Moje doświadczenie
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym z 5-letnim doświadczeniem jako profesjonalny kucharz w restauracji prozdrowotnej. To połączenie widać w mojej pracy: swój warsztat opieram tylko na aktualnych dowodach naukowych, a jednocześnie układam jadłospisy, które realnie da się ugotować i które smakują.
Zajmuję się przede wszystkim dietetyką kliniczną — anemią, PCOS, chorobami metabolicznymi, insulinoopornością, zaburzeniami lipidowymi oraz dolegliwościami ze strony układu pokarmowego (IBS, SIBO, refluks, choroba wrzodowa, wzdęcia).
Prowadzę też osoby, które zmagają się z otyłością lub nadwagą i chcą zredukować masę ciała bez katowania się nadmiernymi restrykcjami, oraz sportowców amatorów- szczególnie biegaczy dystansowych.
Ukończyłem dietetykę kliniczną na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej. W trakcie studiów zostałem laureatem 1 miejsca w ogólnopolskiej olimpiadzie wiedzy dietetycznej "Nutriada 2024" organizowanej przez Uniwersytet Jagielloński.
Współpracując z moimi pacjentami, wyznaję zasadę zbalansowanego podejścia do żywienia. Nie znajdziesz u mnie podziału na jedzenie „dobre" i „złe" ani wytykania niepowodzeń. Rozumiem, że życie składa się też z wyjazdów, imprez i dni bez siły lub czasu — dobra dietoterapia ma się do tego dopasować, a nie odwrotnie. Analizuję wyniki badań, dobieram odpowiedni plan żywieniowy, zawsze z pełnym uwzględnieniem zaleceń wydanych przez lekarza prowadzącego.
Jeśli chcesz zrozumieć, dlaczego dotychczasowe próby nie przynosiły efektów —umów konsultację i dojdziemy do tego razem :)
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyk sportowy
Główne obszary pomocy
- Anemia
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Zespół jelita drażliwego
- Zespół policystycznych jajników (PCOS / PMOS)
- Żywienie w sporcie
- +27 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Patryk Paszek
dietetyk
Edukacja
- 2022-2026 r. Śląska Wyższa Szkoła Medyczna w Katowicach
Choroby
- Anemia
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Zespół jelita drażliwego
- Zespół policystycznych jajników (PCOS / PMOS)
- Żywienie w sporcie
- Zmęczenie
- Choroba Hashimoto
- Niedoczynność tarczycy
- Insulinooporność
- Cukrzyca
- Zaburzenia lipidowe
- Miażdżyca
- Nadciśnienie tętnicze
- Żywienie w zaburzeniach hormonalnych
- Choroby metaboliczne
- Sibo
- Wzdęcia
- Zaparcia
- Choroba wrzodowa
- Choroby żołądka
- Celiakia
- Alergia pokarmowa
- Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
- Choroby wątroby
- Choroby przewodu pokarmowego
- Otyłość
- Nadwaga
- Dna moczanowa
- Kamica nerkowa
- Osteoporoza
- Choroby dietozależne
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna
249 zł -
-
Konsultacja dietetyczna online z jadłospisem
149 zł -
-
Prowadzenie miesięczne
399 zł -
Adres
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
7 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Kamila Gwizdak
Z całego serca polecam współpracę z Patrykiem. Dzięki niemu nauczyłam się zdrowej relacji z jedzeniem i zrozumiałam, że skuteczna zmiana nawyków nie polega na ciągłym dążeniu do perfekcji i trzymaniu się planu w 100%. Pokazał mi, że efekty są procesem długoterminowym, a najważniejsze jest konsekwentne stawianie małych kroków do przodu.
Jego podejście jest bardzo rozsądne, bez zbędnej presji i rygorystycznych zakazów, co sprawia, że zdrowe nawyki naprawdę da się utrzymać na dłużej. Dzięki wsparciu i wiedzy nauczyłam się patrzeć na odżywianie w bardziej świadomy i spokojny sposób.
Dodatkowo, jeśli ktoś szuka dietetyka, który potrafi połączyć żywienie z przygotowaniami do biegania i treningów biegowych, to będzie świetny wybór. Profesjonalne podejście, ogromna wiedza i indywidualne dopasowanie zaleceń sprawiają, że można czuć się zaopiekowanym na każdym etapie współpracy.• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję z całego serca za Twoje zaufanie i tak dokładną oraz miłą opinie!:) Pozdrawiam serdecznie
-
A
Amelia
Zapisując się do Patryka miałam problemy z żywieniem i utrzymaniem odpowiedniej dla mnie wagi (dla dobra moich nóg nie mogę przekroczyć pewnej liczby). Na konsultacjach dopasowaliśmy harmonogram jedzenia przystosowany idealnie do mojego gustu i umiejętności gotowania. Już po paru tygodniach odczułam różnice na lepsze! Serdecznie polecam!
• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję Amelia bardzo za opinię!
-
J
Jeremi
Przyszedłem do Patryka ponieważ nie dawałem sobie sam rady ze schudnięciem i utrzymaniem zdrowego trybu życia, ale dzięki Patrykowi w zaledwie miesiąc zrzuciłem prawie 3kg masy tłuszczowej jednocześnie poprawiając swoje nawyki jedzeniowe i sportowe. Patryk przygotował idealny plan posiłków pod moje upodobania a musze przyznać że jestem wybredny. Mimo to Patryk wymyslił posiłki które są zdrowe i przepyszne. Sam kontakt z Patrykiem jest świetny, ma bardzo luźne podejście i jest bardzo pomocny w każdej sytuacji. Polecam z całego serducha!
• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję mega Jeremi za zaufanie i naszą pracę, którą wykonaliśmy dotychczas! Jestem dumny i wiem, że z takim wzajemnym kontaktem to dopiero początek wspaniałej drogi do Twoich celów sylwetkowych i zdrowotnych!!;)
-
B
Barbara
Bardzo polecam współpracę z tym dietetykiem! Mimo młodego wieku wykazuje się dużą wiedzą, zaangażowaniem i profesjonalnym podejściem do pacjenta. Wszystko dokładnie tłumaczy, słucha potrzeb i potrafi zmotywować do działania. Widać, że zależy mu na zdrowiu i dobrym samopoczuciu swoich podopiecznych. Jadłospisy są przemyślane i dopasowane do indywidualnych potrzeb. Życzę dalszego rozwoju, wielu sukcesów i samych zadowolonych pacjentów! Zdecydowanie polecam!
• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję z całego serca za tak pozytywną i szczegółową opinię!!:) Pozdrawiam serdecznie
-
J
Jacek
Mam ponad 40 lat i startuję w maratonach. Dzięki naszej współpracy zmniejszyłem wagę startową. Czuję się też dużo mniej zmęczony po długich treningach i mam więcej energii w ciągu dnia. Patryka potrawy są po prostu pyszne i łatwo się je robi! Polecam tego młodego praktycznego specjalistę!
• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Ogromne dzięki Jacku za tą owocną współpracę, która wiele nauczyła obie strony!:)
-
W
Wojtek R.
Świetny dietetyk! Profesjonalne podejście, indywidualnie dobrana dieta i konkretne wskazówki. Duża wiedza, świetny kontakt i przede wszystkim efekty. Polecam.
Ale najważniejsze jest to jakie ma podejście do pacjentów• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję Wojtku za zaufanie. To czysta przyjemność współpracować z takimi osobami;)
-
W
Wiktoria
Patryk prowadzi mnie dietetycznie od kilku miesięcy. Odrazu zebrał bardzo dokładny wywiad, wypytując mnie o wszystkie kwestie medyczne i żywieniowe, po kilku dniach przeszliśmy do konkretów w leczeniu dietą mojego IBS i anemii dlatego na efekty nie trzeba było długo czekać:)
Polecam ogromnie go jako specjalistę, z uwagi na jego ogromną empatię, luźne ludzkie podejście i profesjonalizm.• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Prowadzenie miesięczne •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję Ci bardzo Wiktorio za zaufanie i tak przychylną oraz dokładną opinię.
Odpowiedzi na pytania
6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam problem z zrzuceniem wagi. Jem max 1400 kacl. Ostatnio przyspieszone miesiączki i większe wypada
Mam problem z zrzuceniem wagi. Jem max 1400 kacl. Ostatnio przyspieszone miesiączki i większe wypadanie włosów. Waga lekko się waha. Nie mam stwierdzonych problemów zdrowotnych oprócz refluksu. Co robić?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Najprawdopodobniej Pani organizm najprawdopodobniej wszedł w "tryb awaryjny". Jedząc zaledwie 1400 kcal, dostarcza Pani mniej energii, niż narządy wewnętrzne potrzebują do absolutnie podstawowej pracy. W efekcie ciało 'odcina prąd' od funkcji, które nie są niezbędne do natychmiastowego przetrwania – stąd zatrzymanie wagi, wypadanie włosów i skrócenie cyklu miesiączkowego. Musimy krok po kroku przeliczyć Pani prawdziwe zapotrzebowanie i nieco zwiększyć kaloryczność, żeby odżywić organizm. Dodatkowo, przy refluksie rozłożymy to na 4-5 mniejszych, lekkich posiłków, co odciąży żołądek i naturalnie złagodzi zgagę, bez uczucia przejedzenia.
Dzień dobry, Na codzień nie odżywiam się zdrowo skutkuje potem u mnie problemami z zdrowiem i poczu
Dzień dobry,
Na codzień nie odżywiam się zdrowo skutkuje potem u mnie problemami z zdrowiem i poczuciem własnej wartości. Jem posiłki o różnych porach bądź potrafię nie jeść cały dzień, a potem objadam się by nadrobić. W moich posiłkach dominują produkty wyskoprzetworzone oraz słodycze niż owoce i warzywa.Piję bardzo mało wody. Czy jakieś metody jak zachęć siebie do spożywania zdrowych posiłków?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Witam serdecznie:D Pana organizm działa teraz trochę jak samochód z migającą rezerwą paliwa – po całym dniu ‘na oparach’ mózg domaga się szybkiej i łatwej energii, stąd te wieczorne napady na słodycze. Zamiast od razu wywalać dietę do góry nogami, najlepiej zacząć od techniki dodawania, a nie zabierania. Proponuję odrazu zadbać regularne picie wody przez prowadzenie dzienniczka nawodnienia, która naturalnie wypełni żołądek, oraz jeden warzywny lub owocowy dodatek do posiłku. Dzięki temu stopniowo odżywimy organizm, a ochota na niezdrowe przekąski sama zacznie spadać bez poczucia, że jest Pan na restrykcyjnej diecie. Żeby podpowiedzieć więcej ciekawszych metod, musiałbym poznać Pana 'całościową' sytuację medyczno-żywieniową ;)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Patryk Paszek?Patryk Paszek to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Patryk Paszek oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna online z jadłospisem, Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna, Prowadzenie miesięczne.
-
Gdzie Patryk Paszek ma swój gabinet?Patryk Paszek nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Patryk Paszek przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Patryk Paszek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Patryk Paszek nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Patryk Paszek?Metody płatności, które akceptuje Patryk Paszek to: Karta płatnicza, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Patryk Paszek?Języki, których używa Patryk Paszek to polski.
-
Jak Patryk Paszek umawia wizyty?Pod tym adresem Patryk Paszek nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Patryk Paszek?Patryk Paszek udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Patryk Paszek: co mówią pacjenci?7 osób dodało swoją opinię. Patryk Paszek ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Patryk Paszek?Patryk Paszek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.