Moje doświadczenie
Pracuję z klientami bazując na krótkoterminowym podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach. W trakcie sesji używam również narzędzi i metod, które poznałam podczas udziału w innych kursach m.in. podejścia systemowego, terapii koherencji czy akademii holistycznego uzdrawiania. Pracę gabinetową wzbogacam o techniki pracy z ciałem czerpiąc z doświadczeń zdobytych w trakcie zgłębiania systemu filozoficznego jogi.
Pomagam czerpiąc z własnego doświadczenia terapii i rozwoju osobistego. Wiem, z czym wiąże się przeżywanie kryzysu. Przeszłam własną terapię i wierzę, że ten proces był kluczowy, by stanąć w pełni sił do pomagania innym. Rozwój osobisty jest dla mnie ciągle zaskakującym procesem, który będzie trwał o ile się nie mylę do końca życia.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując z dorosłymi, nastolatkami oraz dziećmi w ośrodku leczenia uzależnień, stowarzyszeniach i centrach świadczących pomoc psychologiczną oraz w szkole publicznej w Hiszpanii.
Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Obecnie jestem w trakcie procesu certyfikacji na psychoterapeutę tego nurtu.
Poddaję się regularnej superwizji u Izabelli Warchoł oraz Radosława Cieśluka.
Standardem, który wyznaje to wolność i szacunek do klienta.
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychosomatyka
- Psychologia młodzieży
Główne obszary pomocy
- Fobie ,
- Kryzys życiowy ,
- Problemy wychowawcze ,
- Kryzys zawodowy ,
- Lęki ,
- +16 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Karolina Zaleska
psycholog
Choroby
- Fobie
- Kryzys życiowy
- Problemy wychowawcze
- Kryzys zawodowy
- Lęki
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Kryzys w związku
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- Nerwica
- Fobia społeczna
- Bulimia
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Zaburzenia odżywiania
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Niskie poczucie własnej wartości
- Bezsenność
Znajomość języków
- polski
- angielski
Doświadczenie
- Ośrodek Readaptacji Stowarzyszenia Solidarni EKO Szkoła Życia (Wandzin, 2021)
- Stowarzyszenie Praktyków Profilaktyki Społecznej (Gdańsk, 2021)
Edukacja
- SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny
- Centrum Terapii Skoncentowanej na Rozwiązaniach CTSR (Warszawa)
Adresy (2)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Wajdeloty 28/308, 80-437 Gdańsk
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Psychological consultation in English
250 zł -
-
Psychotherapy in English
250 zł -
-
Terapia TSR
200 zł -
-
-
-
-
-
Opinie
28 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Kinga
Profesjonalistka przepełniona empatią. Każde spotkanie sprawia, że moja głowa jest lżejsza. O wiele łatwiej mi analizować i wyciągać wnioski, którymi mogę dzielić się z Karoliną na kolejnych spotkaniach.
Cieszę się, że spośród tak wielu specjalistów, to właśnie Karolina (niewiedząc początkowo dlaczego) przykuła moją uwagę. Los tak chciał i temu losowi jestem ogromnie wdzięczna, a Karolinie szczególnie. Wiem, że tych kilka spotkań jest dopiero początkiem do uporządkowania mnie i mojej głowy oraz emocji. Czekam i patrzę z nadzieją w przyszłość.
Spotkania online są niezwykle komfortowe i jak dla mnie zbawienne, bo trudno byłoby mi wygospodarować dodatkowy czas na dojazd do gabinetu mając w domu niemowlę, ale nie wykluczam spotkania osobistego. Wspaniale będzie wymienić uścisk dłoni. :)
Polecam całym sercem.• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Karolina Zaleska
Dziękuję za te piękne słowa i zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania są dla Ciebie wsparciem. Wspólnie stworzymy przestrzeń do dalszego porządkowania emocji i myśli
-
G
Gośka
Spotkanie w bardzo przyjaznej atmosferze, miła sympatyczna osoba. Wszystko ok.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Karolina Zaleska
Bardzo dziękuję za pozytywną opinię :)
-
M
Monika
Wizyta, po której wyszłam lżejsza i bardziej pewna siebie. Pani Karolina uważnie słuchała, zadawała szczegółowe pytania i nie oceniała. To spotkanie zostanie na długo w mojej pamięci i jest początkiem zmiany.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Karolina Zaleska
Dziękuję Moniko za pozytywną opinię. Cieszę się, że mogłam pomóc :)
-
J
Jakub
Jeśli ktoś potrzebuje pomocy, a zastanawia się i nie wie czy iść do specjalisty. To z pełną odpowiedzialność mogę polecić Panią Karoliną :)
• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • Konsultacja psychologiczna •
mgr Karolina Zaleska
Serdecznie dziękuję Jakubie za opinię i okazane zaufanie :)
-
A
Agata
Polecam, bardzo przyjemny kontakt, który sprzyja szczerej rozmowie. Na pewno jeszcze wrócę na spotkanie.
• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • •
mgr Karolina Zaleska
Dziękuję Agato za pozytywną opinię i zaufanie. Powodzenia i razie potrzeby zapraszam :)
-
N
NC
Bardzo sympatyczna Pani Psycholog Polecam :)))))))
• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • Konsultacja psychologiczna •
mgr Karolina Zaleska
Serdecznie dziękuję za opinię, pozdrawiam :)
-
M
Marta
Polecam. Bardzo empatyczna miła i konkretna Pani psycholog. Trafne wskazówki i metody rozwiązywania problemów.
• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • •
mgr Karolina Zaleska
Dziękuję za pozytywną opinię i zaufanie :)
-
A
Agnieszka
Pierwsza wizyta na terapii dla par, bardzo miła atmosfera, nie czuć żadnego stresu podczas przeprowadzania rozmowy.
• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • •
mgr Karolina Zaleska
Dziękuję, cieszę się, że mogłam być pomocna.
-
M
M.Z
Wspaniale !! Po wizycie czuję się lepiej , chociaż to moja pierwsza wizyta napewno wrócę !
Pełne wyjaśnienie , miła rozmowa , warto i polecam .Jak na pierwszy raz jestem zadowolony 100%• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • Konsultacja psychologiczna •
mgr Karolina Zaleska
Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że mogłam pomóc.
-
R
Ricardo
Professional help, always prepared and knowledgeable.
I feel very comfortable with her and I over came some my important issues, still work in progress and I feel very confident that I will make full recovery.• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • Konsultacja psychologiczna •
mgr Karolina Zaleska
Thank you very much. I am happy and grateful to accompany you on this path.
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Panicznie boję się, kiedy ktoś krzyczy, podniesie głos, albo widzę, że jest zdenerwowany. Automatycznie zaczynam płakać i się boję, w gardle czuję okropny ścisk, ciężko mi się uspokoić, nie potrafię wtedy z siebie wydobyć słowa. Jest to bardzo uciążliwe i już nie wiem co z tym zrobić, a jestem już dorosła, więc to dla mnie okropny problem, zwłaszcza, że mój partner często się denerwuje - zazwyczaj nie na mnie, a ja wtedy i tak się okropnie boję...
Wygląda na to, że doświadcza Pani silnej reakcji emocjonalnej. Jest to powszechna reakcja również u osób dorosłych i ważne jest, aby zająć się nią w sposób, który pomoże Pani opanować emocje i poradzić sobie z sytuacją.
W sytuacjach paniki przytoczenia, jednym z pomocnych technik mogą być ćwiczenia głębokiego oddychania i relaksacji. Należy świadomie przekierować uwagę na oddech. Robić powolne, głębokie oddechy "do brzucha" (aby unosiła się przepona i dolne żebra). W ten sposób możemy uspokoić nasz system nerwowy. Korzystne może być zapoznanie się z technikami takie jak progresywne rozluźnianie mięśni, medytacja prowadzona, aby radzić sobie z lękiem. Jeśli reakcje emocjonalne powodują znaczny niepokój lub zakłócają codzienne życie, pomocne może być skonsultowanie się z profesjonalistą np. psychologiem czy terapeutą. Mogą oni zapewnić strategie zarządzania emocjami i pomóc w pracy nad wszelkimi podstawowymi kwestiami, które mogą przyczyniać się do tej reakcji.
Życzę wszystkiego dobrego. Pozdrawiam,
Karolina Zaleska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Karolina Zaleska?Karolina Zaleska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Karolina Zaleska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, terapia TSR, interwencja kryzysowa, poradnictwo dla rodziców, psychoedukacja, psychological consultation in English, psychotherapy in English, terapia par online, Couple psychotherapy in English, Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Karolina Zaleska ma swój gabinet?Karolina Zaleska przyjmuje pod adresem:
- Wajdeloty 28/308 Gdańsk
-
Czy Karolina Zaleska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Karolina Zaleska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Karolina Zaleska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Karolina Zaleska to: Przelew na konto, Blik, Revolut, Gotówka, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Karolina Zaleska?Języki, których używa Karolina Zaleska to polski, angielski.
-
Jak Karolina Zaleska umawia wizyty?Pod tym adresem Karolina Zaleska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Karolina Zaleska?Karolina Zaleska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Karolina Zaleska: co mówią pacjenci?28 osób dodało swoją opinię. Karolina Zaleska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Karolina Zaleska?Karolina Zaleska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.