mgr Paulina Duda

Jestem doświadczonym psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie czteroletniego, certyfikowanego szkolenia w nurcie Poznawczo-Behawioralnym (CBT), oraz ratownikiem medycznym.

Od ponad 14 lat pracuję z osobami w kryzysie psychicznym, emocjonalnym oraz zdrowotnym. Swoje doświadczenie zdobywałam zarówno w sektorze publicznym, jak i prywatnym, wspierając pacjentów w najtrudniejszych momentach życia.

Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi zajmując się:

• zaburzeniami lękowymi (w tym zespołem lęku uogólnionego i napadami paniki),

• zaburzeniami emocjonalnymi i nastroju,

• depresją,

• zaburzeniami psychosomatycznymi,

• przewlekłym stresem i napięciem,

• trudnościami w regulacji emocji,

• kryzysem emocjonalnym i życiowym.

W terapii szczególną uwagę poświęcam pracy z lękiem, stresem oraz schematami myślenia, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i obniżają jakość życia. Pomagam osobom, które doświadczają nadmiernego lęku, napięcia, przytłaczających emocji lub poczucia zagubienia.

Wspólnie pracujemy nad lepszym rozumieniem siebie, budowaniem odporności psychicznej, trwałą zmianą oraz odzyskaniem sprawczości w życiu.

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, oraz studia z ratownictwa medycznego na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Aktualnie podnoszę swoje kompetencje w WSB-NLU w Nowym Sączu, gdzie realizuję czteroletnie szkolenie specjalizacyjne z Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT).

W ramach kształcenia uniwersyteckiego o specjalności klinicznej z rozszerzeniem o neuropsychologię kliniczną oraz psychoterapię zaburzeń osobowości, moje przygotowanie terapeutyczne uzupełniają m.in. kursy fakultatywne z zakresu:

• relacji międzyludzkich,

• podstaw Terapii Schematów,

• podstaw Analizy Transakcyjnej,

• narracji w psychologii klinicznej,

• mechanizmów powstawania agresji i przemocy.

W swojej pracy integruję klasyczne podejście poznawczo-behawioralne z metodami tzw. trzeciej fali CBT, w tym:

• Terapią Schematów,

• ACT (Acceptance and Commitment Therapy),

• Mindfulness,

• DBT (Dialectical Behavior Therapy)

• oraz innymi podejściami opartymi na aktualnych badaniach naukowych.

Szczególną wagę przywiązuję do wpływu psychiki na ciało. Pomagam pacjentom rozumieć i regulować napięcie somatyczne, inspiruję się m.in. technikami treningu relaksacyjnego Jacobsona jako wsparciem w terapii.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym psychoterapeuty i regularnie poddaję swoją pracę superwizji.

Wieloletnia praca w Szpitalnym Oddziale Ratunkowym, Zespołach Ratownictwa Medycznego oraz podczas zabezpieczania wydarzeń masowych nauczyła mnie szybkiego reagowania, empatycznego kontaktu z osobą w kryzysie oraz pracy z traumą i nagłą utratą kontroli.

Od 2023 roku byłam członkiem zespołu w Szpitalu Badań Klinicznych nad nowotworami krwi. Następnie pełniłam funkcję kierownika zespołu pielęgniarskiego, koordynując przebieg badań klinicznych. Na co dzień wspierając pacjentów onkologicznych - zarówno psychologicznie, jak i medycznie. W pracy z osobami terminalnie chorymi wykorzystuję elementy interwencji kryzysowej, dialog sokratejski, pracę z lękiem oraz wprowadzam elementy treningu relaksacyjnego.

Obecnie prowadzę terapię indywidualną pacjentów dorosłych oraz młodzieży od 15 r.ż. w ramach wizyt komercyjnych oraz kontraktu NFZ.

Jak pracuję?

W relacji z pacjentem stawiam na bezpieczeństwo, autentyczność, zrozumienie i profesjonalizm. Z zaangażowaniem towarzyszę osobom w procesie zmiany – niezależnie od tego, na jakim etapie życia się znajdują.

Stawiam na uważne słuchanie i pełną akceptację Twojej historii.

Pomagam odnaleźć realne rozwiązania i narzędzia, które będą działać w codziennym życiu.

Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz być sobą i w której Twoje emocje są zawsze ważne.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, niezależnie od tego, czy zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem, kryzysem w związku czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie — zapraszam Cię na spotkanie.

Razem znajdziemy drogę do zmiany, która jest dla Ciebie możliwa.