Moje doświadczenie

Jestem psychologiem, certyfikowaną psychoterapeutką i terapeutką psychoseksualną. Ukończyłam całościowe czteroletnie studia podyplomowe z zakresu psychoterapii poznawczo-behwioralnej w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS (zakończone przyznaniem certyfikatu PTTPB nr 1016), oraz dwuletnią Szkołę Terapii Seksualnej organizowaną przez Centrum Terapii Lew-Starowicz. Studia magisterskie z psychologii (specjalność kliniczna i społeczna) ukończyłam na Uniwersytecie Humanistyczno-Społecznym SWPS. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Klinice Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Zaburzeń Odżywiania się Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia im. Jana Mazurkiewicza w Pruszkowie oraz na oddziale ogólnopsychiatrycznym Mazowieckiego Szpitala Wojewódzkiego „Drewnica”.

Wierzę, że wybór terapeuty to nie tylko kwestia kompetencji, ale również poczucia, że sposób myślenia i rozumienia człowieka jest Ci bliski. Dlatego pokażę Ci, jak rozumiem psychoterapię i na czym skupiam się w swojej pracy.

Nie wierzę, że człowieka można zrozumieć wyłącznie poprzez objawy. Zaburzenia lękowe, emocjonalne, depresja, trudności w relacjach, trudności w regulacji, obniżone poczucie własnej wartości i sprawczości, kryzysy życiowe - są często widoczną częścią znacznie głębszej historii. Za każdym objawem stoją doświadczenia, emocje, potrzeby, przekonania i strategie przetrwania, które człowiek wypracował na różnych etapach swojego życia.

Bliskie jest mi podejście holistyczne - integrujące pracę z umysłem, emocjami, ciałem i układem nerwowym. W terapii uwzględniam zarówno procesy poznawcze i przekonania, jak i emocje, doświadczenia zapisane w ciele oraz wzorce relacyjne kształtujące się od najwcześniejszych lat życia.

Szczególnie ważna jest dla mnie praca z doświadczeniami traumatycznymi, zaburzeniami przywiązania, wewnętrznym dzieckiem oraz różnymi częściami naszej psychiki - tymi, które chronią, kontrolują, walczą, wycofują się lub nieustannie próbują zasłużyć na akceptację, miłość i bezpieczeństwo. Doświadczenie pokazuje mi, że za każdym mechanizmem obronnym znajduje się jakaś historia oraz potrzeba, która kiedyś nie została zaopiekowana.

W moim rozumieniu trwała zmiana nie polega wyłącznie na redukcji objawów. To droga prowadząca do większej świadomości siebie, swoich emocji, potrzeb, granic i mechanizmów działania. Polega na budowaniu wewnętrznego bezpieczeństwa oraz rozwijaniu zdolności do życia w większej autentyczności, sprawczości i wolności.

Istotnym elementem terapii jest dla mnie również rozwijanie świadomości ciała i sygnałów płynących z układu nerwowego. Nasze myśli, emocje i decyzje nie funkcjonują w oderwaniu od organizmu. Sposób w jaki postrzegamy siebie i świat, jest silnie związany z poczuciem bezpieczeństwa, napięciem, przeciążeniem i zdolnością do regulacji emocjonalnej.

Im większą rozwijamy zdolność pozostawania w kontakcie ze sobą i własnym doświadczeniem, tym mniej naszym życiem kieruje lęk, przymus kontroli czy automatyczne, nieadaptacyjne schematy. Pojawia się więcej wewnętrznej spójności, zaufania do siebie, satysfakcji z relacji oraz poczucia wpływu na własne życie. I właśnie w tym kierunku staram się towarzyszyć osobom, które trafiają do mojego gabinetu.

Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które doświadczyły traumy relacyjnej i przez wiele lat funkcjonowały w oparciu o strategie przetrwania wykształcone w trudnych relacjach. W procesie terapeutycznym pomagam rozpoznawać utrwalone wzorce funkcjonowania, lepiej rozumieć własne potrzeby emocjonalne oraz budować bardziej bezpieczną i wspierającą relację z samym sobą i innymi ludźmi.

​Bliska jest mi również praca z tzw. wewnętrznym dzieckiem oraz częściami osobowości, które powstały jako odpowiedź na trudne doświadczenia życiowe. W atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji możemy wspólnie przyglądać się tym najbardziej wrażliwym obszarom, które przez lata wymagały ochrony, tak aby mogły zostać usłyszane, zrozumiane i zaopiekowane.

​W swojej pracy łączę różne podejścia i techniki, między innymi:

  • Compassionate Inquiry,

  • Terapii Poznawczo-Behawioralnej

  • Terapii Opartej na Akceptacji i Zaangażowaniu (ACT),

  • Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT),

  • Terapii Poznawczej opartej na Uważności (MBCT),

  • Terapii Schematów,

  • Terapii humanistyczno-doświadczeniowej

  • Elementami terapii psychodynamicznej,

  • Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT). 

Dodatkowe kursy i szkolenia:

  • Masterclass for Healers by Gabor Mate

  • Alchemy Rewire (innowacyjna metoda pracy z oddechem i ciałem, która wspiera osoby neuroróżnorodne w procesie samoregulacji, uwalniania napięć i budowania bardziej stabilnego, bezpiecznego kontaktu ze sobą)

  • Dialectical Behavior Therapy for Borderline Personality Disorder by Eduardo Keegan

  • Radykalnie Otwarta Terapia Dialektyczno-Behawioralna

  • Psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej

  • Symbol i Przestrzeń w Psychoterapii

  • Mentalizacja w Pracy Terapeutycznej

  • Psychoterapia PTSD metodą przedłużonej ekspozycji Edny Foa

  • Emotion-Focused Therapy for Couples by Catalina Woldarsky

  • Psychotherapy of complex and high risk cases by Cory F. Newman

  • Terapia Akceptacji i Zaangażowania w Pracy z traumą z Russem Harisem

  • Mindfulness Based Living Course

  • Time Perspective Therapy by Philip Zimbardo & Rosemary Sword

  • Trauma, spirit & IFS: deeper realms of healing

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)

    250 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    250 zł

Adres

Karolina Gorbacka-Walkowiak

Konsultacja online

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

29 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Ciężko opisać słowami jak bardzo Karolina mi pomogła. Na pierwszej konsultacji nie byłem przekonany czy ja tej pomocy w ogóle potrzebuje a po dosłownie kilku miesiącach terapii czuję, że właśnie tego mi było trzeba. Dzięki Karolinie udało mi się zrozumieć traumy i schematy, które kierowały mną w życiu. Z jej olbrzymią pomocą udało mi się znaleźć mój sens i cel życia - bezcenne doświadczenie.
    Każdemu serdecznie polecam Karolinę. Podczas terapii jest uważna, zawsze przygotowana i punktualna. Ma zapał do pracy i niesamowitą wiedzę. Każdemu kto ma wątpliwości czy potrzebuje pomocy psychologa polecam konsultacje u Karoliny.
    Nie bój się, nie czekaj, sięgnij po pomoc dla SIEBIE

     • Inaczej od Teraz Karolina Gorbacka-Walkowiak psychoterapia indywidualna  • 

  • A

    Moja terapia u Pani Karoliny trwała trochę ponad rok. Zwróciłem się o pomoc będąc w dużym dołku mentalnym co mocno rzutowało na moje codzienne życie. Dzięki indywidualnemu podejściu, zaangażowaniu i zbudowania zaufania Karolina pomogła mi zrozumieć schematy myślowe jakimi się wcześniej kierowałem i przezwyciężyć bardzo duży kryzys jaki w tym czasie przechodziłem. Uważam Karolinę za świetnego psychologa z nieszablonowym podejściem. Dodam, że Karolina jest bardzo kompetentna, zawsze świetnie przygotowana do wizyt i pełna entuzjazmu! Gabinet jest przytulny i pozwala zrelaksować się w czasie terapii. Każdemu kto potrzebuje wsparcia polecam wizytę i terapię u Karoliny.

     • Inaczej od Teraz Karolina Gorbacka-Walkowiak psychoterapia indywidualna  • 

  • M

    Pani Karolino,

    Jestem niezmiernie wdzięczna za Pani poświęcenie, zaangażowanie i pełen profesjonalizm, który wkładała Pani w każde nasze spotkanie. Jestem przeszczęśliwa, że trafiłam do Pani, a dzięki półrocznej terapii i wspólnej pracy poradziłyśmy sobie z moją przeszłością, demonami i kompleksami.
    Piszę 8 miesięcy po zakończonej terapii i mogę z czystym sumieniem i pełną odpowiedzialnością powiedzieć, że narzędzia, w które mnie Pani wyposażyła pomagają mi w radzeniu sobie z codziennością. Mimo, że czasami wracam na stare tory myślenia, wiem jak z nich zejść i podążać nową, lepszą ścieżką. Często wracam do książek, które mi Pani poleciła, a które przypominają mi wszystkie nasze wspólne rozmowy.
    Jest Pani Aniołem, dziękuję

