Moje doświadczenie
Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas wolontariatu na rzecz grup marginalizowanych (Program Stacja, Fred Goes Net i Jump’93), przeprowadzając badania naukowe na SWPS i APS im. Marii Grzegorzewskiej oraz w Mazowieckim Szpitalu Wojewódzkim “Drewnica”. Ostatnie lata prowadziłam treningi umiejętności DBT, w tym dla dorosłych osób z ADHD (Centrum DBT Emocje) oraz udzielałam wsparcia psychologicznego podczas indywidualnych konsultacji dla osób dorosłych.
Pracuję chętnie z każdym, kto chce wyrażać, kształtować i akceptować siebie. Naturalnie odnajduję się w pracy z osobami z ADHD/ASD, artystami i wolnymi duchami, członkami społeczności LGBTQ+ oraz osobami, dla których duchowość stanowi ważną część życia. Podczas spotkań nawiązuję partnerską relację z Klientką/em. Moim ogólnym dążeniem jest pomaganie ludziom w docieraniu do siebie, akceptacji autentycznego Ja, do odwagi, aby tego/tą siebie ucieleśnić.
W trakcie sesji lubię humor. Łączę pracę nastawioną na cel z płynięciem za mądrym, wewnętrznym procesem i pozwalaniem sobie na zbaczanie z utartych ścieżek. Posługuję się terapią akceptacji i zaangażowania (ACT), dialektyczne-behawioralną (DBT) skoncentrowaną na rozwiązaniach (TSR) oraz czerpię z innych podejść. Podczas spotkań mogę zaproponować ćwiczenia relaksacyjne, uważnościowe, z wykorzystaniem pracy z ciałem oraz wyobraźni czy pisania terapeutycznego.
Obecnie poszerzam swoje kwalifikacje uczestnicząc w różnych szkoleniach. Na dalszej drodze mojego rozwoju chcę dalej integrować nauki Wschodu i Zachodu.
Jestem po terapii własnej i pracuję pod regularną superwizją.
Ważne jest dla mnie holistyczne postrzeganie człowieka (umysł, emocje, ciało, kontekst środowiskowy, duchowość) oraz łączenie wiedzy naukowej z intuicją i sercem. Wierzę, że w każdym człowieku tkwi ogromna, uzdrawiająca siła życiowa, która odpowiednio zauważona i pokierowana prowadzi do głębokiej transformacji i konkretnych zmian.
Prywatnie piszę, tańczę, podróżuję, praktykuję medytację i bycie osobą wrażliwą. Na świat patrzę wielowymiarowo. Kocham życie w jego wszystkich odcieniach i uważam, że każde życie jest dziełem sztuki.
Jeśli coś w Tobie się poruszyło i czujesz, że mogę Ci pomóc na Twojej drodze - zapraszam do kontaktu!
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychosomatyka
Główne obszary pomocy
- ADHD
- Zaburzenia lękowe
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Depresja
- +5 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Pola Jaroszewska
psycholog
Edukacja
- Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej
Adresy (2)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
300 zł -
-
Konsultacja online
Od 250 zł -
Opinie
12 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
PK
Polecam Polę ze względu na niezwykle wnikliwą i rzetelną diagnozę. Cały proces obejmował pięć spotkań, podczas których dokładnie przeanalizowałyśmy wszystkie istotne kwestie. Po diagnozie otrzymałam szczegółową opinię z obszarami do dalszej pracy oraz informacje o możliwościach wsparcia i kontaktach do specjalistów. Podczas wszystkich spotkań Pola była bardzo profesjonalna, klarowna i bardzo wspierająca.
• Wszędzie Ważne Psychoterapia Online • diagnoza ADHD dla dorosłych •
-
K
Kinga
Fachowo i konkretnie a jednocześnie w bardzo ciepłej i przyjaznej atmosferze. Dla mnie bardzo ważna jest empatia i poczucie bezpieczeństwa u terapeuty, u Poli na prawdę czułam się dobrze. Polecam współpracę z nią.
• Wszędzie Ważne Psychoterapia Online • diagnoza ADHD dla dorosłych •
-
O
Ola
Chciałabym serdecznie podziękować Poli za ogromne wsparcie, które otrzymałam podczas naszej pracy nad moimi trudnościami związanymi z zaburzeniem osobowości borderline. Zdecydowanie mogę powiedzieć, że dzięki jej profesjonalizmowi, cierpliwości i empatii poczułam się zrozumiana i zaopiekowana w trudnych momentach.
Pola pomogła mi zrozumieć źródła moich trudnych emocji i zachowań oraz nauczyła mnie, jak sobie z nimi radzić. Jej podejście było zawsze oparte na pełnym szacunku do moich odczuć i doświadczeń. Zaczęłam rozumieć, skąd biorą się moje reakcje, co pozwoliło mi lepiej kontrolować swoje emocje i unikać impulsów.
Pola była dla mnie bezpiecznym miejscem, gdzie mogłam się otworzyć i podzielić swoimi lękami. To poczucie wsparcia i zrozumienia było dla mnie kluczowe w procesie leczenia.
Z całego serca polecam Pole każdemu, kto zmaga się z podobnymi trudnościami. Czuję się o wiele silniejsza i bardziej świadoma siebie dzięki naszej wspólnej pracy.• W innym miejscu • Inny •
mgr Pola Jaroszewska
Bardzo dziękuję za opinię i życzę powodzenia :)
-
D
Dagna
O Poli można pisać tylko w superlatywach. Nie przesadzam! To najlepsza terapeutka, z którą mogę pracować nad sobą współpracę. Nie wyobrażam sobie nikogo innego w roli mojego terapeuty. Długo nie mogłam znaleźć dobrego specjalisty, zawsze kończyło się na pierwszej wizycie, od razu wiedziałam, że nasza relacja nie zadziała. Z Polą już po podczas pierwszej rozmowy coś kliknięto i wiedziałam, że chcę z nią pracować. Pola jest wyjątkowa, jej zaangażowanie, cierpliwość i wiedza jak postępować ze mną(aby mnie nie spłoszyć)pozwoliły mi wyjść z naprawdę ciemnego miejsca i zacząć rozumieć dręczące mnie problemy. Nauczyła mnie jak pracować ze sobą. Moje zaburzenie wymaga ciągłej obserwacji siebie,swoich emocji. Każdy dzień to wyzwanie, dzięki Poli wiem, że mogę uzyskać nad tym kontrolę. Nie bałam się jej zaufać, a co za tym idzie, otworzyć się przed nią. To jedyna osoba, z którą mam taką więź.
Wiem, że nie można mnie całkowicie wyleczyć, jednak dzięki Poli wiem, że to jest do opanowania.• Centrum DBT Emocje • Konsultacja psychologiczna (dorośli) •
mgr Pola Jaroszewska
Dziękuję :)
-
A
A.K.
Bardzo polecam mgr Polę Jaroszewską. Od początku terapii poczułam komfort i swobodę w gabinecie, dzięki czemu ułatwiło mi to coming out. Mgr Pola Jaroszewska jest bardzo wyrozumiała, a także profesjonalna. Widzę, że dzięki terapii z nią robię postępy.
• Centrum DBT Emocje • Konsultacja psychologiczna (dorośli) •
mgr Pola Jaroszewska
Dziękuję :)
-
MM
Terapia u Poli jest bardzo skuteczna i metodyczna. Pola łączy podejście pełne zrozumienia, empatii i ciekawości wraz z metodycznym i konsekwentnym wykorzystywaniem arkuszy samoobserwacji, tabel, metod. Zawsze w miarę możliwości podsyła linki do artykułów, metod, prac domowych. W moim przypadku było sporo pracy pisanej, która nauczyła mnie konsekwencji. Dzięki tabelom mogłyśmy śledzić realny progres terapii i to jak obszary problematyczne zmniejszają się lub znikają. Robiłyśmy pod koniec terapii podsumowanie tego, z czym przyszłam. Po 2 latach terapii z 6 obszarów problematycznych, 4 zupełnie zniknęły a 2 zostały zaopiekowane na 60-80%. To daje ogromne poczucie celu, wzmacnia, etc. Dodatkowo Pola pracuje w metodzie coachingu, czyli w sytuacji kryzysowej jest numer telefonu pod który można zadzwonić lub napisać sms. Skorzystałam z tego 2-krotnie i dało mi to duże poczucie bezpieczeństwa.
• Centrum DBT Emocje • Konsultacja psychologiczna (dorośli) •
mgr Pola Jaroszewska
Dziękuję bardzo za opinię :)
-
N
Niki
Bardzo pozytywne wrażenia! Pani Pola wysłuchuje uważnie i nie ocenia. Polecam!
• Wszędzie Ważne Psychoterapia Online • •
mgr Pola Jaroszewska
Miło mi to słyszeć!
-
K
KW
Pola jest świetnym psychologiem! Uczęszczam do niej na terapię od 2 lat i to tak naprawdę pierwsza specjalistka, która dobrze mnie zdiagnozowała. Jest bardzo cierpliwa i ma ludzkie podejście do pacjenta. Nigdy nie czułam, żeby zostawiła mnie samą sobie, zawsze mogę liczyć na wsparcie z jej strony, szczególnie w dużo gorszych momentach, gdy nie potrafię sobie z czymś poradzić. Ma bardzo dużą wiedzę, którą przekazuje w jasny sposób, i wie, jak trafić do danej osoby, żeby jej realnie pomóc. Bardzo się cieszę, że na nią trafiłam, bo gdyby nie ona, nie wiem, gdzie bym teraz była. Z całego serca polecam!
• Centrum DBT Emocje • Konsultacja psychologiczna (dorośli) •
mgr Pola Jaroszewska
Dziękuję :)
-
M
MZ
Terapia trwała 9 miesięcy. Zaburzenia depresyjne, kryzys osobisty. ADD. Dobra współpraca jeśli chodzi o terapię nastawioną na pracę nad odczuwaniem emocji i zmianę sposobów reagowania na emocje. Pola jest dobrą terapeutką, starannie przygotowuje się do spotkań i nie marnuje czasu. Wystartowanie z procesem terapeutycznym chwilę zajmuje, bo diagnoza jest precyzyjna i oparta na narzędziach naukowych. Zaletą jest trening uważności i innych metod radzenia sobie z sytuacjami stresowymi. Jak w każdej terapii: tyle ile się samodzielnie zaangażuje, tyle się otrzyma w zamian.
• Centrum DBT Emocje • Konsultacja psychologiczna (dorośli) •
mgr Pola Jaroszewska
Dziękuję za opinię :)
-
B
B.R.
Ciesze się bardzo że trafiłem na Pole jako terapeutke, chodzę na terapie już dłuższy czas i to jak zmieniło sie moje podejście do problemów oraz radzenie sobie z nimi jest niesamowite, polecam każdej osobie która zastanawia się nad przystąpieniem do terapii
• Centrum DBT Emocje • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta) •
mgr Pola Jaroszewska
Dziękuję za te słowa :)
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Pola Jaroszewska?Pola Jaroszewska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Pola Jaroszewska oferuje usługi takie jak: konsultacja online, diagnoza ADHD dla dorosłych.
-
Gdzie Pola Jaroszewska ma swój gabinet?Pola Jaroszewska nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Pola Jaroszewska przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Pola Jaroszewska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Pola Jaroszewska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Pola Jaroszewska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Pola Jaroszewska to: Przelew na konto, Blik.
-
Jak Pola Jaroszewska umawia wizyty?Pod tym adresem Pola Jaroszewska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Pola Jaroszewska?Pola Jaroszewska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Pola Jaroszewska: co mówią pacjenci?12 osób dodało swoją opinię. Pola Jaroszewska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Pola Jaroszewska?Pola Jaroszewska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.