Moje doświadczenie
Pracuję z klientami bazując na krótkoterminowym podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach. W trakcie sesji używam również narzędzi i metod, które poznałam podczas udziału w innych kursach m.in. podejścia systemowego, terapii koherencji czy akademii holistycznego uzdrawiania. Pracę gabinetową wzbogacam o techniki pracy z ciałem czerpiąc z doświadczeń zdobytych w trakcie zgłębiania systemu filozoficznego jogi.
Pomagam czerpiąc z własnego doświadczenia terapii i rozwoju osobistego. Wiem, z czym wiąże się przeżywanie kryzysu. Przeszłam własną terapię i wierzę, że ten proces był kluczowy, by stanąć w pełni sił do pomagania innym. Rozwój osobisty jest dla mnie ciągle zaskakującym procesem, który będzie trwał o ile się nie mylę do końca życia.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując z dorosłymi, nastolatkami oraz dziećmi w ośrodku leczenia uzależnień, stowarzyszeniach i centrach świadczących pomoc psychologiczną oraz w szkole publicznej w Hiszpanii.
Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Obecnie jestem w trakcie procesu certyfikacji na psychoterapeutę tego nurtu.
Poddaję się regularnej superwizji u Izabelli Warchoł oraz Radosława Cieśluka.
Standardem, który wyznaje to wolność i szacunek do klienta.
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychosomatyka
- Psychologia młodzieży
Główne obszary pomocy
- Fobie
- Kryzys życiowy
- Problemy wychowawcze
- Kryzys zawodowy
- Lęki
- +16 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Karolina Zaleska
psycholog
Doświadczenie
- Ośrodek Readaptacji Stowarzyszenia Solidarni EKO Szkoła Życia (Wandzin, 2021)
- Stowarzyszenie Praktyków Profilaktyki Społecznej (Gdańsk, 2021)
Edukacja
- SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny
- Centrum Terapii Skoncentowanej na Rozwiązaniach CTSR (Warszawa)
Choroby
- Fobie
- Kryzys życiowy
- Problemy wychowawcze
- Kryzys zawodowy
- Lęki
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Kryzys w związku
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- Nerwica
- Fobia społeczna
- Bulimia
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Zaburzenia odżywiania
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Niskie poczucie własnej wartości
- Bezsenność
Znajomość języków
- polski
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Psychological consultation in English
250 zł -
-
Psychotherapy in English
250 zł -
-
Terapia TSR
200 zł -
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Wajdeloty 28/308, 80-437 Gdańsk
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
28 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Kinga
Profesjonalistka przepełniona empatią. Każde spotkanie sprawia, że moja głowa jest lżejsza. O wiele łatwiej mi analizować i wyciągać wnioski, którymi mogę dzielić się z Karoliną na kolejnych spotkaniach.
Cieszę się, że spośród tak wielu specjalistów, to właśnie Karolina (niewiedząc początkowo dlaczego) przykuła moją uwagę. Los tak chciał i temu losowi jestem ogromnie wdzięczna, a Karolinie szczególnie. Wiem, że tych kilka spotkań jest dopiero początkiem do uporządkowania mnie i mojej głowy oraz emocji. Czekam i patrzę z nadzieją w przyszłość.
Spotkania online są niezwykle komfortowe i jak dla mnie zbawienne, bo trudno byłoby mi wygospodarować dodatkowy czas na dojazd do gabinetu mając w domu niemowlę, ale nie wykluczam spotkania osobistego. Wspaniale będzie wymienić uścisk dłoni. :)
Polecam całym sercem.• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Karolina Zaleska
Dziękuję za te piękne słowa i zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania są dla Ciebie wsparciem. Wspólnie stworzymy przestrzeń do dalszego porządkowania emocji i myśli
-
G
Gośka
Spotkanie w bardzo przyjaznej atmosferze, miła sympatyczna osoba. Wszystko ok.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Karolina Zaleska
Bardzo dziękuję za pozytywną opinię :)
-
M
Monika
Wizyta, po której wyszłam lżejsza i bardziej pewna siebie. Pani Karolina uważnie słuchała, zadawała szczegółowe pytania i nie oceniała. To spotkanie zostanie na długo w mojej pamięci i jest początkiem zmiany.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Karolina Zaleska
Dziękuję Moniko za pozytywną opinię. Cieszę się, że mogłam pomóc :)
-
J
Jakub
Jeśli ktoś potrzebuje pomocy, a zastanawia się i nie wie czy iść do specjalisty. To z pełną odpowiedzialność mogę polecić Panią Karoliną :)
• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • Konsultacja psychologiczna •
mgr Karolina Zaleska
Serdecznie dziękuję Jakubie za opinię i okazane zaufanie :)
-
A
Agata
Polecam, bardzo przyjemny kontakt, który sprzyja szczerej rozmowie. Na pewno jeszcze wrócę na spotkanie.
• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • •
mgr Karolina Zaleska
Dziękuję Agato za pozytywną opinię i zaufanie. Powodzenia i razie potrzeby zapraszam :)
-
N
NC
Bardzo sympatyczna Pani Psycholog Polecam :)))))))
• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • Konsultacja psychologiczna •
mgr Karolina Zaleska
Serdecznie dziękuję za opinię, pozdrawiam :)
-
M
Marta
Polecam. Bardzo empatyczna miła i konkretna Pani psycholog. Trafne wskazówki i metody rozwiązywania problemów.
• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • •
mgr Karolina Zaleska
Dziękuję za pozytywną opinię i zaufanie :)
-
A
Agnieszka
Pierwsza wizyta na terapii dla par, bardzo miła atmosfera, nie czuć żadnego stresu podczas przeprowadzania rozmowy.
• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • •
mgr Karolina Zaleska
Dziękuję, cieszę się, że mogłam być pomocna.
-
M
M.Z
Wspaniale !! Po wizycie czuję się lepiej , chociaż to moja pierwsza wizyta napewno wrócę !
Pełne wyjaśnienie , miła rozmowa , warto i polecam .Jak na pierwszy raz jestem zadowolony 100%• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • Konsultacja psychologiczna •
mgr Karolina Zaleska
Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że mogłam pomóc.
-
R
Ricardo
Professional help, always prepared and knowledgeable.
I feel very comfortable with her and I over came some my important issues, still work in progress and I feel very confident that I will make full recovery.• Karolina Zaleska Studio Terapii i Rozwoju "W Sobie" • Konsultacja psychologiczna •
mgr Karolina Zaleska
Thank you very much. I am happy and grateful to accompany you on this path.
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Panicznie boję się, kiedy ktoś krzyczy, podniesie głos, albo widzę, że jest zdenerwowany. Automatycz
Panicznie boję się, kiedy ktoś krzyczy, podniesie głos, albo widzę, że jest zdenerwowany. Automatycznie zaczynam płakać i się boję, w gardle czuję okropny ścisk, ciężko mi się uspokoić, nie potrafię wtedy z siebie wydobyć słowa. Jest to bardzo uciążliwe i już nie wiem co z tym zrobić, a jestem już dorosła, więc to dla mnie okropny problem, zwłaszcza, że mój partner często się denerwuje - zazwyczaj nie na mnie, a ja wtedy i tak się okropnie boję...
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Wygląda na to, że doświadcza Pani silnej reakcji emocjonalnej. Jest to powszechna reakcja również u osób dorosłych i ważne jest, aby zająć się nią w sposób, który pomoże Pani opanować emocje i poradzić sobie z sytuacją.
W sytuacjach paniki przytoczenia, jednym z pomocnych technik mogą być ćwiczenia głębokiego oddychania i relaksacji. Należy świadomie przekierować uwagę na oddech. Robić powolne, głębokie oddechy "do brzucha" (aby unosiła się przepona i dolne żebra). W ten sposób możemy uspokoić nasz system nerwowy. Korzystne może być zapoznanie się z technikami takie jak progresywne rozluźnianie mięśni, medytacja prowadzona, aby radzić sobie z lękiem. Jeśli reakcje emocjonalne powodują znaczny niepokój lub zakłócają codzienne życie, pomocne może być skonsultowanie się z profesjonalistą np. psychologiem czy terapeutą. Mogą oni zapewnić strategie zarządzania emocjami i pomóc w pracy nad wszelkimi podstawowymi kwestiami, które mogą przyczyniać się do tej reakcji.
Życzę wszystkiego dobrego. Pozdrawiam,
Karolina Zaleska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Karolina Zaleska?Karolina Zaleska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Karolina Zaleska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, terapia TSR, interwencja kryzysowa, poradnictwo dla rodziców, psychoedukacja, psychological consultation in English, psychotherapy in English, terapia par online, Couple psychotherapy in English, Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Karolina Zaleska ma swój gabinet?Karolina Zaleska przyjmuje pod adresem:
- Wajdeloty 28/308 Gdańsk
-
Czy Karolina Zaleska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Karolina Zaleska nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Karolina Zaleska?Metody płatności, które akceptuje Karolina Zaleska to: Przelew na konto, Blik, Revolut, Gotówka, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Karolina Zaleska?Języki, których używa Karolina Zaleska to polski, angielski.
-
Jak Karolina Zaleska umawia wizyty?Pod tym adresem Karolina Zaleska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Karolina Zaleska?Karolina Zaleska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Karolina Zaleska: co mówią pacjenci?28 osób dodało swoją opinię. Karolina Zaleska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Karolina Zaleska?Karolina Zaleska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.