Byłam dzisiaj u psychiatrki i na zaburzenia funkcji poznawczych (kojarzenia, pamięci, koncentracji,

2 odpowiedzi
Byłam dzisiaj u psychiatrki i na zaburzenia funkcji poznawczych (kojarzenia, pamięci, koncentracji, uwagi) poleciła mi ona ćwiczyć mózg i wymieniła takie rzeczy jak sudoku, krzyżówki, uczenie się czegoś na pamięć. Co jeszcze z tego typu rzeczy mogłaby/mógłby mi pani/pan polecić żeby poprawić pracę mózgu?
Wszelkie gry karciane, planszowe, szachy są świetne. Szczególnie poleciłabym zadbać również o aktywność fizyczną. Zajęcia typu taniec lub joga wymagają zapamiętania sekwencji i są integrowane z ciałem, co świetnie wpływa na pracę układu nerwowego. Nie tylko głową człowiek żyje :)

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
W sprawie wsparcia mózgu warto posłuchać świetnej ekspertki Joanny Podgórskiej, która zajmuje się biochemią. Opowiada o różnych prostych metodach wsparcia procesów poznawczych, a także o ciekawych badaniach. Można posłuchać tego podcastu wpisując na Youtube: Joanna Podgórska, Przemek Górczyk.
Poza rzeczami, o których Pani wspomina, bardzo polecane są długie spacery w otoczeniu zieleni, medytacja, pisanie lewą ręką, czytanie do góry nogami - więcej u źródła :)

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.