mgr Katarzyna Podraza

Jestem psychologiem (specjalność: psychologia kliniczna), terapeutką zdrowia, nauczycielką jogi oraz coachem. W swojej pracy łączę rzetelną wiedzę psychologiczną z holistycznym podejściem do człowieka, uwzględniającym emocje, ciało i uważność. Wspieram osoby dorosłe, nastolatków oraz dzieci w procesie zmiany, budowaniu odporności psychicznej, odzyskiwaniu równowagi wewnętrznej oraz w podejmowaniu ważnych decyzji życiowych. Pomagam moim klientom odkrywać zasoby, wzmacniać poczucie sprawczości, rozwijać pewność siebie i tworzyć życie w zgodzie z własnymi wartościami oraz potrzebami.

Prowadzę własną praktykę rozwojową, w której towarzyszę ludziom w momentach przeciążenia, stresu i kryzysów emocjonalnych oraz w okresach intensywnych zmian życiowych. W pracy indywidualnej wykorzystuję narzędzia psychologiczne, coachingowe, jogę terapeutyczną oraz elementy pracy z ciałem. Wspieram w regulacji stresu i pracy z emocjami.

Moje doświadczenie obejmuje również praktyki psychologiczne w środowisku medycznym (540 godzin) w szpitalu im. dr. Wojciecha Oczko w Przasnyszu oraz obecnie odbywam staż w Narodowym Instytucie Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie.

Jestem również nauczycielką jogi, oddechu i medytacji. Od kilku lat prowadzę zajęcia wspierając uczestników w redukcji napięcia, wzmacnianiu uważności oraz lepszym rozumieniu relacji między emocjami a somatyką. Ukończyłam certyfikację nauczycielską w Sri Sri School of Yoga oraz szkolenie nauczycielskie jogi dla kobiet w ciąży i mam z dziećmi (Yoga Alliance). Praca z oddechem, ruchem i medytacją jest dla mnie ważnym elementem wspierania regulacji układu nerwowego oraz poprawy jakości życia.

Posiadam także zaawansowane przygotowanie coachingowe (PwC Business Coaching Diploma Advanced Coach), dzięki któremu wspieram klientów w rozwoju osobistym i zawodowym, wyznaczaniu celów oraz przechodzeniu przez proces zmiany. Prowadziłam także warsztaty rozwojowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

Aktualnie rozpoczynam szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym w Ośrodku Tercognitiva w Krakowie, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Rozwijam kompetencje terapeutyczne w oparciu o podejście o potwierdzonej skuteczności klinicznej, aby jeszcze pełniej wspierać osoby w trudnościach emocjonalnych i psychicznych.

W swojej pracy tworzę bezpieczną i pełną szacunku przestrzeń, w której możliwe jest prawdziwe spotkanie z sobą, zrozumienie swoich potrzeb i rozpoczęcie procesu realnej zmiany.