Powiększ obraz: Iza Bonarowska, psycholog Warszawa

mgr Iza Bonarowska

Psycholog · Więcej

23 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Pracuję terapeutycznie z dorosłymi kobietami z ADHD i Autyzmem oraz tymi, które podejrzewają u siebie neuroatypowość. Prowadzę terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, dostosowaną do specyfiki funkcjonowania osób z ADHD i Autyzmem. Pracujemy na konkretnych celach, żeby widzieć, że terapia działa. Bez presji, bez "muszę", bez nadmiaru zadań, z uwzględnieniem zmęczenia, wrażliwości i realnych ograniczeń, z jakimi mierzy się neuroatypowy mózg.

Często jest tak, że próbujemy radzić sobie same. Ale gdy dotychczasowe sposoby nie wystarczają to pojawia się problem. Przyjmuję klientki, które zmagają się z przeciążeniem, trudnościami w regulacji emocji, lękiem, chaosem w głowie, odkładaniem spraw na później albo problemami w relacjach.

Terapia jest procesem. Oferuję terapię indywidualną online w regularnych spotkaniach. Pracuję długoterminowo. Nie jest to szybka interwencja ani kilka spotkań nastawionych na natychmiastowy efekt. Wspieram w budowaniu trwałych, dostosowanych do danej osoby, strategii radzenia sobie, lepszej regulacji emocji, większego zrozumienia siebie i zmniejszania codziennego napięcia.

Diagnoza ADHD może być elementem procesu terapeutycznego, jeśli jest potrzebna, ale nie jest warunkiem rozpoczęcia terapii.

Jestem psycholożką w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie CBT. Współpracuję z Fundacją Ponad Schematami, gdzie zajmuję się diagnozą i wsparciem dorosłych osób z ADHD i Autyzmem.

więcej O mnie

O mnie

Pracuję terapeutycznie z dorosłymi kobietami z ADHD i Autyzmem oraz tymi, które podejrzewają u siebie neuroatypowość. Prowadzę terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, dostosowaną do specyfiki funkcjonowania osób z ADHD i Autyzmem. Pracujemy na konkretnych celach, żeby widzieć, że terapia działa. Bez presji, bez "muszę", bez nadmiaru zadań, z uwzględnieniem zmęczenia, wrażliwości i realnych ograniczeń, z jakimi mierzy się neuroatypowy mózg.

Często jest tak, że próbujemy radzić sobie same. Ale gdy dotychczasowe sposoby nie wystarczają to pojawia się problem. Przyjmuję klientki, które zmagają się z przeciążeniem, trudnościami w regulacji emocji, lękiem, chaosem w głowie, odkładaniem spraw na później albo problemami w relacjach.

Terapia jest procesem. Oferuję terapię indywidualną online w regularnych spotkaniach. Pracuję długoterminowo. Nie jest to szybka interwencja ani kilka spotkań nastawionych na natychmiastowy efekt. Wspieram w budowaniu trwałych, dostosowanych do danej osoby, strategii radzenia sobie, lepszej regulacji emocji, większego zrozumienia siebie i zmniejszania codziennego napięcia.

Diagnoza ADHD może być elementem procesu terapeutycznego, jeśli jest potrzebna, ale nie jest warunkiem rozpoczęcia terapii.

Jestem psycholożką w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie CBT. Współpracuję z Fundacją Ponad Schematami, gdzie zajmuję się diagnozą i wsparciem dorosłych osób z ADHD i Autyzmem.

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia dorosłych
  • Diagnoza psychologiczna

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

  • Iza Bonarowska-0
  • Iza Bonarowska-1

Moje doświadczenie

Doctor
Iza Bonarowska

psycholog

23 opinie

Doświadczenie

  • Fundacja Ponad Schematami

Edukacja

  • Uniwersytet SWPS – Psychologia
  • 4-letnia szkoła psychoterapii AMIE (CBT) – w trakcie
  • Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR I) – CTSR
  • Różnicowanie zaburzeń osobowości
  • Dialog Motywujący – AMIE
  • Diagnoza ADHD w praktyce – Fundacja Ponad Schematami
Pokaż więcej

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • angielski
  • polski
Umów wizytę
Logo
mgr Iza Bonarowska

Bezpłatne 30 minut spotkania online

Jeśli zastanawiasz się, czy to jest odpowiednia przestrzeń dla Ciebie, możesz umówić się na bezpłatne 30 minut spotkania online.

