Prowadzę psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych. Pracuję w gabinecie oraz online
Jestem dyplomowanym psychoterapeutą humanistycznym, oraz certyfikowanym psychoterapeutą uzależnień (nr. 1241 PARPA). Ukończenie pełnego szkolenia oraz lata praktyki psychoterapeutycznej pozwalają mi elastycznie i profesjonalnie wspierać w drodze do odzyskania wewnętrznej równowagi i satysfakcji z życia.
Ukończyłam Szkołę Psychoterapii w Ośrodku Pomocy I Edukacji Psychologicznej INTRA. Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy psychoterapeuty.
Jako psychoterapeuta humanistyczny towarzyszę w procesie samopoznania, pomagam odkryć i zrozumieć własne emocje, potrzeby oraz ukryte zasoby. Tworzę przestrzeń pełną empatii, głębokiego szacunku i całkowitej akceptacji, w której można w pełni bez oceniania przyjrzeć się swojemu życiu, obok podejścia humanistycznego korzystam również z metod terapii poznawczo-behawioralnej.
Jak wygląda praktyka codzienna i co zyskujesz dzięki terapii?
W codziennej praktyce ogromną wagę przywiązuję do tego, co jest przeżywane „tu i teraz”. Pomagam rozwijać uważność na własne sygnały płynące z ciała i emocji, ponieważ to one są kluczem do zrozumienia Twoich prawdziwych potrzeb. Zamiast dawać gotowe recepty, towarzyszę w odkrywaniu własnych odpowiedzi i blokad, które uniemożliwiają Ci pełne życie.
Główne korzyści z psychoterapii humanistycznej:
Głębokie zrozumienie siebie: nauka rozpoznawania własnych emocji i potrzeb, co daje większy spokój wewnętrzny.
Odbudowa pewności siebie: wypracowywanie autentycznej, stabilnej akceptacji samego siebie i własnych wyborów.
Lepsza jakość relacji: umiejętność stawiania zdrowych granic w relacjach z bliskimi, partnerami czy w pracy.
Poczucie wpływu na życie: odzyskanie sprawczości i podejmowanie decyzji w zgodzie ze własnymi wartościami.
Zapraszam na konsultacje problemów takich jak:
Kryzysy emocjonalne: stany lękowe, poczucie winy czy wstyd, złość itp.) obniżony nastrój, przewlekły stres, trudności w relacjach i niska samoocena. - czujesz się nierozumianym - przeżywasz poczucie samotności, inności od ludzi.
Syndrom DDA i DDD : pracuję z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików oraz Dorosłymi Osobami z Rodzin Dysfunkcyjnych, pomagając zrozumieć wpływ przeszłości na teraźniejszość.
Uzależnienia i współuzależnienie: pomoc w obszarze uzależnień od substancji (alkohol, leki substancje psychoaktywne) oraz uzależnień behawioralnych (hazard, internet, gry komputerowe, seksoholizm, zakupoholizm, pracoholizm) Oferuję profesjonalne wsparcie nakierowane na odzyskanie kontroli nad własnym zachowaniem, a także pomoc dla bliskich i partnerów osób uzależnionych w procesie wychodzenia ze współuzależnienia.
Pierwsza konsultacja to czas na spokojne nazwanie trudności i ustalenie, jak mogę pomóc. Zapraszam do zapisu w kalendarzu. Regularnie poddaje się superwizji.
