mgr Barbara Chybalska-Cichoń

Zapraszam Cię do kontaktu online - bezpiecznie, z Twojego domu i Twojego fotela... Bardzo bezpiecznie i spokojnie.
To nasze pierwsze spotkanie i pierwsze wrażenia:
dla Ciebie - czy ten psychoteraputa to ktoś, z kim chcesz pracować nad problemem, jak się czujesz w tym kontakcie...
dla mnie - jaki jest Twój problem, jakie masz oczekiwania, jak zaplanujemy pracę, jak ustalimy zasady współpracy psychoterapeuta - Klient.
Czasem trzeba więcej niż jednej sesji, by móc rozeznać jak głęboka będzie to praca, jak złożona, a więc jak długa.
Czasem wystarczy kilka sesji. Ważna jest też umowa - po ustalonej liczbie spotkań podsumujemy postępy terapii.
Czasem wystarczy jedno spotkanie - wszystko zależy od tego, z czym przychodzisz i jakie są Twoje oczekiwania.
Opowiedzenie o problemie, uporządkowanie rzeczywistości i zdarzeń, przedstawienie ich psychoterapeucie - życzliwej osobie, która postrzega Twoje życie z oddalenia, a więc dystansu - to pierwszy ważny krok.
Nie możesz bowiem oczekiwać zmian i zarazem nie zmieniać w swoim życiu niczego.

To nasze pierwsze spotkanie online i decyzje... Twoja - czy ten psychoteraputa to ktoś, z kim chcesz pracować, jak się czujesz w tym kontakcie...
Dla mnie - opis problemu, Twoje oczekiwania, plan pracy, zasady współpracy...
Czasem trzeba więcej niż jednej sesji, żeby rozeznać jak głęboka będzie to praca, jak złożona, a więc jak długa. Czasem wystarczy kilka sesji. Ważna jest też umowa - po ustalonej liczbie spotkań podsumujemy postępy terapii. Bywa, że pomóc może jedno spotkanie - wszystko zależy od tego, z czym przychodzisz i jakie są Twoje oczekiwania.

To nasze pierwsze spotkanie i decyzje... Twoja - czy ten psychoteraputa to ktoś, z kim chcesz pracować, jak się czujesz w tym kontakcie...
Dla mnie - opis problemu, Twoje oczekiwania, plan pracy, zasady współpracy...
Czasem trzeba więcej niż jednej sesji, by móc rozeznać jak głęboka będzie to praca, jak złożona, a więc jak długa. Czasem wystarczy kilka sesji. Ważna jest też umowa - po ustalonej liczbie spotkań podsumujemy postępy terapii. Czasem wystarczy jedno spotkanie - wszystko zależy od tego, z czym przychodzisz i jakie są Twoje oczekiwania.
Opowiedzenie o problemie, uporządkowanie rzeczywistości i zdarzeń, przedstawienie ich psychoterapeucie - życzliwej osobie, która postrzega Twoje życie z oddalenia, a więc dystansu - to pierwszy ważny krok. Nie możesz bowiem oczekiwać zmian i zarazem nie zmieniać w swoim życiu niczego.

Z Twoich potrzeb - powstanie cel.
Kiedy obierzesz i sprecyzujesz cel - potrzebna jest droga do niego.
Wszystko odbywa się w procesie, w którym będę Ci towarzyszyła.
Nie wyręczę Cię w niczym - raczej sprawię, żeby taki proces był możliwy.
Odnajdziesz i uruchomisz potencjał, który posiadasz. Dodasz do tego nowe umiejętności.
Cel jest drogą przez rozwój.

Interwencja kryzysowa - sytuacja, gdy potrzebujesz pilnego wsparcia, rozmowy, możliwości realnego rozeznania trudnej sytuacji i poradzenia sobie w niej.
Pomoc w znalezieniu dróg wyjścia.
Pomoc w trudnych emocjach.
Odzyskanie wpływu na własne życie i możliwość kierowania nim.
Pomoc w opanowaniu lęku, odbudowie poczucia bezpieczeństwa.
Pomoc w przywróceniu równowagi psychicznej.

Według ustalonych stawek

Według ustalonych stawek

Praca grupowa wymaga obecności co najmniej 3-4 osób.
To bardzo szczególne okoliczności, w których można doświadczyć obrazu własnych deficytów, przełamać ograniczenia, zdobyć nowe umiejętności, wejść na scieżkę rozwoju - w zależności od potrzeb.
Proszę zgłaszać swój akces do takiej grupy - stworzymy ją przy wystarczającej liczbie chętnych. Podobnie - omówimy koszt udziału w terapii grupowej, żeby był dopasowany do Uczestników.
Przykładowe tematy:
- fobia społeczna
- pokonywanie tremy i nieśmiałości
- budowanie poczucia własnej wartości
- autoprezentacja
- lęk przed grupą

Praca terapeutyczna w grupach nad wybranymi problemami. Zgłoś swoją potrzebę, będziemy nad nią pracować w grupie osób z podobnymi problemami.
Przykładowe problemy:
- uzależnienia
- współuzależnienie
- kryzysy w związku
- praca nad poczuciem własnej wartości
- utrata i żałoba
- nie umiem zakończyć związku
Staramy się pracować w małych kameralnych grupach, nie więcej niż 8 osób.
Napisz, przedstaw problem, zastanowimy się, czy to dobry moment, by rozpocząć pracę w grupie.
Konsultacja mailowa jest darmowa.

Praca grupowa wymaga obecności co najmniej 3-4 osób.
To bardzo szczególne okoliczności, w których można doświadczyć obrazu własnych deficytów, przełamać ograniczenia, zdobyć nowe umiejętności, wejść na scieżkę rozwoju - w zależności od potrzeb.
Proszę zgłaszać swój akces do takiej grupy - stworzymy ją przy wystarczającej liczbie chętnych. Podobnie - omówimy koszt udziału w terapii grupowej, żeby był dopasowany do Uczestników.
Przykładowe tematy:
- fobia społeczna
- pokonywanie tremy i nieśmiałości
- budowanie poczucia własnej wartości
- autoprezentacja
- lęk przed zabieraniem głosu