Poradnia Inspira - Diagnoza, Psychoterapia, Rozwój osobisty

Usługi Poradni zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego INSPIRA (stacjonarnie w Lublinie i online):

• konsultacje psychologiczne,

• niskopłatna terapia psychologiczna,

• psychoterapia (w nurtach: psychodynamiczna i poznawczo-behawioralna), 

• terapia par, małżeńska, rodzinna,

• diagnoza psychologiczna,

• bezpłatne wsparcie w kryzysach emocjonalnych.

Świadczymy usługi dla dorosłych, młodzieży i dzieci w wieku szkolnym.

Nasza Poradnia znajduje się w Lublinie na ulicy Tomasza Zana 14. 

Formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie: https://fundacjainspira.pl/poradnia/

Problemy i zaburzenia, z którymi pracujemy w naszej Poradni:

• Zaburzenia depresyjne
  Długotrwały smutek, obniżony nastrój, brak energii i radości z życia. Poczucie pustki, zniechęcenie, zmęczenie psychiczne, trudność w codziennym funkcjonowaniu.

• Zaburzenia lękowe
  Stałe napięcie, niepokój, zamartwianie się i poczucie zagrożenia bez wyraźnej przyczyny. Ataki paniki, objawy somatyczne, lęk o zdrowie lub przyszłość.

• Fobie i lęk społeczny
  Silny lęk przed ludźmi, oceną lub sytuacjami społecznymi. Unikanie kontaktów, stres w relacjach, trudności w rozmowach i wystąpieniach.

• Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  Natrętne myśli, przymusowe sprawdzanie, powtarzające się rytuały i trudność w ich kontrolowaniu. Stałe analizowanie, perfekcjonizm, napięcie i poczucie utraty kontroli.

• Zaburzenia adaptacyjne i kryzysy życiowe
  Trudności w radzeniu sobie ze zmianami, rozstaniem, stratą lub nową sytuacją życiową. Poczucie przeciążenia, dezorientacji i nagłego spadku odporności psychicznej.

• Stres przewlekły i przeciążenie psychiczne
  Życie w ciągłym napięciu, brak odpoczynku, przemęczenie i drażliwość. Trudność w wyciszeniu się, regeneracji i radzeniu sobie z codziennymi obowiązkami.

• Doświadczenia traumatyczne i stres pourazowy
  Skutki trudnych lub nagłych wydarzeń, które nadal wpływają na emocje i funkcjonowanie. Powracające wspomnienia, nadmierna czujność, unikanie i zamrożenie emocjonalne.

• Żałoba i doświadczenie straty
  Ból po stracie bliskiej osoby, rozstaniu lub ważnej relacji. Trudności w przeżywaniu żalu, poczucie pustki i długotrwały smutek.

• Trudności emocjonalne i regulacja emocji
  Problemy z rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji, wybuchy złości lub nadmierna wrażliwość. Huśtawki nastroju, tłumienie emocji, drażliwość.

• Niska samoocena i poczucie własnej wartości
  Brak wiary w siebie, nadmierna samokrytyka i poczucie bycia niewystarczającym. Porównywanie się z innymi, wstyd i trudność w stawianiu granic.

• Trudności w relacjach interpersonalnych
  Problemy w związkach, konflikty rodzinne i trudności w komunikacji. Lęk przed bliskością lub odrzuceniem, trudność w budowaniu zdrowych relacji.

• Wypalenie zawodowe i trudności związane z pracą
  Brak motywacji, zmęczenie psychiczne i poczucie przeciążenia obowiązkami. Spadek efektywności, stres zawodowy i utrata satysfakcji z pracy.

• Zaburzenia snu i objawy psychosomatyczne
  Problemy z zasypianiem, wybudzanie się w nocy i przewlekłe zmęczenie. Objawy fizyczne związane ze stresem, napięcie w ciele, dolegliwości bez jasnej przyczyny.

• Trudności poznawcze i koncentracyjne
  Chaos myśli, problemy z koncentracją i pamięcią. Trudności decyzyjne, rozkojarzenie i gonitwa myśli.

• ADHD u dorosłych i neuroróżnorodność
  Trudności z organizacją, planowaniem i utrzymaniem uwagi. Prokrastynacja, impulsywność, poczucie chaosu i przeciążenia.

• Trudności rodzicielskie i wychowawcze
  Niepokojące zachowania dziecka, trudności emocjonalne i problemy szkolne. Potrzeba wsparcia, zrozumienia i wskazówek wychowawczych.

• Kryzys tożsamości i poczucie zagubienia
  Brak poczucia kierunku w życiu, trudność w określeniu siebie i swoich potrzeb. Poczucie pustki, dezorientacji i potrzeba zmiany.

• Potrzeba konsultacji i wsparcia psychologicznego
  Chęć rozmowy z psychologiem, omówienia trudnej sytuacji lub zrozumienia swoich objawów. Wątpliwości, czy potrzebna jest dalsza terapia.