Moje doświadczenie
Pracuję w nurcie psychoterapii Gestalt. Co to oznacza i czego możesz się spodziewać?
Szacunku i uważności na Ciebie i Twoje potrzeby.
Zachowania tajemnicy zawodowej co oznacza, że nie będę nikomu udzielać informacji o tym, że uczestniczysz w terapii i co jest jej treścią.
Mojej obecności, obserwacji, wsparcia i zaproszenia do odkrywania co i jak, Ty i ja, możemy razem zrobić, by znaleźć odpowiednie dla Ciebie sposoby działania i rozwiązywania problemów z którymi przychodzisz. Tak, byś mogła/mógł/mogło najpierw w moim towarzystwie w gabinecie, a później samodzielnie: regulować swoje emocje, nawiązywać relacje i podejmować w życiu decyzje, zgodne z Twoimi potrzebami i możliwościami.
Gestalt to rodzaj podejścia psychoterapeutycznego w którym Twoje ciało, emocje, myśli, relacje są bazowe w opisywaniu tego czego doświadczasz, jak tego doświadczasz.
Biorąc pod uwagę powyższe zastanowimy się jakie nadajesz temu znaczenie i czego w związku z tym potrzebujesz.
W praktyce podczas spotkania możemy rozmawiać, ale również rysować, pisać, wcielać się w role (psychodrama), próbować nowych sposobów zachowań i ruchów. Sposób w jaki będziemy pracować dostosujemy do Twoich preferencji tak byś mogła/mógł/mogło czuć się bezpiecznie i swobodnie by rozwiązywać swoje problemy i się rozwijać.
Więcej o tym jak pracuję i widzę swoją rolę jako psychoterapeutki możesz przeczytać na mojej stronie internetowej.
Posiadam certyfikat psychoterapeuty wydany przez European Association for Gestalt Therapy. W swojej pracy korzystam również z analizy ruchu LBMS (Laban Bartenieff Movement System). Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt którego jestem członkinią. Regularnie superwizuję swoją pracę.
Towarzyszę klientom doświadczającym:
- depresji będącej wynikiem różnych sytuacji życiowych,
- straty, żałoby - zarówno w rozumieniu straty bliskiej osoby jak i zakończenia ważnej relacji w życiu lub utraty/zmiany pracy,
- zachowań i myśli obsesyjnych,
- trudności w relacjach np. z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami,
- bezradności,
- nadobowiazkowosci,
- braku poczucia sensu w życiu,
- niskiego poczucia własnej wartości,
- trudności w stawianiu i obronie własnych granic,
- trudności w akceptacji siebie i swoich potrzeb,
- przytłoczenia stresem i presją związanymi z obecną sytuacją życiową,
- lęku, strachu, złości, smutku, radości, wstydu, obrzydzenia - w zakresie regulacji tych naturalnych emocji.
Jeśli powyżej nie wymieniłam tego czego Ty doświadczasz, ale zaciekawia Cię mój sposób pracy, zapraszam Cię do kontaktu i krótkiej rozmowy by sprawdzić czy możemy się wspólnie zająć Twoją sprawą.
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Kryzys emocjonalny
- Nadużycia emocjonalne
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trauma
- +11 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Urszula Trzeciakowska
psychoterapeuta
Doświadczenie
- Oddział XV Dzienny Psychiatryczny Rehabilitacyjny Samodzielnego Wojewódzkiego Zespołu Publicznych Zakładów Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej,
- Oddział F5, III klinika, Instytut Neurologii i Psychiatrii w Warszawie
Edukacja
- Szkoła Psychoterapii Gestalt w Warszawie
- Trening świadomości: ciała, emocji, myśli i relacji - cykl w oparciu o podejście Laban Bartenieff Movement (LBMS) oraz terapię tańcem i ruchem, prowadzony przez Agnieszką Sokołowską, 2018-2019
- Centrum Łowicka, Arteterapia przeciw wykluczeniu, dyplom 2018
- Uniwersytet Warszawski, Instytut Etnologii i Antropologii Kulturowej, magister 2007
Choroby
- Depresja
- Kryzys emocjonalny
- Nadużycia emocjonalne
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trauma
- Lęki
- Zaburzenia lękowe
- Bezsenność
- Problemy rodzinne
- Uzależnienie
- Brak sensu życia
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Bezsenność
- Zaburzenia snu
Znajomość języków
- angielski
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
230 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
230 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
230 zł -
-
Arteterapia
230 zł -
-
Konsultacja online
230 zł -
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Jana III Sobieskiego 110/3, Mokotów, 00-764 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
7 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Bardzo polecam p. Urszulę, ma profesjonalne podejście pełne zaangażowania i zorientowane na potrzeby pacjenta.Jej gabinet był bezpiecznym miejscem, które pomogło mi poradzić sobie z problemami, z którymi się borykałem.
• Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju. • psychoterapia indywidualna •
mgr Urszula Trzeciakowska
Dziękuję za opinię i pozdrawiam
-
K
Katarzyna
Bardzo wysoko oceniam pracę z psychoterapeutką, Panią Urszulą. Bardzo uważna, życzliwa, wsłuchana w klienta. Mam poczucie intensywnej, bardzo pogłębionej pracy. Czuję tego efekty. Serdecznie polecam i dziękuję z całego serca.
• Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju. • psychoterapia indywidualna •
mgr Urszula Trzeciakowska
Dziękuję za opinię. Pozdrowienia
-
B
Bogdan
Gorąco polecam! Widzę swoje postępy już po kilku wizytach.
• Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju. • psychoterapia indywidualna •
mgr Urszula Trzeciakowska
Dziękuję za opinię i pozdrawiam
-
Eliza
Ula to wyjątkowo życzliwa i cierpliwa psychoterapeutka. Podczas naszych spotkań zapewniała mi przestrzeń i czas, by w spokojnym tempie przepracowywać trudne dla mnie tematy. Jej umiejętność zadawania trafnych i głębokich pytań pomogła mi dostrzec rzeczy, których wcześniej nie byłam świadoma. Szczególnie doceniam jej holistyczne podejście – podczas sesji uwzględniałyśmy nie tylko myśli i emocje, ale także reakcje mojego ciała, co bardzo wzbogaciło proces terapeutyczny. Dzięki temu czułam się w pełni zaopiekowana i mogłam bezpiecznie przepracować rzeczy, z którymi miałam trudność.
Z dodatkowych atutów: sesje były zawsze o czasie, gabinet jest przytulny, w razie zmian - sprawny kontakt smsowy. Polecam :)• Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju. • psychoterapia indywidualna •
mgr Urszula Trzeciakowska
Dziękuję za opinię Ula Trzeciakowska
-
Konto zostało usunięte
W moim życiu przechodziłam przez kilka terapii i chcę podkreślić wyjątkowość pani Uli jako psychoterapeutki. Jej zaangażowanie, empatyczne podejście i wsparcie jakiego udzielała mi w procesie terapii pomogło mi przejść przez trudny moment w moim życiu, lepiej zrozumieć przeżywane emocje i odnaleźć się w bliskich relacjach. Jej wnikliwe spojrzenie i trafne spostrzeżenia otwierały przede mną nowe perspektywy, pozwalały mi inaczej patrzeć na to, czego doświadczam. Było to dla mnie bezcenne. Pani Ula nie tylko uważnie słucha, ale daje prawdziwe wsparcie. Jest najlepsza w tym co robi!
• Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju. • psychoterapia indywidualna •
-
Aleksandra
Trafiłam do Uli będąc w ogromnym kryzysie, przeżywałam stratę bliskiej osoby. Ula pomogła mi przejść ten trudny czas, dała mi dużo wsparcia, potrafi świetnie słuchać. W trakcie terapii poznałam tez swoje lęki z którymi zmagałam się od lat, dzięki terapii oswoiłam je i dowiedzialam się jak sobie z nimi radzić. Świetna terapeutka, wnikliwa, empatyczna z dużą życzliwością do klienta. Jestem bardzo zadowolona z efektów. Polecam !
• Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju. • •
-
M
Małgorzata
Pani Urszula, jest osobą bardzo empatyczną, co w niesamowity sposób wykorzystuje w swojej pracy. Znakomity słuchacz, przy tym z ogromną wiedzą, wie jak rozmawiać, prowadzić pacjenta, pomóc mu się otworzyć, a potem towarzyszyć w kryzysie wyjść z niego. Ogromna wiedza i profesjonalizm!
• Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju. • psychoterapia indywidualna •
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam. Od zawsze bylam osoba bojazliwa, z wiecznym strachem, niepokojem - zwlaszcza boje sie ludzi. Mimo to, jakos tam sobie radze i mimo kiepskiego samopoczucia - zyje i robie co trzeba, staram sie nie skupiac na swoich uczuciach i strachu. Od kilku miesiecy (moze blisko roku) jest jednak o tyle gorzej, ze utracilam radosc z wykonywania rzeczy, ktore bardzo lubilam (m.in. gra na instrumencie, czytanie). Mam tez problemy z zasnieciem, potem z wielokrotnym budzeniem sie w nocy. Ciagle jestem jakby nabuzowana, mam za duzo takiej nerwowej energii, ktora powoduje, ze wszystko robie szybko i nerwowo, spiesze sie ale nie wiadomo po co i dokad? Wsrod ludzi czuje sie doslownie jak zlodziejka, albo przestepczyni, ktora cos przewinila i boi sie. Od zawsze bardzo sie poce, mam dreszcze gdy musze z kims rozmawiac. Najgorsze sa poranki, bo budze sie i serce szybko bije, rano czuje najwiekszy niepokoj. A w sumie nie mam powodow do niepokoju. Mam stala prace, brak powazniejszych problemow. Mam juz ponad 40 lat a zachowuje sie tak niegodnie, tak sie boje wszystkiego, jestem wciaz taka niespokojna, ze nie potrafie z ludzmi normalnie, bez stresu rozmawiac. Nie wiem co sie ze mna dzieje, moze to w sumie nic takiego? Kazdy z nas ma czasem gorsze momenty?
Dodam, ze bardzo ciezko przezylam smierc mojego zwierzaka na moich oczach ponad rok temu. Od tamtego momentu jest mi duzo ciezej. Czy ta nerwowosc to po prostu cecha osobnicza, czy moze trauma czy nerwica? Dziekuje za odpowiedz
Dzień dobry, przeczytałam, że opisuje Pani stany lękowe, których doświadcza od blisko roku. To ważne, że zdaje sobie Pani sprawę z tego jak doświadcza Pani świata i siebie w nim. Czytam, że podejrzewa Pani, że to co Pani teraz przeżywa może być związane ze śmiercią pupila. Takie wydarzenia kontaktują nas z upływem czasu i zmiennością świata, który nas otacza. Możliwe, że to doświadczenie uwyraźniło poczucie niepokoju i zarazem poskutkowało robieniem rzeczy w pośpiechu. Na podstawie fragmentu Pani doświadczenia trudno mi odpowiedzieć jednoznacznie na Pani pytanie czy to cecha osobnicza czy trauma czy nerwica. Lęk, strach, niepokój to stany których doświadczamy i mogą być wskazówką, że jest coś czym potrzeba się zaopiekować. Być może warto sięgnąć po wsparcie psychoterapeuty/tki by mogła Pani lepiej zrozumieć czego się Pani obawia i czego w tej sprawie może Pani potrzebować. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego
Witam. Piszę, bo już nie wiem, jak mam przezwyciężyć ten stres..Mam problem ze stresem, nie mam wiary w siebie i to na tyle, że unikam prawie każdej pracy, jak ognia, a wiem, że pracować trzeba. Mam 28 lat i stresuję się wszystkim,dosłownie. Ostatnia najdłuższa praca to 2 lata pilnowanie dziecka (ja jestem zdolna utrzymać prace) tylko lek stres nerwy mi ma to nie pozwalają.. jak mam zostać sama z obowiązkami to mnie to paraliżuje i wolę odejść bo boję się że zrobię coś źle..Np. byłam w pensjonacie I przyszła 3 osobowa rodzina na obiad i miałam im podać tylko zupę i usmażyć kotlety ale wpadłam w taki strach że zamiast podać im obiad to zaczęłam szukać szefowej ( ona zajmuje się gotowaniem)
I to jest dziwne bo opieka nad dziećmi też jest odpowiedzialna a bardzo ja lubię bo Kocham dzieci( tylko wiem że dziecko mnie nie oceni) a od jakiegoś czasu bardzo przejmuje się ocena...
Naprawdę juz w różnych pracach byłam..I zaczyna mnie to denerwować.. zazwyczaj z pracy rezygnuje sama..teraz byłam w małym warzywniaku I dwa dni próbne było ok trzeci dzień byłam sama ale tak się bałam jechać. Mąż mnie zmotywował i zawiózł autem ale na drugi dzień juz nie pojechałam.. nawet nie poszłam na busa.. chociaż nie miałam być sama bo z inną pracownica żeby mnie doszkoliła.. co mam już robić? Myślę iść spróbować jeszcze raz ale mam obaw że lęk mnie dopadnie i nie pójdę na busa :/ a szef nie da kolejnej szansy.. powiedziałam mu szczerze że mam takie napady leku I wgl.. może tym jedynie mnie nie skreśli że byłam z nim szczera.
Dzień dobry, z opisu Pani przeżyć zrozumiałam, że towarzyszy Pani duże napięcie (stres) i lęk, które uniemożliwiają utrzymanie pracy. Pisze Pani również, że od jakiegoś czasu przejmuje się Pani oceną. Lęk jest naturalną emocją, która może nam pomagać w ocenie tego czy otoczenie jest bezpieczne oraz jak się zachować - czy uciekać czy walczyć czy może "zamrozić się". Czasem zdarza się tak, że stężenie lęku jest zbyt duże i to sprawia, że trudno jest oceniać i działać właściwie. Wtedy warto sięgnąć po pomoc czy to psychiatry (leki mogą wspierać proces powrotu do zdrowia) czy psychoterapeuty. W procesie terapeutycznym może Pani uczyć się sposobów radzenia sobie z nadmiernym lękiem i stresem czy obawami przed oceną. Jak również w zależności od nurtu terapeutycznego zrozumieć co jest przyczyną lęku, którego Pani doświadcza i zaopiekować tę część Pani potrzeb, które być może nie zostały kiedyś zaspokojone i dziś dają objawy w postaci lęku którego Pani doświadcza. Działania te byłyby po to by móc pełniej żyć swoje życie i korzystać z lęku jako informacji, a nie żyć pod jego dyktando. Życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Urszula Trzeciakowska?Urszula Trzeciakowska to psychoterapeuta certyfikowany. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Urszula Trzeciakowska oferuje usługi takie jak: psychoterapia indywidualna, psychoterapia depresji, psychoterapia Gestalt, konsultacja psychoterapeutyczna, konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta), konsultacja psychoterapeutyczna (kolejna wizyta), Arteterapia, psychotherapy in English, psychoterapia tańcem i ruchem, konsultacja online.
-
Gdzie Urszula Trzeciakowska ma swój gabinet?Urszula Trzeciakowska przyjmuje pod adresem:
- Jana III Sobieskiego 110/3 Warszawa
-
Czy Urszula Trzeciakowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Urszula Trzeciakowska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Urszula Trzeciakowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Urszula Trzeciakowska to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Urszula Trzeciakowska?Języki, których używa Urszula Trzeciakowska to angielski, polski.
-
Jak Urszula Trzeciakowska umawia wizyty?Pod tym adresem Urszula Trzeciakowska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Urszula Trzeciakowska?Urszula Trzeciakowska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Urszula Trzeciakowska: co mówią pacjenci?7 osób dodało swoją opinię. Urszula Trzeciakowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Urszula Trzeciakowska?Urszula Trzeciakowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.