dr n. med. Aneta Żebrowska

Jestem dietetykiem, psychodietetykiem i biologiem oraz Certyfikowanym Specjalistą Przyjaznym Insulinoopornym (School of Insulinresistance Therapy).

Od ponad 10 lat pomagam pacjentom odzyskiwać zdrowie i równowagę poprzez odpowiednio dobraną dietoterapię. Łączę przygotowanie biologiczne, dietetyczne, doświadczenie kliniczne i kompetencje psychodietetyczne, dzięki czemu prowadzę terapię w sposób holistyczny — z uwzględnieniem emocji, stylu życia i realnych możliwości pacjenta.

Specjalizuję się w leczeniu żywieniowym insulinooporności, cukrzycy typu 2, zaburzeń pracy układu pokarmowego (IBS, SIBO, WZJG, LC), chorób tarczycy, PCOS, chorób autoimmunologicznych, a także nadwagi i otyłości. Pracuję w oparciu o aktualne standardy dietetyki klinicznej, analizując wyniki badań i stan zdrowia, zanim ułożę indywidualny plan działania. Uważam, że zalecone żywienie powinno być możliwe do zastosowania w codzienności - nie oparte na skrajnych ograniczeniach, lecz na świadomych wyborach i dopasowaniu do pacjenta.

W swojej pracy stawiam na uważny dialog, rzetelną diagnostykę i realne dopasowanie zaleceń do indywidualnych możliwości pacjenta. Szczególną uwagę przykładam do relacji i atmosfery współpracy. Chcę, aby moi pacjenci czuli się zaopiekowani, zrozumiani i traktowani partnersko. Dzięki kompetencjom psychodietetycznym pomagam im przejść przez proces zmiany tak, aby stał się trwały i realnie wpływał na zdrowie oraz dobre samopoczucie.

Moje kwalifikacje rozwijałam na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie, Uniwersytecie Śląskim oraz WSNS w Lublinie, a także podczas licznych kursów specjalistycznych z dietetyki klinicznej i psychodietetyki. Dodatkowo realizuję się naukowo na Śląskim Uniwersytecie Medycznym - dbając o to, by moja praktyka była stale oparta na aktualnych dowodach naukowych.

W czym mogę Ci pomóc?
Pracuję m.in. z pacjentami:
– z zaburzeniami metabolicznymi (IO, cukrzyca typu 2, dyslipidemie),
– z chorobami autoimmunologicznymi i endokrynologicznymi,
– z chorobami przewodu pokarmowego, 
– z nadwagą i otyłością,
– z problemami hormonalnymi (w tym PCOS).

Opracowuję indywidualne programy żywieniowe, edukuję, jak wprowadzać zmianę krok po kroku i jak jeść „normalnie”, bez restrykcji nie do utrzymania. Suplementację rekomenduję wyłącznie w uzasadnionych przypadkach, opierając się na wynikach badań i dowodach naukowych.

Prywatnie kocham naturę - góry, piesze wędrówki, narty - oraz wszystko, co dobre i pachnące z kuchni. Jedzenie traktuję nie tylko jako element zdrowia, ale też przyjemność i sposób budowania relacji. To podejście staram się przekazywać swoim pacjentom każdego dnia.