Moje doświadczenie
etoda Saski — jasne zasady, praktyczne zastosowanie i indywidualne dopasowanie
Serdecznie witam w nowej odsłonie mojej praktyki.
Współpracę opieram na jasnym sposobie postępowania, praktycznym zastosowaniu zaleceń oraz ich indywidualnym dopasowaniu do sytuacji pacjenta.
W pracy uwzględniam aktualne rekomendacje właściwych towarzystw naukowych oraz wiarygodne źródła wiedzy żywieniowej — odpowiednio do stanu zdrowia, celu i potrzeb osoby korzystającej z konsultacji.
Współpracę rozpoczynamy od konsultacji i ustalenia indywidualnego sposobu postępowania. Biorę pod uwagę między innymi stan zdrowia, tryb dnia, dotychczasowy sposób żywienia, preferencje oraz realne możliwości wdrożenia ustaleń.
Celem współpracy jest nie tylko przygotowanie planu, lecz także stopniowe rozwijanie umiejętności, które pomagają lepiej rozumieć zasady żywienia i wykorzystywać je w codziennych warunkach.
Dotyczy to między innymi pracy, podróży, zmian planu dnia oraz innych sytuacji, w których realizacja sztywnego jadłospisu może być utrudniona.
Indywidualny jadłospis, kiedy go potrzebujesz
Osoby, które chcą rozpocząć współpracę od gotowej i uporządkowanej struktury, mogą otrzymać indywidualny jadłospis.
Jadłospis może stanowić punkt wyjścia do wdrażania ustaleń. W miarę postępu współpracy możliwe jest stopniowe zwiększanie samodzielności — zgodnie z potrzebami, stanem zdrowia i aktualną sytuacją pacjenta.
Nie oznacza to dowolnego zmieniania planu. Zakres możliwych modyfikacji oraz zasady doboru posiłków są omawiane podczas współpracy.
Wsparcie asystenta w sytuacjach wyjątkowych
Przez cały okres programu masz dostęp do asystenta Metody Saski.
W przypadku nieprzewidzianej sytuacji — na przykład nagłej zmiany planu dnia, braku ustalonego produktu lub konieczności wyjątkowej zamiany posiłku — asystent pomaga zastosować rozwiązanie przewidziane w programie bez konieczności samodzielnego przeliczania całego planu.
Wsparcie asystenta ma charakter doraźny. Nie oznacza dowolnego zmieniania jadłospisu i nie zastępuje konsultacji ani ponownej oceny dietetycznej, jeżeli zmienił się stan zdrowia, cel lub inne istotne okoliczności.
Przejrzystość sposobu opracowania planu
Do każdego przygotowanego przeze mnie indywidualnego planu dołączam podpisaną informację o autorstwie i sposobie jego opracowania.
Dokument wskazuje, że plan został przygotowany przeze mnie w zakresie posiadanych kwalifikacji oraz z wykorzystaniem wskazanej bazy danych składu i wartości odżywczej żywności. Nazwa bazy, jej źródło oraz sposób oznaczenia autora planu są podawane w dokumencie.
Jeżeli wykorzystywana baza jest udostępniana na podstawie posiadanej przeze mnie licencji, informacja o korzystaniu z licencjonowanego źródła również może zostać wskazana w oświadczeniu.
Kontynuacja bez niepotrzebnego powtarzania całego procesu
Zmiana celu, trybu życia lub okresowa przerwa we współpracy nie musi oznaczać powtarzania wszystkich wcześniejszych etapów.
Po ponownej ocenie aktualnej sytuacji dotychczasowe ustalenia oraz zdobyte umiejętności mogą stanowić punkt wyjścia do dalszej pracy. Zakres dalszego postępowania jest każdorazowo dostosowywany do bieżących potrzeb i okoliczności.
Zmieniasz cel. Metoda pozostaje.
Sprawdź zakres konsultacji i dostępne terminy.
Tomasz Saska
Twórca Metody Saski
Dietetyk kliniczny
Psychodietetyk
Trener personalny
Podejście do żywienia
Przez wiele lat pracowałem głównie z indywidualnymi jadłospisami. Nadal przygotowuję je dla osób, które chcą rozpocząć współpracę od gotowego i uporządkowanego planu. W wielu przypadkach jest to najlepszy sposób na spokojne wdrożenie zmian.
Z czasem zauważyłem jednak, że sam jadłospis nie zawsze rozwiązuje problem. Życie zmienia się szybciej niż plan żywieniowy – pojawiają się nowe obowiązki, wyjazdy, zmiana celu czy nieprzewidziane sytuacje. To właśnie dlatego powstała Metoda Saski.
Jej celem nie jest zastąpienie jadłospisów, lecz uzupełnienie ich o praktyczne umiejętności. W trakcie współpracy pacjent stopniowo uczy się rozumieć zasady żywienia i wykorzystywać je w codziennym życiu, aby potrafił świadomie dopasowywać sposób odżywiania do swojego stanu zdrowia, celu oraz zmieniających się okoliczności.
W zależności od potrzeb współpraca może opierać się na indywidualnym jadłospisie, edukacji żywieniowej lub połączeniu obu tych elementów. Zakres postępowania jest każdorazowo dostosowywany do sytuacji pacjenta.
W swojej pracy uwzględniam aktualne rekomendacje właściwych towarzystw naukowych oraz indywidualną sytuację zdrowotną i potrzeby pacjenta. Moim celem jest nie tylko pomoc w realizacji bieżącego celu, ale również przekazanie wiedzy i umiejętności, które pozostaną przydatne także po zakończeniu współpracy.
Zmieniasz cel. Metoda pozostaje.
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Nadwaga
- Otyłość
- Choroby metaboliczne
- Choroba Hashimoto
- Zespół jelita drażliwego
- +13 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
W pigułce
-
Indywidualny jadłospis na dobry początekEdukacja do codziennych decyzjiAsystent w sytuacjach wyjątkowych
-
Do pana Tomasza trafiłem z otyłością olbrzymią i mogę szczerze powiedzieć, że od tego czasu moje życie bardzo się zmieniło. Co prawda jeszcze długa droga przede mną, ale już od pierwszych dni współpra...
więcejL.P. -
Pan Tomasz objaśnia wszystko bardzo dokładnie, dopytuje nie tylko o dietę ale również o samopoczucie i generalnie stan zdrowia. Jest zaangażowany w proces redukcji
więcejM -
Pan Tomasz podszedł do problemów naszego syna rzeczowo, z pełnym profesjonalizmem i zaangażowaniem. Polecamy !
więcejJUSTYNA
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
220 zł -
-
Dieta dla sportowców
220 zł -
-
Dieta w zespole metabolicznym
100 zł - 500 zł -
-
Kolejny pakiet miesięcznej współpracy standard
600 zł -
-
Konsultacja dietetyczna - kolejna wizyta 1 osoba
100 zł -
-
-
-
-
-
Adresy (3)
Skowrońskiego 80/1, 48-200 Prudnik
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Gotówka
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOzimska 25, Schody, winda, 3 piętro, 46-020 Opole
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychAleja Jana Pawła II 58a, 47-220 Kędzierzyn-Koźle
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
140 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Punktualność
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
L
L.P.
Do pana Tomasza trafiłem z otyłością olbrzymią i mogę szczerze powiedzieć, że od tego czasu moje życie bardzo się zmieniło. Co prawda jeszcze długa droga przede mną, ale już od pierwszych dni współpracy zacząłem odczuwać wyraźną różnicę. Lepiej śpię, przestałem podjadać, waga spada, a sposób jedzenia, który dostałem, sprawia, że po posiłkach nie odczuwam już senności, z którą wcześniej zmagałem się praktycznie każdego dnia.
Na każdej wizycie pan Tomasz pyta, jak się czuję i czy jest potrzeba wprowadzenia zmian w posiłkach dlatego bardzo mi się to podoba bo mogę jeść moje ulubione posiłki.
Bardzo często dzięki tym rozmowom sam znajduję odpowiedzi na wiele pytań i lepiej rozumiem, dlaczego wcześniej podejmowałem takie, a nie inne decyzje. To bardzo pomaga mi zmieniać nawyki i podejmować lepsze decyzje na co dzień.
Polecam pana Tomasza każdemu, kto chce nie tylko schudnąć, zrozumieć swoje błędy i nauczyć się jeść tak, żeby dobrze się czuć.
• SASKA - Centrum Dietetyki i Psychodietetyki • •
-
Alicja
Przyszłam na pierwszą wizytę, aby omówić swój problem. Pan zaproponował zakup pakietu, skupił się na sprzedaży a nie na leczeniu, poradzie czy też porządnym wywiadzie medycznym. Widząc, że nie mam wyników po 3 mc i zakupie 3 pakietów (każdy po 800 zł), zostałam poproszona o wykonanie badań których konieczność nie wyszła w gabinecie podczas wizyty a przy synaptycznej Pani na rejestracji która widząc mój smutek dopytała z czego wynika. Od słowa do słowa okazało się, że nie miałam badań a mam insulinooporność - szkoda, że zmarnowałam
Tyle pieniędzy i czasu na dietetyka który mam wrażenie sam ze sobą ma problemy, jest chaotyczny, filozoficzny i sam nie pamiętam niczego.• W innym miejscu • Inny •
Tomasz Saska
Niestety nie mam możliwości odniesienia się do przedstawionej sytuacji, ponieważ opinia nie została oznaczona przez serwis ZnanyLekarz jako pochodząca od pacjenta po odbytej wizycie, w związku z czym nie mam możliwości zweryfikowania okoliczności opisanych w komentarzu.
Bardzo zachęcam do bezpośredniego kontaktu i przedstawienia sytuacji.
Nadrzędnym celem mojej pracy zawsze było i pozostaje to, aby każdy pacjent czuł się wysłuchany, zaopiekowany oraz otrzymał wsparcie adekwatne do swoich potrzeb.
Z wyrazami szacunku,
Tomasz Saska
-
M
Pan Tomasz objaśnia wszystko bardzo dokładnie, dopytuje nie tylko o dietę ale również o samopoczucie i generalnie stan zdrowia. Jest zaangażowany w proces redukcji
• Saska - Centrum Dietetyki i Psychodietetyki • •
Tomasz Saska
Dziękuję za opinię i zaufanie. Cieszę się z zadowolenia z opieki.
-
J
JUSTYNA
Pan Tomasz podszedł do problemów naszego syna rzeczowo, z pełnym profesjonalizmem i zaangażowaniem. Polecamy !
• SICIAK MED • konsultacja dietetyka klinicznego •
Tomasz Saska
Dziękuję za opinię i zaufanie. Cieszę się, że konsultacja okazała się pomocna.
-
Dominika
Polecam z całego serca. Pan Tomasz poświęcił mi bardzo dużo czasu. Moja wizyta trwała prawie 2h. Wysłuchał mnie i próbował pomoc. Zaproponował więcej niż musiał. Ma bardzo dobre serce. Polecam serdecznie i życzę każdemu takiego lekarza na swojej drodze. Pozdrawiam
• SICIAK MED • konsultacja dietetyka klinicznego •
-
Jarek
wszystko w punkt, wyjaśnione po ludzku i przyjazny sposób
• SICIAK MED • konsultacja dietetyka klinicznego •
-
M
Magda Ż
Jeśli ktoś się zastanawia, czy się umówić, czy nie do Pana Tomasza? Odpowiem krótko: nie ma się co zastanawiać tylko trzeba się umówić! Pan Tomasz bardzo mi pomógł schudnąć, ustabilizować moje zdrowie! Sytuacja dla mnie była o tyle ciężka, że ja sama nie byłam w stanie schudnąć ani grama przez dwa lata. A Pan Tomasz pomógł mi schudnąć tak, że wyniki badań mi się poprawiły, było widać zmianę gołym okiem! Panie Tomaszu! Jestem ogromnie wdzięczna za pomoc, cierpliwość, troskę,super efekty! Dziękuję serdecznie!
• Centrum Terapii • •
-
K
Kordian
Wizyta przebiegła bardzo fachowo, dokładnie i rzetelnie, polecam.
• Centrum Zdrowia INFINITI • Inny •
-
B
Barbara
Bardzo miły kontakt , Tomek odpowie na każde pytanie , związane z dietą , treningiem . Bardzo profesjonalne podejście i przesympatyczny człowiek .Polecam jak najbardziej
• W innym miejscu • Inny •
-
Katarzyna
Bardzo zaangażowany specjalista, który widzi nie tylko problem nadmiarowych kilogramów, ale i problemy związane z emocjami. Wrażliwy, kompeteny, konsekwentny. Najlepszy specjalista, z jakim miałam do czynienia.
• W innym miejscu • Inny •
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam. Lekarz przepisał mi ozempic 1mg na otyłość II stopnia. Nie mówiąc że dawkowanie zaczyna się o
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, choć jestem dietetykiem klinicznym, to nie mogę pomagać w ustaleniu dawki leku. Przed przyjęciem kolejnej dawki proszę pilnie skontaktować się z lekarzem i zweryfikować schemat leczenia.… Więcej
Dzień Dobry Czy są jakieś szczególne produkty , żeby mieć szczupły brzuch. Co jeść żeby być szczup
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, plan oparty na wiedzy naukowej i dowodach klinicznych. tani, elastyczny, łatwy, skuteczny.
Zapraszam`do zalądnięcia na wolne terminy wizyty.
Kalendarz będzie dostępny…
Więcej
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Tomasz Saska?Tomasz Saska to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Tomasz Saska oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna, konsultacja online (kolejna), konsultacja dietetyczna dla par, Konsultacja dietetyczna - kolejna wizyta 1 osoba, konsultacja dietetyczna online, Konsultacja dla rodziców, dieta dla sportowców, Dieta w zespole metabolicznym, Konsultacja psychodietetyczna, Kolejny pakiet miesięcznej współpracy standard.
-
Gdzie Tomasz Saska ma swój gabinet?Tomasz Saska przyjmuje pod adresem:
- Aleja Jana Pawła II 58a Kędzierzyn-Koźle
- Ozimska 25 Opole
- Skowrońskiego 80/1 Prudnik
-
Czy Tomasz Saska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Tomasz Saska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Tomasz Saska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Tomasz Saska to: Gotówka, Przelew na konto.
-
Jak Tomasz Saska umawia wizyty?Tomasz Saska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Tomasz Saska?Tomasz Saska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Tomasz Saska: co mówią pacjenci?140 osób dodało swoją opinię. Tomasz Saska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Tomasz Saska?Tomasz Saska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.