mgr Grzegorz Tylek

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie akredytowanego, 4-letniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT)(SPPB SWPS). W pracy łączę otwarte, indywidualne podejście do każdego przypadku, z wyraźną strukturą i klarownym procesem, będącymi fundamentem pozytywnej zmiany. 

Skupiam się głównie na pracy z osobami zmagającymi się z zaburzeniami lękowymi (GAD, OCD, ataki paniki, fobie, a także bardziej ogólnie problemy z unikaniem), zaburzeniami snu (bezsenność) oraz zaburzeniami nastroju (afektywnymi). Mój obszar pracy to również trudności wynikające z nadmiernej kontroli i perfekcjonizmu. Pracuję elastycznie: korzystam zarówno ze sprawdzonych protokołów CBT, jak i podejścia opartego na procesach, pozwalającego na głębszą pracę nad zmianą relacji z myślami i emocjami. 

Zależy mi na tym, aby terapia była nie tylko miejscem rozmowy, ale przede wszystkim przestrzenią do realnego rozwiązywania problemów. W gabinecie łączę wiedzę akademicką z głębokim zrozumieniem mechanizmów zaburzeń, co pozwala mi precyzyjnie trafiać w sedno problemu, bez zbędnego oceniania. Traktuję terapię jako partnerską współpracę – moim celem jest wyposażenie Cię w taką wiedzę i narzędzia, aby w przyszłości samodzielnie i skutecznie stawić czoła wyzwaniom.