mgr
Anna Dominikowska
Psychotraumatolog,
Psychoterapeuta
Psycholog
więcej
Warszawa 1 adres
Moje doświadczenie
Jestem psycholożką w specjalności psychologia kliniczna (Uniwersytet SWPS) oraz certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (cert. 2093 Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej). Ukończyłam zaawansowane studia z psychotraumatologii, pełne szkolenie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), DBT Comprehensive i Dialogu Motywującego (cert. 138 Polskie Towarzystwo Terapii Motywującej) oraz posiadam uprawnienia specjalistki psychoterapii uzależnień (cert. 2196 PARPA). Doświadczenie zdobywałam m.in. w Szpitalu Wolskim, Mazowieckim Szpitalu Bródnowskim i Centralnym Szpitalu Klinicznym MON, a od 2020 roku współtworzę Sankofę – Centrum Psychoterapii Traumy. Pracuję z młodzieżą, dorosłymi, parami i grupami. Prowadzę również specjalistyczne warsztaty/szkolenia dla osób zawodowo zajmujących się pomaganiem. Koncentruję się na złożonym PTSD i zaburzeniach dysocjacyjnych. Regularnie superwizuję się u prof. Elżbiety Zdankiewicz-Ścigały.
Należę do Stowarzyszenia Psychotraumatologów Polskich (SPP), Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR (PTTEMDR), Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT), Polskiego Stowarzyszenia Dialogu Motywującego (PSDM) oraz Motivational Interviewing Network of Trainers (MINT).
W terapii oprócz metod o udowodnionej skuteczności inspirują mnie humanistyczno-egzystencjalne spojrzenia zaczerpnięte od Viktora Frankla, Carla Rogersa i Irvina Yaloma. Trudno mi sobie wyobrazić satysfakcję w pracy i życiu bez umiejętności uważności i własnego rozwoju- w tym pasji nie związanych z zawodem czy zatrzymaniu się i przeżywaniu trudnych momentów. Fundamentem mojej pracy są autentyczność, obecność, słyszenie i słuchanie, zaciekawienie oraz szacunek dla różnorodności z jednoczesnym ukierunkowaniem na życiodajną zmianę korzystając z konkretnych narzędzi.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychotraumatologia
- Terapia uzależnień
Adres
Filtrowa 64 lok.15, Ochota, 02-057 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Psychoterapia indywidualna
Od 300 zł -
-
Psychoterapia online
Od 300 zł -
-
Konsultacja psychotraumatologiczna
Od 450 zł -
-
Psychoterapia grupowa
Od 200 zł -
-
Psychoterapia partnerska
Od 450 zł -
-
-
-
-
-
Opinie
50 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
A.C.
Moje życie w czasie terapii u Ani zmienia się nie do poznania.
Od wczesnego dzieciństwa cierpiałam na zaburzenia dysocjacyjne, depresję i lęki. Moja trudna i skomplikowana relacja z Tatą sprawiała, że często nie chciało mi się żyć. Po niecałym roku pracy z Anią mamy dziś z Tatą wspaniały kontakt, a co najważniejsze „uleczyłam” go również w sobie i uwolniłam się od poczucia winy.
Stałam się bardziej asertywna wobec innych, odzyskałam zaufanie do siebie, ponieważ Ania kładzie duży nacisk na wolność wewnętrzną. Nawet moje życie seksualne uległo ogromnej poprawie!
Ania jest wybitnym specjalistą o ponadprzeciętnej intuicji i doświadczeniu. Piszę to z pełnym przekonaniem, bo wcześniej korzystałam z pomocy wielu cenionych terapeutów. A przy tym jest wyjątkowym i bardzo wartościowym człowiekiem.
Polecam Anię szczególnie osobom zmagającym się z dysocjacją, bo to temat, w których sama wiedza nie wystarczy.
Czuję ogromną radość i wdzięczność na myśl o dalszej wspólnej pracy. :)• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia traumy •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję za wspólne doświadczenie procesu terapeutycznego, otwieranie się i z radością czekam na kolejne etapy tej podróży:)
-
M
M.S.
Mam ogromny szacunek dla wiedzy, doświadczenia i uważności Pani Ani. Spotkania z Nią były dla mnie niezwykle wartościowe – poszerzały perspektywę i pozwalały głębiej zrozumieć złożoność procesów, z jakimi mierzą się osoby po doświadczeniach traumy. Szczególnie cenię sposób, w jaki Pani Ania łączy solidne fundamenty teoretyczne z autentyczną empatią, spokojem i profesjonalizmem. Każde spotkanie wnosiło coś ważnego zarówno na poziomie merytorycznym, jak i osobistym. Z pełnym przekonaniem polecam Panią Annę – to specjalistka, od której naprawdę można się wiele nauczyć.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • Terapia psychotraumatologiczna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję.
-
G
Gabriela
Pani Ania to wybitny ekspert w dziedzinie psychotraumatologii. Praca z traumami, zwłaszcza tymi złożonymi, związanymi z doświadczeniami z rodzicami wymaga dużej cierpliwości, pokory i samozaparcia. Do tego także potrzebny jest specjalista, który potrafi zarówno współpracować z osobą dostosowując tempo i odpowiednie narzędzia do współpracy, jak i zwracać uwagę na momenty, w których może pojawić się opór, brak odwagi czy niezrozumienie związane z docieraniem i „czyszczeniem” tych traum. Pani Ania ma wybitny talent do takiego podążania za klientem, a do tego niesamowite ciepło i empatię, które są bardzo profesjonalne, a zarazem ludzkie. Współpracujemy już prawie 2 lata i efekty pracy są dla mnie bardzo zadowalające, podnoszące jakość mojego życia i coraz więcej wewnętrznej równowagi w codziennym życiu.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • Terapia psychotraumatologiczna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję.
-
Anna
Pani Anią jest wspaniałym specjalistą. Terapia która przeszłam nadała nową jakość mojemu życiu. Z całego serca polecam !
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję.
-
P
Pacjent
Pani Anna posiada dar i powołanie pomocy ludziom. Z jednej strony daje przestrzeń do wyrażenia siebie, ale jednocześnie udziela sugestii i jest obecna w dokłanie zbalansowanej ilości. Jest zaangażowana w pracę z pacjentem, ciekawie analizuje przedstawiane problemy, potrafi dopasować język do rozumienia danej osoby. Czuć w niej zaangażowanie i głeboką potrzebę pomocy drugiemu człowiekowi. Potrafi zbudować z pacjentem relację, tworząc atmosferę zaufania. Spotkania potrafią przyjąć ciekawy, nieoczekiwany obrót, ze względu na różne sposoby podejścia do danego problem. Nasza terapia zmieniła moje życie na zawsze.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję.
-
M
Marysia
Przychodzę do Pani Ani regularnie już ponad rok i nie wiem jak inaczej powiedzieć, że z całego serca polecam. Może najlepszym wyznacznikiem będzie to, że kiedy przyszłam, zmagałam się z toksycznymi relacjami, brakiem stawiania granic, samookaleczaniem, czy złą samooceną. Po długim czasie pracy nad sobą z pomocą Pani Ani, poprawa mojego życia jest nie do poznania. Cieszę się z życia i otaczam się dobrymi ludźmi. Jestem pewna, że bez pomocy Pani Ani, wyglądałoby to zupełnie inaczej. Gabinet na Filtrowej jest niesamowicie komfortowym miejscem, a po każdej wizycie czuję się wysłuchana i wychodzę "lżejsza", wiedząc, co mogę zrobić, żeby poradzić sobie z moimi problemami. Pani Ania zawsze jest pełna ciepła i empatii. Dziękuję i polecam raz jeszcze
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję i trzymam mocno kciuki za nowy etap w życiu!
-
K
Kamila
Aniu, nie będę pisała za długo bo nie mam do tego talentu. Dziękuję Ci za troskę , wiedzę , otwartość i to w jak szczególny sposób spojrzałaś na mnie , moje życie i leczenie. Które diametralnie na lepsze zmieniło moje funkcjonowanie. Dzięki Tobie i za to mam największą wdzięczność:) Ania ma wszystko żeby pomagać i jest w tym świetna taka zwyczajna I naturalne nie opcji żeby się przed nie otworzyć. Uwielbiam Cię. I polecam każdemu kto potrzebuję profesjonalnej pomocy.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję i mocno trzymam kciuki :)
-
L
Lenka
Po konsultacji wyszłam zmieszana, nie znalazłam: empatii, serdecznego wysłuchania, okazania zrozumienia, jakiegoś pierwszego podsumowania i wzmocnienia. Pani Anna słuchając "wywracała oczami" co sprawiało wrażenie jakby była znudzona/zdenerwowana/zniecierpliwiona, co kompletnie nie pomaga w tym by mówić dalej; dodatkowo już na pierwszym spotkaniu zamiast jakiegoś wsparcia otrzymałam ocenę mojej osoby że wg niej źle odpowiadam na jej pytania, oraz rzucone bezpośrednio pytanie po co ja tu przyszłam i czego oczekuję (hmm no po co mogłam przyjść skoro Pani Anna jest psychoterapuetą i wspiera ludzi w ich różnych problemach), i już na dobitkę usłyszałam, że Pani nie wie czy będzie chciała za mną dalej pracować że musi się zastanowić. Także z mojego doświadczenia tej konsultacji - nie polecam. Zabrakło mi empatii, jakiejś spójności w mimice twarzy przy słuchaniu, poczułam się oceniona, odpytana, i na koniec został we mnie efekt zmieszania a nie wsparcia po tej konsultacji.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Dominikowska
Pani Lenko, czytam tą opinię i się uśmiecham, ponieważ sobie myślę, że byłyśmy na tym samym spotkaniu a mamy tak różne perspektywy - z mojej strony było to dobre spotkanie, słuchałam Panią uważnie, zastanawiałam się jak Pani pomóc, spokojnie Pani wytłumaczyłam, że to nieprofesjonalne na pierwszej wizycie postawić diagnozę. Umówiłyśmy się na kolejne spotkania, miałam wrażenie że jest Pani zadowolona. Jestem zaskoczona. Podpowiem jeszcze, że używa Pani w tej opinii takich samych sformułowań jak wypowiedzi Pani o swoich "oprawcach" i to daje do myślenia, przez jaki pryzmat patrzy Pani na ludzi.
-
Magdalena
Pani Ania bardzo szybko zdobyła zaufanie i otwartość córki, która uczęszczała wcześniej 2 lata na terapię u innego terapeuty i po dwóch wizytach u pani Ani zdecydowała się w końcu na zmianę terapeuty przede wszystkim dlatego, że u Pani Ani jest jej dużo łatwiej się otworzyć. Z kolei my jako rodzice jesteśmy pod wrażeniem zaangażowania pani Ani, tego, w jaki sposób stara się dotrzeć do sedna problemu, jaką przestrzeń do rozmowy stwarza w swoim gabinecie, z jaką empatią i zrozumieniem podchodzi do problemów naszych i córki, tego jak potrafi w prosty sposób mówić o skomplikowanych sprawach, co nam, rodzicom, pomaga poukładać sobie pewne sprawy w głowie. I jest przy tym szczera, bezpośrednia i bardzo serdeczna, mówi mało ale za to zawsze w punkt. Miałam do czynienia z wieloma terapeutami i z czystym sumieniem mogę stwierdzić, że Pani Ania jest najlepszym na jakiego trafiłam.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Dominikowska
Bardzo dziękuję.
-
G
Gosia
Ania jest niesamowitą terapeutką. Przyszłam do niej zaplątana, zdołowana, nie rozumiejąc co się ze mną dzieje. Po terapii odzyskałam chęć do życia. Wiem już co jest moje, co mnie karmi a co przytłacza. Rozumiem moje problemy i mam narządzia, żeby świadomie sobie z nimi radzić. Odzyskałam spokój i azymut. Zaczynam życie na swoich zasadach. Dzięki Ani zrozumiałam schematy, w które wpadam od lat, i bardziej świadomie patrzę na swoje decyzje. Nauczyła mnie szukania rozwiązań pomiędzy, a nie wyborów zero-jedynkowych. Urzekła mnie jej empatia, ciepło, wiedza i niesamowita otwartość. Ania to osoba, której mogłam całkowicie zaufać. Kiedy trzeba było, mówiła mi rzeczy trudne, które musiałam usłyszeć, żeby pójść dalej. W innych momentach otaczała zrozumieniem i wsparciem. Jej intuicja nie ma sobie równych. To nie tylko wspaniała terapeutka, to też cudowna osoba. Jestem wdzięczna, że do niej trafiłam, i polecam ją każdemu. Dzięki niej odzyskałam chęć do życia. Dziękuję Ci Aniu. Za wszystko.
• Sankofa Centrum Psychoterapii Traumy • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Dominikowska
Dziękuję bardzo, jestem pod wrażeniem Twojej odwagi i mądrości z jaką podejmujesz decyzje i wprowadzasz je w życie.
Odpowiedzi na pytania
17 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Zmagam się z problemem który nazywa się teściowa. Zacznę od tego, że na samym początku gdy ją poznałam była sceptycznie nastawiona do mnie, niby miła ale jednak trochę wymuszone, bardzo była nie zadowolona z tego, że jej najstarszy syn chce się wyprowadzić tymbardziej z dziewczyną ale rozumiałam to każda matka inaczej reaguje na to, że jej dziecko opuszcza rodzinny dom i zaczyna dorosłe życie, ale niestety to co wyprawia staje się być bardzo męczące i boję się co przyszłość przyniesie. Na początku była całkiem znośna, czasami tylko głupi komentarz w moja stronę był rzadziej do mnie częściej do męża o moim wyglądzie i wyśmiewanie mnie, mąż szybko reagował i był spokój na jakiś czas... niestety ostatnimi czasy jego matka zaczyna się coraz gorzej zachowywać dużo mówi o diecie, o chudnięciu co chwile ma nowe sposoby na zrzucanie wagi tylko, że nie dla siebie a dla mnie gdzie nigdy nie prosiłam ją o takie rady i nie uważam się za osobę której się to by przydało a nawet jeśli, to jej jako dorosłej kobiecie po prostu nie wypada się tak zachowywać. Zawsze siedzie cicho bo wiem ze jak puszczą mi nerwy to nie będzie wesoło i wtedy ona już w ogóle zacznie mnie nienawidzić, a tego chciałabym uniknąć. Teść tez nie lepszy ciągle jakieś uwagi do mojego wyglądu a to, że włosy Prostuje to mam wtedy dużą głowę, żebym nie jadła bo tyje a to mowia tylko do męza itd są to naprawdę przykre komentarze bo mówią to rodzice mojego męża po których bym się tego nie spodziewała, ostatnio prosił mąż swoją matkę by zadzwoniła kiedy będzie wyjeżdżać do nas bo chcielibyśmy odpocząć po obiedzie a nie odrazu sprzątać, niestety miała na to wywalone i stwierdziła że przyjeżdża do syna i kiedy chce może przyjść bez zapowiedzi i się obraziła bo może jezcze ma się umawiać na wizyty, przemilczałam to zaciskając zęby po wizycie teściowej rozmawiałam z mężem on stwierdził, że przesadzam bo nic się nie stało i ona ma prawo do nas przychodzić kiedy chce i właśnie wtedy się z nim pokłociłam. Ostatnio również chciała specjalne przyjechać i gotować synkowi obiad w mojej kuchni nie mam nic przeciwko jeśli ugotuje u siebie i mu przywiezie ale nie zgadzam się na takie rzeczy u mnie w domu, co prawda nie w moim bo to oni nam kupili mieszkanie i póki co jest na nich ale to nie zmienia faktu, że to ona ma się dostosować do nas a nie my do niej czy tam ja bo mężowi to nie przeszkadza. Niestety czy to będzie moja mama czy jego obie mają zachowywać się jako goście czuć sie swobodnie ale jako rodzina w gościach. Może mną jest coś nie tak skoro nie odpowiada mi to co ona robi, ostatnio nawet kupiła mi pojemnik na badanie kału abym mogła iść do pracy, ciągle mi jej szuka na siłe staje się to chore bo zaznaczyłam, mam naukę kasę mamy i tak zresztą ugadalismy z mężem narazie nie musze pracować mimo, że i tak nie ma takiej potrzeby to i tak musze iść do miesiąca bo chciałabym żyć na własny rachunek to i tak teściowa musi mi znaleźć pracę która jej odpowiada i to natentychmiast, mąż stoi po mojej stronie ale i tak śmieszy go ta sytuacja mnie doprowadza do łez często się kłocimy o to bo rozmowy nie przynoszą żadnego skutku. Drażni mnie to, że "poprawia " moje sprzątanie, gdy zobaczy syna po dłuższej przerwie to przeżywa ze schudł ( to jej okiem swiadczy, że głodze jej synka) a moim zdaniem był taki sam jak mieszkał u matki... coraz częściej zwracam jej delikatnie uwagę ale tak jak przypuszczałam chowa głowę i się smuci albo robi miny jak bym jej pomocy odmówiła. Daje głupie podteksty, że ona nie ma wpływu jaka sobie on żonę znalazł bo jest dorosły..nie mam sobie nic do zarzucenia ale i tak jestem ta zła czy ona może być zazdrosna? I co w takiej sytuacji zrobić bo w końcu nie wytrzymam. Dziękuję za odpowiedź
Dzień dobry, opisuje Pani swoje trudności w relacji z teściami. Uważam, że rozwiązaniem byłoby skorzystać z pomocy psychoterapeuty, który prowadzi terapię par. Taka terapia pomogłoby Państwu najpierw wzmocnić komunikację i relację między Państwem a następnie bronić swojego małżeństwa w przypadku biernej agresji rodziców/teściów czy innych osób. Pozdrawiam ciepło, Anna Dominikowska.
Miesiąc temu rozbiłem głowę upadkiem z roweru.W szpitalu założono mi szwy i zrobiono RTG czaszki pozostawiając na obserwacji 6 h.Wszystko na szczęście było dobrze bo pamiętam zdarzenie i byłem przytomny.Na wypisie lekarz zalecił w razie wymiotów i zawrotów głowy i niepokoju zgłosić się do lekarza.Nie miałem żadnych objawów.Tydzień temu spałem na twardej poduszce pod karkiem,zadzwonił rano budzik energicznie się poderwałem z łóżka że zdrętwiałą ręką i zawrotem głowy.Wystraszyłem się panicznie tego że coś jest nie tak po we urazie głowy.Cały dzień stres i obserwacja samego siebie czy mi się dalej nie kręci.Za dwa dni wizyta i badania u neurologa-wszystko ok równowaga itd ok,młotkiem mnie obstukał i bez uwag.Obecnie czasem męczy mnie stres i może jakaś depresja po tym zdarzeniu i nieraz mi się wydaje że coś jest nie tak pomimo że się dobrze czuję.Ponadto jestem sportowcem,biegam i mam nadal dobre wyniki w zawodach.Po wypiciu mieszanki ziół na wyciszenie i uspokojenie trochę lepiej.Poprzez stres nieraz jestem lekko otępiały zdenerwowany i wzrasta też ciśnienie krwi,martwię się i myślę o tym wszystkim.
Co mam z tym zrobić jak się tego pozbyć czy może do jakiego lekarza się wybrać?
Ps jak prześpię noc to rano wstaję i jest dobrze doputy sobie znowu nie naładuję niepotrzebnych stresów.
40 latek
Dzień dobry, zachęcam Pana do skorzystania z konsultacji u psychoterapeuty który zajmuje się traumą lub psychotraumatologa. Być może powstaje u Pana tak zwany stres pourazowy, który może dawać objawy jakie Pan opisuje – dolegliwości z ciała, lęk, stany depresyjne, poczucie otępienia, zdenerwowanie. Warto skorzystać z pomocy, by odzyskać spokój. Pozdrawiam pogodnie – Anna Dominikowska.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Dominikowska?Anna Dominikowska to psychotraumatolog, psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Dominikowska oferuje usługi takie jak: psychoterapia indywidualna, psychoterapia partnerska, psychoterapia online, psychoterapia grupowa, psychoterapia traumy, Terapia psychotraumatologiczna, konsultacja psychotraumatologiczna, Terapia EMDR, trening umiejętności DBT, warsztaty i szkolenia.
-
Gdzie Anna Dominikowska ma swój gabinet?Anna Dominikowska przyjmuje pod adresem:
- Filtrowa 64 lok.15 Warszawa
-
Czy Anna Dominikowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Anna Dominikowska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Anna Dominikowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Anna Dominikowska to: Przelew na konto, Blik.
-
Jak Anna Dominikowska umawia wizyty?Pod tym adresem Anna Dominikowska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Dominikowska?Anna Dominikowska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Anna Dominikowska: co mówią pacjenci?50 osób dodało swoją opinię. Anna Dominikowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Dominikowska?Anna Dominikowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.