Graniczna 39, 05-500 Nowa Iwiczna
Masz sztywne plecy, napięte barki lub czujesz, że stres „siedzi” w Twoim kręgosłupie?
To znak, że czas dać swojemu ciału odetchnąć — dosłownie.
Zajęcia „Zdrowy kręgosłup z elementami jogi” to łagodna forma ruchu, która:
• wzmacnia mięśnie głębokie,
• uczy świadomego oddechu,
• przywraca ruchomość i elastyczność ciała,
• rozluźnia napięcia nagromadzone przez stres i siedzący tryb życia.
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze.
Nie liczy się idealne wykonanie pozycji – liczy się Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Po kilku spotkaniach zauważysz, że:
• łatwiej się prostujesz,
• barki są swobodniejsze,
• plecy przestają „ciążyć”.
To zajęcia, po których wychodzisz z uczuciem lekkości i spokoju.
Dla ciała i dla głowy.
Poziom podstawowy – idealny dla osób początkujących i pracujących siedząco
Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka z doświadczeniem w terapii ruchem
Zapisz się już dziś – ilość miejsc w grupie jest ograniczona!
07/11/2025
