Powiększ obraz: Iza Bonarowska, psycholog Warszawa

mgr Iza Bonarowska

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

24 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Może próbujesz funkcjonować tak jak wszyscy i nie rozumiesz, dlaczego to u Ciebie nie działa. Czujesz chaos w głowie, odkładasz wszystko na potem, reagujesz mocniej niż "powinnaś", jesteś zmęczona w sposób, którego nikt wokół nie rozumie.

Pracuję z dorosłymi kobietami z ADHD i Autyzmem oraz tymi, które dopiero zaczynają rozumieć, że ich mózg działa inaczej i że to nie jest ich wina.

Prowadzę terapię indywidualną online w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), dostosowaną do tego, jak naprawdę funkcjonuje neuroatypowy mózg. Bez presji, bez "muszę", z uwzględnieniem zmęczenia, wrażliwości i realnych ograniczeń. Pracujemy na konkretnych celach, żebyś widziała, że coś się zmienia w regulacji emocji, w rozumieniu siebie, w codziennym napięciu.

To terapia długoterminowa, nie szybka interwencja. Jeśli szukasz kogoś, kto naprawdę rozumie, jak działa ADHD i Autyzm u kobiet i kto nie będzie wymagał od Ciebie funkcjonowania "po neurotypowemu".... zapraszam.

Diagnoza nie jest potrzebna, żeby zacząć. Jeśli coś tu do Ciebie przemawia, to wystarczy.

Jestem psycholożką w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie CBT. Współpracuję z Fundacją Ponad Schematami, gdzie zajmuję się diagnozą i wsparciem dorosłych osób z ADHD i Autyzmem.

więcej O mnie

O mnie

Może próbujesz funkcjonować tak jak wszyscy i nie rozumiesz, dlaczego to u Ciebie nie działa. Czujesz chaos w głowie, odkładasz wszystko na potem, reagujesz mocniej niż "powinnaś", jesteś zmęczona w sposób, którego nikt wokół nie rozumie.

Pracuję z dorosłymi kobietami z ADHD i Autyzmem oraz tymi, które dopiero zaczynają rozumieć, że ich mózg działa inaczej i że to nie jest ich wina.

Prowadzę terapię indywidualną online w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), dostosowaną do tego, jak naprawdę funkcjonuje neuroatypowy mózg. Bez presji, bez "muszę", z uwzględnieniem zmęczenia, wrażliwości i realnych ograniczeń. Pracujemy na konkretnych celach, żebyś widziała, że coś się zmienia w regulacji emocji, w rozumieniu siebie, w codziennym napięciu.

To terapia długoterminowa, nie szybka interwencja. Jeśli szukasz kogoś, kto naprawdę rozumie, jak działa ADHD i Autyzm u kobiet i kto nie będzie wymagał od Ciebie funkcjonowania "po neurotypowemu".... zapraszam.

Diagnoza nie jest potrzebna, żeby zacząć. Jeśli coś tu do Ciebie przemawia, to wystarczy.

Jestem psycholożką w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie CBT. Współpracuję z Fundacją Ponad Schematami, gdzie zajmuję się diagnozą i wsparciem dorosłych osób z ADHD i Autyzmem.

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia dorosłych
  • Diagnoza psychologiczna

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Iza Bonarowska-0
  • Iza Bonarowska-1
  • Iza Bonarowska-2
  • Iza Bonarowska-3

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Moje doświadczenie

Doctor
Iza Bonarowska

psycholog

24 opinie

Doświadczenie

  • Gabinet online
  • Fundacja Ponad Schematami

Edukacja

  • Uniwersytet SWPS – Magister Psychologii
  • 4-letnia szkoła psychoterapii AMIE (CBT) – w trakcie
  • Dialog Motywujący – AMIE
  • Diagnoza ADHD w praktyce – Fundacja Ponad Schematami

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • angielski
  • polski

Publikacje

  • Jak rozpoznać ADHD?

Nagrody i wyróżnienia

  • Certyfikat Jakości 2025

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Aktualności

mgr Iza Bonarowska

Standardowa terapia CBT zakłada: zadania domowe, codzienne dzienniki, systematyczność i zapamiętywanie tego, co było omawiane tydzień temu.
To jest lista rzeczy, z którymi mózg z ADHD ma największą trudność.
Dlatego w pracy z neuroatypowymi kobietami dostosowuję każde narzędzie CBT do tego, jak naprawdę działa Twój mózg. Bez presji, bez "powinnaś już to umieć", z uwzględnieniem zmiennej energii i realnych ograniczeń.
Techniki ćwiczymy razem na sesji, nie zadaję ich do domu i nie czekam, aż sama to ogarniesz.
Jeśli wcześniejsza terapia nie działała to nie znaczy, że Ty nie działasz. Być może brakowało odpowiedniego podejścia.
Pracuję online z dorosłymi kobietami z ADHD i Autyzmem. Diagnoza nie jest potrzebna, żeby zacząć.

10/04/2026

Aktualności

mgr Iza Bonarowska

Standardowa terapia CBT zakłada: zadania domowe, codzienne dzienniki, systematyczność i zapamiętywanie tego, co było omawiane tydzień temu.
To jest lista rzeczy, z którymi mózg z ADHD ma największą trudność.
Dlatego w pracy z neuroatypowymi kobietami dostosowuję każde narzędzie CBT do tego, jak naprawdę działa Twój mózg. Bez presji, bez "powinnaś już to umieć", z uwzględnieniem zmiennej energii i realnych ograniczeń.
Techniki ćwiczymy razem na sesji, nie zadaję ich do domu i nie czekam, aż sama to ogarniesz.
Jeśli wcześniejsza terapia nie działała to nie znaczy, że Ty nie działasz. Być może brakowało odpowiedniego podejścia.
Pracuję online z dorosłymi kobietami z ADHD i Autyzmem. Diagnoza nie jest potrzebna, żeby zacząć.

10/04/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna online

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    250 zł

  • ADHD Diagnostic test in english

    1 200 zł

  • Diagnoza ADHD dla dorosłych

    1 200 zł

Adres

Iza Bonarowska

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Przelew na konto

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak połączyć się ze specjalistą

Inne narzędzia do konsultacji wideo:
1) Spotkanie odbędzie się przez Google: https://meet.google.com/cgn-spze-cub
2) Proszę być gotowym 15 minut wcześniej, sprawdzić kamerę, mikrofon i połączenie internetowe
3) Najlepiej korzystać ze słuchawek i cichego, dobrze oświetlonego miejsca
4) W razie problemów proszę o kontakt przez ZnanyLekarz

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 5213359590

Adres firmy: Magazynowa nr 13 lok. 32, Warszawa

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Opinie

Dodaj swoją opinię

24 opinie

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Pani Iza wykazała ogromny profesjonalizm i szeroką wiedze w temacie, jednocześnie zapewniając miłą i wspierającą atmosferę.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • Konsultacja psychologiczna online  • 
  • S

    Pani Izabela jest świetną, uważną i empatyczną słuchaczką. Diagnoza ADHD, którą Pani Iza dla mnie wykonała została przeprowadzona w sposób solidny i wyczerpujący. Czuję, że dzięki temu weszłam na nowy etap w moim życiu. Pani Iza zaoferowała również terapię opartą o pracę na ADHD, co bardzo sobie cenię.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Saro, bardzo dziękuję za tak życzliwą i poruszającą opinię. Cieszę się, że proces diagnozy był dla Pani pomocny i że stał się początkiem nowego etapu.
    Dziękuję za zaufanie.
    Pozdrawiam serdecznie :)

  • L

    Wspaniała Pani, wizyta odbyła się w przyjaznej atmosferze. Szczegółowa diagnostyka, Pani przesympatyczna, słuchała mnie cierpliwie. Naprawdę godna polecenia osoba. Profesjonalne podejście.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Lauro, bardzo dziękuję za te słowa. Cieszę się, że mogła się Pani poczuć swobodnie i bezpiecznie, bo to dla mnie podstawa mojej pracy.
    Dziękuję za zaufanie i otwartość podczas spotkania. Trzymam mocno za Panią kciuki :)

  • Y

    Pani Iza to niesamowita specjalistka, zdecydowanie godna polecenia. Podczas diagnozy czułem się bezpiecznie i zaopiekowany. Nie było żadnej oceny ani presji, co było dla mnie niezwykle ważne.

    Dzięki niej, w wieku 30 lat, udało mi się postawić trafną diagnozę i rozpocząć drogę do lepszego zrozumienia samego siebie. Jestem bardzo wdzięczny za jej profesjonalizm i empatię.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Cieszę się, że mogłam towarzyszyć Panu w tym etapie i być częścią tej drogi. Dziękuję za zaufanie i otwartość.
    Pozdrawiam serdecznie :)

  • M

    Polecam Panią Izę - spotkanie w przyjemnej atmosferze, otwierąjace wiele życiowych szufladek. Dziękuję.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Marleno, dziękuję za Pani opinię.
    Cieszę się, że mogłam uczestniczyć w otwieraniu tych szufladek :)
    Trzymam mocno za Panią kciuki,
    Pozdrawiam serdecznie :)

  • K

    Uśmiechnięta, empatyczna osoba. Wzbudza zaufanie. Oferuje bezpłatną konsultację, co jest miłą odmianą na rynku, żeby mieć szanse na poznanie się. Polecam.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Kasiu,
    czytam i wzruszam się, gdy widzę takie słowa :)
    Dziękuję Pani ślicznie za zaufanie, a ja życzę Pani wszystkiego co czyni Panią szczęśliwą.
    Pozdrawiam serdecznie i do usłyszenia :)

  • A

    Pani Iza to fantastyczna specjalistka. W pełni zaangażowana, oddana swojej pracy i misji sprawia, że już po kilku minutach wizyty można bez skrępowania i z dużą łatwością „otworzyć się”. Przyjazna atmosfera podczas wizyty połączona z profesjonalizmem i dostosowaniem do potrzeb pacjenta sprawia, że jest to psycholog godny polecenia.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Dziękuję za te pełne ciepła słowa, bardzo je doceniam i dużo dla mnie znaczą. Cieszę się, że już na początku spotkania mogła się Pani poczuć swobodnie i bezpiecznie, bo właśnie na takiej atmosferze najbardziej mi zależy. Życzę Pani aby dalej mogła Pani iść przez swoje procesy z lekkością i wiarą w siebie. Pozdrawiam serdecznie :)

  • N

    Bardzo profesjonalne spotkanie w miłej atmosferze, dostałam profesjonalna diagnozę i wiele cennych wskazówek na przyszłość.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska •  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Natalio, bardzo dziękuję za tę opinię. Jest mi ogromnie miło, że spotkanie było dla Pani pomocne i że mogłam towarzyszyć Pani w takim ważnym procesie. Jeśli będzie Pani potrzebowała dalszego wsparcia - serdecznie zapraszam :)

  • M

    Pani bardzo miła i pomocna. Komfortowe warunki rozmowy, oferuje przerwy w trakcie i przekazuje ważne informacje.

     • Konsultacja online Iza Bonarowska •  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Dziękuję Panu za tę opinię :) To dla mnie coś więcej niż miły gest, bo pokazuje że moja praca naprawdę ma sens. Jest mi szczerze i baaardzo miło. Życzę Panu codziennej lekkości i wielu chwil które będą budzić uśmiech :) Pozdrawiam serdecznie :)

  • W

    Jestem bardzo wdzięczna i w zupełności zgadzam się z diagnozą jaką otrzymałam. Dziękuję

     • Konsultacja online Iza Bonarowska •  • 

    mgr Iza Bonarowska

    Pani Weroniko, dziękuję bardzo i życzę wszystkiego dobrego, idzie Pani w dobrym kierunku. Pozdrawiam serdecznie :)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

33 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mąż podczas każdej rozmowy zamiast posłuchać co mam do powiedzenia to mi mówi co ja myślę. Nie słuchałaś, wymyśliłaś to sobie, chcesz być sama, ja Ci powiem dlaczego tak jest, bo Ty myślisz że jesteś taka sprytna i mnie oszukasz, ty całe życie coś udajesz. Jak proszę żeby przestał mi mówić co ja uważam i myślę bo ja lepiej wiem to mówi że jestem taka samolubna, egoistyczna i pozjadałam wszystkie rozumy i nie da się ze mną rozmawiać i dalej że ja chcę być sama… a tematem rozmowy było to że go boli brzuch i wg niego nie chce mu pomóc… większość rozmowy jest na temat poboczny o tym co on myśli że ja myślę… co odpowiadać w takiej sytuacji? Ja ostatecznie wychodzę i mówię że nie będę tak prowadzić rozmowy tylko to też nic nie daje bo albo idzie za mną i mnie nie słucha albo się obraża- bo ja jestem taka egoistyczna… i nic do mnie nie dociera i tylko uciec potrafię…:/

To co opisujesz to powtarzający się schemat. Ty próbujesz postawić granicę i wrócić do tematu rozmowy, a on natychmiast odwraca uwagę, interpretuje twoje myśli za ciebie i atakuje gdy próbujesz się bronić. To nie jest dyskusja tylko utrata kontaktu z rzeczywistością po jego stronie. On nie słucha, tylko buduje własną narrację, a gdy ją kwestionujesz uznaje to za atak. Dlatego czujesz się jakbyś mówiła do ściany.

Najważniejsze jest zrozumienie że w takich sytuacjach nie przegadasz go logicznymi argumentami. Jego celem nie jest rozwiązanie problemu tylko odzyskanie kontroli nad rozmową. Twoje wyjście z pokoju to właściwy krok, tylko potrzebujesz go robić inaczej. Zamiast tłumaczyć dlaczego wychodzisz, powiedz spokojnie jedno zdanie i zakończ interakcję. Na przykład. Widzę że mówisz mi co ja myślę i nie słuchasz moich słów. Pogadamy kiedy będziesz gotów mnie wysłuchać. I wychodzisz. Bez dalszej dyskusji.

Gdy biegnie za tobą albo obraża cię to tylko potwierdza że granica była potrzebna. Wtedy powtarzasz to samo zdanie i wracasz do swojej czynności. Nie wdajesz się w żadne dodatkowe tłumaczenia. To jest właśnie stawianie granic. Nie próba przekonania drugiej osoby, tylko konsekwentne dbanie o to czego ty nie akceptujesz.

Jeśli chcesz mogę pomóc ci ułożyć kilka gotowych komunikatów które zatrzymują eskalację i pozwalają ci wyjść z takiej rozmowy z poczuciem wpływu.

mgr Iza Bonarowska

Zawsze jak jadę komunikacją miejską dostaje agresji w stosunku do ludzi w pojeździe mam nie kontrolowane wybuchy złości w domu jestem agresywny i nerwowy do wszystkich co robić

To co opisujesz wygląda na bardzo silne trudności z regulacją emocji.
Takie reakcje nie biorą się znikąd i zwykle mają swoje podłoże w długotrwałym napięciu albo przeciążeniu bodźcami.
To nie jest kwestia złego charakteru tylko sygnał że coś ważnego wymyka się spod kontroli.
Wybuchy złości i agresji to moment w którym dobrze jest zrobić pełną diagnozę psychologiczną. Pozwala to sprawdzić czy źródłem trudności jest nadwrażliwość na bodźce, problemy z impulsywnością, przeciążenie stresem czy trudności z zakresu ADHD albo ASD. Różne przyczyny wymagają różnych form pracy dlatego najpierw trzeba je dokładnie rozpoznać.

Pracuję z osobami które mają podobne objawy i przeprowadzam pełną diagnozę oraz plan dalszego wsparcia. Może Pan umówić się na konsultację wstępną i sprawdzimy krok po kroku co się dzieje i jak to ustabilizować.

mgr Iza Bonarowska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Informacja o cenie

Konsultacja online Iza Bonarowska

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać