Monika Kwaśnik – psycholog, coach, terapeuta w procesie kształcenia psychoterapeutycznego TSR
Czujesz się przeciążony, zagubiony lub masz wrażenie, że utknąłeś w miejscu? Zmagasz się z lękiem, stresem, trudnościami w relacjach, kryzysem życiowym lub brakiem pewności siebie? A może chcesz lepiej zrozumieć siebie, odzyskać wpływ na swoje życie i wprowadzić trwałe zmiany?
Pomagam osobom dorosłym, młodzieży, parom i rodzinom odnaleźć własne zasoby, budować skuteczne rozwiązania oraz odzyskiwać poczucie sprawczości. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną, Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) oraz coaching, dostosowując sposób pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
Jak pracuję?
Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Jest to podejście, które koncentruje się nie tylko na problemie, ale przede wszystkim na poszukiwaniu skutecznych rozwiązań i budowaniu przyszłości, jakiej pragniesz.
Wierzę, że każdy człowiek posiada zasoby potrzebne do wprowadzenia zmiany, nawet jeśli w danym momencie trudno mu je dostrzec. W procesie terapeutycznym wspólnie przyglądamy się temu, co działa, co warto wzmacniać oraz jakie kroki mogą przybliżyć Cię do życia, którego chcesz doświadczać.
Nie oceniam, nie narzucam gotowych rozwiązań i nie wywieram presji. Tworzę bezpieczną przestrzeń opartą na szacunku, akceptacji i współpracy, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby.
O mnie
Jestem magistrem psychologii, coachem oraz terapeutą TSR. Ukończyłam program szkolenia coachingowego akredytowanego przez ICF (ACTP) i posiadałam certyfikację ACC ICF w latach 2017–2024.
Posiadam ponad 2500 godzin doświadczenia coachingowego oraz ponad 8000 godzin doświadczenia w pracy terapeutycznej i rozwojowej z klientami indywidualnymi, parami oraz rodzinami.
Od ponad 6 lat specjalizuję się w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Obecnie jestem w procesie kształcenia psychoterapeutycznego w nurcie podejść systemowych w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach TSR.
Nieustannie rozwijam swój warsztat zawodowy. Uczestniczyłam w ponad 500 godzinach szkoleń specjalistycznych oraz ponad 100 godzinach superwizji. Prowadzę również szkolenia, warsztaty i procesy grupowe z zakresu komunikacji, budowania pewności siebie, motywacji, odporności psychicznej oraz rozwoju osobistego.
Najczęstsze powody zgłaszania się na konsultację
Pomagam osobom doświadczającym:
• lęku, ataków paniki i fobii społecznej,
• stresu, przeciążenia i wypalenia zawodowego lub rodzicielskiego,
• obniżonego poczucia własnej wartości, nadmiernego krytycyzmu i trudności z akceptacją siebie,
• problemów z wyznaczaniem granic i asertywnością,
• trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych i zawodowych,
• kryzysów życiowych związanych z rozstaniem, utratą pracy lub ważną zmianą życiową,
• żałoby i doświadczeń traumatycznych,
• trudności emocjonalnych związanych z depresją, złością lub nadmierną wrażliwością,
• problemów komunikacyjnych w rodzinie i związku,
• zaburzeń osobowości oraz innych trudności psychologicznych wymagających specjalistycznego wsparcia.
Coaching rozwoju osobistego i zawodowego
Od ponad 8 lat prowadzę również procesy coachingowe dla osób, które chcą świadomie rozwijać swoje życie osobiste i zawodowe.
Coaching jest przestrzenią do pracy nad celami, marzeniami, planami i zmianami, które są dla Ciebie ważne. W trakcie sesji nie otrzymujesz gotowych porad. Poprzez odpowiednio zadawane pytania wspólnie tworzymy przestrzeń do odkrywania własnych możliwości, potencjału i skutecznych sposobów działania.
Coaching może być pomocny, jeśli chcesz:
• zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości,
• lepiej zarządzać swoim czasem i energią,
• poprawić efektywność oraz motywację do działania,
• przygotować się do zmiany pracy lub awansu,
• rozwinąć kompetencje liderskie i komunikacyjne,
• odnaleźć swój potencjał i mocne strony,
• założyć własną działalność gospodarczą,
• odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym,
• zapobiegać wypaleniu zawodowemu i dbać o dobrostan psychiczny.
Proces coachingowy jest zawsze dostosowany do indywidualnych potrzeb klienta. Liczbę spotkań ustalamy wspólnie, a pojedyncza sesja trwa od 60 do 90 minut.
Zasady współpracy
Aby umożliwić innym osobom skorzystanie z dostępnych terminów, proszę o odwołanie wizyty najpóźniej 24 godziny przed umówionym spotkaniem. W przypadku konieczności zmiany terminu proszę o kontakt telefoniczny lub wiadomość SMS.
Jeśli zastanawiasz się, czy konsultacja będzie odpowiednia dla Ciebie, pierwsze spotkanie pozwoli nam wspólnie przyjrzeć się Twojej sytuacji i określić możliwe kierunki dalszej pracy.
