Powiększ obraz: Anna Gałbas, psycholog Tarnowskie Góry

mgr Anna Gałbas

Psycholog · Więcej

Tarnowskie Góry 1 adres

9 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Czasem w życiu przychodzi moment, w którym czujemy się przytłoczeni.

Może to być zmęczenie codziennością, napięcie w relacji, kłopoty z porozumieniem, poczucie, że żyjemy „obok siebie”, a nie „razem”. Może to być też lęk, stres czy trudne emocje, które zabierają radość z dnia.

W swojej pracy tworzę bezpieczną, życzliwą przestrzeń, w której można się zatrzymać, odetchnąć i przyjrzeć temu, co dzieje się w życiu i w relacjach. Pracuję w nurcie ACT – Terapii Akceptacji i Zaangażowania.

To podejście nie polega na „usuwaniu” trudnych emocji, ale na uczeniu się, jak z nimi żyć, jednocześnie robiąc to, co naprawdę ma znaczenie.

Wspieram dorosłych, pary, dzieci i młodzież w:

• odbudowywaniu bliskości w relacji – uczymy się rozmawiać o tym, co ważne, słuchać siebie nawzajem i szukać rozwiązań, które są dobre dla obojga,

• radzeniu sobie z trudnymi emocjami – tak, by nie przejmowały kontroli nad codziennym życiem,

• rozpoznawaniu własnych wartości – czyli tego, co naprawdę ważne i w jakim kierunku chcesz iść,

• działaniu mimo lęku czy bólu emocjonalnego – krok po kroku, w stronę życia, które jest Twoje, a nie takie, jakiego oczekują inni,

• wspieraniu dzieci w trudnościach emocjonalnych, społecznych i szkolnych,

• psychodietetyce – łączeniu troski o ciało z troską o zdrowie psychiczne.

W pracy z parami szczególny nacisk kładę na odbudowanie komunikacji i zrozumienia. Pomagam parom rozmawiać o tym, co trudne, bez poczucia ataku czy winy, oraz wrócić do poczucia bycia dla siebie nawzajem ważnymi.

Wierzę, że każdy człowiek i każda para ma w sobie zasoby, by wprowadzić zmiany, nawet jeśli dziś wydają się nierealne. Moim zadaniem jest być obok – z uważnością, wsparciem i wiarą, że Twój kierunek jest możliwy.

Czasem pierwszy krok jest najmniejszy… ale właśnie on zaczyna największą zmianę.

więcej O mnie

O mnie

Czasem w życiu przychodzi moment, w którym czujemy się przytłoczeni.

Może to być zmęczenie codziennością, napięcie w relacji, kłopoty z porozumieniem, poczucie, że żyjemy „obok siebie”, a nie „razem”. Może to być też lęk, stres czy trudne emocje, które zabierają radość z dnia.

W swojej pracy tworzę bezpieczną, życzliwą przestrzeń, w której można się zatrzymać, odetchnąć i przyjrzeć temu, co dzieje się w życiu i w relacjach. Pracuję w nurcie ACT – Terapii Akceptacji i Zaangażowania.

To podejście nie polega na „usuwaniu” trudnych emocji, ale na uczeniu się, jak z nimi żyć, jednocześnie robiąc to, co naprawdę ma znaczenie.

Wspieram dorosłych, pary, dzieci i młodzież w:

• odbudowywaniu bliskości w relacji – uczymy się rozmawiać o tym, co ważne, słuchać siebie nawzajem i szukać rozwiązań, które są dobre dla obojga,

• radzeniu sobie z trudnymi emocjami – tak, by nie przejmowały kontroli nad codziennym życiem,

• rozpoznawaniu własnych wartości – czyli tego, co naprawdę ważne i w jakim kierunku chcesz iść,

• działaniu mimo lęku czy bólu emocjonalnego – krok po kroku, w stronę życia, które jest Twoje, a nie takie, jakiego oczekują inni,

• wspieraniu dzieci w trudnościach emocjonalnych, społecznych i szkolnych,

• psychodietetyce – łączeniu troski o ciało z troską o zdrowie psychiczne.

