Nazywam się Diana Zalewska i cieszę się, że tu jesteś.
Domyślam się, ile obaw nosisz w sobie i z jakimi trudnościami mierzysz się każdego dnia. Tak często czekamy, aż coś się zmieni, aż przyjdzie odpowiedni moment czy lepsze jutro. Wydaje nam się, że mamy jeszcze dużo czasu, więc odkładamy „do szuflady” swoje potrzeby, tęsknoty, marzenia… siebie.
Będę z Tobą szczera – nie ma właściwego momentu na podjęcie terapii. To Ty swoimi decyzjami i pracą sprawiasz, że czas staje się właściwy. To Ty każdego dnia mniej lub bardziej świadomie decydujesz, komu i czemu oddajesz swoją energię. Terapia pomaga Ci ją odzyskać – dla siebie i dla osób, na których Ci zależy.
Kim jestem?
Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie systemowym. Pracuję w dwóch podejściach:
Terapia systemowa – pozwala spojrzeć na problemy w szerszym kontekście relacji i historii życia.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – skupiamy się na Twoich zasobach, możliwościach i szybkim odzyskiwaniu wpływu.
Podczas terapii pracujemy według trzech kluczowych zasad:
Skupiamy się na tym, co działa.
Szukamy rozwiązań, które dają odczuwalne efekty już od pierwszych spotkań.
Twoje cele i potrzeby są dla mnie najważniejsze. Terapia trwa tak krótko, jak to możliwe, ale tak długo, jak jest to potrzebne.
Nieustannie rozwijam swoje kompetencje podczas specjalistycznych szkoleń i superwizji, aby zapewnić Ci najwyższą jakość wsparcia.
Prywatnie jestem żoną i mamą dwójki dzieci.
Wiem, jak ważne jest poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia – i to właśnie znajdziesz w gabinecie.
Od lat towarzyszę ludziom w zmianie. Wiem, że przełom zaczyna się wtedy, gdy w końcu zauważasz to, czego nie chcesz już dłużej w swoim życiu. Wiem też, że terapia nie musi trwać latami – pierwsze zmiany możesz zauważyć szybciej, niż myślisz. Każdy proces jest inny, ale już sama decyzja o rozpoczęciu terapii bywa krokiem milowym.
Kocham moją pracę, bo pozwala mi być świadkiem tych momentów odwagi i dziękuję każdej osobie, która zaprasza mnie do swojego świata.
Być może jesteś tu, bo:
czujesz przygnębienie, obniżony nastrój, lęk lub przytłoczenie,
często wybuchasz złością, szczególnie na bliskich,
czujesz się bezradna/y wobec uzależnienia swojego lub bliskiej osoby,
chcesz pokonać swoje lęki i uwolnić się od trudnej przeszłości,
nie potrafisz zbudować trwałej relacji lub kolejne związki kończą się rozstaniem,
masz wrażenie, że próbowałaś/eś już wszystkiego, ale nic się nie zmienia,
życiowe wyzwania Cię wypalają i czujesz, że nie masz już siły.
A może martwisz się o swoje dziecko, jego emocje i zachowanie, albo chcesz poprawić relacje w swojej rodzinie?
W czym mogę Ci pomóc?
Radzenie sobie z trudnymi emocjami
Budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości
Poprawa relacji i komunikacji w związku, rodzinie, pracy
Pokonanie kryzysów życiowych i sytuacyjnych
Uwolnienie się od doświadczeń z dzieciństwa
Zrozumienie i zaakceptowanie siebie (w tym swojej tożsamości i orientacji)
Jak wygląda współpraca?
Na pierwszym spotkaniu poznajemy się i omawiamy Twoje potrzeby oraz cele terapii. Już wtedy zaczynamy szukać rozwiązań, które przyniosą Ci ulgę i konkretną zmianę.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak pracuję na co dzień i poczuć, czy moje podejście jest dla Ciebie – odwiedź mnie na Instagramie.
A gdy poczujesz, że tak – umów się na sesję. Bo najlepszy moment na zmianę to ten, w którym podejmujesz decyzję :)