To krótkie spotkanie służy temu, żebyśmy mogły się poznać i sprawdzić, czy sposób mojej pracy będzie dla Ciebie pomocny. Możesz opowiedzieć, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz, a ja powiem, jak mogłaby wyglądać dalsza praca terapeutyczna.

To nie jest terapia ani zobowiązanie do kolejnych spotkań. Nie musisz się przygotowywać ani niczego deklarować. Po prostu sprawdzimy, czy to jest dobre miejsce do dalszej współpracy.

02/01/2026

Aktualności

Logo
mgr Iza Bonarowska

Bezpłatne 30 minut spotkania online

Jeśli zastanawiasz się, czy to jest odpowiednia przestrzeń dla Ciebie, możesz umówić się na bezpłatne 30 minut spotkania online.

To krótkie spotkanie służy temu, żebyśmy mogły się poznać i sprawdzić, czy sposób mojej pracy będzie dla Ciebie pomocny. Możesz opowiedzieć, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz, a ja powiem, jak mogłaby wyglądać dalsza praca terapeutyczna.

To nie jest terapia ani zobowiązanie do kolejnych spotkań. Nie musisz się przygotowywać ani niczego deklarować. Po prostu sprawdzimy, czy to jest dobre miejsce do dalszej współpracy.

02/01/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna online

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Diagnoza ADHD dla dorosłych

    1 200 zł

  • ADHD Diagnostic test in english

    1 200 zł

  • Bezpłatna konsultacja psychologiczna

    Darmowa usługa

Adres

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak połączyć się ze specjalistą

Inne narzędzia do konsultacji wideo:
1) Spotkanie odbędzie się przez Google: https://meet.google.com/cgn-spze-cub
2) Proszę być gotowym 15 minut wcześniej, sprawdzić kamerę, mikrofon i połączenie internetowe
3) Najlepiej korzystać ze słuchawek i cichego, dobrze oświetlonego miejsca
4) W razie problemów proszę o kontakt przez ZnanyLekarz

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Przelew na konto
Szczegóły płatności

Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 5213359590

Adres firmy: Magazynowa nr 13 lok. 32, Warszawa

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Opinie

Dodaj swoją opinię

23 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • S

    Pani Izabela jest świetną, uważną i empatyczną słuchaczką. Diagnoza ADHD, którą Pani Iza dla mnie wykonała została przeprowadzona w sposób solidny i wyczerpujący. Czuję, że dzięki temu weszłam na nowy etap w moim życiu. Pani Iza zaoferowała również terapię opartą o pracę na ADHD, co bardzo sobie cenię.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Saro, bardzo dziękuję za tak życzliwą i poruszającą opinię. Cieszę się, że proces diagnozy był dla Pani pomocny i że stał się początkiem nowego etapu.
    Dziękuję za zaufanie.
    Pozdrawiam serdecznie :)

  • L

    Wspaniała Pani, wizyta odbyła się w przyjaznej atmosferze. Szczegółowa diagnostyka, Pani przesympatyczna, słuchała mnie cierpliwie. Naprawdę godna polecenia osoba. Profesjonalne podejście.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Lauro, bardzo dziękuję za te słowa. Cieszę się, że mogła się Pani poczuć swobodnie i bezpiecznie, bo to dla mnie podstawa mojej pracy.
    Dziękuję za zaufanie i otwartość podczas spotkania. Trzymam mocno za Panią kciuki :)

  • Y

    Pani Iza to niesamowita specjalistka, zdecydowanie godna polecenia. Podczas diagnozy czułem się bezpiecznie i zaopiekowany. Nie było żadnej oceny ani presji, co było dla mnie niezwykle ważne.

    Dzięki niej, w wieku 30 lat, udało mi się postawić trafną diagnozę i rozpocząć drogę do lepszego zrozumienia samego siebie. Jestem bardzo wdzięczny za jej profesjonalizm i empatię.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Cieszę się, że mogłam towarzyszyć Panu w tym etapie i być częścią tej drogi. Dziękuję za zaufanie i otwartość.
    Pozdrawiam serdecznie :)

  • M

    Polecam Panią Izę - spotkanie w przyjemnej atmosferze, otwierąjace wiele życiowych szufladek. Dziękuję.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Marleno, dziękuję za Pani opinię.
    Cieszę się, że mogłam uczestniczyć w otwieraniu tych szufladek :)
    Trzymam mocno za Panią kciuki,
    Pozdrawiam serdecznie :)

  • K

    Uśmiechnięta, empatyczna osoba. Wzbudza zaufanie. Oferuje bezpłatną konsultację, co jest miłą odmianą na rynku, żeby mieć szanse na poznanie się. Polecam.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Kasiu,
    czytam i wzruszam się, gdy widzę takie słowa :)
    Dziękuję Pani ślicznie za zaufanie, a ja życzę Pani wszystkiego co czyni Panią szczęśliwą.
    Pozdrawiam serdecznie i do usłyszenia :)

  • A

    Pani Iza to fantastyczna specjalistka. W pełni zaangażowana, oddana swojej pracy i misji sprawia, że już po kilku minutach wizyty można bez skrępowania i z dużą łatwością „otworzyć się”. Przyjazna atmosfera podczas wizyty połączona z profesjonalizmem i dostosowaniem do potrzeb pacjenta sprawia, że jest to psycholog godny polecenia.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Dziękuję za te pełne ciepła słowa, bardzo je doceniam i dużo dla mnie znaczą. Cieszę się, że już na początku spotkania mogła się Pani poczuć swobodnie i bezpiecznie, bo właśnie na takiej atmosferze najbardziej mi zależy. Życzę Pani aby dalej mogła Pani iść przez swoje procesy z lekkością i wiarą w siebie. Pozdrawiam serdecznie :)

  • N

    Bardzo profesjonalne spotkanie w miłej atmosferze, dostałam profesjonalna diagnozę i wiele cennych wskazówek na przyszłość.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska •  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Natalio, bardzo dziękuję za tę opinię. Jest mi ogromnie miło, że spotkanie było dla Pani pomocne i że mogłam towarzyszyć Pani w takim ważnym procesie. Jeśli będzie Pani potrzebowała dalszego wsparcia - serdecznie zapraszam :)

  • M

    Pani bardzo miła i pomocna. Komfortowe warunki rozmowy, oferuje przerwy w trakcie i przekazuje ważne informacje.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska •  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Dziękuję Panu za tę opinię :) To dla mnie coś więcej niż miły gest, bo pokazuje że moja praca naprawdę ma sens. Jest mi szczerze i baaardzo miło. Życzę Panu codziennej lekkości i wielu chwil które będą budzić uśmiech :) Pozdrawiam serdecznie :)

  • W

    Jestem bardzo wdzięczna i w zupełności zgadzam się z diagnozą jaką otrzymałam. Dziękuję

     • Konsultacja online Iza Bonarowska •  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Weroniko, dziękuję bardzo i życzę wszystkiego dobrego, idzie Pani w dobrym kierunku. Pozdrawiam serdecznie :)

  • A

    Dziękuję serdecznie za poświęcony czas i diagnozę. Polecam wszystkim. Pani Iza jest ciepłą i niesamowicie profesjonalną psycholog.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Agato,
    bardzo dziękuję za te ciepłe słowa i za zaufanie którym mnie Pani obdarzyła. To dla mnie ogromny zaszczyt móc towarzyszyć Pani w tak ważnym czasie. Życzę Pani, aby każdy kolejny krok przynosił więcej spokoju i jasności oraz żeby mogła Pani z coraz większą lekkością dbać o siebie i swoje potrzeby. Niech Pani codzienność staje się coraz bardziej przyjemna i karmiąca a wewnętrzna siła pomaga Pani iść tam gdzie jest dla Pani dobro i światło. Trzymam mocno za Panią kciuki :)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

33 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mąż podczas każdej rozmowy zamiast posłuchać co mam do powiedzenia to mi mówi co ja myślę. Nie słuchałaś, wymyśliłaś to sobie, chcesz być sama, ja Ci powiem dlaczego tak jest, bo Ty myślisz że jesteś taka sprytna i mnie oszukasz, ty całe życie coś udajesz. Jak proszę żeby przestał mi mówić co ja uważam i myślę bo ja lepiej wiem to mówi że jestem taka samolubna, egoistyczna i pozjadałam wszystkie rozumy i nie da się ze mną rozmawiać i dalej że ja chcę być sama… a tematem rozmowy było to że go boli brzuch i wg niego nie chce mu pomóc… większość rozmowy jest na temat poboczny o tym co on myśli że ja myślę… co odpowiadać w takiej sytuacji? Ja ostatecznie wychodzę i mówię że nie będę tak prowadzić rozmowy tylko to też nic nie daje bo albo idzie za mną i mnie nie słucha albo się obraża- bo ja jestem taka egoistyczna… i nic do mnie nie dociera i tylko uciec potrafię…:/

To co opisujesz to powtarzający się schemat. Ty próbujesz postawić granicę i wrócić do tematu rozmowy, a on natychmiast odwraca uwagę, interpretuje twoje myśli za ciebie i atakuje gdy próbujesz się bronić. To nie jest dyskusja tylko utrata kontaktu z rzeczywistością po jego stronie. On nie słucha, tylko buduje własną narrację, a gdy ją kwestionujesz uznaje to za atak. Dlatego czujesz się jakbyś mówiła do ściany.

Najważniejsze jest zrozumienie że w takich sytuacjach nie przegadasz go logicznymi argumentami. Jego celem nie jest rozwiązanie problemu tylko odzyskanie kontroli nad rozmową. Twoje wyjście z pokoju to właściwy krok, tylko potrzebujesz go robić inaczej. Zamiast tłumaczyć dlaczego wychodzisz, powiedz spokojnie jedno zdanie i zakończ interakcję. Na przykład. Widzę że mówisz mi co ja myślę i nie słuchasz moich słów. Pogadamy kiedy będziesz gotów mnie wysłuchać. I wychodzisz. Bez dalszej dyskusji.

Gdy biegnie za tobą albo obraża cię to tylko potwierdza że granica była potrzebna. Wtedy powtarzasz to samo zdanie i wracasz do swojej czynności. Nie wdajesz się w żadne dodatkowe tłumaczenia. To jest właśnie stawianie granic. Nie próba przekonania drugiej osoby, tylko konsekwentne dbanie o to czego ty nie akceptujesz.

Jeśli chcesz mogę pomóc ci ułożyć kilka gotowych komunikatów które zatrzymują eskalację i pozwalają ci wyjść z takiej rozmowy z poczuciem wpływu.

mgr Iza Bonarowska

Zawsze jak jadę komunikacją miejską dostaje agresji w stosunku do ludzi w pojeździe mam nie kontrolowane wybuchy złości w domu jestem agresywny i nerwowy do wszystkich co robić

To co opisujesz wygląda na bardzo silne trudności z regulacją emocji.
Takie reakcje nie biorą się znikąd i zwykle mają swoje podłoże w długotrwałym napięciu albo przeciążeniu bodźcami.
To nie jest kwestia złego charakteru tylko sygnał że coś ważnego wymyka się spod kontroli.
Wybuchy złości i agresji to moment w którym dobrze jest zrobić pełną diagnozę psychologiczną. Pozwala to sprawdzić czy źródłem trudności jest nadwrażliwość na bodźce, problemy z impulsywnością, przeciążenie stresem czy trudności z zakresu ADHD albo ASD. Różne przyczyny wymagają różnych form pracy dlatego najpierw trzeba je dokładnie rozpoznać.

Pracuję z osobami które mają podobne objawy i przeprowadzam pełną diagnozę oraz plan dalszego wsparcia. Może Pan umówić się na konsultację wstępną i sprawdzimy krok po kroku co się dzieje i jak to ustabilizować.

mgr Iza Bonarowska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Informacja o cenie

Konsultacja online Iza Bonarowska

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać