mgr Aleksandra Jankowska-Wróblewska

Pracuję z osobami, które są w kryzysie — nagłym lub przewlekłym. Z tymi, które mierzą się z silnym stresem, doświadczeniem traumy, trudnościami w relacjach, przeciążeniem emocjonalnym czy poczuciem, że coś w ich życiu wymyka się spod kontroli.  Pomagam uporządkować to, co się dzieje, obniżyć napięcie i odzyskać poczucie wpływu. Moja praca polega na tym, żeby pomóc zatrzymać się, odzyskać kontakt ze sobą i działać w zgodzie ze sobą. Korzystam z metod interwencji kryzysowej, terapii EMDR, psychoterapii psychodynamicznej, wiedzy naukowej. Dobieram sposób i rodzaj pracy do osoby i jej sytuacji.

Wykształcenie

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie certyfikacji. Ukończyłam 4-letni kurs psychoterapii w Medycznym Centrum Kształcenia Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Ukończyłam studia magisterskie z Psychologii (o specjalności psychologia kliniczna) na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, a także studia podyplomowe z Psychologii Śledczej na USWPS w Warszawie.

Uczestniczę w kursach i szkoleniach poszerzających moje kompetencje, m.in. w szkoleniu z terapii EMDR (poziom 1), w warsztacie dotyczącym rozpoznawania zaburzeń dysocjacyjnych za pomocą wywiadu klinicznego Trauma & Dissociation Symptoms Interview („TADS-I diagnoza zaburzeń dysocjacyjnych”), w warsztacie pracy z doświadczeniem głosów z wykorzystaniem wywiadu klinicznego SCIV 1.5 („Głosy- poradnik terapeuty”).

Doświadczenie

Doświadczenie kliniczne zdobywałam w Centrum Zdrowia Psychicznego Feniks w Katowicach i Sosnowcu: w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym, w Poradni Zdrowia Psychicznego, w Zespole Leczenia Środowiskowego, w Dziennym Oddziale Leczenia Nerwic oraz w NZOZ Poradnia Ochrony Zdrowia Psychicznego w Rudzie Śląskiej: w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym.

Posiadam doświadczenie w interwencji kryzysowej (Kryzysowy Telefon Zaufania dla osób dorosłych (116 123), działający przy Instytucie Psychologii Zdrowia, służba interwencyjna w Policji, Poradnia Zdrowia Psychicznego CZP Feniks, wolontariat w fundacji zajmującej się wsparciem ofiar handlu ludźmi).

Prowadziłam badania naukowe w obszarze psychotraumatologii, psychofizjologii (w Centrum Badań nad Traumą i Dysocjacją USWPS), psychologii zdrowia (na USWPS i we współpracy z Uniwersytetem Medycznym w Warszawie) oraz immunologii (na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu). Ukończyłam również studia z Biotechnologii. Dzięki temu w mojej pracy wykorzystuję najnowszą dostępną wiedzę naukową (evidence based psychotherapy).

Należę do Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz do Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR. Poddaję swoją pracę regularnej superwizji prowadzonej przez certyfikowaną superwizorkę PTP oraz superwizorkę PTT EMDR. Odbyłam psychoterapię własną. Kieruję się Kodeksem Etycznym Psychologa i Psychoterapeuty.

Obecnie prowadzę prywatną praktykę w Chorzowie oraz pracuję w ramach NFZ w Poradni Zdrowia Psychicznego w OPiLU w Zabrzu. Pracuję z osobami dorosłymi.

Oferta:

Konsultacje psychologiczne

Konsultacje to pierwsze spotkania, które pozwalają przyjrzeć się temu, z czym przychodzisz — bez konieczności podejmowania od razu długoterminowej terapii. Możemy wspólnie uporządkować to, co się dzieje, nazwać trudności i zastanowić się nad możliwymi kierunkami dalszej pracy. Czasem już kilka spotkań daje większą jasność i poczucie oparcia.

To forma wsparcia dla osób, które: są w trudniejszym momencie i potrzebują się zatrzymać, zastanawiają się nad rozpoczęciem psychoterapii, chcą skonsultować konkretną sytuację lub decyzję.

Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa jest skierowana do osób, które znajdują się w silnym przeciążeniu emocjonalnym — po trudnym wydarzeniu lub w sytuacji, która przekracza dotychczasowe możliwości radzenia sobie. Pracujemy wtedy z tym, co jest najbardziej aktualne i obciążające.

Celem jest obniżenie napięcia, odzyskanie poczucia wpływu i znalezienie sposobu, żeby przejść przez ten moment bez dalszego pogłębiania kryzysu. To nie jest długotrwały proces, tylko skoncentrowane wsparcie tu i teraz. Może dotyczyć wsparcia w takich doświadczeniach jak: kryzys suicydalny, doświadczenie wypadku, przemocy, przestępstwa, rozwodu, diagnozy choroby, żałoby, utraty pracy, sprawy sądowej, konfliktów rodzinnych.

Psychoterapia indywidualna (psychodynamiczna i EMDR) - (obecnie brak miejsc)

Psychoterapia to głębsza, regularna praca nad tym, co powtarza się w Twoim życiu — w relacjach, emocjach, sposobie reagowania. W podejściu psychodynamicznym przyglądamy się mechanizmom, które często działają poza świadomością, a mają realny wpływ na codzienne funkcjonowanie. EMDR pozwala pracować z doświadczeniami traumatycznymi i przeciążeniem układu nerwowego w sposób bardziej bezpośredni i ukierunkowany. Sposób pracy dobieram do pacjenta/tki — jego/jej historii, wrażliwości i tego, na jakim etapie jest.

Ten rodzaj pracy może być pomocny dla osób, które doświadczają trudności w relacjach, w radzeniu sobie ze stresem, lęku (i zaburzeń lękowych/nerwicowych), zaburzeń nastroju (m.in. depresji). Które mierzą się z konsekwencjami choroby psychicznej (m.in. schizofrenii, zaburzeń afektywnych dwubiegunowych), zaburzeń osobowości, doświadczeń traumatycznych, osoby w spektrum neuroróżnorodności (spektrum autyzmu, ADHD). Dla osób, które potrzebują zmiany, zrozumienia, akceptacji siebie i swoich potrzeb.

Warsztaty i psychoedukacja

Prowadzę i współprowadzę (z innymi specjalistkami) warsztaty oraz spotkania psychoedukacyjne dotyczące m.in. radzenia sobie ze stresem, regulacji emocji, kryzysów psychicznych oraz neuroróżnorodności. To przestrzeń do zdobywania wiedzy, ale też do zatrzymania się i przyjrzenia sobie w bezpiecznych warunkach. Forma warsztatów jest dostosowana do grupy — łączy elementy wiedzy, doświadczenia i praktycznych narzędzi.

Wsparcie dla zespołów

Oferuję wsparcie psychologiczne dla zespołów pracujących w warunkach dużego obciążenia — m.in. poprzez warsztaty, konsultacje oraz interwencje w sytuacjach kryzysowych. Pomagam zespołom lepiej rozumieć mechanizmy stresu, przeciążenia i komunikacji, a także szukać sposobów, które wspierają ich funkcjonowanie na co dzień. To szczególnie ważne w środowiskach, gdzie kontakt z trudnymi sytuacjami jest częścią pracy.

Oferuję również wsparcie zespołów śledczych w analizie profilu sprawcy przestępstwa, analizie zeznań świadków i osób podejrzewanych i podejrzanych.