Błąd w poprzednim pytaniu. Dzień dobry, Jako 20 latka, po atakach nerwicy (wtedy o tym nie wiedz

Witam, z Pani opisu wynika, że sytuacja zawału była niezależna od lęku napadowego, wywołanego obawą, że mogę mieć zawał. Napisała Pani, że Pani stan zdrowia jest we względnej normie. Ważne zatem, aby skupić się na pracy nad pojawiającym się lękiem i wywoływanymi przez niego nieprzyjemnymi skutkami. Przez pewien czas wcześniej radziła sobie Pani z tymi trudnościami, ale przebyta choroba znów je uruchomiła. Jest to w tym przypadku wyzwalacz lękowego stylu myślenia. Prowadzi to do pobudzenia Autonomicznego Układu Nerwowego, co z kolei skutkuje wszystkimi nieprzyjemnymi objawami, których Pani doświadcza (bardzo płytki oddech, przez to uczucie braku powietrza, lęk o życie, bladość, dreszcze, zimno, zimne spocone dłonie, zawroty głowy, wysokie ciśnienie). Objawy te pojawiają się z powodu wydzielenia nadmiernej ilości hormonów nadnerczy i nie są niebezpieczne - po jakimś czasie, gdy lęk opada, objawy się stabilizują. Lęk jest nieprzyjemnym odczuciem, ale jako emocja nie może wzrastać w nieskończoność i po pewnym czasie obniża się. Lęk również nie zagraża życiu. Po nawrocie objawów, które Pani opisuje, zachęcałbym do skorzystania z psychoterapii lub kilku konsultacji u psychoterapeuty poznawczo - behawioralnego, który dysponuje bardzo skutecznymi narzędziami do poradzenia sobie z Pani przekonaniami na temat lęku, a tym samym do lepszego radzenia sobie z jego skutkami. Pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry, Dziękuję, że szczerze podzieliła się pani swoimi wyzwaniami związanymi z nerwicą. To pierwszy krok ku poprawie. Psychoterapia ma ogromny potencjał w polepszeniu jakości życia, złagodzeniu objawów nerwicy lękowej.

Jeśli jest pani zainteresowana konsultacją - zapraszam do umówienia sesji online ze mną poprzez portal Znany Lekarz. Trzymam kciuki i pozdrawiam serdecznie.