Moje doświadczenie
Moją specjalizacją była psychoterapia i terapia seksualna oraz resocjalizacja społecznie nieprzystosowanych.
Obecnie szkolę się w czteroletniej szkole psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym z dialogiem motywującym, terapią zorientowaną na schematy oraz terapią trzeciej fali.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Mam doświadczenie w pracy z trudną młodzieżą, z którą potrafię nawiązać kontakt bez oceniania i uprzedzeń, minimalizować dystans, co pozwala jej się otworzyć, a co za tym idzie, skutecznie nad sobą pracować.
W kontakcie z dorosłym pacjentem, podobnie jak z młodzieżą, ważne jest dla mnie stworzenie życzliwej, akceptującej, bezpiecznej i autentycznej relacji, która sprzyja rozmowie, często przecież na bardzo trudne tematy.
W pracę wkładam całe serce i zaangażowanie, a każdego pacjenta traktuję bardzo indywiduanie.
Zależy mi tym żebyś podczas spotkań ze mną czuł się swobodnie i naturalnie. Nie wytwarzam bariery pacjent-terapeuta :)
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia kryzysu
Główne obszary pomocy
- Uzależnienia
- Kryzys zawodowy
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- +8 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Moje doświadczenie
Anna Zakrzewska
psycholog
Doświadczenie
- Poradnia Psychologiczna Synergia w Warszawie
- Centrum Terapii Elementy w Warszawie
- Dom Rozwoju w Warszawie
Edukacja
- studia magisterskie Psycholog o specjalności psychoterapia i terapia seksualna
- Akademia Motywacji i Edukacji - 4 letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym
Certyfikaty
Choroby
- Uzależnienia
- Kryzys zawodowy
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Kryzys emocjonalny
- Problemy wychowawcze
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Lęki
- Bezsenność
- Niskie poczucie własnej wartości
- Depresja
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja online (pierwsza wizyta)
190 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo)
190 zł -
-
Terapia par online pierwsza wizyta
200 zł -
-
Terapia online
190 zł -
-
Sesja online
190 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (3)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Blik
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
13 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Skuteczność leczenia
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
L
Leszek
„Pani Anna Zakrzewska to niezwykle ciepła, empatyczna i życzliwa osoba, która od pierwszej minuty spotkania potrafi stworzyć atmosferę pełnego bezpieczeństwa i akceptacji. Rozmowa o najtrudniejszych emocjach, lękach czy kryzysach odbywa się bez poczucia bycia ocenianym. Pani Ania łączy ogromne pokłady ludzkiego ciepła z rzetelną, twardą wiedzą psychologiczną. Pomogła mi zrozumieć mechanizmy moich zachowań, wyciszyć lęki i
• Centrum Terapii Elementy • Konsultacja psychologiczna •
-
M
Marta
Terapeutka "z jajem". Konkretna, zaangażowana, energiczna. W czasie spotkań i rozmów wielokrotnie sama dochodziłam do wniosku, że problemy z którymi się borykam są łatwe do rozwiązania, bo sama sobie je tworzę. Nie grzebałyśmy zbyt długo w przeszłości, obwiniając wszystkich po drodze, tylko szłyśmy do przodu, szukając wyjścia z dręczących mnie sytuacji. Świetny kontakt, empatia, zdecydowanie w prowadzeniu spotkania. Takiej terapeutki potrzebowałam i szczerze polecam innym spotkania z Panią Anną :)
• Online • terapia online •
-
Małgorzata
Pani Anna jest osobą bardzo ciepłą, życzliwą i empatyczną. Jednocześnie cechuje ją rzeczowe podejście oraz wysoki poziom kompetencji. Podczas naszych spotkań czułam się wysłuchana i zrozumiana, otrzymałam tez dużo wsparcia. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy i z pełnym przekonaniem mogę polecić Panią Annę.
• Online • psychoterapia online •
mgr Anna Zakrzewska
Pani Małgosiu, bardzo dziękuję za ciepłe słowa. Życzę wszystkiego dobrego.
-
M
Mariusz
Pani Anna Zakrzewska wykazuje się nie tylko świetnym wyczuciem i intuicją psychologiczną, ale również opiera się na twardej wiedzy. Potrafi zachować spokój i opanowanie nawet w trudnych momentach sesji. Uderza mnie jej umiejętność aktywnego słuchania i unikania oceniania, co jest kluczowe w tym zawodzie. Bardzo rzetelne i dojrzałe podejście do wykonywanego zawodu.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Anna Zakrzewska
Panie Maruszu, cieszę się, że nasze spotkania są dla Pana pomocne. Pozdrawiam serdecznie.
-
E
Ewa
Świetny specjalista-Pani doktor wykazała się ogromną wiedzą i cierpliwością.Zaproponowany plan terapii był dostosowany do mnie,w kazdym momencie czułam wsparcie. Każda wizyta odbywała się w bezpiecznej atmosferze a to było dla mnie bardzo ważne. Jeśli ktoś szuka rzetelnego i zaangażowanego psychologa, to polecam.
• Centrum Terapii Elementy • Konsultacja psychologiczna •
mgr Anna Zakrzewska
Bardzo dziękuję, Pani Ewo, za tak pozytywną opinię. Pozdrawiam serdecznie.
-
Ł
ŁUKASZ
Terapia behawioralno poznawcza. Za dużo stresu (dystresu). Pani Anna, dość konkretnie omowila ze mną przyczyny oraz mechanizmy generujące stres w pracy. Jak się odciąć. I kilka ćwiczeń wzmacniajacych poczucie własnej wartości oraz jak przekształcać pojawiający się stres.
Bardzo polecam• Dom Rozwoju • Konsultacja psychologiczna •
-
A
Anna
Polecam z całego serca terapię z Panią Anią. Podczas sesji Pani Ania potrafiła stworzyć atmosferę pełną wsparcia i akceptacji, dzięki czemu przez cały proces czułam się bardzo bezpiecznie, oraz miałam pewność, że mogę się otworzyć.
Bardzo doceniam pełen profesjonalizm, zaangażowanie, oraz indywidualne podejście specjalisty. Terapia z Panią Anią pozwoliła mi uświadomić sobie mechanizmy moich zachowań, oraz otrzymałam praktyczne narzędzia do dalszego działania.
Sesje pozwoliły mi uporządkować swoje życie, nauczyłam się jak stawiać granice, oraz rozpoznawać zniekształcenia poznawcze.
Mam poczucie, że była to niezwykle dobra inwestycja we własną przyszłość. Jestem wdzięczna za naszą współpracę i serdecznie polecam każdemu, kto szuka skutecznej pomocy.
• Online • psychoterapia online •
mgr Anna Zakrzewska
Pani Anno, dziękuję za komentarz. Bardzo się cieszę, że skorzystała Pani z naszych spotkań. Życzę wszystkiego do
brego. Pozdrawiam serdecznie. :)
-
A
AC
Bardzo polecam terapię u pani Anny. Dzięki jej pomocy udało nam się szybko zidentyfikować destrukcyjne wzorce komunikacji i zastąpić je nowymi, konstruktywnymi metodami dialogu. Stworzyła bezpieczną atmosferę, w której oboje czuliśmy się wysłuchani i traktowani z empatią, wnoszą równocześnie obiektywność i wnikliwość w identyfikowaniu wzorców, których nie byliśmy świadomi. Dzięki pracy nad relacją i konkretnym narzędziom, terapia przyniosła wymierne efekty, a nasz związek funkcjonuje znacznie lepiej. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie, polecam!
• Online • konsultacja online •
-
M
Marek
Miałem duży problem z opanowaniem agresji, co niszczyło moje relacje i pracę. Dzięki terapii u Pani Ani, w końcu potrafię rozpoznać moment, w którym bierze górę złość i umiem nad nią zapanować, zanim wybuchnę. Nauczyłem się nazywać swoje emocje, co kompletnie zmieniło moje funkcjonowanie w domu i w firmie. Szczerze polecam każdemu, kto czuje, że gniew zaczyna rządzić jego życiem.
• Online • konsultacja online •
-
M
Marietta
Chciałabym polecić Panią Anię z całego serca. Jej ciepłe podejście daje poczucie bezpieczeństwa – od razu czuć, że można otwarcie mówić o wszystkim, bez żadnego dystansu czy oceniania. Dzięki naszym rozmowom moje spojrzenie na życie, przeszłość i własne ambicje bardzo się zmieniło.
Nauczyłam się lepiej reagować na stres, a także korzystać z konkretnych narzędzi, które pomagają w codziennym życiu. Dzięki Pani Ani lepiej rozumiem siebie, mam większe poczucie własnej wartości i potrafię realistycznie spojrzeć na swoje cele. Terapia z Panią Anią to prawdziwa inwestycja w siebie i swoje dobre samopoczucie.• Online • konsultacja online •
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam 17 lat i jestem nieheteronormatywna. Ciężko jest mi określić swoją orientację. Nie wiem czy jest
Mam 17 lat i jestem nieheteronormatywna. Ciężko jest mi określić swoją orientację. Nie wiem czy jestem biseksualna czy lesbijką pod efektem "comphet" czyli tzw. obowiązkowego heteroseksualizmu. Moi rodzice są po rozwodzie, więc mieszkam z mamą. Ukrywam to kim jestem od około 2 lat. Tak naprawdę to od zawsze wiedziałam, że nie jestem hetero. Może nie dokładnie tak ale już jako mała dziewczynka w podstawówce nie zwracałam uwagi na chłopców tak jak inne koleżanki. Nie podobali mi się ci sami idole co im. Po czasie zauważyłam, że pod wpływem presji koleżanek po wielu pytaniach "Kto ci się podoba?", "Który chłopak jest bardziej w twoim typie?" itd. wybierałam kogoś i mówiłam, że mi się podoba tylko po to aby mieć spokój. Prawie 2 lata temu byłam w moim pierwszym związku z dziewczyną i ogólnie moim pierwszym związku w życiu. Już na starcie zauważyłam, że mimo tego ile szczęścia sprawiała mi ta osoba miałam w sobie dużo lęku, zwątpienia i takiego jakby niepokoju. Bałam się, że mama, siostra albo jakaś jej koleżanka zobaczy nas na mieście. Bałam się, że się domyśli i zacznie coś podejrzewać. Moją dawną partnerkę nazwijmy X. X nie chowała się ze swoją orientacją, więc czułam jakiegoś rodzaju presję. Wtedy zrozumiałam, że nigdy nie będę wystarczająca w związku skoro nie jestem w stanie nawet przytulić tej osoby żegnając się na ulicy. W ten sposób po około 2-3 miesiącach doszło do zerwania z powodu mojego strachu przed uczuciem i przed tym kim jestem. Ostatnio kwestia coming outu nie daje mi spokoju. Chciałabym powiedzieć mamie kim jestem i że tak naprawdę nadal jestem tą samą córką, której mówi, że ją kocha i że jest z niej dumna. Ciężko jest mi wyczuć jej nastawienie do osób lgbt bo przy różnych ludziach wypowiada się różnie. Jeśli ktoś szkaluje np. gejów ona z reguły albo milczy albo popiera te słowa. Jeśli jednak wypowiada się jej najlepsza przyjaciółka (która jest dla mnie bardzo bliska znam ją od kiedy mam 9 lat i traktuję ją jak ciocię) popierajać lgbt to moja mama robi to samo. Ta przyjaciółka też często wypowiada się przy mojej mamie na zasadzie, że może kiedyś do domu przyprowadzę chłopaka albo córkę. Mam wrażenie, że się domyśla. O wiele łatwiej byłoby gdyby moja mama też się domyślała w taki pozytywny sposób. Nie wiem w jaki sposób mam to powiedzieć mamie i jak zacząć ten temat. Boję się odrzucenia przez najważniejszą osobę w moim życiu. Boję się, że nie zrozumie tego, że nadal jestem taka sama tylko szczera.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
To co przeżywasz jest całkowicie zrozumiałe. Masz prawo szukać swojej tożsamości i jednocześnie przeżywać lęk. Spróbuj znaleźć bezpieczny moment, by porozmawiać z mamą. Małymi krokami, dzieląc sie z nią swoimi emocjami i uczuciami. Twoja szczerość, to bardzo ważny krok ku wewnętrznemu spokojowi.
Witam. Jestem osobą około trzydziestki, od wielu lat mieszkam i żyję samodzielnie. Parę miesięcy tem
Witam. Jestem osobą około trzydziestki, od wielu lat mieszkam i żyję samodzielnie. Parę miesięcy temu wprowadzili się do mnie rodzice. Mieli pewne problemy finansowe i aby im pomóc zaproponowałam by wprowadzili się do mnie. Mam dość duże mieszkanie, a siostra ma mniejsze mieszkanie i małe dziecko oraz psa. Dodam, że dogadywałam się z rodzicami zawsze bardzo dobrze. Często się spotykaliśmy, dość często u mnie nocowali. Niestety od chwili wspólnego zamieszkania moja mama stała się zaborcza. Nie mogę nigdzie wyjść bez tłumaczenia jej się, chce robić mi pranie, wchodzi do sypialni gdy się przebieram bądź rozmawiam z przyjaciółmi i to pod byle pretekstem - by podlać kwiaty, by pokazać mi coś w gazecie itp.. W każdy wolny dzień, niedzielę czy święto, ustala trasy spacerów dla nas, nie pytając mnie wcześniej o plany. Nie sprząta w domu i nie gotuje bo jak tłumaczy nie chce mi się wtrącać i nie wie gdzie co jest. całe dnie spędza przed telewizorem lub na telefonicznych rozmowach z koleżankami. Gdy chcę z nią porozmawiać o tym zawsze się obraża i mówi, że jestem niewdzięczna i się jej czepiam. Co więcej, w stosunku do mnie jest nadopiekuńcza podczas gdy z tatą nie chce rozmawiać. Wielokrotnie udaje że nie słyszy jego pytań czy odpowiada mu krzykiem. Mama nie pracuje i nie chce wrócić do pracy twierdząc, że jest potrzebna mi i mojej siostrze. Czy mama powinna zgłosić się do psychologa? Jak mam jej to zasugerować by jej nie urazić?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
opisuje Pani sytuację, która dla wielu dorosłych dzieci jest bardzo trudna — z dobrej intencji i chęci pomocy powstaje układ, który zaczyna naruszać Pani prywatność, autonomię i poczucie bezpieczeństwa we własnym domu. To, że wcześniej relacje były dobre, a dopiero wspólne zamieszkanie ujawniło napięcia, jest zjawiskiem częstym i nie świadczy o Pani „niewdzięczności”, lecz o zmianie warunków, które dla Pani mamy okazały się zbyt obciążające.
To, co Pani opisuje — wchodzenie do sypialni bez zapowiedzi, kontrolowanie Pani planów, nadopiekuńczość, obrażanie się na próby rozmowy — wskazuje, że mama może mieć trudność z zaakceptowaniem nowej roli: nie jest już „gospodynią domu”, ale gościem w przestrzeni dorosłego dziecka. Dla wielu rodziców to bardzo wymagające emocjonalnie.
Jednocześnie jej zachowania przekraczają Pani granice i mają realny wpływ na Pani codzienne funkcjonowanie. To ważne, że Pani to zauważa.
Warto byłoby, aby skorzystała ze wsparcia — nie dlatego, że „coś jest z nią nie tak”, ale dlatego, że wygląda na osobę przeciążoną, zagubioną i reagującą w sposób, który szkodzi zarówno jej, jak i relacjom rodzinnym. Trudności w komunikacji z tatą, wycofanie z aktywności, unikanie pracy, nadmierna kontrola — to sygnały, że mogłaby skorzystać z profesjonalnej rozmowy.
Jak jej to zasugerować, by jej nie urazić?
Najczęściej pomaga mówienie o sobie, nie o niej. Na przykład:
„Widzę, że ta sytuacja jest trudna dla nas wszystkich. Chciałabym, żebyśmy lepiej się dogadywały. Myślę, że rozmowa ze specjalistą mogłaby Ci pomóc poczuć się pewniej i spokojniej.”
„Martwię się o Ciebie, bo widzę, że dużo rzeczy Cię przytłacza. Psycholog mógłby Cię wesprzeć, tak jak mnie kiedyś pomógł.”
„Chciałabym, żebyśmy obie czuły się dobrze w tym domu. Sama nie wiem, jak to ułożyć — może ktoś z zewnątrz pomógłby nam znaleźć rozwiązania.”
Warto też jasno, spokojnie i konsekwentnie stawiać granice — np. zamykać drzwi, informować, że potrzebuje Pani prywatności, ustalać zasady dotyczące wspólnej przestrzeni. To nie jest brak szacunku, tylko dbanie o zdrową relację.
Jeśli czuje Pani, że sytuacja zaczyna Panią przerastać, również dla Pani rozmowa z psychoterapeutą może być pomocna — nie po to, by „naprawiać mamę”, ale by odzyskać wpływ, spokój i narzędzia do radzenia sobie w tej trudnej dynamice.
Pozdrawiam serdecznie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Zakrzewska?Anna Zakrzewska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Zakrzewska oferuje usługi takie jak: konsultacja online, konsultacja przez telefon, Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo), sesja online, Wstępna konsultacja (online), konsultacja online (pacjenci 65+), konsultacja psychologiczna online - weekend, psychoterapia telefoniczna, psychoterapia online, konsultacja online (kolejna).
-
Gdzie Anna Zakrzewska ma swój gabinet?Anna Zakrzewska przyjmuje pod adresem:
- Rumiana 49 Warszawa
- Rakowiecka 41 Warszawa
-
Czy Anna Zakrzewska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anna Zakrzewska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Anna Zakrzewska?Metody płatności, które akceptuje Anna Zakrzewska to: Blik.
-
W jakich językach konsultuje Anna Zakrzewska?Języki, których używa Anna Zakrzewska to polski.
-
Jak Anna Zakrzewska umawia wizyty?Anna Zakrzewska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Zakrzewska?Anna Zakrzewska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Zakrzewska: co mówią pacjenci?13 osób dodało swoją opinię. Anna Zakrzewska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Zakrzewska?Anna Zakrzewska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: