mgr Adam Kalus

O mnie

Jestem psychologiem specjalizującym się w psychodietetyce oraz psychologii sportu. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z praktycznym doświadczeniem związanym z aktywnością fizyczną, sportem i pracą nad zmianą nawyków.

Pomagam osobom, które chcą poprawić swoją relację z jedzeniem, ciałem i aktywnością fizyczną. Wspieram m.in. osoby doświadczające nadmiernej koncentracji na diecie i masie ciała, jedzenia pod wpływem emocji, trudności z utrzymaniem zdrowych nawyków, presji związanej z wyglądem oraz powtarzających się cykli restrykcji i rezygnacji z diety.

Pracuję również z osobami aktywnymi fizycznie i sportowcami. W tym obszarze zajmuję się m.in. motywacją, koncentracją, pewnością siebie, stresem startowym, presją wyniku, wyznaczaniem celów oraz przygotowaniem mentalnym do zawodów. Wspieram także osoby, które chcą lepiej funkcjonować w sytuacjach wymagających wysokiej skuteczności, odporności psychicznej i działania pod presją.

Sport znam również z perspektywy zawodnika. Byłem członkiem juniorskiej reprezentacji Polski w kajakarstwie i zająłem 4. miejsce na mistrzostwach Europy. Mam także kilkuletnie doświadczenie jako trener personalny. Dzięki temu dobrze rozumiem zarówno psychologiczne, jak i praktyczne wyzwania związane z treningiem, rywalizacją, presją wyniku oraz zmianą stylu życia.

W obszarze psychodietetycznym szczególną uwagę zwracam na psychologiczne mechanizmy wpływające na sposób odżywiania: przekonania dotyczące jedzenia i wyglądu, sztywne zasady dietetyczne, poczucie winy, potrzebę kontroli oraz wpływ emocji na zachowania żywieniowe. Celem pracy jest budowanie bardziej elastycznego podejścia do jedzenia oraz poprawa relacji z własnym ciałem i aktywnością fizyczną.

W pracy wykorzystuję podejście oparte na wiedzy psychologicznej, psychoedukacji oraz praktycznych technikach wspierających zmianę zachowania. Ważne jest dla mnie indywidualne podejście, wspólne ustalenie celów oraz dobór metod do aktualnych potrzeb osoby, z którą pracuję.

Ukończyłem studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz studia podyplomowe z zakresu psychodietetyki i psychologii sportu.

Zapraszam osoby dorosłe zainteresowane pracą nad relacją z jedzeniem, obrazem ciała, aktywnością fizyczną, motywacją, przygotowaniem mentalnym oraz poprawą codziennego funkcjonowania.

Wykształcenie:

• Absolwent Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu na kierunku psychologia (2023).

• Absolwent studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu (2024).

• Absolwent studiów podyplomowych z psychologii sportu w WSKZ (2026).

Doświadczenie zawodowe:

• Prywatna praktyka psychologiczna (2023–obecnie).

• Trener umiejętności poznawczych (2025).

• Trener personalny w zakresie treningu biegowego, siłowego oraz hybrydowego (2022–obecnie).

• Trener umiejętności społecznych pracujący metodą Adventure Therapy (2022–obecnie).

• Asystent osób z niepełnosprawnościami. Posiadam kilkaset godzin doświadczenia w poradnictwie psychologicznym. Jestem również asystentem niewidomego sportowca, z którym przebiegliśmy maraton oraz ukończyliśmy zawody na dystansie 1/2 Ironman (2021–obecnie).

• Członek juniorskiej reprezentacji Polski w kajakarstwie; 4. miejsce na mistrzostwach Europy (2015–2017).