W pracy z parami szczególny nacisk kładę na odbudowanie komunikacji i zrozumienia. Pomagam parom rozmawiać o tym, co trudne, bez poczucia ataku czy winy, oraz wrócić do poczucia bycia dla siebie nawzajem ważnymi.

Wierzę, że każdy człowiek i każda para ma w sobie zasoby, by wprowadzić zmiany, nawet jeśli dziś wydają się nierealne. Moim zadaniem jest być obok – z uważnością, wsparciem i wiarą, że Twój kierunek jest możliwy.

Czasem pierwszy krok jest najmniejszy… ale właśnie on zaczyna największą zmianę.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia par

Zakres porad

  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia seniorów
  • Psychodietetyk
  • Psychologia dorosłych
  • Psychologia par
Pokaż więcej

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Anna Gałbas

psycholog

9 opinii

Doświadczenie

  • Zespół Szkolno Przedszkolny Orzech
  • Ośrodek Pomocy Społecznej
  • Mindful Soul - Własna Działalność Gospodarcza

Edukacja

  • Akademia Humanitas
  • Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego
  • Merito Katowice
  • Akademia ACT - 2 rok

Choroby

Pokaż więcej

Nagrody i wyróżnienia

  • Psychologia ukończona z wyróżnieniem
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    180 zł

  • Konsultacja psychologiczna dzieci

    150 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    150 zł

  • Badania psychologiczne

    Od 200 zł

  • Konsultacja online

    150 zł

Adresy (2)

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły płatności

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Odwołania i zwroty
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Mindful Soul - Gabinet Psychologiczny

Czarnohucka 10, 42-600 Tarnowskie Góry

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Opinie

Dodaj swoją opinię

9 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • J

    Pani Anna jest rzeczowa, konkretna i słuchająca. Potrafi dopasować styl pracy do indywidualnych potrzeb. Wykazuje ogromne zaangażowanie i daje wiarę w możliwość zmiany.

     • Mindful Soul - Gabinet Psychologiczny • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Anna Gałbas

    Pani Justyno, serdecznie dziękuję za tak piękną opinię i docenienie mojej pracy. To niezwykle ważne i motywujące wiedzieć, że sposób, w jaki towarzyszę drugiej osobie, wnosi coś wartościowego w jej życie. Każde spotkanie jest dla mnie okazją, by uczyć się uważności na potrzeby drugiego człowieka, a także odkrywać siłę, która drzemie w procesie zmiany.

    Wysyłam Pani dużo słów ważności i uważności na siebie – bo to właśnie troska o własne granice, potrzeby i emocje staje się fundamentem dla dobrego samopoczucia i poczucia sensu. Cieszę się, że mogę być częścią tej drogi i towarzyszyć Pani w budowaniu przestrzeni, w której zmiana jest możliwa.

  • A

    Jestem na razie po dwóch wizytach ale już chciałam wyrazić ogromną wdzięczność za pracę Pani Ani. Po wizycie od razu się lepiej czuje po rozmowie z Panią Anią i uświadomieniu pewnych mechanizmów. Pani Ania jest bardzo kompetentna i ma przeogromną wiedzę zarówno w psychologii jak i psychoodietetyce. Na spotkaniu można się poczuć naprawdę swobodnie i można bez obaw powiedzieć o wszystkim i czuje się zrozumianym. Po spotkaniach mam też w końcu nadzieję, że będzie dobrze. Jestem wdzięczna, że trafiłam do tak wspaniałej specjalistki. Serdecznie polecam :)

     • Mindful Soul - Gabinet Psychologiczny • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Anna Gałbas

    Pani Aniu,
    dziękuję z całego serca za te słowa… Takie opinie wzruszają i zostają w sercu na długo. To ogromny przywilej móc towarzyszyć Pani w odkrywaniu siebie, odzyskiwaniu nadziei i budowaniu wewnętrznego spokoju. Dziękuję, że obdarzyła mnie Pani zaufaniem i że mogę być częścią tej ważnej drogi. To dla mnie więcej niż praca – to sens i misja.
    Z wdzięcznością i ciepłem,
    Ania

  • M

    Pani Ania to osoba, która potrafi otworzyć oczy i pokazać co w życiu najważniejsze. Nasze małżeństwo było na skraju rozpadu, nie było rozmów, wsparcia czuliśmy się jak współlokatorzy a nie partnerzy. Na spotkaniach uczymy się słuchać siebie, wyrażać potrzeby, budować się na nowo. To była najlepsza decyzja. Jesteśmy wdzięczni i do zobaczenia.

     • Mindful Soul - Gabinet Psychologiczny • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Anna Gałbas

    Pani Moniko, Panie Krzysztofie

    Bardzo dziękuję za te słowa. To ogromna odwaga przyznać przed sobą, że coś w związku nie działa tak, jak byśmy chcieli, i jeszcze większa – podjąć decyzję o pracy nad tym, a nie poddać się. Jak to mówią „wymienić na nowe”.
    Czasem w codziennym biegu, między obowiązkami, dziećmi i pracą, łatwo się zagubić i zapomnieć, że relacja wymaga troski, uwagi i prawdziwego bycia ze sobą.

    Cieszę się, że wspólnie odkrywacie na nowo, co jest dla Was ważne i że znajdujecie sposób, by się słyszeć i rozumieć. To proces, który nadal trwa, ale już teraz pokazuje, ile siły jest w Waszej relacji. Dziękuję, że mogę Wam w tym towarzyszyć!

  • O

    Serdecznie polecam panią Anię! To niezwykle wyrozumiała i empatyczna specjalistka. Trafiłam do niej z zaburzeniami odżywiania po wizytach u kilku innych lekarzy, którzy skupiali się głównie na diecie i narzucaniu schematów. Pani Ania otworzyła mi oczy i pomogła znaleźć prawdziwą przyczynę mojego problemu. Dzięki wsparciu nie tylko straciłam na wadze, ale przede wszystkim poczułam się lepiej psychicznie i zaczęłam inaczej patrzeć na moje życie. Jestem ogromnie wdzięczna!

     • Mindful Soul - Gabinet Psychologiczny • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Anna Gałbas

    Olu,
    Bardzo dziękuję za te słowa. To niezwykle ważne, by patrzeć na zdrowie i relację z jedzeniem nie tylko przez pryzmat liczb i schematów, ale przez to, co kryje się głębiej – emocje, przekonania, doświadczenia. Cieszę się, że udało się wspólnie dotrzeć do źródła i że dzięki tej pracy poczułaś się lepiej nie tylko fizycznie, ale przede wszystkim psychicznie. To ogromna zmiana, która trwa dalej, bo świadomość siebie i swojego ciała to proces, który rozwija się każdego dnia. Dziękuję za zaufanie i za to, że podzieliłaś się swoją historią!

  • K

    Pani Ania to świetna osoba, która słucha i rozumie,
    Ale co dla mnie znaczące nie ocenia. Trafiłam do niej z dużym bagażem. W moim domu był alkohol ale nie było miłości. Miałam trud by dać ją mojej rodzinie. Moja samoocena leżała, a ja zawsze byłam za mało dobra we wszystkim. Dzięki Pani Ani zrozumiałam wiele i zaczęłam wierzyć w siebie. Przede mną długa droga, ale nie jestem sama. Mam wielkie nadzieje.

     • Mindful Soul - Gabinet Psychologiczny • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Anna Gałbas

    Pani Kingo, to, co Pani napisała, jest niezwykle ważne i poruszające. Nasze poczucie własnej wartości rzeczywiście wpływa na sposób, w jaki postrzegamy siebie i innych. Gdy uczymy się szacunku do siebie, otwieramy drzwi do zdrowszych relacji i większej samoakceptacji.

    Jestem ogromnie wdzięczna za Pani słowa i cieszę się, że mogę Pani towarzyszyć w tej drodze. Ale to Pani wykonuje największą pracę – i to wciąż trwa. Proces zmiany, uzdrawiania i budowania siebie na nowo to nie chwilowy moment, lecz droga, którą Pani konsekwentnie podąża. I to jest najpiękniejsze – bo każda Pani decyzja, by wybrać siebie, swoją wartość i swoje dobro, to ogromna siła i odwaga. Dziękuję, że się Pani tym podzieliła, to bardzo cenne. Wszystkiego dobrego i do zobaczenia

  • K

    Pani Ania to osoba, która pomogła nam zobaczyć coś czego wcześniej nie widzieliśmy. Trafiliśmy do niej z córka, przekonani że jej problemy wynikają z trudności w rewelacjach z rówieśnikami, nauczycielami i nauką. Byliśmy przerażeni gdy dostrzegliśmy, że się samookalecza. Myśleliśmy, że chodzi o presję otoczenia, ale pani Ania otworzyła nam oczy. Nie byliśmy wystarczająco uważni. Ona chciała sprostać oczekiwaniom i dusiła w sobie emocje. Dzięki wsparciu nauczyliśmy się rozumiem potrzeby i dawać jej przestrzeń Oraz akceptować. Jesteśmy ogromnie wdzięczni za tę pomoc.

     • Mindful Soul - Gabinet Psychologiczny • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Anna Gałbas

    Pani Kasiu, tak to prawda – czasem wydaje nam się, że dajemy dzieciom wszystko, staramy się najlepiej, jak potrafimy, zapewniając im to, co uważamy za najważniejsze. A jednak w tym wszystkim łatwo zapomnieć, że to, czego najbardziej potrzebują, to nasza obecność, czas i uważność. Nie ma nic cenniejszego niż być – naprawdę, w pełni, z otwartym sercem i gotowością do słuchania.

    Nasza wspólna praca trwa dalej – spotykamy się, rozmawiamy i uczymy się lepiej rozumieć emocje oraz reakcje. To proces, który wymaga czasu, ale już teraz widać, jak wiele zmienia. Cieszę się, że mogę w tym towarzyszyć, bo każdy krok w stronę większego zrozumienia i bliskości jest ogromnym krokiem naprzód. Dziękuję, że się tym podzieliliście.

  • M

    Wcześniej byłam u kilku psychologów, ale nie czułam, że to - to. Trudno mi było znaleźć wspólny język. U pani Ani jest inaczej. Już na pierwszym spotkaniu czułam się wsłuchana i zrozumiana bez oceniania. Pani Ania słucha, zadaje odpowiednie pytania i pomaga spojrzeć inaczej. To osoba, która podchodzi z zaangażowaniem i życzliwością. Polecam!

     • Mindful Soul - Gabinet Psychologiczny • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Anna Gałbas

    Pani Magdo, bardzo dziękuję za te słowa! Cieszę się, że nasze spotkanie było dla Pani wartościowe i że mogła się Pani poczuć wysłuchana. To dla mnie ogromnie ważne. Wspólna praca nad tym, co trudne, wymaga odwagi – a Pani już zrobiła pierwszy krok. Jeśli mogę w tym towarzyszyć, to dla mnie zaszczyt.

  • G

    Dzięki atmosferze stworzonej przez Panią Annę już na pierwszym spotkaniu poczułem, że mogę opowiedzieć o swoich problemach. Pani Anna jest bardzo konkretna, skupiona i pełna empatii, udziela cennych wskazówek, które skłaniają do myślenia. Szczerze polecam.

     • Mindful Soul - Gabinet Psychologiczny • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Anna Gałbas

    Dziękuję za tak ciepłe słowa! Cieszę się, że nasze spotkanie stworzyło przestrzeń, w której mógł Pan się otworzyć. To dla mnie ogromna wartość. Życzę Panu siły i odwagi w dalszej drodze – jeśli mogę w czymś pomóc, zawsze służę wsparciem. Czekam na kolejne spotkanie!

  • A

    Wizyta w bardzo przyjaznej atmosferze. Pani psycholog wyjaśniła mi wszystkie wątpliwości, wytłumaczyła. Umówiona jestem na kolejne spotkanie.

     • Mindful Soul - Gabinet Psychologiczny •  • 

    mgr Anna Gałbas

    Bardzo dziękuję za opinię! Cieszę się, że wizyta przebiegła w przyjaznej atmosferze i mogłam rozwiać wszelkie wątpliwości. Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu – razem znajdziemy najlepsze rozwiązania!

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

W pobliżu Tarnowskich Gór
Najczęście leczone choroby

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać