Moje doświadczenie
Nie szukaj terapeuty z „idealnym profilem”. Szukaj osoby, przy której będziesz w stanie powiedzieć naprawdę, co się z Tobą dzieje. Nie musisz też mieć „wystarczająco poważnego problemu”, żeby zgłosić się po pomoc.
Na terapię trafiają nie tylko osoby w silnym kryzysie, ale również te, które od dawna próbują radzić sobie same, a mimo to nadal czują lęk, napięcie, przeciążenie, trudność w relacjach albo wewnętrzne zagubienie.
Pracuję z osobami dorosłymi, które mierzą się z lękiem i przewlekłym stresem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach, niskim poczuciem własnej wartości, stratą, rozstaniem, kryzysami życiowymi oraz trudnością w stawianiu granic i wyrażaniu swoich potrzeb.
Pracuję w podejściu integratywnym, w oparciu o psychoterapię pozytywną. W praktyce oznacza to, że wspólnie przyglądamy się nie tylko objawom i bieżącym trudnościom, ale również temu, jakie schematy, konflikty i doświadczenia wpływają na Twoje trudności. Jednocześnie szukamy zasobów, które mogą stać się punktem oparcia w zmianie.
Ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, spokojnej przestrzeni, w której możesz mówić otwarcie i we własnym tempie. Jeśli trudno Ci zdecydować się na pierwszy krok, możesz umówić bezpłatną 25-minutową konsultację online. To krótka rozmowa wstępna, która pozwala wstępnie poznać Twoją sytuację i sprawdzić, czy będę odpowiednią osobą do dalszej pracy.
Pierwsze pełne spotkanie służy temu, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację, nazwać trudności i określić, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej pomocna.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Wsparcie w żałobie
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia emocjonalne
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- +15 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Karolina Lechna-Kochmańska
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Jestem psycholożką i jestem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii. Wspieram osoby dorosłe mierzące się z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi oraz przeciążeniem emocjonalnym. Pracuję w nurcie psychoterapii pozytywnej, w sposób integratywny, z uważnością na indywidualną sytuację i tempo każdej osoby.
Edukacja
- Uniwersytet SWPS - psychologia, magister
- Polskie Centrum Psychoterapii Pozytywnej - całościowe szkolenie psychoterapeutyczne (5 rok)
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia emocjonalne
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia osobowości
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Fobia społeczna
- Ból emocjonalny
- Lęki
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- Brak sensu życia
Znajomość języków
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna online
180 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
180 zł - 200 zł -
-
Wstępna konsultacja (online)
Darmowa usługa -
-
Konsultacja psychologiczna online - weekend
200 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna online
180 zł -
Adres
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Karta płatnicza
- Blik
- Revolut
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Opinie
10 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Rozmowa przebiegała w bardzo spokojnej i życzliwej atmosferze. Czułem, że mogę mówić swobodnie i bez napięcia.
• Pozytywna Psychoterapia • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Karolina Lechna-Kochmańska
Bardzo dziękuję za zaufanie i miłe słowa .
-
W
Rzeczowa konsultacja prowadzona z zaangażowaniem.
Umowiona kolejna konsultacja.• Pozytywna Psychoterapia • konsultacja psychoterapeutyczna online •
mgr Karolina Lechna-Kochmańska
Dziękuję za zaufanie .
-
B
Blackrose
Pani Karolina to niezwykle empatyczna i ciepła osoba, wkładająca całe serce w dialog a wszystko czym się dzieliłem dotąd traktuje nie jak problem, lecz jak okazję do zmian i rozwoju. Właśnie za to kieruję swoją wdzięczność. Szczerze polecam każdej osobie.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Karolina Lechna-Kochmańska
Dziękuję za te słowa — są dla mnie naprawdę ważne.
Cieszę się, że nasze spotkania mogły stać się dla Pana przestrzenią, w której to, co trudne, może być widziane także jako początek zmiany i rozwoju.
-
M
Magda
Bardzo polecam Karolinę jako terapeutkę. Już od pierwszych spotkań stworzyła atmosferę, w której mogłam swobodnie mówić o problemie, z którym się mierzę. Potrafiła trafnie nazwać to, co czułam i pomogła mi spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Jest empatyczna, uważna i daje poczucie zrozumienia. Zdecydowanie polecam współpracę z nią.
• Pozytywna Psychoterapia • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Karolina Lechna-Kochmańska
Dziękuję za te słowa. Cieszę się, że w naszej pracy udało się stworzyć przestrzeń, w której mogła Pani poczuć się bezpiecznie i swobodnie. To dla mnie bardzo ważne.
-
M
MJ
Spotkanie przebiegło bardzo profesjonalnie, czułem się zaopiekowanym. Rozmowa pomogła mi uporządkować pewne fakty w mojej głowie i nakierować na właściwe tory. Na pewno skorzystam z usług Pani Karoliny ponownie i polecam ją każdemu z całego serca!
• Pozytywna Psychoterapia • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Karolina Lechna-Kochmańska
Bardzo dziękuję za zaufanie i Pana otwartość.
-
M
Monika
Pani Karolina to bardzo ciepła osoba, czułam sie swobodnie podczas całego spotkania. Dzięki spotkaniom poznałam bardziej siebie i rozumiem w jaki sposób mogę funkcjonować lepiej dla samej siebie
• Pozytywna Psychoterapia • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Karolina Lechna-Kochmańska
Bardzo dziękuję za ciepłe i miłe słowa .
-
A
ANHI
Polecam! Wyjątkowo skuteczny Terapeuta. Bardzo trafne spostrzeżenia.
• Pozytywna Psychoterapia • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Karolina Lechna-Kochmańska
Bardzo dziękuję .
-
A
A.
Nieprofesjonalne podejście, zerwanie kontaktu z dnia na dzień i brak jakiegokolwiek zaangażowania w najtrudniejszym okresie dla mnie. Nie poleciłbym pani psycholog nikomu bliskiemu.
• Pozytywna Psychoterapia • psychoterapia indywidualna •
mgr Karolina Lechna-Kochmańska
Bardzo mi przykro, że Pan/Pani odebrała jakiekolwiek moje zachowanie jako zerwanie kontaktu, mój kalendarz do umawiania wizyt jest cały czas otwarty.
-
Kordian
Świetna psycholog, terapia przebiegła w przyjemnej atmosferze. Zawsze uśmiechnięta z pozytywną energią, zdecydowanie polecam
• Pozytywna Psychoterapia • psychoterapia indywidualna •
mgr Karolina Lechna-Kochmańska
Bardzo dziękuję za zaufanie i wspólną drogę :-)
-
M
Monika
Specjalista z pasją, kompetencją i zaangażowaniem. Zgłosiłam się z nerwicą lękową i dostałam wsparcie jakiego oczekiwałam. Efekt terapii jest dla mnie odczuwalny pozytywnie. Polecam Panią psycholog i dziękuję za pomoc, na pewno pacjent nie będzie rozczarowany wizytą.
• Pozytywna Psychoterapia • Inny •
mgr Karolina Lechna-Kochmańska
Bardzo dziękuję za zaufanie :-).
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Muszę się poddać zabiegowi w szpitalu ale żadne argumenty do mnie nie przemawiają żeby się temu poddać. Miałam inna opcje ale uciekłam sprzed gabinetu. Nie wiem co robić?
Dzień dobry,
dziękuję, że o tym Pani napisała. To, co Pani opisuje, brzmi jak bardzo silny lęk i duże napięcie — na tyle duże, że w pewnym momencie po prostu uruchamia się potrzeba ucieczki. W takiej sytuacji same racjonalne argumenty często nie wystarczają, bo organizm reaguje przede wszystkim strachem, a nie spokojną oceną sytuacji.
To nie oznacza, że jest Pani „niezdecydowana” albo że „przesadza” — raczej że poziom lęku jest już bardzo wysoki i warto potraktować to poważnie.
Warto powiedzieć otwarcie lekarzowi prowadzącemu lub personelowi, że lęk jest tak silny, że nie była Pani w stanie wejść do gabinetu czy poddać się zabiegowi. To bardzo ważna informacja i personel medyczny powinien o tym wiedzieć.
Na ten moment nie zachęcałabym Pani do „zaciskania zębów” i zmuszania się samotnie do kolejnej próby bez żadnego wsparcia. Lepiej najpierw spokojnie przyjrzeć się temu lękowi i zastanowić się, co dokładnie Panią zatrzymuje — czy jest to lęk przed bólem, utratą kontroli, reakcją organizmu, samym szpitalem czy czymś jeszcze innym. A może obecność kogoś z bliskiej rodziny lub przyjaciół byłaby kojąca.
Jeśli będzie chciała Pani to omówić, zapraszam na konsultację. Takie spotkanie może pomóc uporządkować sytuację i znaleźć bezpieczny sposób przejścia przez ten etap.
Jeśli zabieg jest pilny z medycznego punktu widzenia, proszę nie zostawać z tym sama i jak najszybciej skontaktować się z lekarzem prowadzącym lub placówką, która miała go wykonywać, aby powiedzieć o swoich trudnościach i wspólnie z nimi ustalić dalsze postępowanie.
Dzień dobry, proszę o informację czy w moim przypadku są to sytuacje, które wymagają szerszych konsultacji z psychologiem. Jestem pomiędzy 30 a 40 rokiem życia. Zauważyłam u siebie nerwowość na różne sytuacje. Zaczęło się w pracy, w której pracuję od 10 lat, denerwuje mnie niekompetencja współpracowników i przełożonych, a mój pedantyzm kłoci się mocno z wykonywaniem pracy byle jak. Dodatkowo musze świecić oczami przed Klientami za czyjeś niedociągnięcia. Przez zmianę siedziby biura wstaję przed 5:00 i jadę ponad godzinę do miejsca pracy, co bardzo mnie irytuje. Zmiana godziny pracy na późniejszą nie wchodzi w grę z powodu sporych korków, przez które dojazd trwałby dłużej. W pracy oczy same mi się zamykają, pomimo zachowywania 6-7h snu. Spadła mi motywacja do podejmowania jakichkolwiek nowych spraw w pracy, robię niezbędne minimum, nie mam też w niej jakiś większych stresów. Dodatkowo zaczęli irytować mnie ludzie, wszędzie – w komunikacji, w sklepach, na chodniku albo idą za wolo, wchodzą pod nogi, nie zdejmują plecaka w zapchanym tramwaju, pchają się do komunikacji miejskiej, aby tylko zająć miejsce siedzące, trąbią na pieszych jadąc rowerem po chodniku, etc. Uruchamiam się przy takich sytuacjach i nie gryzę się w język, co często kończy się ostrą wymianą zdań. Przez te ciągłe irytacje spadły mi również chęci do podejmowania ulubionych aktywności, m.in. chodzenia na siłownię czy jazda rowerem. Jestem zmęczona powrotami z pracy, jedyne o czym myślę to o drzemce i zagraniu w grę komputerową (dotychczas uznawałam gry za marnotrawco czasu). Wiem, że te ciągłe wkurzenia i irytacje „zjadają” moją energię, ale nie potrafię tego opanować, wyciszyć się czy ugryźć się w język. Nadmienię, że 3 lata temu zmarła moja kochana mama i zastanawiam się czy to nie spowodowało mojej „wybuchowości” i poczucia bezsensowności wszystkiego.
Dzień dobry,
dziękuję za Pani wiadomość i za to, że tak otwarcie opisała Pani swoją sytuację. To, co Pani przeżywa, brzmi jak duże i długotrwałe obciążenie, dlatego zdecydowanie warto przyjrzeć się temu szerzej podczas konsultacji z psychologiem.
Nasilona drażliwość, zmęczenie, spadek motywacji, mniejsza chęć do aktywności, a także poczucie przeciążenia i trudność w wyciszeniu mogą być sygnałem, że organizm i psychika są już od dłuższego czasu w napięciu. Warto również uwzględnić stratę mamy — żałoba potrafi oddziaływać także po latach i czasem ujawnia się nie tylko poprzez smutek, ale również przez rozdrażnienie, wyczerpanie czy poczucie bezsensu.
Na podstawie samej wiadomości nie da się jeszcze jednoznacznie ocenić, z czego dokładnie wynikają te trudności, ale to z pewnością są objawy, które zasługują na spokojne omówienie i większą uwagę. Konsultacja może pomóc lepiej zrozumieć, co się obecnie z Panią dzieje, skąd bierze się to napięcie i jaka forma wsparcia byłaby dla Pani najwłaściwsza.
Jeśli będzie chciała Pani przyjrzeć się temu bliżej, zapraszam na konsultację.
Jeśli natomiast poczucie bezsensu zaczęłoby się nasilać albo pojawiłyby się myśli o zrobieniu sobie krzywdy, bardzo ważne jest, aby nie zostawała Pani z tym sama i jak najszybciej sięgnęła po pilną pomoc specjalistyczną.
Z życzliwością,
Karolina Lechna
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Karolina Lechna-Kochmańska?Karolina Lechna-Kochmańska to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Karolina Lechna-Kochmańska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, konsultacja psychoterapeutyczna, konsultacja psychoterapeutyczna online, konsultacja psychologiczna online - weekend, Wstępna konsultacja (online).
-
Gdzie Karolina Lechna-Kochmańska ma swój gabinet?Karolina Lechna-Kochmańska nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Karolina Lechna-Kochmańska przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Karolina Lechna-Kochmańska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Karolina Lechna-Kochmańska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Karolina Lechna-Kochmańska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Karolina Lechna-Kochmańska to: Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Karolina Lechna-Kochmańska?Języki, których używa Karolina Lechna-Kochmańska to angielski.
-
Jak Karolina Lechna-Kochmańska umawia wizyty?Karolina Lechna-Kochmańska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Karolina Lechna-Kochmańska?Karolina Lechna-Kochmańska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Karolina Lechna-Kochmańska: co mówią pacjenci?10 osób dodało swoją opinię. Karolina Lechna-Kochmańska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Karolina Lechna-Kochmańska?Karolina Lechna-Kochmańska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Pozytywna Psychoterapia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: