MyśloSfera

Gabinet psychoterapii w Łodzi na ulicy Piotrkowskiej oraz pomocy psychologicznej dla dorosłych.
Proponuje pomoc psychologa, certyfikowanego psychoterapeuty oraz naukowo udowodnione metody psychoterapeutyczne
Terapia poznawczo- behawioralna (CBT) , Terapia schematu.


Kameralna przestrzeń gabinetu psychologicznego może stać się bezpiecznym miejscem dla osób, które chcą uzyskać wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami w życiu, lepiej radzić sobie z problemami, odzyskać równowagę psychiczną, dobre samopoczucie.

To jak radzimy sobie z codziennymi sytuacjami, doświadczeniami życiowymi wpływa na nasze zdrowie psychiczne. To zaś, przekłada się na ogólne funkcjonowanie w życiu osobistym, wśród bliskich, w pracy oraz zadowolenie z życia. Problemy, stres, choroby psychiczne towarzyszą ludziom od zawsze i zupełnie naturalne jest szukanie pomocy. Niekiedy wystarczy wsparcie najbliższych a czasem warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Terapia poznawczo- behawioralna.
Terapia poznawczo- behawioralna zakłada, że sposób spostrzegania i interpretacji życiowych wydarzeń oraz przekonania i myśli z nimi związane determinują nasz nastrój i uczucia, wpływając jednocześnie na nasze zachowanie. Terapia ma pomóc identyfikować te przekonania, zrozumieć je, po to, aby znaleźć bardziej elastyczny sposób myślenia i osiągnąć pożądaną zmianę oraz zadowolenie z życia. Skupia się na trudnościach i problemach obecnych "tu i teraz" poszukując skutecznych sposobów poprawienia funkcjonowania i podwyższenia komfortu życia. Przeznaczona jest dla osób, które mają wyraźne zaburzenia lękowe, napady paniki, fobie, natręctwa, depresję, zaburzenia odżywiania. Jest terapią ograniczoną w czasie, krótkoterminową, jej czas trwania to kilka do kilkunastu tygodni.


Terapia schematu
Terapia schematu, to podejście przede wszystkim długoterminowe. Przeznaczona jest dla osób, które mają powtarzające się problemy w relacjach , w pracy, utrwalone, nawracające zaburzenia depresyjne, lękowe, zaburzenia odżywiania, doświadczają silnych emocji, które trudno im opanować lub różnorodne długotrwale problemy emocjonalne, bez wyraźnych objawów depresyjnych, lękowych. Terapia schematu skupia się na zrozumieniu i przekształceniu głęboko zakorzenionych schematów myślowych i emocjonalnych, które wpływają na nasze zachowanie, relacje i samopoczucie. To podejście opiera się na założeniu, że wiele naszych przekonań i reakcji emocjonalnych wywodzi się z doświadczeń z dzieciństwa i młodości, zwłaszcza tych traumatycznych lub negatywnych. Jej podstawowym celem jest identyfikacja, zrozumienie i uzdrowienie tych schematów, aby osiągnąć lepsze funkcjonowanie psychiczne i emocjonalne.

Konsultacja psychologiczna
Konsultacja psychologiczna jest krótkoterminową formą pomocy. Rozmowa z psychologiem jest odpowiednim rozwiązaniem dla osób, które doświadczają trudności życiowych, zmagają się z problemami natury psychologicznej. Jest dedykowana osobom potrzebujących wsparcia, porady w radzeniu sobie z konkretnymi trudnościami , zmianami lub konkretnym okresem życia w obszarze osobistym, zawodowym, rodzinnym, małżeńskim, wychowawczym. Może to być również jednorazowe spotkanie z psychologiem mające na celu wstępne określenie charakteru problemu i wskazanie sposobów pomocy, możliwych rozwiązań, udzielenie porady psychologicznej. Czasem wynikiem konsultacji może być uświadomienie sobie, że problem będący przedmiotem konsultacji jest bardziej złożony i może świadczyć o poważniejszych problemach zdrowotnych lub natury psychicznej i właściwą drogą w danej sytuacji będzie konsultacja z innym specjalistą, przeprowadzanie diagnozy lub konsultacja z lekarzem psychiatrą lub/ i podjęcie psychoterapii.