Masz wrażenie, że Twoje dziecko lub nastolatek „wybucha” z byle powodu, trudno mu przestrzegać zasad albo porozumieć z innymi? Jako psycholog młodzieży oraz specjalistka psychodietetyki wspieram nastolatków z trudnościami w zakresie komunikacji, samokontroli, samooceny, regulacji emocji, a także w obszarze nawyków żywieniowych. Pracuję też z młodzieżą z zaburzeniami neurorozwojowymi (ADHD, ASD) oraz z rodzicami mierzącymi się z wyzwaniami wychowawczymi i kryzysami wieku dorastania.
Na początku współpracy prowadzę konsultacje (zwykle 1–3 spotkania) z rodzicami. Analizujemy sytuację dziecka, jego funkcjonowanie w rodzinie, szkole i grupie rówieśniczej, identyfikujemy przeszkody i wspólnie ustalamy cele oraz zasady dalszej pracy. W procesie psychodietetycznym koncentruję się na zmianie nawyków, budowaniu motywacji, planowaniu i monitorowaniu postępów oraz przygotowaniu na trudności związane z jedzeniem.
W relacji z nastolatkiem i rodzicami stawiam na konkret, jasną komunikację i zrozumienie realiów codziennego życia. Ważne jest dla mnie, by dziecko czuło, że jego emocje są zauważone i nazwane, a rodzic miał poczucie, że nie musi sam mierzyć się z wyzwaniami wychowawczymi.
W ramach spotkań online wspieram rodziców:
w dobieraniu adekwatnych narzędzi, które ułatwiają komunikację i funkcjonowanie w codziennym życiu z nastoletnim dzieckiem,
w budowaniu relacji wychowawczych opartych na wzajemnym zrozumieniu i szacunku,
w procesie wprowadzania zmian w postępowaniu wychowawczym,
w zakresie psychoedukacyjnym.
Wspieram dorosłych i nastolatków:
w procesie trwałej i świadomej zmiany nawyków żywieniowych,
w kształtowaniu motywacji do tej zmiany,
w planowaniu i monitorowaniu postępów,
w przygotowaniu na trudności, które mogą pojawić się w procesie naprawy relacji z jedzeniem,
w nauce kontroli pokus żywieniowych,
w uwolnieniu się od wyrzutów sumienia, wstydu i lęku związanych z jedzeniem.
