Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna, znana również jako CBT, to rodzaj psychoterapii, która pomaga zrozumieć i zmienić wzorce myślowe prowadzące do szkodliwych działań lub uczuć. Poprzez modyfikację tych myśli i zachowań, CBT ma na celu poprawę dobrostanu psychicznego.
CBT opiera się na zasadzie, że nasze myśli, emocje i zachowania są ze sobą powiązane. Dlatego negatywne myśli mogą prowadzić do negatywnych uczuć, a to z kolei do szkodliwych działań. Terapia poznawczo-behawioralna kwestionuje te negatywne wzorce myślowe, zachęcając jednostkę do zastąpienia ich pozytywnymi, konstruktywnymi myślami.
Zamiast zagłębiać się w przeszłość, terapia poznawczo - behawioralna skupia się na teraźniejszości, wyposażając jednostki w strategie radzenia sobie z bieżącymi problemami. Jednak ta terapia nie jest tylko rozwiązaniem na szybki czas; oferuje rozwiązania długoterminowe, ucząc jak zmienić swoje myślenie i zachowanie.
Ceny usługi wg miast
Terapia poznawczo-behawioralna: polecani specjaliści i kliniki
Terapia poznawczo-behawioralna w Wrocławiu
Terapia poznawczo-behawioralna w Warszawie
Terapia poznawczo-behawioralna w Krakowie
Terapia poznawczo-behawioralna w Gdańsku
Terapia poznawczo-behawioralna w Katowicach
Terapia poznawczo-behawioralna w Białymstoku
Terapia poznawczo-behawioralna w Łodzi
Terapia poznawczo-behawioralna w Szczecinie
Terapia poznawczo-behawioralna w Gdyni
Terapia poznawczo-behawioralna w Poznaniu
Terapia poznawczo-behawioralna w Gliwicach
Terapia poznawczo-behawioralna w Nowym Sączu
Terapia poznawczo-behawioralna w Wieliczce
Terapia poznawczo-behawioralna w Zabrzu
Terapia poznawczo-behawioralna w Kaliszu
Terapia poznawczo-behawioralna w Lublinie
Terapia poznawczo-behawioralna w Olsztynie
Terapia poznawczo-behawioralna w Piasecznie
Terapia poznawczo-behawioralna w Rzeszowie
Terapia poznawczo-behawioralna w Sokołowie Podlaskim
Więcej (15)