Moje doświadczenie
Jestem magistrem dietetyki, psychodietetyczką i dietetyczką sportową. Moim celem jest wspieranie pacjentów w trwałej zmianie nawyków oraz budowaniu zdrowej, wolnej od napięć relacji z jedzeniem i własnym ciałem.
Specjalizuję się w diagnostyce i dietoterapii niedoborów energii w sporcie oraz ich psychodietetycznych uwarunkowań. Pomagam zawodnikom (zarówno profesjonalnym, jak i amatorom) wyjść z błędnego koła restrykcji, które prowadzą do zespołu relatywnego niedoboru energii w sporcie (REDs). Pracuję nad optymalizacją dostępności energii, co jest kluczowe dla regeneracji, zdrowia hormonalnego oraz osiągania maksymalnych wyników sportowych bez uszczerbku na zdrowiu psychicznym.
Moje kompetencje obejmują również prowadzenie pacjentów z nadwagą i otyłością, niedokrwistością oraz wyzwaniami zdrowotnymi o podłożu metabolicznym i hormonalnym. Skutecznie wspieram osoby zmagające się z:
insulinoopornością i stanami przedcukrzycowymi,
cukrzycą typu 2,
zespołem policystycznych jajników (PCOS),
zaburzeniami pracy tarczycy (m.in. choroba Hashimoto),
dyslipidemią i nadciśnieniem tętniczym.
Jako czynna trenerka personalna i trenerka przygotowania motorycznego (współpracująca m.in. z piłkarkami i lekkoatletami), posiadam unikalne spojrzenie na proces kształtowania sylwetki i wydolności. Rozumiem mechanizmy fizjologiczne zachodzące w ciele podczas wysiłku, dzięki czemu potrafię precyzyjnie zaprogramować żywienie wspierające trening, zapobiegające kontuzjom i przyspieszające regenerację.
Zapraszam na konsultacje osoby, które:
zmagają się z nadwagą i otyłością,
zmagają się z zaburzeniami metabolicznymi i potrzebują profesjonalnego wsparcia dietetycznego,
uprawiają sport (zawodowo lub amatorsko) i chcą zoptymalizować swoje wyniki, dbając o odpowiednią podaż energii,
doświadczają trudności w relacji z jedzeniem, mają tendencję do "zajadania stresu" lub stosowania restrykcyjnych diet,
chcą bezpiecznie i trwale zredukować masę ciała, bez efektu jojo i pogorszenia relacji z własnym ciałem,
szukają merytorycznego wsparcia w wprowadzeniu aktywności fizycznej do swojej codzienności.
Zapraszam do współpracy.
Podejście do żywienia
Moje podejście do żywienia opiera się na elastyczności, indywidualizacji i współpracy. Nie pracuję na sztywnych schematach i uważam, że skuteczny sposób żywienia to taki, który jest dopasowany do Twojego stylu życia, stanu zdrowia, możliwości, preferencji i celów.
Zmiany wprowadzamy stopniowo, krok po kroku. Dzięki temu nowe nawyki są łatwiejsze do utrzymania, a efekty bardziej trwałe. Stosuję rozwiązania, które sprawdzą się w codziennym życiu.
Jadłospis traktuję jako narzędzie, a nie cel sam w sobie. Jeśli decydujemy się na jego wdrożenie, zawsze tworzę go indywidualnie i na bieżąco dostosowuję do Twoich postępów, samopoczucia oraz zmieniających się potrzeb. Wspólnie analizujemy, co działa, a co wymaga modyfikacji, dzięki czemu proces jest elastyczny i dopasowany do Ciebie.
Oprócz tego, co znajduje się na talerzu, zwracam uwagę również na relację z jedzeniem, emocje, codzienne nawyki, poziom aktywności fizycznej oraz regenerację. Moim celem jest nie tylko poprawa wyników badań czy osiągnięcie określonej masy ciała, ale przede wszystkim wypracowanie zdrowego i trwałego sposobu odżywiania, który będzie wspierał Twoje zdrowie przez długie lata.
Zakres porad
- Dietetyk sportowy
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Nadwaga
- Otyłość
- Choroby dietozależne
- Żywienie w sporcie
- Zaburzenia odżywiania
- +7 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Justyna Piasecka
dietetyk
Edukacja
- Dietetyka (specjalizacja: psychodietetyka)
Choroby
- Nadwaga
- Otyłość
- Choroby dietozależne
- Żywienie w sporcie
- Zaburzenia odżywiania
- Anoreksja
- Bulimia
- Choroby metaboliczne
- Cukrzyca
- Nadmiar tkanki tłuszczowej
- Niedowaga
- Insulinooporność
Znajomość języków
- angielski
- polski
Publikacje
- "Jakość mikrobioty jelitowej a jej wpływ na wyniki sportowe biegaczy długodystansowych", Medycyna Sportowa (2025) https://medycynasportowa.edu.pl/article/551583/pl
- "Wpływ niedoboru węglowodanów na wyniki sportowe i aspekty zdrowotne u kobiet uprawiających piłkę nożną", Medycyna Sportowa (2026) https://medycynasportowa.edu.pl/article/557154/pl
- E-book: "Niska ferrytyna u biegaczek" https://justynapiasecka.pl/niska-ferrytyna-u-biega...
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
180 zł - 280 zł -
-
Dieta dla sportowców
195 zł -
-
Jadłospis 14-dniowy
450 zł -
-
Konsultacja psychodietetyczna
195 zł -
-
Jadłospis 7-dniowy
300 zł -
Adresy (3)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Blik
- Przelew na konto
Łazienkowska 3, Śródmieście, 00-449 Warszawa
Dostępność
Elektoralna 19A, piętro 1, Śródmieście, 00-137 Warszawa
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Blik
- Gotówka
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
6 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
E
Elzbieta
Jestem bardzo zadowolona z konsultacji z Panią Justyną. Doceniam przede wszystkim profesjonalne i indywidualne podejście, ogrom przekazanej wiedzy oraz konkretne i praktyczne wskazówki dotyczące dalszego postępowania. Wszystko zostało dokładnie mi wyjaśnione w jasny i zrozumiały sposób. Czułam się zaopiekowana i dobrze pokierowana. Zdecydowanie polecam współpracę!
• Justyna Piasecka • Konsultacja dietetyczna •
mgr Justyna Piasecka
Bardzo dziękuję za miłe słowa!
-
K
Kinga
Polecam panią Justynę. Bez wątpienia wyróżnia się profesjonalne podejściem, nie tylko analizuje badania i mówi co powinno być robione/zmienione w odżywianiu, ale przedstawia konkretne propozycję jadłospisu, co ułatwia wprowadzanie zmian. Ponadto Pani Justyna wykazuje się ogromnym zaangażowaniem i doskonale rozumie specyfikę pracy że sportowcami. Dlatego polecam.
• Justyna Piasecka • dieta dla sportowców •
mgr Justyna Piasecka
Bardzo dziękuję za miłe słowa!
-
M
Magda
Pani Justyna jest sympatyczna, ciepła, zaangażowania poprzez zadawanie dodatkowych pytań. Mimo, iż rozmawiałam o przykrym dla mnie problemie z wagą, czułam cię zaopiekowan. Natomiast po rozmowie miałam przemyślenia, że zmiana diety, rozmowa o odżywianiu i zmienianiu nawyków nie powoduje u mnie poczucia dyskomfortu, nie jest to strasze :)
• Justyna Piasecka • •
mgr Justyna Piasecka
Pani Magdo, bardzo dziękuję za zaufanie i cieszę się, że konsultacja spełniła Pani oczekiwania :)
-
J
Justyna
Muszę podzielić się swoją pozytywna opinia jeśli chodzi o pracę z Panią Justyna. Nie jest to dietetyk, który jak 99% dietetyków podchodzi do pacjenta żeby napisać diete skonsultować się raz czy dwa i tyle. Pani Justyna w swoją pracę wklada dużo serca oraz zaangażowania. Przez cały okres współpracy czułam się bardzo zaopiekowana. Odpowiadała na każde pytanie,zawsze była w chwilach kryzysu. Dania były ułożone tak,żeby naprawdę mi samkowalo i pasowało. Brała pod uwagę każda moja uwagę jeśli chodzi o składniki które jem. Nigdy nie poczułam się mało zaopiekowana.
Z czystym sumieniem i całym sercem polecam współpracę z Panią Justyna.• Justyna Piasecka • •
-
J
Joanna
Współpraca z Panią Justyną była super. Bardzo dobre i różnorodne przepisy, łatwe w przygotowaniu, co dla mnie było ważne. Duży plus za słuchanie o potrzebach i preferencjach żywieniowych i przystosowywanie diety do nich. Współpracowałyśmy od kwietnia do września i bez wyrzeczeń udało zgubić się 6kg co dla mnie jest mega osiągnięciem biorąc pod uwagę aspekty medyczne plus fakt, że wcześniej nic nie przynosiło skutku. Z przepisów korzystam dalej i waga nadal leci w dół więc bardzo polecam.
• W innym miejscu • Inny •
-
P
Pietrek
Chciałbym podzielić się swoją wyjątkowo pozytywną opinią na temat pracy Pani Justyny. Jej profesjonalizm, zrozumienie i wsparcie przekroczyły moje oczekiwania i wyobrażenie o takich uslugach. Dzięki indywidualnemu podejściu Pani Justyny do moich potrzeb żywieniowych (uwzględniając absolutny brak możliwości rezygnacji z czekolady) udało mi się osiągnąć cele zdrowotne i poczuć się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Mam lepsze wyniki typu morfologia, cholesterol, mniejszą wagę, mniejsze ciśnienie. Gorąco polecam usługi Pani Justyny każdemu, kto poszukuje skutecznej i przyjaznej pomocy w osiągnięciu zdrowego stylu życia. Pani Justyna zdecydowanie wie co robi a przy tym nie jest żywieniowym ortodoksem :)
• W innym miejscu • Inny •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Justyna Piasecka?Justyna Piasecka to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Justyna Piasecka oferuje usługi takie jak: jadłospis 7-dniowy, jadłospis 14-dniowy, Konsultacja dietetyczna, Konsultacja psychodietetyczna, dieta dla sportowców.
-
Gdzie Justyna Piasecka ma swój gabinet?Justyna Piasecka przyjmuje pod adresem:
- Łazienkowska 3 Warszawa
- Elektoralna 19A Warszawa
-
Czy Justyna Piasecka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Justyna Piasecka oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Justyna Piasecka?Metody płatności, które akceptuje Justyna Piasecka to: Przelew na konto, Blik, Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Justyna Piasecka?Języki, których używa Justyna Piasecka to angielski, polski.
-
Jak Justyna Piasecka umawia wizyty?Justyna Piasecka używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Justyna Piasecka?Justyna Piasecka może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Justyna Piasecka: co mówią pacjenci?6 osób dodało swoją opinię. Justyna Piasecka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Justyna Piasecka?Justyna Piasecka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Justyna Piasecka
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
ENEL-SPORT Centrum Ortopedii i Rehabilitacji - Łazienkowska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Justyna Piasecka
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: