Warszawska 32, Ulica równoległa do trasy S8, 96-321 Stara Bukówka
COŚ WYJĄTKOWEGO WRACA DO SOMA & PSYCHE…
Indywidualna Joga Uważności i Wsparcie Psychosomatyczne dla Kobiet w Ciąży
Ciąża to okres intensywnych zmian biomechanicznych, hormonalnych i emocjonalnych w organizmie kobiety. W gabinecie Soma & Psyche oferuję spersonalizowaną, indywidualną opiekę opartą na Jodze Uważności oraz psychologii somatycznej, dedykowaną przyszłym mamom na każdym etapie ciąży (za zgodą lekarza prowadzącego).
Podczas indywidualnych sesji 1 na 1 łączę łagodną pracę z ciałem, anatomię funkcjonalną oraz techniki regulacji układu nerwowego. Program każdego spotkania jest elastycznie dopasowywany do aktualnego trymestru, samopoczucia oraz specyficznych potrzeb pacjentki.
Główne obszary terapeutyczne i korzyści z praktyki:
• Redukcja dolegliwości bólowych (Soma): Bezpieczne pozycje i techniki ruchowe ukierunkowane na odciążenie kręgosłupa, profilaktykę rwy kulszowej, uelastycznienie miednicy oraz niwelowanie napięć w rejonie obręczy barkowej.
• Przygotowanie motoryczne do porodu: Nauka świadomej pracy z dnem miednicy, pozycjami wertykalnymi oraz uwalnianiem napięć z powięzi, co ułatwia naturalny przebieg akcji porodowej.
• Trening oddechowy (Uśmierzanie bólu): Praktyka głębokiego, kontrolowanego oddechu, który w trakcie porodu działa jak naturalny mechanizm łagodzący ból i uziemiający emocje.
• Wsparcie emocjonalne (Psyche): Bezpieczna przestrzeń na oswojenie lęku przed porodem, redukcję poziomu kortyzolu (hormonu stresu) i naukę głębokiej relaksacji, co ma bezpośredni, pozytywny wpływ na rozwój dziecka.
Sesje odbywają się w warunkach pełnej prywatności i komfortu w gabinecie w Starej Bukówce. Całe studio jest w tym czasie zarezerwowane wyłącznie dla jednej pacjentki.
Wymagana ogólna zgoda lekarza prowadzącego ciążę na aktywność fizyczną.
15/07/2026