dr Anna Śleszyńska

Od blisko 20 lat pracuję w bezpośrednim kontakcie z osobami indywidualnie oraz grupami. W pracy  łączę doświadczenie kliniczno-terapeutyczne, naukowe i edukacyjne. Wspieram młodzież, osoby dorosłe i pary w odzyskiwaniu równowagi psychicznej, lepszym rozumieniu własnych emocji i potrzeb oraz skuteczniejszym radzeniu sobie z trudnościami życiowymi.

Specjalizuję się w diagnostyce psychologicznej oraz integracyjnej psychoterapii uzależnień i współuzależnienia oraz   terapiii osób dorastających w rodzinach dysfunkcyjnych / problemowych (DDA i DDD), pomagając im zrozumieć i przezwyciężyć wpływ wczesnych doświadczeń na obecne funkcjonowanie. 

W swojej praktyce klinicznej pracuję też  z osobami doświadczającymi kryzysów psychicznych, trudności relacyjnych oraz następstw doświadczeń traumatycznych. Ponagam pacjentom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi, obsesyjno-kompulsyjnymi, zaburzeniami nastroju, objawami depresji, przewlekłym stresem oraz problemami regulacji emocji.

Prowadzę również terapię osób aktywnych zawodowo i wysokofunkcjonująch, które doświadczają m.in. przeciążenia psychicznego, wypalenia zawodowego, perfekcjonizmu, nadmiernej odpowiedzialności oraz trudności adaptacyjnych i decyzyjnych.

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą uzależnień (certyfikat Ministra Zdrowia nr SP/3210/Na/2025) oraz  ceryfikowanum konsultantem kryzysowym, trenerem poznawczo-behawioralnym i mediatorem. Ponadto jestem także terapeutą TSR w trakcie certyfikacji i mentorem kryzysowym. 

Posiadam również stopień doktora nauk w zakresie ekonomii behawioralnej. Stanowi to cenne uzupełnienie w mojej  pracy terapeutycznej. Pozwala mi to lepiej rozumieć  psychologiczne mechanizmy podejmowania decyzji, motywacji do zmiany oraz wpływu emocji na zachowanie człowieka w jego w życiu  osobistym i zawodowym. 

Doświadczenie kliniczne zdobywałam między innymi w Wojewódzkim Ośrodku Profilaktyki i Terapii Uzależnień, pracując z osobami uzależnionymi oraz pacjentami z podwójną diagnozą, a także w poradniach leczenia uzależnień i współuzależnienia. Wspolpracowalam także z klientami jako trener biznesu. Obecnie od wielu lat pracuję również jako nauczyciel akademicki  i psycholog szkolnyz z młodzieżą. 

Pracuję w nurcie inegracyjnym. Korzystam z metod o potwierdzonej skuteczności, dostosowując proces terapeutyczny do indywidualnych potrzeb pacjenta. Wykorzystuję m. in. terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach (TSR), terapię schematów oraz dialog motywujący.

Ukończyłam całościowe szkolenie w dziedzinie psychoterapii uzależnień w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Dodatkowo uczestniczyłam w certyfikowanych szkoleniach z zakresu terapii par, mentoringu kryzysowego oraz przygotowania pedagogicznego. Obecnie rozwijam też kompetencje w obszarze terapii schematu, psychotraumatologii oraz nowoczesnych metod pracy z traumą.

Wiem, że decyzja o rozpoczęciu terapii często wymaga odwagi. Dlatego każdy proces terapeutyczny opieram na rzetelnej diagnozie, jasno określonych celach oraz partnerskiej współpracy. Łączę pracę nad bieżącymi trudnościami z pogłębionym rozumieniem ich źródeł -bez oceniania i w tempie dostosowanym do pacjenta.

Jako członek Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów TSR regularnie poddaję swoją pracę superwizji. Kieruję się zasadami etyki zawodowej, szacunku, poufności oraz troski o bezpieczeństwo i dobro pacjenta.

Obszary pomocy - szczegóły 

1. Uzależnienia i współuzależnienie 

• uzależnienie od alkoholu, narkotyków, leków oraz innych substancji psychoaktywnych,

• uzależnienia behawioralne (m.in. hazard, internet, gry, zakupy, praca),

• współuzależnienie i funkcjonowanie w relacji z osobą uzależnioną,

• doświadczenie DDD/ DDA - konsekwencje dorastania w rodzinie dysfunkcyjnej w życiu osobistym i zawodowym 

• terapia par, w których występuje problem uzależnienia oraz syndrom DDD

2. Trudności psychologiczne osób aktywnych zawodowo i wysokofunkcjonujących

• przewlekły stres i przeciążenie odpowiedzialnością,

• wypalenie zawodowe,

• perfekcjonizm i nadmierne wymagania wobec siebie,

• presja związana z pracą zawodową i pełnioną rolą,

• konflikty w miejscu pracy, w tym doświadczenie mobbingu,

• trudności w podejmowaniu decyzji, lęk przed błędem i porażką,

• opór wobec zmian i adaptacja do nowych sytuacji,

• utrata satysfakcji i poczucia sensu pomimo osiąganych sukcesów,

• budowanie odporności psychicznej, motywacji i balansu rodzinno-zawodowego.

3. Zaburzenia emocjonalne, kryzysy psychiczne i doświadczenia traumatyczne

• zaburzenia lękowe,

• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD),

• obniżony nastrój i objawy depresji,

• nadmierna kontrola, napięcie oraz poczucie odpowiedzialności,

• kryzysy życiowe i psychiczne,

• doświadczenia traumy, straty i żałoby,

• trudności związane z istotnymi zmianami życiowymi

4. Trudności w relacjach - terapia par i  indywidualna 

• konflikty partnerskie i rodzinne,

• Konflikty korporacyjne, 

• kryzysy w związku, 

• mediacje rozwodowe, pracownicze i biznesowe, 

• trudności komunikacyjne,

• trudności w stawianiu granic,

• nadmierna odpowiedzialność za innych,

• powtarzające się niekorzystne wzorce w relacjach,

• trudności związane z niskim poczuciem własnej wartości i lękiem przed odrzuceniem