mgr Izabela Stanowska

Czasem wystarczy jedna rozmowa, aby poczuć, że nie trzeba już wszystkiego dźwigać samemu.

Jeśli trafiłeś lub trafiłaś na mój profil, być może od jakiegoś czasu żyjesz w ciągłym napięciu, trudno Ci się wyciszyć, zmagasz się z natłokiem myśli, lękiem, problemami ze snem albo po prostu czujesz, że jest Ci coraz trudniej. Być może doświadczasz kryzysu, masz poczucie zagubienia lub chcesz lepiej zrozumieć siebie. Bez względu na to, z czym przychodzisz – nie musisz mierzyć się z tym w pojedynkę.

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia. Pomagam osobom zmagającym się z lękiem, depresją, przewlekłym stresem, bezsennością, trudnościami w relacjach, niską samooceną oraz kryzysami życiowymi. Wspieram również osoby z ADHD i w spektrum autyzmu, zarówno posiadające diagnozę, jak i będące w trakcie procesu diagnostycznego.

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) – podejściu, którego skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi. W terapii wspólnie przyglądamy się temu, jak nasze myśli wpływają na emocje i zachowania oraz jak niewielkie, konsekwentnie wprowadzane zmiany mogą poprawić codzienne funkcjonowanie i jakość życia.

Nie wierzę w gotowe recepty ani uniwersalne rozwiązania. Wierzę natomiast, że każdy człowiek ma własne zasoby, które czasem trudno dostrzec, gdy towarzyszy mu cierpienie, lęk lub zmęczenie. Moją rolą jest pomóc Ci je odnaleźć oraz wyposażyć Cię w praktyczne narzędzia, dzięki którym łatwiej będzie radzić sobie z trudnościami również po zakończeniu terapii.

W gabinecie zależy mi przede wszystkim na stworzeniu atmosfery bezpieczeństwa, zaufania i akceptacji. Spotkania prowadzę w spokojnej, życzliwej atmosferze. Uważnie słucham, nie oceniam i wspólnie z Tobą szukam rozwiązań dopasowanych do Twojej sytuacji. W terapii CBT ważna jest współpraca – razem ustalamy cele i krok po kroku pracujemy nad ich osiągnięciem.

Pomagam osobom, które doświadczają:

• zaburzeń lękowych, napadów paniki i fobii,
• depresji oraz obniżonego nastroju,
• przewlekłego stresu i napięcia,
• bezsenności oraz innych trudności ze snem,
• niskiej samooceny i nadmiernego samokrytycyzmu,
• trudności w relacjach,
• kryzysów życiowych,
• wypalenia zawodowego,
• ADHD,
• trudności związanych ze spektrum autyzmu.

Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia. Obecnie jestem w trakcie całościowego, czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w placówkach oświatowych z oddziałami integracyjnymi, Centrum Medycznym oraz na Oddziale Dziennym Excordis. Praca w różnych środowiskach pozwoliła mi zdobyć doświadczenie we wspieraniu osób o zróżnicowanych potrzebach i trudnościach psychicznych.

Regularnie uczestniczę w szkoleniach i rozwijam swoje kompetencje zawodowe. Pracuję zgodnie z aktualną wiedzą naukową, zasadami etyki zawodowej oraz poddaję swoją pracę regularnej superwizji.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie, zapraszam na pierwszą konsultację. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć – wspólnie przyjrzymy się temu, co jest dla Ciebie ważne, określimy cele naszej pracy i zastanowimy się, jakie kroki mogą pomóc Ci odzyskać większy spokój i satysfakcję z życia.