mgr
Karolina Kowalska
Psychoterapeuta
·
Psycholog
Więcej
O specjalizacjach
Warszawa 1 adres
Moje doświadczenie
Jestem psychologiem, pedagogiem oraz psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Ukończyłam studia magisterskie z psychologii i pedagogiki oraz całościowe, czteroletnie szkolenie w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, a swoją pracę terapeutyczną regularnie poddaję superwizji.
Doświadczenie w obszarze zdrowia psychicznego zdobywałam, pracując na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym Rehabilitacyjnym EZRA w Piasecznie oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego EZRA. Od wielu lat prowadzę również praktykę gabinetową, pracując z osobami dorosłymi oraz parami doświadczającymi różnorodnych trudności psychicznych, emocjonalnych i relacyjnych. Doświadczenie to pozwala mi lepiej rozumieć indywidualne potrzeby pacjentów i dostosowywać sposób pracy terapeutycznej do ich sytuacji.
Wspieram osoby dorosłe oraz pary doświadczające trudności emocjonalnych, psychicznych i relacyjnych. Pracuję z osobami zmagającymi się z depresją, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, fobiami, bezsennością oraz trudnościami psychosomatycznymi. Pomagam również osobom doświadczającym nadmiernego zamartwiania się, kryzysów emocjonalnych i życiowych, poczucia braku sensu życia, niskiego poczucia własnej wartości, perfekcjonizmu oraz trudności związanych z zaburzeniami osobowości.
W pracy z parami i osobami doświadczającymi trudności w relacjach zajmuję się między innymi kryzysami w związku, problemami rodzinnymi, trudnościami w komunikacji oraz konsekwencjami nadużyć emocjonalnych. Wspieram także osoby mierzące się z przeciążeniem, trudnymi zmianami życiowymi i poczuciem utraty kontroli nad własnym życiem.
W pracy terapeutycznej łączę uważność na indywidualne doświadczenia pacjenta z uporządkowanym, opartym na współpracy podejściem charakterystycznym dla terapii poznawczo-behawioralnej. Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej relacji terapeutycznej, w której można otwarcie mówić o swoich trudnościach, bez obawy przed oceną.
Wspólnie określamy cele terapii i przyglądamy się temu, co wpływa na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie — myślom, emocjom, zachowaniom oraz utrwalonym sposobom reagowania. Następnie pracujemy nad rozwijaniem bardziej pomocnych strategii radzenia sobie, które pozwalają lepiej rozumieć siebie, odzyskiwać równowagę i stopniowo wprowadzać zmiany w codziennym życiu.
Mam również wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi, zarządzaniu i rozwijaniu kompetencji. Dzięki temu dobrze rozumiem wyzwania związane z odpowiedzialnością, presją zawodową, wysokimi wymaganiami wobec siebie, zmianami życiowymi i przeciążeniem.
Wierzę, że psychoterapia może być przestrzenią, w której można lepiej zrozumieć siebie, odnaleźć nowe możliwości i odzyskać większy wpływ na własne życie. To proces, który pozwala krok po kroku rozwijać nowe sposoby myślenia i działania oraz budować trwałe zmiany.
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Kryzys emocjonalny
- Depresja
- +10 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Karolina Kowalska
psychoterapeuta, psycholog
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Kryzys emocjonalny
- Depresja
- Zaburzenia osobowości
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Fobie
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Ataki paniki
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Brak sensu życia
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
220 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
220 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
220 zł -
-
Psychoterapia
Darmowa usługa -
-
Psychoterapia indywidualna
Darmowa usługa -
-
-
-
-
-
-
-
Adres
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
16 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Monika i Robert
Z całego serca polecam tę psychoterapeutkę . Trafiliśmy do niej w momencie, gdy nasze małżeństwo było o krok od rozwodu. Dzięki jej profesjonalizmowi, empatii i ogromnej wyrozumiałości udało nam się nie tylko przepracować trudności, ale przede wszystkim odbudować naszą relację.
Podczas terapii nauczyliśmy się lepiej rozmawiać, rozumieć swoje potrzeby i wspólnie rozwiązywać konflikty. Dziś możemy powiedzieć, że zakochaliśmy się w sobie na nowo – tym razem dojrzalej, mądrzej i z większym szacunkiem do siebie nawzajem.
Jesteśmy bardzo wdzięczni za wsparcie, zaangażowanie i stworzenie bezpiecznej przestrzeni do pracy nad naszym związkiem. Ta terapia zmieniła nasze życie i dała nam szansę na nowy, lepszy etap razem. Dziękujemy z całego serca i polecamy każdej parze w kryzysie.• Efektywna Psychoterapia • psychoterapia par i małżeństw •
-
D
Dariusz
Do Pani Karoliny trafiłem w momencie, gdy zmagałem się z silnym lękiem, obniżonym nastrojem i problemami, które zaczęły wpływać na moje codzienne funkcjonowanie. Już po pierwszych sesjach poczułem ulgę i utwierdziłem się w przekonaniu, że decyzja o skorzystaniu z pomocy psychoterapeuty była jedną z najlepszych, jakie mogłem podjąć. Dzięki terapii nauczyłem się lepiej rozumieć swoje emocje, rozpoznawać niekorzystne schematy i stopniowo odzyskiwać wewnętrzną równowagę. Pani Karolina jest niezwykle empatyczną, zaangażowaną i profesjonalną terapeutką, która potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i zaufania. Czuję, że zrobiłem ogromny krok naprzód i z pełnym przekonaniem polecam jej pomoc każdemu, kto przechodzi przez trudny okres w swoim życiu.
• Efektywna Psychoterapia • psychoterapia indywidualna •
-
M
Marzena
Pani Karolina to empatyczna i zaangażowana osoba, potrafiąca stworzyć atmosferę zaufania i otwartości w gabinecie. Terapia prowadzona przez Panią Karolinę pozwoliła mi przepracować bieżące problemy a także- co ważniejsze pokazała moje błędne przekonania i schematy działania. Zdecydowanie polecam Panią Karolinę- jest wnikliwym, konkretnym psychologiem i zarazem ciepłym człowiekiem.
• Efektywna Psychoterapia • konsultacja online •
-
K
Kinga
Pani Karolina jest bardzo skutycznym , zaangażowanym i empatycznym psychologiem. Pomogła mi raz na zawsze poradzić sobie z trudnym problemem, w którym kilku wcześniejszych specjalistów było bezskutecznych. Ogromna empatia, wsparcie i czułam się zaopiekowana na 120%
Bardzo polecam, tu z całą pewnością mogę potowerdzić że ,, Siła jest kobietą ,,• Efektywna Psychoterapia • Konsultacja psychologiczna •
-
G
GW
Pani Karolina jest profesjonalnym terapeutą. Bardzo szybko i trafnie postawiła diagnozę, co pozwoliło na nadanie właściwego kierunku mojej terapii. Pomimo że moja sytuacja życiowa oraz stan psychiczny wymaga nadal wiele dalszej pracy, to już po pierwszych wizytach poczułem poprawę samopoczucia. Pani Psycholog podchodzi bardzo poważnie do nawet najdrobniejszych problemów z przeszłości o których wspominalem i które mają ważny wpływ na moje obecne życie. Serdecznie polecam wszystkim pomoc Pani Psycholog.
• Efektywna Psychoterapia • konsultacja online •
-
W
Weronika
Z trudem podjęłam decyzję o rozpoczęciu terapii jednak pierwsza osoba na którą trafiłam okazała się tą odpowiednią.Pani Karolina trafnie stawia diagnozę i pomaga zrozumieć zachowania oraz jakie są ich przyczyny. Pani Karolina to osoba posiadająca dużą wiedzę, kompetentna i profesjonalna w tym co robi. Chociaż wiem, iż czeka mnie wiele pracy nad sobą z pomocą Pani Karoliny inaczej postrzegam siebie i otaczający mnie świat. Serdecznie polecam Panią Karolinę każdej osobie, która potrzebuje profesjonalnej pomocy i innego spojrzenia na swoje problemy.
• W innym miejscu • Inny •
-
P
Pacjent
Szczerze polecam współpracę z Panią Karoliną. Terapia pomogła mi przejść przez bardzo trudny okres w życiu. Pani Karolina tworzy na sesji przyjazną i bezpieczną atmosferę, która ułatwia pracę nad sobą i dochodzenie do właściwych wniosków. Terapia pomogła mi zrozumieć wiele spraw i ułatwiła sprawne radzenie sobie ze swoimi emocjami.
• Efektywna Psychoterapia • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
M
Magda
Nie spodziewałam się, że pierwszy terapeuta spotkany na mojej drodze, to będzie od razu właściwy człowiek. Pani Karolina podczas spotkań tworzy bezpieczną i empatyczną atmosferę. Z otwartością, zaangażowaniem i zrozumieniem reaguje na poruszane tematy. Proponowane przez Panią Karolinę ćwiczenia i zadania powodują głębszy wgląd w samego siebie, rzeczowe wyjaśnianie mechanizmów psychologicznych + barwne i trafne metafory pomagają lepiej zrozumieć trudności, nad którymi aktualnie pracujemy.
• Efektywna Psychoterapia • psychoterapia indywidualna •
-
P
Piotr
Szczerze polecam. Trafnie postawiona diagnoza oraz zaangażowanie Pani Karoliny pozwoliły mi szybko pokonać swoje słabości, które jak się okazało towarzyszyły mi od lat. Dużym i pozytywnym zaskoczeniem było zaangażowanie terapeuty, który po kilku spotkaniach pamiętał imiona z mojego najbliższego otoczenia oraz wątki, które pojawiły się w rozmowie, dzięki czemu czułem się swobodniej. Należy również zaznaczyć, że nie dostawałem konkretnych porad, tylko Pani Karolina tak prowadziła rozmowę, że sam dochodziłem do pewnych przemyśleń. Ten sposób prowadzenia terapii, w mojej ocenie, pozwala szybciej wdrożyć pewne zmiany oraz zmienić pewne przyzwyczajenia, które nie są najlepsze dla nas, ponieważ to My pracujemy nad sobą, a nie dostajemy gotowe rozwiązanie. Szczerze polecam!
• Efektywna Psychoterapia • Konsultacja psychologiczna •
-
J
Bardzo polecam Panią Karolinę. Pomogła mi w najtrudniejszym momencie mojego życia - kiedy zmagałam się z chorobą, lękiem przed operacją i jednocześnie rozstawałam się z partnerem. Po każdej sesji czułam się dużo lepiej i patrzyłam z większym optymizmem na życie. Dzięki Pani Karolinie wiele zrozumiałam i przestałam się niepotrzebnie obwiniać. Cieszę się, że od razu trafiłam na dobrego specjalistę i wierzę, że będę mogła wrócić jeśli pojawią się inne trudne sytuacje. Bardzo dziękuję za pomoc!
• Efektywna Psychoterapia • Psychoterapia •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Karolina Kowalska?Karolina Kowalska to psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Karolina Kowalska oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna, interwencja kryzysowa, konsultacja online, Psychoterapia, psychoterapia dorosłych, Konsultacja psychologiczna, psychoterapia indywidualna, konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta), psychoterapia partnerska, psychoterapia par i małżeństw.
-
Gdzie Karolina Kowalska ma swój gabinet?Karolina Kowalska przyjmuje pod adresem:
- Potrzebna Warszawa
-
Czy Karolina Kowalska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Karolina Kowalska nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Karolina Kowalska?Metody płatności, które akceptuje Karolina Kowalska to: Gotówka.
-
Jak Karolina Kowalska umawia wizyty?Pod tym adresem Karolina Kowalska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Karolina Kowalska?Karolina Kowalska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Karolina Kowalska: co mówią pacjenci?16 osób dodało swoją opinię. Karolina Kowalska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Karolina Kowalska?Karolina Kowalska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.