Powiększ obraz: Hubert Cholewa, psycholog Bydgoszcz

mgr Hubert Cholewa

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Bydgoszcz 1 adres

54 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą ACT w trakcie szkolenia (2. rok). Wierzę, że nie istnieje jedna uniwersalna metoda, która byłaby skuteczna dla każdego. Dlatego nie skupiam się wyłącznie na technikach, lecz na procesie terapeutycznym, jego tempie, bezpieczeństwie oraz realnych możliwościach osoby, z którą pracuję. Udzielam wsparcia w nauce świadomego doświadczania własnych myśli i emocji oraz wprowadzenia w życie skutecznego działania, wynikającego z naszych osobistych wartości.

W swojej praktyce opieram się głównie na założeniach trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej (m.in. ACT, DBT, mindfulness). Szczególnie bliska jest mi terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), którą traktuję jak mapę górskiego szlaku, sama w sobie nie może usunąć stromych podejść, ale pomaga obrać kierunek i działać nawet wtedy, gdy pojawia się lęk, zwątpienie, czy ból. Od ponad 10 lat praktykuję oraz propaguję ćwiczenie uważności, którą uważam za jedną z kluczowych dla dobrostanu psychicznego w dzisiejszym, pędzącym na złamanie karku, świecie.

Dodatkowo jestem terapeutą EMDR (poziom I i II) oraz pionierem metody Brainspotting (faza I i II) w województwie kujawsko-pomorskim. Dzięki tym metodom skutecznie wspieram pacjentów w radzeniu sobie z doświadczeniami urazowymi i traumami.

W codziennej pracy kieruję się słowami Marshy Linehan, twórczyni Terapii Dialektyczno-Behawioralnej: „Nie można poprzez myślenie nauczyć się nowych zachowań-to poprzez nowe zachowania można nauczyć się nowego myślenia”. Psychoterapia jest wspólną pracą, a jej efekty zależą nie tylko od zaangażowania terapeuty, ale także od gotowości do przyglądania się własnym doświadczeniom i stopniowego wprowadzania zmian w codziennym życiu.

Jestem członkiem Association for Contextual Behavioral Science oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Pracuję ze stałym wsparciem superwizora.

Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii, pierwsze spotkanie będzie służyło przede wszystkim spokojnemu przyjrzeniu się Twojej sytuacji i sprawdzeniu, czy ten sposób pracy będzie dla Ciebie pomocny.

więcej O mnie

O mnie

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą ACT w trakcie szkolenia (2. rok). Wierzę, że nie istnieje jedna uniwersalna metoda, która byłaby skuteczna dla każdego. Dlatego nie skupiam się wyłącznie na technikach, lecz na procesie terapeutycznym, jego tempie, bezpieczeństwie oraz realnych możliwościach osoby, z którą pracuję. Udzielam wsparcia w nauce świadomego doświadczania własnych myśli i emocji oraz wprowadzenia w życie skutecznego działania, wynikającego z naszych osobistych wartości.

W swojej praktyce opieram się głównie na założeniach trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej (m.in. ACT, DBT, mindfulness). Szczególnie bliska jest mi terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), którą traktuję jak mapę górskiego szlaku, sama w sobie nie może usunąć stromych podejść, ale pomaga obrać kierunek i działać nawet wtedy, gdy pojawia się lęk, zwątpienie, czy ból. Od ponad 10 lat praktykuję oraz propaguję ćwiczenie uważności, którą uważam za jedną z kluczowych dla dobrostanu psychicznego w dzisiejszym, pędzącym na złamanie karku, świecie.

Dodatkowo jestem terapeutą EMDR (poziom I i II) oraz pionierem metody Brainspotting (faza I i II) w województwie kujawsko-pomorskim. Dzięki tym metodom skutecznie wspieram pacjentów w radzeniu sobie z doświadczeniami urazowymi i traumami.

W codziennej pracy kieruję się słowami Marshy Linehan, twórczyni Terapii Dialektyczno-Behawioralnej: „Nie można poprzez myślenie nauczyć się nowych zachowań-to poprzez nowe zachowania można nauczyć się nowego myślenia”. Psychoterapia jest wspólną pracą, a jej efekty zależą nie tylko od zaangażowania terapeuty, ale także od gotowości do przyglądania się własnym doświadczeniom i stopniowego wprowadzania zmian w codziennym życiu.

Jestem członkiem Association for Contextual Behavioral Science oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Pracuję ze stałym wsparciem superwizora.

Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii, pierwsze spotkanie będzie służyło przede wszystkim spokojnemu przyjrzeniu się Twojej sytuacji i sprawdzeniu, czy ten sposób pracy będzie dla Ciebie pomocny.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia traumy

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychotraumatologia

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Hubert Cholewa-0
  • Hubert Cholewa-1
  • Hubert Cholewa-2
  • Hubert Cholewa-3
  • Hubert Cholewa-4
  • Hubert Cholewa-5

Moje doświadczenie

Doctor
Hubert Cholewa

psycholog

54 opinie

Doświadczenie

  • Wojskowe Centrum Rekrutacji, Toruń
  • Zakład Karny w Inowrocławiu, Oddział Zewnętrzny w Toruniu
  • Odwykowo-Psychiatryczny Ośrodek Leczniczy, Inowrocław

Edukacja

  • Terapia EMDR stopień I i II
  • Brainspotting, faza I i II
  • Kurs ACT- ACTywacja
  • Wprowadzenie do terapii dialektyczno-behawioralnej
  • Jak prowadzić trening umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej
Pokaż więcej

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Filmy

Znajomość języków

  • polski

Publikacje

  • -

Nagrody i wyróżnienia

  • -

Profile społecznościowe

Umów wizytę
Logo
mgr Hubert Cholewa

Gdańska 27, II i III piętro, 85-005 Bydgoszcz

Prosimy o zapoznanie się ze wskazówkami dojazdu.

20/06/2025

Aktualności

Logo
mgr Hubert Cholewa

Gdańska 27, II i III piętro, 85-005 Bydgoszcz

Prosimy o zapoznanie się ze wskazówkami dojazdu.

20/06/2025

Usługi i ceny

  • Brainspotting

    220 zł

  • Konsultacja psychologiczna (dorośli)

    220 zł

  • Psychoterapia dorosłych

    220 zł

  • Terapia EMDR

    220 zł

  • Trening uważności

    220 zł

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Terapii ALMA

Gdańska 27, II i III piętro, 85-005 Bydgoszcz

Dostępność

Telefon

52 880...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

52 880 80 60

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Przelew na konto
Szczegóły prawne

NIP: 5253049849

Adres firmy: Trębacka 4, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Dostępność

Telefon

507 12...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

507 123 243

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

660 40...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

660 408 945

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Przelew na konto
Szczegóły płatności

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Szczegóły prawne

NIP: 5253049849

Adres firmy: Trębacka 4, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Opinie

Dodaj swoją opinię

54 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • B

    Udział w zajęciach mindfulness prowadzonych przez Huberta Cholewę był dla mnie naprawdę fajną przygodą. Każde kolejne spotkanie prowadziło mnie przez cały proces w spokojny i przemyślany sposób, pokazując szeroki wachlarz możliwości, ćwiczeń i praktyk.

    Dużo dała mi sama możliwość doświadczenia tego wszystkiego na sobie, testowania różnych podejść i sprawdzania, co najlepiej działa właśnie dla mnie. Ważne było też to, że nie był to sztywny schemat, tylko przestrzeń do dopasowania tych narzędzi do własnych potrzeb, możliwości i tego, na jakim etapie jestem.

    Te zajęcia otworzyły mi oczy na obszary, które wcześniej były mi obce. Nauczyłem się nowych rzeczy, lepiej rozumiem siebie, swoje emocje i reakcje, a do tego poznałem konkretne praktyki, z których mogę korzystać na co dzień.

    Dużym atutem była też sama forma zajęć — przyjemna, otwarta i lekka. Dzięki temu łatwo było się zaangażować, poczuć swobodnie i naprawdę skorzystać z tego, co dawały te spotkania.

     • Centrum Terapii ALMA • trening uważności  • 
  • K

    Jestem zadowolona z przebiegu wizyty i podejścia do Pacjenta

     • Centrum Terapii ALMA • brainspotting  • 
  • K

    Bardzo przyjemna sesja terapeutyczna. W gabinecie Pana Huberta można poczuć się spokojnym i zaopiekowanym.

     • Centrum Terapii ALMA • Terapia EMDR  • 
  • A

    Bałem się tej wizyty. Przez swoje ograniczenia jestem bardzo krytyczny, ale tu muszę wyrazić pogląd, że Pan Hubert zachęcił mnie do dalszej z nim współpracy. Zobaczymy jak będzie dalej...

     • Centrum Terapii ALMA • Konsultacja psychologiczna (dorośli)  • 
  • A

    Trafiłam na Pana Huberta przypadkiem, bo szukałam psychologa na już. Po wcześniejszych doświadczeniach u innych specjalistów, miałam obawy, że będę musiała długo szukać. Całe szczęście przychodząc na pierwszą wizytę, zrozumiałam, że zapisanie się do Pana Huberta było strzałem w dziesiątkę! Bardzo spokojny, empatyczny i otwarty. Potrafi wysłuchać, doradzić i co najważniejsze postawić się w sytuacji drugiego człowieka. Jestem bardzo zadowolona i wiem, że bardzo dobrze wybrałam.

     • Centrum Terapii ALMA • Konsultacja psychologiczna (dorośli)  • 
  • M

    Polecam odbycie kursu mindfulness u Pana Huberta każdemu, kto szuka skuteczności w relacjach zarówno biznesowych jak i prywatnych. Dostałem bardzo dużo praktycznych porad i narzędzi aby być skuteczniejszym w tym co robię. Najważniejsza jest praktyka oraz to,że trudną wiedzę Pan Hubert przekazuje „na profesjonalnym luzie”. Warto ćwiczyć taką skuteczność! Pozdrawiam:)

     • Centrum Terapii ALMA • Inny  • 
  • A

    Bardzo udana wizyta, w krótkim czasie dużo wyniosłam, sesja dała do myślenia, ciało się wyciszyło. Polecam Pana Huberta, czułam się zaopiekowana.

     • Centrum Terapii ALMA • Terapia EMDR  • 
  • R

    Brałem udział w grupowych zajęciach mindfulness prowadzonych przez Pana Huberta. Poznane techniki okazały się niezwykle pomocne w radzeniu sobie z wyzwaniami codziennego życia. Zrozumiałem mechanizmy działania mózgu przy ADHD oraz praktyczne sposoby „zhakowania” tych mechanizmów, by móc z nich skutecznie korzystać. Możliwość wymiany doświadczeń z innymi członkami grupy była nieoceniona.

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • A

    Bardzo ciekawie prowadzone zajęcia Uważności dla osób z ADHD, prowadzone przez Pana Huberta pozwoliły mi zrozumieć swoje funkcjonowanie na poziomie myśli i emocji. Wzrosła moja samoakceptacja. Codziennie zauważam pozytywne zmiany nie tylko w sobie, ale również w relacjach z innymi. Gorąco polecam!

     • Centrum Terapii ALMA • Inny  • 
  • M

    Jestem bardzo zadowolony, że polecono mi właśnie tego specjalistę. Pan Hubert doskonale potrafił wczuć się w moje emocje i sposób myślenia dzięki swojemu różnorodnemu doświadczeniu. Duża empatia oraz wiedza o ADHD pomogła mi zrozumieć, że potencjalne słabości w prosty sposób można przekuć w mocne strony. Z ADHD da się skutecznie funkcjonować. Trzeba tylko wiedzieć z czym się dokładnie mierzymy i jakie narzędzia zastosować w celu poradzenia sobie z występującymi trudnościami. Spotkania z zakresu psychoedukacji z Panem Hubertem były dla mnie idealną odpowiedzią na wiele nurtujących mnie pytań. Doceniam wszystkie praktyczne wskazówki, które ułatwiły mi podejmowanie codziennych działań i spowolniły pędzącą gonitwę myśli. Dziękuję jeszcze raz i serdecznie polecam! :)

     • Centrum Terapii ALMA • Inny  • 
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

W pobliżu Bydgoszczy
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Centrum Terapii ALMA

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Centrum Terapii ALMA

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać