Cały czas myje rece jak cos dotkne bo sie boje że sie zaraże czymś boje sie siersci zwierzat i ich n

Wygląda na to, że masz obsesyjno-kompulsywne myśli i działania, które sprawiają, że czujesz się bardzo niespokojnie i niepewnie. Może warto skonsultować się ze specjalistą, który pomoże Ci zrozumieć i radzić sobie z tymi obawami. Pozdrawiam

Dzień dobry, jeżeli te objawy w znacznym stopniu utrudniają funkcjonowanie to warto zgłosić się do psychiatry. Leki mogą sprawić, że objawy nie będą tak intensywne, ale to psychoterapia może Panu / Pani pomóc zrozumieć swoje cierpienie i sprawić, że proces leczenia będzie trwały. Mam obecnie wolne miejsca & pracuję w nurcie psychodynamicznym. Zapraszam.

Dzień dobry,

Rozumiem, że to, co Pani doświadcza, jest bardzo uciążliwe i wpływa na Pani codzienne życie. Pani lęki i rytuały mogą być objawem zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD), które często wymagają profesjonalnej pomocy.

Pierwszym krokiem, który może Pani podjąć, jest skontaktowanie się z psychiatrą, psychologiem lub terapeutą. Specjalista pomoże zrozumieć przyczyny tych lęków i opracować strategie radzenia sobie z nimi. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest często stosowana w leczeniu OCD i może być bardzo skuteczna.

Proszę pamiętać, że nie jest Pani sama w tych trudnościach i że pomoc jest dostępna. Ważne jest, aby nie ignorować swoich uczuć i poszukać wsparcia. Może Pani również porozmawiać z lekarzem pierwszego kontaktu, który może skierować Panią do odpowiedniego specjalisty.

Pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry, dziękuję za podzielenie się swoją trudnością. Rozumiem, że te doświadczenia są trudne i uciążliwe. Opisane zachowania mogą wskazywać na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD).
W związku z tym zachęcałbym do skorzystania z konsultacji psychologicznej. W pracy z OCD wysoką skuteczność ma terapia poznawczo-behawioralna CBT.
Życzę wszystkiego dobrego :)

Szanowna Pani,

Z opisu Pani objawów wynika, że może Pani doświadczać nadmiernego lęku związanego z zanieczyszczeniem i zarażeniem, co skutkuje powtarzalnymi czynnościami, takimi jak częste mycie rąk czy sprawdzanie zamknięcia pokoju. Takie zachowania mogą być oznaką zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD). Zalecam konsultację z psychologiem lub psychiatrą, którzy mogą pomóc w dokładnej diagnozie i zaproponować odpowiednie leczenie. Proszę pamiętać, że skuteczna pomoc jest możliwa, a terapia może znacząco poprawić jakość Pani życia.

Serdecznie pozdrawiam.

Dzień dobry,

tego typu objawy można leczyć za pomocą terapii ekspozycyjnej w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Pozdrawiam serdecznie
Aneta Ceglińska

Dzień dobry. Objawy, o których Pan pisze – natrętne myśli, nasilony lęk, unikanie określonych sytuacji, a także wielokrotne powtarzanie czynności (np. mycie, sprawdzanie, upewnianie się) bardzo często występują w zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym (OCD).

W OCD wykonywanie rytuałów (np. wielokrotne mycie rąk) może przynosić krótkotrwałą ulgę, jednak niestety ta ulga sprawia, że objawy z czasem mogą się utrwalać i nasilać, co bywa bardzo męczące i znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie.

W takiej sytuacji zalecam konsultację z psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), najlepiej z zastosowaniem terapii ERP (ekspozycja z powstrzymaniem reakcji). Pomocna może być również konsultacja psychiatryczna (czasem wdraża się leczenie farmakologiczne, które zmniejsza nasilenie natręctw i ułatwia terapię).

Rozumiem, że to, co opisujesz jest bardzo męczące i może zabierać dużo energii oraz czasu każdego dnia. Ciągłe mycie rąk, włosów, unikanie dotykania różnych rzeczy czy wielokrotne sprawdzanie zamknięcia pokoju to zachowania, które często pojawiają się przy zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym (nerwicy natręctw). Towarzyszą im natrętne myśli o zarażeniu się, zabrudzeniu czy popełnieniu błędu, a przymusowe czynności mają na celu zmniejszenie lęku.

Niestety, choć rytuały i mycie przynoszą chwilową ulgę, to w dłuższej perspektywie nasilają problem. Mózg uczy się wtedy, że tylko dzięki tym czynnościom można poczuć się bezpiecznie, przez co lęk pojawia się coraz częściej i jest coraz silniejszy.
Co warto zrobić:
- Zgłosić się do psychologa lub psychoterapeuty – najlepiej takiego, który pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym i ma doświadczenie w leczeniu OCD.
- Rozważyć wizytę u psychiatry – w wielu przypadkach leki pomagają zmniejszyć natężenie natrętnych myśli i ułatwiają pracę w terapii.
- Nie próbować walczyć z tym całkowicie samodzielnie – przy tak nasilonych objawach wsparcie specjalisty jest bardzo ważne i realnie przyspiesza poprawę.
- Pamiętać, że lęk może opadać sam, jeśli nie wykonuje się rytuału – to jedna z podstaw terapii OCD, ale powinna być wprowadzana stopniowo i najlepiej pod opieką terapeuty.

OCD jest zaburzeniem, które można skutecznie leczyć, a wiele osób dzięki terapii odzyskuje spokój i kontrolę nad swoim życiem.

Pozdrawiam serdecznie