mgr Iwona Krzanowska-Jaracz

Specjalizującym się w obszarze psychologii zmiany, konfliktu, kryzysu. Ukończyłam  5 letnie studia psychologiczne na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS w Warszawie oraz studia podyplomowe z psychotraumatologii na tej samej uczelni. W Polskim Centrum Mediacji w Warszawie ukończyłam specjalistyczne szkolenie z zakresu mediacji w postępowaniu w sprawach rodzinnych oraz o rozwód i separację. 

W swojej pracy koncentruję się na wspieraniu osób dorosłych w sytuacjach trudnych, przełomowych, wymagających adaptacji do nowych okoliczności życiowych. Towarzyszę w momentach, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają być wystarczające, a pojawia się potrzeba uporządkowania emocji, odzyskania równowagi czy podjęcia świadomych decyzji. Pomagam zrozumieć mechanizmy stojące za trudnościami oraz odnaleźć konstruktywne sposoby radzenia sobie.

W moim gabinecie prowadzę konsultacje psychologiczne w formule krótkoterminowej  dla osób dorosłych, obejmujące od 5 do 10 spotkań, w zależności od indywidualnych potrzeb.

Konsultacja psychologiczna to skoncentrowana forma wsparcia, która może obejmować:

• wsparcie emocjonalne - w sytuacji przeciążenia lub kryzysu

• interwencję kryzysową - pomoc w stabilizacji i odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa,

• psychoedukację i ukierunkowanie psychologiczne - pomoc w zrozumieniu trudności oraz wskazanie konkretnych strategii radzenia sobie i możliwych rozwiązań.

Obszary pracy

• kryzysy rodzinne i partnerskie

• sytuacje okołorozwodowe

• trudności wychowawcze

• kryzys zawodowy (utrata pracy, wypalenie zawodowe)

• kryzysy związane ze stratą (utrata bliskiej osoby, rozstanie)

• adaptacja do nowych warunków życia (zmiana pracy, miejsca zamieszkania, roli życiowej)

• doświadczenia traumatyczne 

• przewlekły stres i przeciążenie emocjonalne

Pracuję w atmosferze poufności, szacunku i uważności. Bliskie jest mi podejście skoncentrowane na zasobach oraz praca ukierunkowana na realną zmianę w określonym czasie. Łączę wiedzę          z zakresu psychologii kryzysu i psychotraumatologii z praktycznym sposobem prowadzenia procesu konsultacyjnego.

Jeśli znajdujesz się w trudnym momencie życia i potrzebujesz profesjonalnego, specjalistycznego wsparcia — zapraszam do kontaktu. Pierwsza konsultacja pozwala przyjrzeć się Twojej sytuacji i oczekiwaniom oraz ustalić możliwe kierunki dalszego działania i zakresu współpracy.