mgr Agata Mitka

Jestem psycholożką i certyfikowaną tutorką rozwojową. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS w Katowicach ze specjalnością psychologia kliniczna człowieka dorosłego.

Pracuje z dorosłymi oraz młodzieżą. W swojej pracy wykorzystuje techniki terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Rozwijam swoje umiejętności poprzez specjalistyczne kursy i szkolenia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz Kursu Redukcji Stresu Opartym Na Uważności (MBSR), aby móc specjalistycznie pomagać osobom w radzeniu sobie ze stresem, nadmiernym lękiem, obniżonym nastrojem, nadmiernym myśleniem, zamartwianiem się czy niską samooceną. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. 

Swoje doświadczenie kliniczne zdobywałam w Centrum Zdrowia Psychicznego Feniks w Sosnowcu na otwartym oddziale psychiatrycznym, prowadząc zajęcia z treningu umiejętności społecznych, psychoedukacji, arteterapii i zbierając wywiady psychologiczne.

Doświadczenie w pracy z młodzieżą zdobyłam w Fundacji Domu Aniołów Stróżów w Sosnowcu oraz Fundacji TDJ w Katowicach - szkoląc się na certyfikowaną tutorkę rozwojową i przeprowadzając procesy tutoringowe, w których pomagałam młodym osobom w poznaniu siebie, odnalezieniu swoich mocnych stron, wartości i celów życiowych - wspólnie z młodzieżą pracowałam nad ich poczuciem własnej wartości i odkrywaniu tożsamości.

Posiadam także certyfikat Trenera Umiejętności Społecznych. 

Pomagam osobom, które zmagają się z: niską samooceną, brakiem pewności siebie, przemęczeniem, lękiem, stresem, nadmiernym krytycyzmem wobec siebie, obniżonym nastrojem, myślami rezygnacyjnymi, oraz trudnościami w relacjach. Wspieram w poznaniu siebie, swoich emocji i potrzeb, a także w odkrywaniu wartości i budowaniu życia w zgodzie z nimi.

Jak pracuję?

• w gabinecie lub online

• terapia ACT, TSR, tutoring rozwojowy

• zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychologa, pod regularną superwizją indywidualną i grupową

• podejście oparte na nauce, z empatią i indywidualnie do potrzeb klienta 

Wierzę, że czułe i uważne podejście do samego siebie jest kluczowym aspektem w budowaniu satysfakcjonującego życia, w zgodzie ze sobą. W mojej pracy najważniejsze jest dla mnie empatyczne towarzyszenie drugiemu człowiekowi – z otwartością, uważnością i akceptacją.

Jeśli czujesz, że chcesz lepiej zrozumieć siebie, potrzebujesz zatrzymać się, przyjrzeć temu, co dla Ciebie ważne i na nowo odnaleźć sens – zapraszam Cię do wspólnej pracy. Razem możemy przyjrzeć się Twoim trudnościom z życzliwością i ciekawością, szukając rozwiązań i zasobów, które będą naprawdę Twoje.