mgr Joanna Smorczewska-Wojs

Terapia to proces poznawania siebie, odkrywania swojego potencjału i siły. Wyruszamy w tą drogę razem, ja jestem Twoim przewodnikiem i towarzyszem.
Jako psycholog i psychoterapeuta w trakcie szkolenia, patrzę na swoją pracę jako na towarzyszenie Ci w drodze do lepszego życia. To dla mnie zaszczyt i odpowiedzialność, móc być świadkiem i wspierać Cię w momentach trudności, kryzysów i życiowych zakrętów.
Doświadczenie zawodowe zbierałam pracując z osobami w różnym wieku w fundacji, telefonie zaufania oraz szkole , nauczyłam się rozwijanie umiejętności budowania relacji z klientami, prowadzenia skutecznych interwencji terapeutycznych i dostosowywania metod pracy do indywidualnych potrzeb klienta.
Moja praca to nie tylko sucha teoria i techniki. To przede wszystkim ludzkie spotkanie, oparte na empatii, zrozumieniu i akceptacji. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie siłę i potencjał do zmiany, do odnalezienia swojego kierunku i do życia w zgodzie ze sobą. Czasami jednak potrzebujemy wsparcia, aby tę siłę w sobie odkryć i rozwinąć.
Wspieram Cię w trudnych chwilach, kiedy czujesz się zagubiony, przestraszony, bezradny. Pomagam Ci zrozumieć, co się z Tobą dzieje, jakie emocje Tobą targają i skąd one się biorą. Wspólnie szukamy sposobów radzenia sobie z trudnościami, uczymy się regulować emocje i budować poczucie własnej wartości.
Pomagam Ci odkryć Twoje mocne strony, uwierzyć w siebie i swoje możliwości. Towarzyszę Ci w procesie podejmowania decyzji, które są dla Ciebie najlepsze, zgodne z Twoimi wartościami i potrzebami. Pomagam Ci stać się odważnym, świadomym i pewnym siebie człowiekiem, który potrafi żyć pełnią życia.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam Cię do kontaktu. Porozmawiamy o Twoich trudnościach i wspólnie poszukamy najlepszego rozwiązania dla Ciebie. Jestem tu, aby Ci pomóc.

Jestem psychologiem (Uniwersytet SWPS, Psychologia Kliniczna i Zdrowia) oraz uczestniczką czteroletniego szkolenia z Psychoterapii Systemowo-Integracyjnej, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.
Oferuję wsparcie psychologiczne dla młodzieży i dorosłych. Pracuję również z parami.
Regularnie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności, uczestnicząc w kursach i szkoleniach. Mam doświadczenie w pracy z osobami z ADHD i ASD. W mojej pracy integruję różne podejścia terapeutyczne, wykorzystując narzędzia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach TSR, systemowej, dialektyczno-behawioralnej DBT, poznawczo-behawioralnej CBT, terapii akceptacji i zaangażowania ACT oraz terapii schematów.
Obszary, w których pomagam:
• Kryzysy życiowe: rozwód, żałoba (po stracie bliskiej osoby, zwierzęcia, związku), wypalenie zawodowe (emocjonalne, fizyczne, poznawcze), problemy zdrowotne (własne lub bliskiej osoby), nagłe i traumatyczne wydarzenia, zmiany życiowe (np. przeprowadzka, utrata pracy).
• Zaburzenia nastroju: depresja (w tym depresja poporodowa), dystymia (przewlekłe obniżenie nastroju), zaburzenie afektywne dwubiegunowe, wahania nastroju (trudności w regulacji emocji).
• Trudności w radzeniu sobie z emocjami: problemy z regulacją emocji (nadmierna reaktywność, trudności w uspokojeniu się), impulsywność (działania pod wpływem emocji), emocjonalne jedzenie (kompensowanie emocji jedzeniem), samookaleczenia, myśli samobójcze.
• Zaburzenia lękowe: lęk uogólniony (przewlekłe zamartwianie się), napady paniki (nagłe ataki lęku), fobie (lęk przed konkretnymi sytuacjami lub obiektami), lęk społeczny (lęk przed oceną innych), agorafobia (lęk przed przebywaniem w otwartych przestrzeniach lub tłumie).
• Zaburzenia związane ze stresem: zaburzenia adaptacyjne (trudności w radzeniu sobie ze stresem po trudnym wydarzeniu), reakcja na stres (silne emocje i objawy fizyczne w odpowiedzi na stres), psychosomatyka.
• Problemy w relacjach: trudności w komunikacji (brak asertywności, agresja, bierność), konflikty (z partnerem, rodziną, przyjaciółmi), kryzysy w związkach (zdrada, brak zaufania, problemy z intymnością), problemy z samotnością, trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji.
• Opieka okołoporodowa: wsparcie dla kobiet w ciąży i po porodzie (lęk, depresja, zmiany nastroju), depresja poporodowa (obniżenie nastroju po porodzie), trudności w adaptacji do roli matki, problemy z karmieniem piersią, baby blues.
• Konsultacje rodzicielskie: wsparcie dla rodziców w wychowywaniu dzieci i młodzieży (problemy wychowawcze, trudności w komunikacji, konflikty z dziećmi), rozwój dziecka, adaptacja do roli rodzica, wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych dziecka (np. rozwód rodziców, choroba, śmierć bliskiej osoby).
• Wsparcie dla osób LGBTQ+ i ich rodzin: problemy związane z tożsamością płciową i orientacją seksualną (akceptacja siebie, coming out), dyskryminacja (w rodzinie, w pracy, w społeczeństwie), wsparcie w procesie tranzycji, problemy w relacjach.
• Niskie poczucie własnej wartości: problemy z samoakceptacją (brak akceptacji swojego wyglądu, osobowości, osiągnięć), brak wiary w siebie (przekonanie o braku kompetencji, zdolności, wartości), perfekcjonizm (dążenie do nierealistycznych standardów), kompleksy.
• Rozwój osobisty: dążenie do samopoznania (lepsze zrozumienie siebie, swoich potrzeb, wartości, celów), rozwój potencjału (odkrywanie i rozwijanie swoich talentów, mocnych stron), poprawa jakości życia (zwiększenie satysfakcji z życia, poczucia szczęścia, dobrostanu).

Zapraszam Cię, jeśli szukasz profesjonalnego wsparcia, zrozumienia i pomocy w bezpiecznej przestrzeni, w której możesz być sobą, bez oceniania.