Możesz przejąć pełną kontrolę nad swoim planem - bez sztywnych schematów i ograniczeń!
W ramach współpracy otrzymujesz dostęp do aplikacji Alloweat, w której sam planujesz posiłki na bazie moich propozycji, wymieniasz dania i dodatki, skanujesz produkty, kontrolujesz ilość wypijanej wody, notujesz samopoczucie i wymiary. Dzięki czatowi pozostajemy w stałym kontakcie, a ja jako Twój dietetyk - widzę wszystkie Twoje postępy i mogę jeszcze skuteczniej Cię wspierać.
Aplikacja stale się unowocześnia, dodając nowe funkcje, które jeszcze bardziej ułatwiają zdrowe odżywianie i dbanie o formę. Po zakończeniu współpracy możesz nadal korzystać z Alloweat za jedyne 60 zł miesięcznie, zachowując dostęp do swoich planów i kontynuując drogę po wymarzone efekty!
Możesz przejąć pełną kontrolę nad swoim planem - bez sztywnych schematów i ograniczeń!
W ramach współpracy otrzymujesz dostęp do aplikacji Alloweat, w której sam planujesz posiłki na bazie moich propozycji, wymieniasz dania i dodatki, skanujesz produkty, kontrolujesz ilość wypijanej wody, notujesz samopoczucie i wymiary. Dzięki czatowi pozostajemy w stałym kontakcie, a ja jako Twój dietetyk - widzę wszystkie Twoje postępy i mogę jeszcze skuteczniej Cię wspierać.
Aplikacja stale się unowocześnia, dodając nowe funkcje, które jeszcze bardziej ułatwiają zdrowe odżywianie i dbanie o formę. Po zakończeniu współpracy możesz nadal korzystać z Alloweat za jedyne 60 zł miesięcznie, zachowując dostęp do swoich planów i kontynuując drogę po wymarzone efekty!
30/10/2025
Moje doświadczenie
Jako dietetyk, pokażę Ci, że można jeść smacznie i zdrowo. Opracuję dla Ciebie plan żywieniowy dostosowany do Twojego stylu życia i indywidualnych preferencji. Zdaję sobie sprawę, że każdy proces zmiany może być wyzwaniem, dlatego stosuję zasadę "małych kroków". Moim celem jest wspieranie Cię w osiąganiu postawionych celów, jednocześnie wskazując najlepszą drogę.
W mojej pracy zawsze kładę nacisk na znalezienie przyczyny Twoich dolegliwości. Pomogę Ci w zmianie nawyków żywieniowych, redukcji masy ciała, insulinooporności, chorobach tarczycy, niedoborach żelaza i ferrytyny. Specjalizuję się także w zaburzeniach hormonalnych kobiet, endometriozie, PCOS oraz przygotowaniu do ciąży.
Jako dietetyk, pokażę Ci, że można jeść smacznie i zdrowo. Opracuję dla Ciebie plan żywieniowy dostosowany do Twojego stylu życia i indywidualnych preferencji. Zdaję sobie sprawę, że każdy proces zmiany może być wyzwaniem, dlatego stosuję zasadę "małych kroków". Moim celem jest wspieranie Cię w osiąganiu postawionych celów, jednocześnie wskazując najlepszą drogę.
W mojej pracy zawsze kładę nacisk na znalezienie przyczyny Twoich dolegliwości. Pomogę Ci w zmianie nawyków żywieniowych, redukcji masy ciała, insulinooporności, chorobach tarczycy, niedoborach żelaza i ferrytyny. Specjalizuję się także w zaburzeniach hormonalnych kobiet, endometriozie, PCOS oraz przygotowaniu do ciąży.
Inne narzędzia do konsultacji wideo:
1. Po zapisaniu się na wizytę otrzymasz na maila link do spotkania w Google Meet.
2. Nie musisz mieć konta Gmail - wystarczy, że klikniesz w przesłany link.
3. Do zobaczenia.
Jak przygotować się do konsultacji
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
Szczegóły płatności
Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online.
Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.
Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.
W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.
Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.
Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne
NIP: 5792243033
Adres firmy: Złota 19/4, Gdańsk
Wyszukiwanie powiązanych usług
Dietoterapia
• 400 zł
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
• 150 zł
Konsultacja online
• 200 zł
Pakiet 1-miesięcznej współpracy (konsultacja + plan żywieniowy + spotkanie wspierające)
• 550 zł
Pakiet 3-miesięcznej współpracy
• 1 200 zł
Usługi
Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.
Pakiet 1-miesięcznej współpracy (konsultacja + plan żywieniowy + spotkanie wspierające)
550 zł
Pakiet 3-miesięcznej współpracy
1 200 zł
Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Współpracowałam z panią Natalią przez 3 miesiące i jestem bardzo zadowolona z efektów! Plan żywieniowy był idealnie dopasowany do moich potrzeb i stylu życia, a przy tym smaczny i różnorodny. Dzięki wsparciu pani Natalii udało mi się osiągnąć praktycznie swój cel redukcji, a przede wszystkim wypracować zdrowe nawyki. Czułam się zaopiekowana i zmotywowana na każdym etapie współpracy
•
JBS Klinika • Pakiet 3-miesięcznej współpracy
•
mgr Natalia Żebrowska
Bardzo dziękuję. Współpraca z Panią była czystą przyjemnością, cieszę się że mogłam pomóc.
Z
Zaneta
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Miałam przyjemność współpracować z Panią Natalią Żebrowską w trakcie mojej rekonwalescencji po operacji związanej z endometriozą. Pani Natalia jest niezwykle profesjonalna, ciepła i uważna – od początku czułam się pod jej opieką bezpiecznie. Wykupiłam miesięczną współpracę i przez cały ten czas kontakt był fantastyczny – odpowiadała na wszystkie moje pytania, tłumaczyła szczegóły, a nawet po zakończeniu współpracy mogłam się z nią bez problemu skontaktować, gdy potrzebowałam dodatkowych wskazówek. Gorąco polecam każdemu, kto szuka dietetyka klinicznego, który naprawdę wsłuchuje się w potrzeby pacjenta i oferuje wsparcie na najwyższym poziomie!
•
Konsultacja online • Pakiet 1-miesięcznej współpracy (konsultacja + plan żywieniowy + spotkanie wspierające)
•
mgr Natalia Żebrowska
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią.
J
Joanna
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
To moja pierwsza wizyta u pani Natalii. Jestem bardzo zadowolona ze spotkania. Pani Natalia wytłumaczyła mi wszystko dokładnie i zaproponowała konkretne działania.
•
JBS Klinika • Pakiet 1-miesięcznej współpracy (konsultacja + plan żywieniowy + spotkanie wspierające)
•
mgr Natalia Żebrowska
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią. :)
M
Milena
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Z Panią Natalią bardzo dobrze mi się pracowało. Wysłuchała wszystkich moich objawów, zmartwień i spostrzeżeń i dobrała dietę tak, aby była skuteczna, smaczna i szybka w przygotowaniu. Wybór przepisów był bardzo duży i Pani Natalia w trakcie leczenia dorzuciła ich więcej, a także zdrowe alternatywy dla słodyczy. Dzięki diecie Pani Natalii pozbyłam się większości objawów, a reszta się bardzo zmniejszyła, więc mogę ją z całego serca polecić. Oprócz skutecznej diety, Pani Natalia jest bardzo sympatyczną i uśmiechniętą osobą, która z dużą uwagą i zaangażowaniem podchodzi do pacjenta
•
Konsultacja online • Pakiet 1-miesięcznej współpracy (konsultacja + plan żywieniowy + spotkanie wspierające)
•
mgr Natalia Żebrowska
Bardzo się cieszę, że mogłam pomóc. Pozdrawiam i dziękuję za opinię. :)
A
AL
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Miła atmosfera, fajne prowadzenie diety i ciekawe przepisy. Polecam :)
•
Konsultacja online • Pakiet 1-miesięcznej współpracy (konsultacja + plan żywieniowy + spotkanie wspierające)
•
mgr Natalia Żebrowska
Dziękuję za podzielenie się opinią. :)
A
Ala
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Z Panią Natalią pracuję już kilka miesięcy i jestem bardzo zadowolona z efektów a przede wszystkim jestem pod wrażeniem samej Pani Natalii. Jest bardzo profesjonalna, dociekliwa i patrzy holistycznie na samego pacjenta. Jeszcze żaden lekarz nie spojrzał na mnie tak całościowo jak Pani Natalia. Dieta jest łatwa i szybka (5-20 minut na przygotowanie posiłku). Zauważyłam również, że dzięki przepisom zaproponowanym przez Panią Natalię, powoli uczę się sama tworzyć zbilansowane posiłki. Z łatwością wprowadza się nowe nawyki, które naprawdę mogą dużo zmienić. Kontakt z Natalią jest bezproblemowy i szybki. Za każdym razem gdy mam jakieś wątpliwości, dostaję jasną odpowiedź (u Natalii nie ma głupich pytań). Po różnych doświadczeniach z dietetykami, długo zwlekałam z rozpoczęciem nowej współpracy z dietetykiem i jestem ogromnie wdzięczna, że trafiłam na Panią Natalię! Jeżeli ktoś się zastanawia, czy warto - na 100% warto!
•
JBS Klinika • dietoterapia
•
mgr Natalia Żebrowska
Dziękuję bardzo za opinię. :)
J
Justyna P.
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Współpracę z p.Natalią rozpoczęłam 2,5 miesiąca temu i jestem bardzo zadowolona z efektów a spadek wagi motywuje do dalszej pracy. Pani dietetyk na samym
początku zebrała obszerny wywiad i na tej podstawie poprosiła o wykonanie różnego rodzaju badań. W moim przypadku o
niektórych niedoborach nie miałam
pojęcia. Została włączona suplementacja a pani Natalia poradziła do jakiego lekarza powinnam się zwrócić na dalsze leczenie. Jeżeli chodzi o samą dietę to mam dopasowaną do tego co lubię jeść z uwzględnieniem moich chorób i różnych dolegliwości, które wykluczają sporą ilość produktów z codziennej diety. Dużym
wsparciem jest aplikacja. Można zamieniać produkty a także posiłki które są łatwe w przygotowaniu, smaczne a jeżeli coś nie do końca mi pasowało to p.dietetyk zamienila mi na coś innego. Szczerze polecam p.Natalię, która jest osobą sympatyczną, kompetentną, zaangażowaną i bardzo profesjonalnie podchodzi do swojej pracy a tym samym do pacjenta. Dziękuję pani Natalio.
•
JBS Klinika • Pakiet 1-miesięcznej współpracy (konsultacja + plan żywieniowy + spotkanie wspierające)
•
mgr Natalia Żebrowska
Bardzo dziękuję za opinie. Życzę dużo zdrowia dla Pani. :)
M
Magda
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Pani Natalia bardzo pomogła mi z dietą przy naciekającej endometriozie, również na jelita, samą dietą ograniczyłyśmy objawy, spadły parametry stanu zapalnego w tym CA 125, moglam odstawic tabletki na jelito drazliwe, a co najważniejsze czuję się świetnie, dieta jest na tyle smaczna, że nawet mój konserwatywny partner przekonał się do tofu:) Pani Natalia zna się na wynikach badań, podadziła np konsultację u lekarza wyników tarczycy mimo, iż były w normie według widełek z laboratorium, dowiedziałam się dzięki temu o hashimoto, pani Natalia pomogła też z ułożeniem suplementacji, doradza, które badania warto robić, zaleca różne napary, pomaga z analizą składów, zawsze od razu odpowiada na pytania, jestem bardzo zadowolona z wyników zdrowotnych, dodatkowo zmniejszyły się u mnie wszelkie obrzęki, wszyscy zauważyli że nie jestem opuchnięta, to, iż schudłam 7, 5 kg czego nie mogłam osiągnąć min na dietach pudełkowych to był tylko miły dodatek, polecam!
•
Konsultacja online • Inny
•
mgr Natalia Żebrowska
To Pani wykonała ogrom pracy. Życzę, aby taki stan utrzymywał się jak najdłużej. Pozdrawiam. :)
M
Magda
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Pani Natalia dokładnie przeanalizowała moje wyniki badań i dobrała odpowiednią suplementację. Dania są pyszne i dostosowane do mojego domowego AGD ^^ Termomix czy air fryer są moimi pomocnikami również w diecie. Aplikacja jest mega, dużo dan do wyboru i możliwość manewrowania nimi. Generowanie listy zakupów też jest dużym ułatwieniem w życiu. Czuję się zdecydowanie lepiej na tej diecie, mniej odczuwam negatywne skutki posiadania Endometriozy, a to dla mnie jest na wagę złota!
•
JBS Klinika • dietoterapia
•
mgr Natalia Żebrowska
Bardzo się cieszę, że mogłam pomóc. Pozdrawiam. :)
M
Marysia
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Pani Natalia, która jest zawsze uśmiechnięta i serdeczna to zaangażowana i profesjonalna dietetyk, a jej podejście sprawia, że zmiana nawyków żywieniowych staje się łatwiejsza. Dzięki jej wskazówkom i dobrze dobranemu planowi żywieniowemu zauważyłam już pierwsze efekty - moja waga zaczęła spadać, a wyniki badań krwi uległy poprawie. To daje mi jeszcze większą motywację do pracy i pokazuje, że odpowiednio dobrana dieta naprawdę działa. Ogromnym ułatwieniem przy współpracy z Panią Natalią jest dostęp do aplikacji, w której mam mój jadłospis, a także mam możliwość wymiany składników z tego jadłospisu na inne (np. gdy chcę w przepisie wymienić pomidora na paprykę czy np. ryż na kaszę). W aplikacji mogę też sama dodawać produkty, które chcę zjeść, a które nie są w jadłospisie. Dostęp do aplikacji sprawia, że dieta jest elastyczna i łatwa do stosowania na co dzień. Pani Natalia zawsze służy pomocą i cennymi radami, a współpraca z nią to czysta przyjemność! Polecam!
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry
Chciałabym się zapytać jaka powinna być dieta przy stwierdzonym leniwym jelicie. Dodam, że mam stwierdzone Hashimoto z niedoczynnością tarczycy i insulinoopornosć, na które biorę leki. Niestety, problemy ze wdeęciami i złym samopoczuciu dokuczają mi od kilku miesięcy.
Pozdrawiam
Paulina lat 36 z Wrocławia
Dzień dobry, Pani Paulino
Przy Pani objawach warto przede wszystkim przyjrzeć się błędom w diecie, które mogą nasilać problemy trawienne. Często przyczyną bywają m.in. zbyt mała ilość błonnika, niewystarczające nawodnienie, nieregularne posiłki czy nadmiar wysoko przetworzonej żywności.
Jeśli mimo odpowiednich zmian w diecie i zastosowania właściwej suplementacji (np. probiotyków, błonnika rozpuszczalnego, magnezu) nie będzie poprawy, należy poszukać innej przyczyny dolegliwości.
Dzień dobry. Jestem kobietą. Mam 21 lat. 158 cm wzrostu i ważę 64 kg. Czy mam dużą nadwage?
Dzień dobry
Przy wzroście 158 cm i wadze 64 kg Twój wskaźnik BMI wynosi około 25,6, co oznacza lekką nadwagę, ale nie dużą. Prawidłowe BMI jest do 25.
Warto jednak pamiętać, że BMI nie pokazuje dokładnie składu ciała, nie odróżnia tkanki tłuszczowej od mięśniowej. Dlatego najlepiej byłoby wykonać dokładną analizę składu ciała (np. na wadze z pomiarem BIA w gabinecie dietetycznym). Dzięki temu dowie się Pani ile w ciele jest tłuszczu, a ile mięśni, i będzie można dokładniej ocenić, czy rzeczywiście ma Pani nadwagę, czy może tylko nieco więcej masy mięśniowej.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Korzystasz teraz z innego konta. Wyloguj się, aby kontynuować.
Natalia Żebrowska to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Natalia Żebrowska oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), Konsultacja dietetyczna, Pakiet 1-miesięcznej współpracy (konsultacja + plan żywieniowy + spotkanie wspierające), Pakiet 3-miesięcznej współpracy, dietoterapia, Analiza składu ciała, konsultacja online.
Natalia Żebrowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
Obecnie Natalia Żebrowska nie ma żadnych dostępnych terminów w najbliższych tygodniach. Skontaktuj się bezpośrednio, jeśli chcesz zapytać o listę rezerwową lub umówić wizytę w późniejszym terminie.
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
