Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Psycholog | Relacje i kryzysy | Pary • Dorośli | OdNova Legionowo

OdNova to miejsce stworzone dla osób, które znalazły się w momencie, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać - w życiu, emocjach lub relacjach.

To przestrzeń, w której można zatrzymać się, poczuć bezpiecznie, spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy i krok po kroku rozpocząć proces zmiany.

Pracuję z dorosłymi, młodzieżą od 12. roku życia oraz parami.

Szczególne miejsce w mojej pracy zajmują relacje - zarówno te z drugim człowiekiem, jak i relacja z samym sobą.

Pracuję z parami, które mimo wspólnego życia czują, że zaczęły się od siebie oddalać.

Pomagam wtedy, gdy rozmowy coraz częściej kończą się konfliktem, pojawia się poczucie samotności w związku albo partnerzy utknęli w powtarzających się schematach.

Podczas spotkań nie szukamy winnego. Ważne jest dla mnie, aby obie osoby mogły zostać usłyszane i zrozumiane.

Przyglądamy się temu, co dzieje się między Wami - emocjom, potrzebom i sposobom komunikacji, które wpływają na relację.

Jestem psychologiem i pedagogiem specjalnym z ponad 20-letnim doświadczeniem pracy z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i rodzinami.

Obecnie rozwijam swoje kompetencje w 4-letniej szkole psychoterapii w nurcie integracyjnym z elementami podejścia systemowego.

W pracy szczególnie ważne jest dla mnie połączenie profesjonalnej wiedzy z uważnym, indywidualnym podejściem do historii każdej osoby.

Korzystam z podejścia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), elementów terapii poznawczo-behawioralnej oraz wiedzy dotyczącej emocji, komunikacji i relacji.

Pracuję z osobami, które:

• długo próbowały radzić sobie same, ale czują, że potrzebują zmiany,

• funkcjonują z ADHD lub innymi aspektami neuroróżnorodności i chcą lepiej zrozumieć siebie,

• przechodzą kryzys życiowy lub emocjonalny,

• czują napięcie, przeciążenie lub utratę równowagi,

• doświadczają trudności w relacjach,

• mierzą się z lękiem, stresem lub obniżonym nastrojem,

• chcą odbudować poczucie własnej wartości.

Wierzę, że za trudnymi emocjami i zachowaniami często stoi historia, doświadczenia i potrzeby, które warto najpierw zrozumieć.

Wyjątkowym elementem OdNovy jest możliwość korzystania z felinoterapii, spotkań w obecności kotów .

Ich spokojna obecność pomaga wielu osobom zmniejszyć napięcie, poczuć większe bezpieczeństwo i łatwiej rozpocząć rozmowę o tym, co trudne.

Szczególnie doceniają to osoby wysoko wrażliwe, młodzież oraz osoby, dla których pierwsza wizyta u psychologa wiąże się z niepewnością.

Spotkania mogą odbywać się również bez udziału kotów - zawsze dostosowuję przestrzeń do potrzeb osoby, z którą pracuję.

OdNova to miejsce, w którym można zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje oraz zacząć wprowadzać realne zmiany - krok po kroku, w swoim tempie.

Płatności:

W gabinecie obowiązują płatności bezgotówkowe. 

Rezerwacja wizyty wymaga wpłaty 50% wartości wizyty najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem. Dane do płatności otrzymasz po dokonaniu rezerwacji.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia dorosłych
  • Psychologia par

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    250 zł

  • Felinoterapia

    250 zł

  • Terapia par

    350 zł

  • Terapia psychologiczna dla dzieci i młodzieży

    250 zł

Adresy (2)

Hanna Głos

Konsultacja online

Dostępność

Hanna Głos
OdNowa Gabinet Psychologiczny

Piaskowa 45/23, Piętro I, 05-120 Legionowo

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

37 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • P

    P.B.

