mgr Anna Ołdakowska

Holistic Therapy – stacjonarnie i online

Witaj! Nazywam się Anna Ołdakowska i od ponad 15 lat związana jestem z psychologią i rozwojem osobistym.

W sierpniu 2025 roku miałam przyjemność zostać wyróżniona w ogólnopolskim plebiscycie Orły Medycyny – zdobyłam tytuł laureatki w kategorii Psychodietetyk oraz II miejsce wśród psychoterapeutów w Radzyminie. To dla mnie nie tylko zaszczyt, ale i potwierdzenie, że to, co robię, ma realny wpływ na życie moich klientów.

Z wykształcenia, ale również z pasji jestem psychologiem, terapeutą, coachem, psychodietetykiem oraz trenerem EMS.

Pracuję głównie w oparciu o metodę TIME LINE THERAPY jak również innymi głębokimi procesami uwalniającymi. CZYM JEST TIME LINE THERAPY? Jest to koncepcja tego, jak działa podświadomość, oraz zestaw praktycznych metod do uwalniania negatywnych emocji (np. gniewu, smutku, poczucia winy), fobii, ograniczających przekonań (np. „Jestem beznadziejny”, „Niczego nie osiągnę”, „To jest zbyt trudne”), integrowania w sobie niespójności (np. „Jaką decyzję mam podjąć, gdy nie wiem, którą drogą iść”), budowania motywacji, które pozwalają na dążenie celów w przyszłości. Jest to proces indywidualnego szkolenia w sobie umiejętności pracy z podświadomością i integrowania podświadomości ze świadomością. TLT pozwala wykorzystywać umysł i wyobraźnię do modelowania reakcji naszego mózgu i ciała, co wpływa na zdrowie i emocje oraz przekłada się na skuteczność w pracy i związkach. TLT to proces domykania nierozwiązanych spraw z przeszłości. Pozwala wyznaczać cele, a jednocześnie odblokować wewnętrzne ograniczenia, które mogą hamować nasze motywacje. CZYM TLT SIĘ WYRÓŻNIA NA TLE INNYCH METOD ROZWOJU OSOBISTEGO I PSYCHOLOGII PRAKTYCZNEJ? DLACZEGO WARTO? TLT jest metodą, która pozwala głębiej, na poziomie podświadomym, pracować z emocjami. Niektóre techniki rozwoju osobistego albo ślizgają się po powierzchni, albo są zbyt racjonalne, by umożliwić zmianę myślenia i emocji. TLT pozwala lepiej poznać siebie i swoją osobowość, zamiast etykietować albo tworzyć iluzje zmiany. wypracuje się w sobie kompleksowy sposób uwalniania negatywnych emocji, przekonań oraz budowania swojej przyszłości. W tej metodologii duże znaczenie mają szczegóły, ponieważ to one pozwalają nam wejść w nieodgadniony świat podświadomości i pracować z nią w efektywny sposób. Jedna z ważniejszych idei w TLT polega na tym, że nie tworzymy tzw. amerykańskiego, pozytywno-magicznego myślenia, ale budujemy w sobie zdrowe i stabilne myślenie, które pozwala lepiej żyć. Zawodowo: Prowadzę praktykę prywatną jak również zawodowo związana jestem z Centrum Medycznym Reymonta w Poradni psychologiczno-terapeutycznej dla dorosłych i Ośrodkiem psychologiczno-terapeutycznym dla dzieci. Prowadzę:  grupowe warsztaty rozwojowe  edukacyjne warsztaty dla rodziców z trudnościami wychowawczymi  warsztaty rozwojowe dla dzieci  grupy wsparcia  mentoringi  terapie indywidualne i grupowe Ponadto prowadzę również studio treningowe i dietetyczne. Moją misją jako psychodietetyk jest propagowanie zdrowego stylu życia oraz nauczanie zdrowych nawyków żywieniowych i treningowych. Pomogę Ci zmienić swoje życie, nauczę Cię zdrowych nawyków i pokażą jak zaakceptować i pokochać swoje ciało oraz osiągnąć trwałe efekty w odchudzaniu. Największą satysfakcją jest dla mnie moment, kiedy osoby z którymi pracuję, stają się konsekwentne, zaczynają z łatwością stosować zdrowe nawyki i czerpać przyjemność z prowadzenia zdrowego stylu życia. A przede wszystkim, gdy nowy styl życia przestają traktować jako pasmo wyrzeczeń, cierpienia i męczarni. Cieszy mnie niezmiernie, kiedy stają się zdrowsi, szczęśliwsi i pewniejsi siebie w każdym obszarze swojego życia. Prywatnie: SAMODZIELNA mama 5-cio latka, w roli mamy i taty jednocześnie. Dlatego drogie mamy, doskonale wiem co czujecie, z jakimi trudnościami mierzycie się każdego dnia czy miesiąca. Doświadczenia które początkowo mogą być trudne do zaakceptowania to dla nas tylko kolejny level w drodze na sam szczyt!!! Tak właśnie było w moim przypadku. Zaczęłam wspierać inne kobiety w drodze do odkrycia ich potencjału bazując na własnym doświadczeniu a zarazem posiadanym wykształceniu. Można byłoby pomyśleć, że jako psycholog/terapeuta depresję znam tylko z książek. Oj nie, nie.. bardzo dobrze wiem czym jest depresja bo osobiście jej doświadczyłam długo po zdobyciu tytułu magistra psychologii. Jestem człowiekiem jak każda inna osoba. Dlatego nie przekazuję wam wiedzy książkowej a przede wszystkim doświadczenie własne i moich pacjentów. Wiedza którą dzielę się z Wami nie jest czysto teoretyczna, wręcz przeciwnie jest głównie praktyczna. Przekazuje metody, wskazówki, zasady wyłącznie te które działają w praktyce. Wszystkie przetestowane osobiście i na dziesiątkach innych osób. Nie wierz mi na słowo a sprawdź Jeśli już teraz czujesz, że jesteś gotowa/ gotowy na głęboki proces transformacji siebie, pożegnania smutku i stagnacji w Twoim życiu, pokochanie siebie ze wszystkimi zaletami i „wadami” to zapraszam Cię na spotkanie online lub w gabinecie. Pamiętaj, że możesz wszystko tylko musisz w to uwierzyć! Do zobaczenia czytaj więcej, jeśli chcesz;) Pracuje z ciałem i duszą opieram się na najnowszych badaniach z obszaru psychologii, psychodietetyki i sportu. Jako psycholog: Poznawanie i rozumienie drugiej osoby jest moja największa pasja. Przede wszystko kieruję się otwartością i indywidualnym podejściem. Wciąż pogłębiam swoje wiedzę merytoryczną i praktyczną. Pomagam w zrozumieniu i poprawianiu jakości życia. Pokazuje techniki umożliwiające obniżenie napięcia i podsuwam narzędzia które pomogą Ci skutecznie pokonać skutki długo utrzymującego się stresu. Pracuję również z przekonaniami, które często ograniczają nasze możliwości. Moja misją jest pomoc osobą, które znalazły się w trudnej dla siebie sytuacji życiowej, mają trudności w odnalezieniu się w nowej rzeczywistości lub stają przed trudnymi, życiowymi wyborami. W czasie konsultacji szukamy odpowiedzi na pytanie skąd wzięły się trudności i co możemy zrobić aby sobie z nimi poradzić. Jako terapeuta, pomogę odnaleźć Ci odpowiedzi na poniższe pytania: Czy wiesz, czym jest depresja lub choroby powszechnie uznane jako nieuleczalne? Czy znasz jej przyczyny? Czy wiesz, jak pomóc sobie lub innym? Choroba jest sposobem w jaki nasz organizm reaguje na długotrwały stres, wstrząs czy inne dramatyczne i emocjonalne przeżycia. Ponadto reaguje także na sekrety naszych przodków, które pojawiają się w związku z cyklami czasu oraz naszą komórkową pamięcią cyklów biologicznych. Choroba jest przejawem konfliktów, których doświadczamy w głębi swojego umysłu. Doświadczamy wielu trudnych i stresujących sytuacji jak każdy z Nas. Jeśli te wydarzenia wywarły na nas ponadprzeciętne wrażenie i spowodowały ogromne emocje, z którymi to nasza psychika nie mogła sobie poradzić to, tylko takie przeżycia mogą spowodować chorobę. Zadaniem naszego Automatycznego mózgu jest utrzymanie nas przy życiu w tu i teraz. Aby móc się skupić na wypełnianiu swojego zadania, nie może się koncentrować na sprawach psychiki. Dlatego nie jako „pozbywa” się tego problemu, przerzucając ten konflikt do ściśle wybranego obszaru w naszym ciele fizycznym, po to, aby zaprogramować jego niedomaganie czy nawet poważną chorobę. Konflikt psychologiczny wówczas przeobraża się w konflikt biologiczny. Emocjonalny wpływ naszego odczucia jest więc bezpośrednią przyczyną występowania określonego rodzaju choroby. Ponieważ, nie uświadamiamy sobie wagi tego najistotniejszego i najsilniej odczutego doświadczenia sprawia to, że chorujemy. Dlatego tak ważne jest odnalezienie tej traumy czy konfliktu, bo to może przyczynić się do poprawy zdrowia i do całkowitego wyzdrowienia. Dzięki zastosowaniu tej unikatowej wiedzy, że ściśle określony konflikt przejawi się w naszym ciele w ściśle określonym organie lub tkance, metoda ta oferuje wiedzę z zakresu biologicznego przeprogramowania. U jej podstaw leżą naukowe dowody na związek psychiki z ciałem. Jako psychodietetyk: Psychodietetyka – to przede wszystkim nauka nowych umiejętności, które są niezbędne, aby skutecznie schudnąć, wprowadzić zdrowe nawyki, a następnie utrzymać nową wagę raz na zawsze. Pomogę Ci osiągać trwałe efekty w odchudzaniu pomagając odkryć w sobie motywację do zmiany oraz ucząc nowych umiejętności, które są potrzebne do wprowadzenia zdrowych nawyków w życie i niezbędne, aby schudnąć i utrzymać wagę. Dzięki temu zostaniesz na drodze zdrowego stylu życia! Dzięki mojemu podejściu nie tylko skutecznie schudniesz, ale staniesz się konsekwentny/a żeby utrzymać prawidłową wagę raz na zawsze! Jako trener EMS- pomogę Ci poznać i wejść w świat treningu EMS. Trening EMS to 20 minut treningu z użyciem najnowszej technologii elektrostymulacji mięśniowej, w trakcie którego stymulowanych jest jednocześnie osiem głównych partii mięśniowych, a Twoje ciało otrzymuje ponad 150 razy więcej napięć mięśni niż podczas tradycyjnego treningu. Trening ten wykonujemy 1-2x w tygodniu w specjalnie do tego przygotowanej kamizelce wraz z dodatkowymi elektrodami na ręcę i nogi. Brzmi groźnie?! Absolutnie nie masz się czego obawiać. Trening jest w 100% bezpieczny. Pokaże Ci jak w przyjemny sposób zadbać o swoje ciało, wzmocnić mięśnie i zrzucić zbędne kilogramy. Największą satysfakcją jest dla mnie moment, kiedy osoby z którymi pracuję, stają się konsekwentne, zaczynają z łatwością stosować zdrowe nawyki i czerpać przyjemność z prowadzenia zdrowego stylu życia. A przede wszystkim, gdy nowy styl życia przestają traktować jako pasmo wyrzeczeń, cierpienia i męczarni. Cieszy mnie niezmiernie, kiedy stają się zdrowsi, szczęśliwsi i pewniejsi siebie w każdym obszarze swojego życia. Jeśli potrzebujesz wsparcia psychologa, terapeuty opieki psychodietetyka, pomocy trenera Ems, lub terapii to zachęcam Cię do spotkania. Zapraszam! Anna Ołdakowska