Anna Lewandowska-Bernat

Jestem psychoterapeutką integracyjną. Specjalizuję się w terapii wzrostu potraumatycznego – to przestrzeń, w której możesz zacząć rozumieć, co Ci się przydarzyło, i ruszyć dalej. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z depresją, lękiem, PTSD, czy czymś innym – nie musisz przechodzić przez to sam_a. Ten proces wykracza poza samą rozmowę – pracujemy również z ciałem i emocjami. W swojej pracy łączę różne podejścia, m.in. terapię Gestalt, CBT oraz terapię systemową, aby wspierać Cię w sposób całościowy i dopasowany do Ciebie. Moją rolą jest pomóc Ci zauważyć niekorzystne schematy, zrozumieć, skąd się wzięły, co je uruchamia i jak możesz zacząć radzić sobie inaczej. Terapia rozwoju po traumie nie polega na zaprzeczaniu bólowi, ale na uważnym mierzeniu się z nim i odkrywaniu siły, sensu oraz możliwości wzrostu, które mogą pojawić się po trudnych doświadczeniach. Oferuję zarówno terapię online krótkoterminową, jak i długoterminową. W mojej pracy tworzę bezpieczną, otwartą i wolną od ocen przestrzeń, która jest przyjazna dla osób z różnych środowisk – niezależnie od rasy, kultury, orientacji seksualnej, tożsamości płciowej, sprawności czy doświadczeń życiowych. Zależy mi na tworzeniu przestrzeni, w której każdy czuje się akceptowany. O mnie: Jestem absolwentką 4-letniej szkoły psychoterapii Gestalt w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. Ukończyłam również Podyplomowe Studium Coachingu i Mentoringu w SWPS oraz Laboratorium Psychoedukacji, a także kurs Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej i wiele innych szkoleń doszkalających. Doświadczenie zdobywałam zarówno w Polsce, jak i za granicą, pracując w szpitalach oraz poradniach, gdzie prowadziłam terapię krótkoterminową skoncentrowaną na rozwiązaniach. Pomagam osobom, które: - Zmagają się ze stresem, lękiem, natłokiem myśli lub poczuciem przytłoczenia - Doświadczają wypalenia zawodowego lub rodzicielskiego - Mają objawy psychosomatyczne (np. bóle głowy, brzucha, zmęczenie) - Czują się zdemotywowane, prokrastynują - Przechodzą kryzys lub dużą zmianę życiową - Mają trudności w relacjach - Nie odczuwają satysfakcji z życia W swojej pracy łączę różne techniki, takie jak praca z ciałem, ruchem, snem czy metaforą, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić pozytywne zmiany. Zapraszam na pierwszą konsultację, podczas której omówimy Twoje potrzeby i cele, a Ty będziesz mógł/mogła doświadczyć, jak pracuję.

I am an integrative psychotherapist and a graduate of the 4-year Gestalt psychotherapy school at the Institute of Integral Gestalt Psychotherapy. I have also completed Postgraduate Studies in Coaching and Mentoring at SWPS University and the Laboratory of Psychoeducation, as well as a course in Transcultural Positive Psychotherapy, along with many other professional training courses. I gained experience both in Poland and abroad, working in hospitals and clinics, where I provided short-term, solution-focused therapy. I help people who: Struggle with stress, anxiety, overwhelming thoughts, or feelings of being overwhelmed Experience professional or parental burnout Suffer from psychosomatic symptoms (e.g., headaches, stomachaches, fatigue) Feel demotivated or procrastinate Are going through a life crisis or a significant life change Have difficulties in relationships Do not feel satisfaction in life During therapy, we will explore where your symptoms come from and the role they play in your life. We will work on increasing your self-awareness and self-esteem, as well as developing healthier coping strategies. The goal is for you to feel that you are in control of your life and can be your authentic self, whatever that means to you. In my work, I combine various techniques, such as bodywork, movement, working with dreams, and metaphors, to help you better understand yourself and bring about positive changes. I invite you to a first consultation, during which we will discuss your needs and goals, and you will have the opportunity to experience how I work.