    Z panią Hanną pracuje mi się bardzo dobrze. Podoba się zadaniowe podejście do problemów. Lubię też prace domowe, które otrzymuję do przygotowania na kolejne spotkania. Mam poczucie, że robię postępy i z każdej sesji wynoszę coś nowego i pożytecznego dla siebie. Serdecznie polecam

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Hanna Głos

    Bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa Cieszę się, że nasze spotkania i zadania domowe są pomocne. Takie postępy ogromnie cieszą!


  • J

    Justyna

    Pani Hania, to oaza spokoju. Bije od niej ciepło i serdeczność. Już na pierwszej wizycie czułam, że jestem w dobrym miejscu i mogę zwierzyć sie ze wszystkich problemów. Z całego serca polecam skorzystanie z usług Pani Hani.

     • OdNowa Gabinet Psychologiczny Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Hanna Głos

    Dziekuje bardzo za opinie Pani Justyno.


  • J

    JT

    Bardzo polecam Panią Psycholog. Osoba pełna cierpliwości, empatii, zrozumienia i zaangażowania w każdą sprawę z jaką się przychodzi. Dodatkowo uspokaja łagodnością, pozytywnym nastawieniem.
    Skupiona i skoncentrowana na pacjencie i jego potrzebach, przeżyciach, analizująca wypowiedzi. Daje poczucie bezpieczeństwa i nadziei że ze spotkania na spotkanie będzie coraz lepiej. Bardzo dziękuję

     • OdNowa Gabinet Psychologiczny  • 

    mgr Hanna Głos

    Dziękuję bardzo za opinię.


  • J

    JW

    Bardzo profesjonalne podejście, ogromna wiedza i wysoka kultura osobista. Pani Psycholog jest osobą otwartą i empatyczną, już od pierwszych chwil w gabinecie można poczuć się wysłuchanym i zrozumianym. To osoba niezwykle ciepła, która potrafi zdziałać cuda swoją cierpliwością i trafną analizą sytuacji.Wykazuje się dużą uważnością, potrafi trafnie zadawać pytania i pomaga spojrzeć na trudności z innej perspektywy. Szczerze polecam każdemu, kto szuka rzetelnego wsparcia psychologicznego.

     • OdNowa Gabinet Psychologiczny Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Hanna Głos

    Bardzo dziękuję za opinę.


  • O

    Olga

    Trafiłam do gabinetu w trudnym momencie życia, czując przytłoczenie codziennością. To była jedna z moich lepszych decyzji. Terapia dała mi konkretne narzędzia do pracy nad sobą, dzięki czemu nauczyłam się stawiać granice i radzić sobie ze stresem. Poprawiło to jakość mojego życia oraz relacje z najbliższymi. Bardzo polecam tego specjalistę za empatię, ciepło i pełen profesjonalizm

     • OdNowa Gabinet Psychologiczny Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Hanna Głos

    Pani Olgo, bardzo dziekuje za opinię.


  • E

    Edyta

    Z całego serca polecam Panią Hannę każdej osobie szukającej profesjonalnego wsparcia i skutecznej pomocy. Już od pierwszego spotkania poczułam się wysłuchana, zrozumiana i potraktowana z dużym szacunkiem. Dzięki życzliwej i bezpiecznej atmosferze mogłam otwarcie mówić o swoich problemach i emocjach.

    Pani Hanna nie tylko uważnie słucha, ale także pomaga dotrzeć do źródła trudności. Zadawała trafne pytania, które pozwoliły mi spojrzeć na swoją sytuację z nowej perspektywy i lepiej zrozumieć siebie. Każde spotkanie wnosiło coś wartościowego i przybliżało mnie do rozwiązania problemu.

    Szczególnie doceniam jej empatię, profesjonalizm i indywidualne podejście. Nigdy nie czułam się oceniana. Pomogła mi uporządkować myśli, odzyskać pewność siebie i wypracować skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnościami. Jestem bardzo wdzięczna za otrzymane wsparcie i z pełnym przekonaniem polecam Panią Hannę jako terapeutkę.

     • OdNowa Gabinet Psychologiczny Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Hanna Głos

    Bardzo dziękuję za tak miłą opinię i zaufanie. Serdecznie pozdrawiam.


  • H

    Honorata

    Z całego serca polecam Panią Hannę. Przez cały proces psychoterapii dla małżeństwa czuliśmy z mężem duże zaangażowanie, zaopiekowanie, empatię, zrozumienie. Gabinet jest przytulny i bezpieczny. Atmosfera podczas spotkań pomagała nam otworzyć się i w pełni uczestniczyć w terapii. Otrzymaliśmy dopasowane do nas narzędzia, aby ze spotkania na spotkanie robić postępy i co najważniejsze - aby stosować je w sposób naturalny na co dzień.
    Terapia pomogła nam uporać się z problemem, z którym przyszliśmy, a po zakończeniu całego procesu wciąż wracamy do tematów poruszonych na spotkaniach, stosujemy narzędzia dzięki czemu na nowo cieszymy się sobą.

     • OdNowa Gabinet Psychologiczny  • 

    mgr Hanna Głos

    Bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa i zaufanie
    Cieszę się, że mogliście Państwo poczuć się bezpiecznie i skorzystać z narzędzi także po zakończeniu spotkań. To dla mnie największa wartość.
    Życzę Państwu dalszego spokoju i bliskości.


  • A

    Anna

    Spotkałam się z dużą sympatią empatią, choć sprawa dotyczyła córki, sama rozmowa z Panią doktor wniosła dużo i mi. Córka miała problemy żywieniowej, nie mogłyśmy za bardzo sobie z tym poradzić. Dochodził stres szkolny, jakiś prywatne relacje. Jednak Pani doktor swoim spokojnym, rzeczowym podejściem uspokoiła chaos w głowie, według zaleceń skorzystałyśmy z pomocy Pani dietetyk. Dziś wszystko wróciło do normy. Ja robie wszystko aby córka wiedziała, że ze wszystkim może do mnie się zgłosić. I choć jesteśmy dla siebie, to wiem, że rozmowa z psychologiem bardzo córce pomogła. Dziękujemy jeszcze raz za rozmowy, za pomoc.

     • OdNowa Gabinet Psychologiczny Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Hanna Głos

    Bardzo dziękuję za opinię i podzielenie sie swoją historią. Cieszę się, że nasze spotkania były tak owocne.


  • P

    Paweł

    Zdecydowanie polecamy współpracę z Panią Hanną. Od samego początku czuliśmy, że trafiliśmy w ręce profesjonalistki, która stawia na indywidualne podejście, unikając gotowych schematów. Każde spotkanie jest dla nas niezwykle wartościowe, a atmosfera, którą tworzy na spotkaniu, daje nam przestrzeń na bezpieczny i szczery dialog. Co najważniejsze, widzimy realne efekty wspólnej pracy, które bezpośrednio przekładają się na jakość naszej relacji na co dzień. Jesteśmy bardzo zadowoleni i z przekonaniem polecamy współpracę każdej parze, która chce (a nie musi! :) pracować nad wzajemnymi relacjami.

     • OdNowa Gabinet Psychologiczny  • 

    mgr Hanna Głos

    Dziękuję za tak uważną opinię. Cieszę się, że nasza wspólna praca przynosi realne efekty i że tworzymy przestrzeń do szczerego dialogu. No i oczywiście - konsekwentnie pracujemy nad „chcę, a nie muszę”


  • L

    Lukasz

    Po pierwszej wizycie jest pozytywne zaskoczenie. Zobaczymy co będzie dalej

     • OdNowa Gabinet Psychologiczny  • 

    mgr Hanna Głos

    Dziękuję za opinię i zaufanie. Cieszę się, że już po pierwszej wizycie pojawiły się pozytywne odczucia. Wierzę, że dalsza współpraca będzie wartościowa i pomocna.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mój mąż zaczął się wycofywać z życia. Stroni od ludzi ode mnie również. Przestał mnie dotykać całe d

Mój mąż zaczął się wycofywać z życia. Stroni od ludzi ode mnie również. Przestał mnie dotykać całe dnie potrafi leżeć i patrzeć w okno. Przed znajomymi udaje że jest ok. Przestały go obchodzić jego ulubione zainteresowania. Powtarza, że czuje w środku pustkę socjalnego świata. Życie nie ma dla niego sensu. To nie jest ten sam człowiek. Stracił iskrę życia. On zawsze duszą towarzystwa nagle przygasł. Wciąż próbuje mnie do siebie zniechęcić. Nie chce pomocy specjalisty. Co mogę w tej sytuacji zrobić. Narazie po prostu jestem obok, do niczego nie zmuszam i nie naciskam.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Hanna Głos

Już sam fakt, że szuka Pani pomocy i uważnie obserwuje męża, jest bardzo ważny. To pokazuje, jak bardzo jest dla Pani ważny i daje większą szansę, że odpowiednio wcześnie otrzyma potrzebne wsparcie. Opisane przez Panią objawy są bardzo niepokojące i mogą świadczyć o poważnym kryzysie psychicznym, w tym o depresji. Warto spokojnie zapytać męża wprost, czy pojawiają się u niego myśli, że nie chce już żyć - takie pytanie nie zwiększa ryzyka, a pozwala lepiej ocenić sytuację i dobrać odpowiednią pomoc.
Proszę nadal być blisko, bez oceniania i naciskania, jednocześnie zachęcając go do konsultacji z psychiatrą. Warto zauważać i wzmacniać nawet drobne momenty, w których mąż podejmuje aktywność, nawiązuje kontakt lub mówi o swoich przeżyciach - często właśnie od takich małych kroków zaczyna się zmiana. Jeśli zauważy Pani, że mówi, iż nie chce już żyć, ma konkretny plan odebrania sobie życia lub nie jest możliwe zapewnienie mu bezpieczeństwa, nie warto zostawać z tym samemu - należy pilnie skontaktować się z lekarzem, zgłosić się na SOR psychiatryczny lub wezwać pogotowie.
To również bardzo trudna sytuacja dla Pani. Sama obecność, spokój i gotowość do wysłuchania mają ogromne znaczenie, ale nie musi Pani dźwigać tego ciężaru sama. Warto oprzeć się na bliskich lub skorzystać ze wsparcia psychologa. Proszę pamiętać, że nie jest Pani odpowiedzialna za rozwiązanie problemu męża - może mu Pani natomiast dać to, co często jest najcenniejsze: poczucie, że nie jest z tym sam i że pomoc jest dostępna. Choć sama obecność nie zastąpi leczenia, dla wielu osób staje się pierwszym krokiem do przyjęcia profesjonalnej pomocy.
Życzę dużo siły i odwagi. Mam nadzieję, że mąż przyjmie potrzebną pomoc i krok po kroku powróci do zdrowia.


Dzień dobry, nie wiem już co robić. Jestem z moją żoną od 24 lat, z czego 8 lat po ślubie oboje jest

Dzień dobry, nie wiem już co robić. Jestem z moją żoną od 24 lat, z czego 8 lat po ślubie oboje jesteśmy w okolicy 40tki. Mamy córkę z drugiej ciąży. Gdzie stratę pierwszej ciąży ciężko przeszliśmy oboje z czego żona myślę że tego nie uporządkowała
Od początku w sumie jak jest córka moje zdanie wychowawcze nie liczy się wcale, a moja osoba jest stawiana w ogóle po za system domowy. Czyli w zasadzie mnie nie ma. Nie pamięta co mówię jeśli w ogóle rozmawiamy. Większość rozmów jest o dziecku, i z nim związanych. Córka nam sporo choruje ma 6 lat. Jestem postrzegany za nieroba, z ciągłą krytyką że robię źle, nie tak nie dokładnie w sumie to w każdej kwestii. np nie kupiłem chleba do domu choć dzień wcześniej robiłem zakupy i go nie kupiłem bo był a teraz w dzień jestem w pracy i chleb się kończy a ja go nie kupiłem i teraz nie ma co jeść. Albo najpierw jest potrzeba by kupić np. termometr a jak kupiłem to dostaje różne wulgaryzmy że kupiłem jakieś gówno za przeproszeniem akurat ten termometr daje jej poczucie kontroli nad zdrowiem córki. Gdy dzwoniła bym kupił płakała roztrzęsiona, mówiłem że to nic takiego że kupimy spokojnie to się rozłączyła i też naubliżała mi w smsie. Nie jestem osobą krzyczącą czy wyżywającą się, dużo zostaje we mnie a jednak w drugą stronę właśnie tak jest bym wypie.dala, czy inne słowa lecą bez najmniejszego problemu. Co gorsze córka zaczyna mnie tak samo już traktować. Np dziś rano krzyczała do mnie że jestem głupi, i źle robię to czy tamto, prosiłem ja by tak nie zwracała się do Mnie, to usłyszałem że mama może to i ona może. W sumie to nie pierwszy raz wylewa złości na mnie w podobny sposób jak żona, na razie bez przeklinania.
Oboje pracujemy, w tygodniu, od jakiego czasu mam obiekcje nawet by wrócić do domu. Zastanawiam się też jak by było beze mnie przy nich w każdym słowa znaczeniu. Jest to straszne być razem a jednak osobno. Kiedy córka pójdzie spać, kontakt prawie zanikł w formie rozmowy, czasem obejrzymy film ale to nie jest to.
Rok temu proponowałem że może znajdziemy inne rozwiązanie skoro jest problemem dla żony i nie może mnie tak znieść, że juz zrobię wszystko tak jak ona chce, tylko niech zostanie kontakt z dzieckiem w pełni możliwość to mi powiedziała że jak chce to się mogę wyprowadzić.
Proponowałem jej pomoc w postaci wspólnej pracy, terapii czy co kolwiek co nam moze pomóc ale jest nie chętna. Nawet teraz miesiąc temu wałkowałem przez dwa tygodnie też nie trafia to do niej.
Często też wybucha i do mnie i córki o nie porządek czy to brak checi jedzenia dziecka.
Niczego nam nie brakuje, nie mamy kredytów nie Cisną nas żadne sprawy, od tej strony mamy stabilne bezpieczne życie.

Były lepsze czasem też tygodnie, ale więcej jest tych złych, wiem że to głupie ale jadąc do pracy czy z pracy zaczynam myśleć czy gdybym miał wypadek to by sie zmieniło, choć zaraz sie domyślam że nie ma mną żadnego zainteresowania wiec pewnie też by nie było. Lub może bym miał spokój.
Boje się że gdybyśmy się rozstali ona wszystko by zrobiła by mnie córka znienawidziła.
nie umiem, i nie wiem co zrobić.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Hanna Głos

Z Pana słów wybrzmiewa ogromne poczucie samotności, bezradności i cierpienia. Opisuje Pan sytuację, w której od dłuższego czasu doświadcza zachowań, które mogą mieć charakter przemocy psychicznej. Szczególnie poruszyło mnie zdanie o myślach, że byłoby lepiej, gdyby wydarzył się wypadek - jest to sygnał, którego nie warto bagatelizować. Zachęcam Pana do rozmowy z psychologiem, aby nie zostawał Pan z tym sam. Jeśli takie myśli będą się nasilać lub poczuje Pan, że traci nad nimi kontrolę, proszę nie zwlekać z pilnym skorzystaniem z pomocy.
Proszę pamiętać, że nie jest Pan bezradny. Szukanie wsparcia, stawianie granic i zadbanie o własne bezpieczeństwo emocjonalne nie jest egoizmem - to pierwszy krok do zadbania również o córkę, która każdego dnia uczy się relacji, obserwując swoich rodziców.
Życzę Panu odwagi i siły, by sięgnąć po pomoc.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania