mgr Beata Pikuła

Konsultacje psychologiczne dla dorosłych

Czasem życie zmienia się szybciej, niż jesteśmy na to gotowi. Rozwód, rozstanie, utrata bliskiej osoby, choroba, przeprowadzka, wypalenie zawodowe, przewlekły stres czy trudne decyzje życiowe mogą zachwiać poczuciem bezpieczeństwa i sprawić, że trudno odnaleźć spokój, kierunek oraz poczucie wpływu na własne życie.

W takich momentach warto dać sobie przestrzeń na zatrzymanie się, przyjrzenie własnym doświadczeniom oraz skorzystanie ze wsparcia psychologicznego, które może pomóc lepiej zrozumieć swoją sytuację, uporządkować towarzyszące jej emocje i poszukać sposobów radzenia sobie z aktualnymi wyzwaniami.

Jako psycholożka wspieram osoby dorosłe doświadczające kryzysów życiowych, przewlekłego stresu, przeciążenia, trudności emocjonalnych oraz ważnych zmian życiowych. Podczas konsultacji psychologicznych tworzę bezpieczną i pełną szacunku przestrzeń, w której można zatrzymać się, przyjrzeć swoim doświadczeniom, lepiej rozumieć własne emocje i potrzeby oraz wspólnie poszukiwać możliwych sposobów radzenia sobie z trudnościami.

Wspieram osoby doświadczające lęku, obniżonego nastroju, napięcia i przeciążenia, trudności w relacjach, obniżonego poczucia własnej wartości czy poczucia zagubienia pojawiającego się w sytuacjach przełomowych. Pomagam rozwijać samoświadomość, lepiej rozpoznawać własne potrzeby i zasoby oraz budować sposoby reagowania, które sprzyjają większej równowadze i poczuciu sprawczości.

W swojej pracy patrzę na człowieka całościowo, uwzględniając jego indywidualne doświadczenia, relacje oraz środowisko, w którym funkcjonuje. Korzystam z wiedzy psychologicznej oraz różnorodnych metod i narzędzi wspierających proces rozumienia siebie, swoich emocji, potrzeb i sposobów reagowania. Dobieram je indywidualnie do sytuacji, potrzeb i możliwości osoby, z którą pracuję.

W pracy korzystam z elementów Racjonalnej Terapii Zachowania, arteterapii, pracy z fotografią oraz narzędzia Points of You®. Wspieram również rozwój samoświadomości i zmianę sposobów reagowania poprzez pracę nad przekonaniami, rozpoznawaniem emocji, potrzeb i zasobów.

Odwołuję się także do założeń Porozumienia Bez Przemocy Marshalla B. Rosenberga, szczególnie w obszarze rozpoznawania emocji i potrzeb, empatycznej komunikacji, uważnego słuchania oraz budowania relacji opartych na szacunku.

Poradnictwo psychologiczne dla rodziców

Prowadzę również konsultacje psychologiczne dla rodziców, którzy doświadczają trudności wychowawczych lub chcą lepiej rozumieć zachowanie i potrzeby swojego dziecka.

Wspieram rodziców w sytuacjach związanych między innymi z trudnymi zachowaniami dziecka, silnymi emocjami, trudnościami w komunikacji, stawianiem granic, konfliktami oraz wyzwaniami pojawiającymi się na różnych etapach rozwoju dziecka.

Podczas konsultacji wspólnie przyglądamy się konkretnej sytuacji, potrzebom dziecka i rodzica oraz dotychczasowym sposobom reagowania. Poszukujemy rozwiązań, które mogą wspierać bardziej świadomą i spokojną komunikację, budowanie relacji oraz adekwatne reagowanie na potrzeby i zachowania dziecka.

W pracy z rodzicami szczególnie ważne są dla mnie uważność, szacunek, empatia oraz przekonanie, że za zachowaniem dziecka kryją się emocje i potrzeby, które warto poznać i zrozumieć.

Moje podejście

Łączę profesjonalną wiedzę psychologiczną z empatią, uważnością i autentyczną obecnością. Zależy mi na tworzeniu przestrzeni, w której można bez obawy przed oceną przyjrzeć się własnym doświadczeniom, emocjom i potrzebom.

Wierzę, że pomoc psychologiczna może być początkiem lepszego rozumienia siebie, odzyskiwania poczucia wpływu oraz poszukiwania rozwiązań adekwatnych do własnej sytuacji.

Każda osoba ma własną historię, doświadczenia i zasoby. Dlatego podczas konsultacji nie proponuję gotowych rozwiązań, lecz wspólnie poszukujemy takich sposobów rozumienia sytuacji i reagowania, które będą możliwe do zastosowania i zgodne z indywidualnymi potrzebami.