mgr Arleta Pawlak

Jak przygotować się do pierwszej wizyty? Pierwsza wizyta jest konsultacją, podczas której zbieram informację o problemie, sferze, nad którą dana osoba chce pracować. Nie mam konkretnych oczekiwań, jestem nastawiona na słuchanie i zadawanie pytań, jeśli zajdzie taka potrzeba. Przed wizytą warto, abyś zastanowił się: - co skłoniło Cię do wizyty u psychologa? - jakie są Twoje oczekiwania wobec mnie? Najważniejsze, abyś podczas wizyty był szczery, to podstawa dobrej i efektywnej współpracy! Pierwsza konsultacja jest tylko wstępem do dalszych spotkań. Większość osób czuje się lepiej już po pierwszym spotkaniu, ale wewnętrzna zmiana wymaga dłuższego czasu.

Problemy mogą zdarzyć się w każdym związku. Jeśli ostatnio zauważyliście w swojej relacji chłód, obojętność, częste kłótnie i ciche dni – nie warto od razu skreślać kilku lub kilkunastu lat wspólnego życia. Terapia dla par pomoże określić cele i oczekiwania obu stron. Jeśli tylko obydwoje partnerów będzie zaangażowanych w proces rewitalizacji związku, terapia przyniesie pozytywne skutki. Na spotkaniach partnerzy na nowo uczą się okazywać uczucia, opanowują sztukę kompromisu i komunikacji, odbudują także związek po zdradzie jednego z małżonków. Takie spotkanie pomoże określić, czy małżeństwo można uratować, czy jednak odczuwany ból i żal jest zbyt duży. Spotkania skierowane są do par, które przeżywają kryzys w relacji, a chcą: -poprawić komunikację, -polepszyć relacje między sobą, -uniknąć rozstania lub rozwodu, -pomocy w rozwiązaniu problemów (zdrada, chorobliwa zazdrość, trudne relacje z teściami, przemoc w związku), -wspólnie poprawić kontakty z dziećmi. Współpraca rozpoczyna się od konsultacji psychologicznej, bez której nie ma możliwości zapoznania się z istotą kryzysu, wglądu we wzajemne oddziaływanie na siebie partnerów, postawienia diagnozy i zbudowania strategii działań terapeutycznych. Każdy z partnerów ma możliwość podzielenia się tym jak widzi problem, jak go doświadcza, czego potrzebuje i oczekuje w związku i od pomocy psychologicznej. Para wypracowuje cel i oczekiwania dotyczące pracy terapeutycznej. Kolejne sesje terapeutyczne poświęcone są realizacji przyjętych przez parę celów. Terapia daje przestrzeń na wzajemne porozumienie się i wypracowanie skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnościami, wzmacnia siły i zasoby związku. Jest drogą do korzystnych zmian. Zdarza się, że po konsultacji pary proponuję konsultację indywidualną dla każdego lub jednego z partnerów. Terapia par odbywa się co tydzień lub co dwa tygodnie, najczęściej obejmuje ona od kilku do kilkunastu spotkań.

Celem spotkań jest rozwiązanie problemów i konfliktów w rodzinie oraz odbudowa więzi między jej członkami. Polega na odnalezieniu źródła kryzysu oraz sposobów na jego pokonanie, czemu służyć ma cykl spotkań, w których uczestniczą rodzice, dzieci i terapeuta prowadzący. Cała rodzina jest objęta pomocą psychologa. Jej członkowie są zapraszani na serię spotkań, które służą lepszemu rozpoznaniu źródeł trudności w relacjach, takich jak wzajemna komunikacja, ustalanie czytelnych granic, określenie ról, norm postępowania, wyrażanie i przeżywanie emocji, rozwiązywanie konfliktów, komunikowanie oczekiwań, potrzeb i uczuć, umacnianie więzi między poszczególnymi bliskimi.

Podczas konsultacji powstaje Rodzicielski Plan Wychowawczy (RPW) -to plan wypracowany wspólnie z rodzicami po spotkaniach psychologa z dzieckiem i rodzicami w celu wyeliminowania niepokojących zachowań, zwiększenia motywacji do wykonywania poleceń i obowiązków przez dziecko, poprawy wchodzenia w relacje z innymi dziećmi i umiejętne podtrzymywanie ich, wsparcia rozwoju emocjonalnego dziecka, poprawy relacji rodzice- dziecko.

Zadbaj o dobrą kondycję psychiczną kadry zarządzającej i swoich pracowników! Czy wiesz, że brak komfortu psychicznego pracowników, wpływa na ich produktywność w pracy? Do głównych czynników możemy zaliczyć stres, przemęczenie, wypalenie zawodowe, pracę zdalną, konflikty w zespołach, a także problemy w życiu osobistym. Bardzo ważne jest, aby zadbać o pracowników i ich zdrowie, zapewniając im profesjonalną pomoc psychologa, ponieważ warunki pracy w czasie pandemii powodują dodatkowy stres, a także nasilają stany lękowe. Badania dowodzą, że szczęśliwy pracownik potrafi lepiej skupić się na obowiązkach zawodowych, a jego produktywność wzrasta.