Moje doświadczenie
Jestem psychodietetykiem i specjalistą pomocy psychologicznej, oraz terapeutką uzależnień w procesie certyfikacji. W moim założeniu praca z nadwagą/otyłoscią to nie tylko praca z ciałem, to także program psychologicznych oddziaływań wspomagających redukcję nadwagi. Zajadasz więcej niż potrzebujesz, czy kompulsywnie z jakiegoś powodu. Najczęściej dlatego że nie potrafisz w inny sposób rozładować napięcia, targają Tobą jakieś konflikty których nie jesteś świadom/a lub/i nie potrafisz sobie z nimi poradzić, oraz działasz wg przekonań i nawyków które utrudniają lub uniemożliwiają schudnięcie. Psychodietetyka to najbardziej nowoczesne i kompleksowe podejście do procesu odchudzania. Korzysta między innymi z takich form pracy jak: dialog motywujący i techniki poznawczo behawioralne. Podejście to uczy jak trwale zmienić niekorzystne dla masy ciała nawyki i zwyczaje związane z jedzeniem. Uczy pozytywnego myślenia, buduje poczucie własnej wartości i skuteczności. Uczy jak radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami, by nie szukać pocieszenia w jedzeniu. NIE UKŁADAM JADŁOSPISÓW, choć przedstawiam zasady odżywiania dla zdrowia poprzez omawianie obecnego sposobu odżywiania, korygowanie błędów i udzielanie wskazówek.
Zapraszam Cię do współpracy
Ewa Miłowicz
Zakres porad
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Nadwaga
- Otyłość
- Kryzys emocjonalny
- Nadmiar tkanki tłuszczowej
- Zaburzenia odżywiania
- +2 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Ewa Miłowicz
dietetyk
Doświadczenie
- Gabinety Chudnij z Nami - Leczenie Otyłosci i Nadwagi w Krakowie (2018 - 2020)
- Centrum Medyczne Harmony Medical w Krakowie (2020 i nadal)
Edukacja
- Studium Terapii Poznawczo - Behawioralnej - DCP Wrocław
- Studium Leczenia Zaburzeń Odżywiania - Wrocław
- Studium Terapii Uzależnień - Warszawa
- Centrum Counsellingu Gestalt we współpracy z Associazione Italiana di Counselling - Kraków
- Szkoła Diet Coachingu U. Mijakoskiej - Warszawa
- Szkoła Profesjonalnego Coachingu - IPRI Kraków
- Uniwersytet Śląski, Wydział Pedagogiki i Psychologii - Katowice
Choroby
- Nadwaga
- Otyłość
- Kryzys emocjonalny
- Nadmiar tkanki tłuszczowej
- Zaburzenia odżywiania
- Kompulsywne objadanie się
- Zajadanie emocji, stresu, nudy
Publikacje
Nagrody i wyróżnienia
- .
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
300 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja pierwszorazowa
300 zł -
-
Konsultacja psychodietetyczna
300 zł -
-
Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta)
200 zł -
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Lubelska 16-18/LU9, Krowodrza, 30-003 Kraków
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
79 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
KasiaM
Przyszłam do Pani Ewy z zaburzeniem kompulsywnego objadania się. Była dla mnie taką przewodniczką, która krok po kroku wyjaśniała mi skąd objadanie się bierze. Dostawałam ćwiczenia, dzięki którym udało mi się zlokalizować sytuacje, które wywyoływały objadanie się. Wystarczyło kilka wizyt i problem objadania się zupełnie zniknął. Nie mogę uwierzyć, że tyle wystarczyło aby rozwiązać problem raz na zawsze. Pani Ewa to bardzo mądra, cierpliwa osoba, fantastyczny przewodnik a przede wszystkim bardzo skuteczny specjalista :-) Serdecznie polecam!!
• Harmony Medical • psychodietetyka •
mgr Ewa Miłowicz
Dziękuję Pani Kasiu za te słowa i cieszę się razem z Panią. Powodzenia:-)
-
J
Justyna
Bardzo polecam Pania Ewe! To pelna empatii i zaangazowania specjalistka, ktora podchodzi do pacjenta holistycznie- nie skupia sie tylko na diecie, ale pomaga zrozumiec emocjonalne aspekty odzywiania. Spotkania odbywaja sie w milej i bezpiecznej atmosferze, a co najwazniejsze bez oceniania i presji. Zawsze spotykam sie z realnym zrozumieniem i wsparciem ze strony Pani Ewy. Zdecydowanie polecam!
• Harmony Medical • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr Ewa Miłowicz
Dziękuję Pani Justyno i trzymam kciuki za kolejne kroki :-) Pozdrawiam ciepło!
-
I
Iwona
Pani Ewa jest nie tylko profesjonalna, ale też ma w sobie bardzo dużo ciepła i empatii, co jest niezwykle ważne w tym zawodzie. Wskazuje i uczy bardzo przydatnych narzędzi a jej metody działają i są bardzo skuteczne . Bardzo polecam Panią Ewę
• Harmony Medical • Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta) •
mgr Ewa Miłowicz
Dziękuję Pani Iwono i życzę kolejnych, korzystnych zmian:-)
-
J
Julia
Po kilku miesiącach wizyt, mogę śmiało stwierdzić, że podjęcie się terapii u Pani Ewy było bardzo dobrą decyzją. Do gabinetu trafiłam zachęcona opinią i efektami koleżanki z pracy. Po paru tygodniach i zmianie kilku nawyków żywieniowych waga zaczęła spadać (bez głodówek i rezygnacji z ulubionych potraw), ale co ważniejsze, znacznie lepiej się czuję fizycznie i psychicznie. Narzędzia i zadania od Pani Ewy są konkretne i przekładalne na praktykę, nie koncentrują się wyłącznie na jedzeniu, a na emocjach i reakcjach, spadek wagi jest "efektem ubocznym". Proces jest nastawiony na ewolucję, nie rewolucję, bez oceniania, wspiera poczucie sprawczości i własnej wartości.
Same spotkania odbywają się w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze. W Pani Ewie widać niesamowite zaangażowanie, optymizm i chęć pomocy.
Panią Ewę oprócz znakomitego przygotowania merytorycznego, cechuje niezwykła czułość do pacjenta i do świata. Sama jestem zaskoczona, że przyszłam "tylko schudnąć", a dostałam o wiele więcej.• Harmony Medical • Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta) •
mgr Ewa Miłowicz
Pani Julio, dziękuję za te słowa,,,wzruszają mnie, budują i dają kopa do dalszej pracy. A Pani gratuluję owoców swojego wysiłku:-)
-
K
Kinga
Serdecznie polecam panią Ewę. Jestem osobą, która od 4 lat bezskutecznie walczyła z otyłością. Jestem dopiero po kilku spotkaniach, a już czuję różnicę w moim odżywianiu i podejściu do jedzenia. Pani Ewa to specjalistka pełną ciepła, empatii, ale jednocześnie pełna energii, mówiąca prosto z mostu i bardzo konkretna- każde spotkanie z nią przynosi nową dawkę wiedzy o sobie samej i duża ilość motywacji do działania!
• Harmony Medical • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr Ewa Miłowicz
Pani Kingo, niezwykle mnie cieszą Pani zmiany i dziękuję bardzo za te miłe słowa. One dają energię :-)
-
W
Weronika
Pani Ewa jest cudownym psychodietetykiem, bardzo empatyczna oraz zaangażowana w każdą rozmowę. Po kilku latach szukania odpowiedniego specjalisty, nareszcie trafiłam w idealne miejsce. Bardzo polecam :)
• Harmony Medical • Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta) •
mgr Ewa Miłowicz
Dziękuję Pani Weroniko I cieszę się z kolejnych spotkań:-) pozdrawiam!
-
A
Aleksa
To była moja pierwsza wizyta i od razu poczułam się swobodnie. Bardzo przyjazna atmosfera, profesjonalne podejście i łatwość w nawiązaniu kontaktu. Pani Ewa wzbudziła moje zaufanie – polecam!
• Harmony Medical • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr Ewa Miłowicz
Miło mi i dziękuję za te słowa:-)
-
W
Weronika
W gabinecie u Pani Ewy na pewno nie spotkasz się z ocenianiem. Być może właśnie dlatego rozmowa o emocjach przychodzi tam dużo łatwiej. Od razu poczułam, że trafiłam do doświadczonej specjalistki, a przede wszystkim do dobrej i empatycznej kobiety.
Pani Ewa zawsze trafia w punkt ze swoimi obserwacjami. Utrzymuje stały kontakt z pacjentem, monitoruje postępy, zauważa nawet najmniejsze zmiany i błyskawicznie reaguje, kiedy coś zaczyna iść nie tak. Regularnie wykonujemy ćwiczenia pomagające lepiej zrozumieć problem. Prowadzimy też automonitoring obrazujący nawyki oraz to, jakie emocje towarzyszą posiłkom. Dodatkowo, dostaję pyszne przepisy, które wspomagają proces zdrowienia i uczą mnie od nowa czerpać radość z jedzenia. Czuję ogromne wsparcie i opiekę.
Myślałam, że już nigdy nie spojrzę na ulubiony sernik baskijski bez wyrzutów sumienia. Cóż, z radością stwierdzam – myliłam się! Wiem, że przede mną jeszcze długa droga, ale z pomocą Pani Ewy powoli odzyskuję zdrowie i równowagę.
• Harmony Medical • •
mgr Ewa Miłowicz
Dziękuję Weroniko, Twoje słowa mnie wzruszyły:-) Twoja praca i wytrwałość dają efekty!!!
-
S
Sylwia
Pani Ewa nie "dręczy" swoich pacjentów,rozliczjąc ich z tego, co oraz w jakiej ilości zjedli. Zamiast tego tworzy przyjazną atmosferę,pełną zrozumienia,szacunku i wsparcia. Jedzenie jest jedną z kwestii poruszanych w czasie moich wizyt,ale nie jedyną.Rozmawiamy o problemach,trudnościach,emocjach,zakrętach życiowych.Ale i o sukcesach,radościach,zaletach. Wychodząc z gabinetu Pani Ewy mam poczucie,że lubię siebie coraz bardziej.A to sprawią,że łatwiej mi radzić sobie z problemem,jakim jest zajadania emocji.
Dziękuję,Pani Ewo
Z całego serca polecam!• Harmony Medical • Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta) •
mgr Ewa Miłowicz
Dziękuję Pani Sylwio za naszą współpracę i za te słowa, które jak sądzę odsłaniają "tajemnice" pracy psychodietetycznej:-)
Pozdrawiam!
-
O
Oleksandra
Jestem zadowolona wizytek. Polecam lekarza wszystkim potrzebującym konsultacje i leczenie
• Harmony Medical • Konsultacja psychodietetyczna •
mgr Ewa Miłowicz
Dziękuję Pani Olu za te słowa i ślę mnóstwo wsparcia:-)
Odpowiedzi na pytania
34 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam. A czy można sniadanie popijać herbatą? Na śniadanie np. kanapka z serem i wędliną, herbata z cytryną, słodzona 1,5 łyżeczki, a po śniadaniu jako przekąskę jem jednego banana. Czy moje sniadanie jest zdrowe i czy mogę popijać herbatą śniadanie, czy woda , czy w ogóle. Czekam na odpowiedź.
Dzień dobry,
patrząc jednostkowo na podany przykład posiłku można powiedzieć że jest skomponowany dość poprawnie. Składa się powiem z węglowodanów, białka, tłuszczu. Dodatkowo banan który jest źródłem błonnika, potasu, witaminy C oraz witamin z grupy B. Warto do takiego śniadania dorzucić warzywa: ogórek, pomidor, papryka. Warto pamiętać że każdy kolor, ale i rodzaj warzyw niesie ze sobą inne składniki, warto więc zjadać je naprzemiennie. Oprócz składu posiłku ważna jest również jakość produktów, czyli jaka to wędlina, jaki ser (czy nie np. produkt seropodobny).
Jeśli chodzi o picie w trakcie posiłku, nie jest to wskazane z racji takiej że płyn rozrzedza soki żołądkowe co spowalnia trawienie. Zaleca się picie około pół godziny przed lub po posiłku.
W razie potrzeby zapraszam do kontaktu. Pozdrawiam!
Mam dużą niedowagę i brak apetytu. Nie udało się naprawić tego stanu już długi czas, ani przy udziale dietetyków, ani lekami na apetyt ani leczeniem potencjalnych chorób układu pokarmowego które wyszły jak SIBO czy nietolerancje pokarmowe. Ostatnio natknęłam się na dietę płynną - złożoną tylko z smoothie. W ramach eksperymentu jeden dzień spędziłam na tej diecie i zauważyłam że jestem w stanie zjeść w ten sposób wszystko co miałam do zjedzenia. Głód pojawiał się dużo szybciej niż przy pokarmach stałych.
Czy gdybym na diecie płynnej zwiększyła ilość kalorii do poziomu odpowiednio wyższego niz moje zapotrzebowanie kaloryczne to czy byłabym w stanie przytyć ? Dieta jest zbilansowana pod kątem składników odżywczych zawiera białko, tłuszcze. Smoothie niekiedy są bazowane na jogurtach, zaiwerają nasiona chia i inne wartościowe składniki.
Zastanawiam się też czy stosowanie takiej diety dłuższy czas może spowodować że niektóre funkcje mojego układu pokarmowego się osłabią i będzie mi jeszcze trudniej zjadać normalne posiłki ? Bardzo chciałabym mieć normalną wagę ale od lat wydaje się to być poza moim zasięgiem i czuję się co raz gorzej z tym jak wyglądam.
Dzień dobry,
domyślam się jakie to trudne musi dla Pani być szukać rozwiązania problemu przez długi czas- bezskutecznie. Wspomina Pani o wykonanej diagnostyce, zastanawiam się czy była ona wyczerpująca. Myślę że warto udać się również do gastroenterologa i sprawdzić czy nie należy jej poszerzyć. Czy jest Pani w stałym kontakcie z lekarzem, czy były wykonane badania kontrolne? Trudno radzić gdy nie ma się pełnego obrazu problemu. Zachęcam Panią również do uzupełnienia poszukiwań przyczyny o aspekt psychologiczny. Nic bowiem nie wiem o Pani relacji z jedzeniem, a ogromny wpływ na nią mają nasze emocje, przekonania, sposób radzenia sobie z napięciem itd. Jesteśmy bowiem całością, nasze ciało nie funkcjonuje w oderwaniu od uczuć i myśli.
Pozdrawiam serdecznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Ewa Miłowicz?Ewa Miłowicz to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Ewa Miłowicz oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna, Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), Konsultacja psychodietetyczna, Pakiet 3-miesięcznej współpracy, terapia indywidualna (kolejna wizyta), Pakiet 3 konsultacji kontrolnych, psychodietetyka, Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta), wsparcie psychologiczne w odchudzaniu, Konsultacja pierwszorazowa.
-
Gdzie Ewa Miłowicz ma swój gabinet?Ewa Miłowicz przyjmuje pod adresem:
- Lubelska 16-18/LU9 Kraków
-
Czy Ewa Miłowicz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Ewa Miłowicz nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Ewa Miłowicz akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Ewa Miłowicz to: Przelew na konto, Revolut, Gotówka, Karta płatnicza.
-
Jak Ewa Miłowicz umawia wizyty?Pod tym adresem Ewa Miłowicz nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Ewa Miłowicz?Ewa Miłowicz udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Ewa Miłowicz: co mówią pacjenci?79 osób dodało swoją opinię. Ewa Miłowicz ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Ewa Miłowicz?Ewa Miłowicz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.