     • Inaczej od Teraz Karolina Gorbacka-Walkowiak  • 

  • K

    Jestem wdzięczna za każdą rozmowę, wsparcie i pomoc! Pani Karolina jest znakomitym psychologiem, zawdzięczam jej wiele w moim życiu. Od pierwszego spotkania poczułam się w pełni zaakceptowana i zrozumiana. Jej empatia, profesjonalizm i wszechstronne kompetencje sprawiły, że terapia jest niezwykle owocna i pomocna.

Dzięki Pani Karolinie udało mi się przezwyciężyć leki, zwątpienie i wiele trudności. Pomogła mi zrozumieć siebie lepiej i radzić sobie w codziennym życiu. Jej indywidualne podejście, pamięć i przygotowanie do wizyt bez wątpienia przyspieszyły rozwiązywanie spraw z którymi się mierzyłam. Trafne pytania, bezpieczna przestrzeń i lekkość w rozmowie pozwoliły mi znaleźć rozwiązania, których wcześniej nie potrafiłam dostrzec. Postawiła trafna diagnoze i konsekwetnie prowadzi mnie przez cały proces.

    Jej zaangażowanie i skuteczność są niezaprzeczalne, dlatego z całego serca polecam ją każdemu, kto szuka wsparcia i profesjonalnej pomocy psychologicznej.

     • Inaczej od Teraz Karolina Gorbacka-Walkowiak  • 

  • M

    Pani Karolina jest wspaniałą terapeutką, pełną ciepła i zrozumienia, niezależnie na jakim etapie w życiu akurat się znajdowałam. Pierwszy raz trafiłam do Pani Karoliny w okolicach 2019 roku, wróciłam w 2022. Z Panią Karoliną wspólnie wypracowałyśmy wspaniałe narzędzia do pracy i radzenia sobie samej ale gdy pojawia się potrzeba, to mam tę świadomość, że mogę wrócić. Na każdej sesji czułam się zauważona i wysłuchana, kontakt poza nimi również przebiegał wzorowo. Dzięki naszej wspólnej pracy czuję, że pokonałam wiele trudności i stałam się lepszą wersją samej siebie, do której dążyłam. Poza takimi elementami jak profesjonalizm, punktualność, sumienność, wiedza i doświadczenie, Pani Karolina ma w sobie grom empatii, a podczas rozmów potrafi otulić słowem.
    Jeśli przed podjęciem terapii powstrzymuje Cię obawa i lęk, to Pani Karolina jest zdecydowanie dobrym wyborem. Jedyne czego mogę żałować, to że tak późno się zdecydowałam!

     • Inaczej od Teraz Karolina Gorbacka-Walkowiak  • 

    mgr Karolina Gorbacka-Walkowiak

    Pani Martyno, dziękuję pięknie za te słowa i za zaufanie.
    Móc towarzyszyć Pani w tym procesie to ogromna radość.


  • S

    Pani Karolina jest niesamowice empatyczną i przyjazną osobą. Do tego świetnym specjalistą. Korzysta z różnych narzędzi, żeby pomóc pacjentowi. Jeśli jest taki wskazanie - rekomenduje wsparcie lekami ale równolegle z terapią.
    Materiały do samodzielnej pracy są pięknie przygotowane i rzeczywiście bardzo pomocne.

     • Inaczej od Teraz Karolina Gorbacka-Walkowiak  • 

    mgr Karolina Gorbacka-Walkowiak

    Pani Sylwio, dziękuję serdecznie za te słowa. Cieszy mnie, że robi Pani użytek z materiałów :)
    Pozdrawiam ciepło!


  • F

    Pani Karolina jest wspaniałą terapeutką. Jest niesamowicie empatyczna i otwarta. Jest prawdziwą specjalistką nie tylko w swojej dziedzinie, bo poza pomocą terapeutyczną pomogła mi zdiagnozować problem neurologiczny, którego wielu lekarzy nie zauważyło. Poleciła mi neurologa, który dobrał mi odpowiednie leczenie. W terapii czułam się bezpiecznie, czułam się zrozumiana. Przede wszystkim czułam, że nie jestem "przypadkiem" do rozwiązania, tylko że naprawdę jestem ważna. Pani Karolina podchodzi do pracy z pasją. Czułam, że jest szczerze zaangażowana i że naprawdę zależy jej na tym, żebym poczuła się w życiu dobrze. I udało się! Mimo, że chyba nie było ze mną łatwo, bo na początku na wszystko byłam na nie. Jednak pani Karolina znalazła sposób, żeby do mnie dotrzeć. Pozwoliła mi uwierzyć w to, że jestem wartościowa. Pomogła mi zbudować stabilne i silne fundamenty dzięki którym mogę iść na przód i sięgać po marzenia. Każdej osobie, która potrzebuje pomocy życzę tak pięknego procesu!

     • Inaczej od Teraz Karolina Gorbacka-Walkowiak  • 

    mgr Karolina Gorbacka-Walkowiak

    Trzymam kciuki za każde z Pani marzeń! :) Z całego serca dziękuję za ten komentarz i zaufanie w prowadzeniu w tym procesie.


  • M

    Kiedy już miałam się poddać, uznając, że żadna terapia mi nie pomoże (po czterech nieudanych próbach) koleżanka namówiła mnie, żebym spróbowała ostatni raz i poleciła mi panią Karolinę. Nie zawiodłam się, a wręcz przeciwnie. Jestem wdzięczna, że dałam się namówić. Kiedy zaczynałyśmy wydawało mi się, że moja fobia społeczna jest większa niż kula ziemska i nigdy w życiu nie zacznę normalnie funkcjonować. Dziś korzystam z życia, podjęłam satysfakcjonującą pracę, podróżuję, akceptuję siebie a nawet zaczynam się coraz bardziej lubić, mam przyjaciół. Oddycham ze spokojem, patrzę przed siebie a nie pod nogi, coraz częściej czuję, że jestem szczęśliwa. Pani Karolino, dziękuję!

     • Inaczej od Teraz Karolina Gorbacka-Walkowiak  • 

    mgr Karolina Gorbacka-Walkowiak

    Dziękuję za zaproszenie do
    towarzyszenia w tak pięknej transformacji :) To ogromna radość czytać o tak pięknych zmianach!



  • S

    Absolutnie polecam. Umiejętność stworzenia tak bezpiecznej przestrzeni, elastyczność w podejściu do terapii, otwartość. To jest pełen profesjonalizm. Pracujemy razem już kilka lat i widzimy konkretne efekty. Nie było momentu, w którym miałabym jakieś ale. To jest systematyczność, którą naprawdę bardzo cenie. Kilka lat temu prowadziła mnie jedna z bardziej cenionych psychiatrów, świetna specjalistka, więc poprzeczka była postawiona wysoko. Trafiłam przez przypadek i bardzo dobrze trafiłam. Dziękuję.

     • Inaczej od Teraz Karolina Gorbacka-Walkowiak  • 

  • M

    Karolina była moim pierwszym kontaktem z psychoterapią i był to strzał w 10. Skutecznie i sprawnie pomogła mi uporać się z moimi problemami - jest fenomenalną specjalistką w swojej dziedzinie, a przy okazji jest po prostu fantastycznym, ciepłym i niezwykle empatycznym człowiekiem, z którym uwielbiałem rozmawiać.

    Gabinet Karoliny to najlepsze miejsce, do którego można zgłosić się po pomoc psychoterapeutyczną :)

     • Inaczej od Teraz Karolina Gorbacka-Walkowiak  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam Państwa,
Proszę bardzo mi wyjaśnić w jakim stopniu zaburzenia depresyjne oraz lękowe (nerwicowe) wpływają na inteligencję?

Dzień dobry,

zaburzenia depresyjne i lękowe nie wpływają na poziom inteligencji, wpływają jednak na tzw. funkcje poznawcze - pamięć i koncentrację. Doświadczając epizodu depresyjnego czy zaburzenia lękowego możemy mieć wrażenie, że jesteśmy mniej inteligentni niż wcześniej, ale wynika to właśnie z zaburzeń koncentracji i pamięci, nie z utraty IQ. Szczęśliwie po wyleczeniu zaburzenia lękowego czy depresyjnego wszystko wraca do normy.

Mam nadzieję, że to wyjaśnienie okaże się pomocne.

mgr Karolina Gorbacka-Walkowiak

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania