Moje doświadczenie
Tomasz Cegiełka – psycholog
Ukończyłem jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia ze specjalnością psychologia kliniczna w Akademii Nauk Stosowanych w Szczecinie. Od wielu lat pracuję z ludźmi, wspierając ich w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, stresem oraz problemami ze snem.
Jestem certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralnej terapii bezsenności (CBT-I), akredytowanym przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem oraz Polskie Towarzystwo Badań nad Snem. Prowadzę niefarmakologiczną terapię bezsenności opartą na metodach o potwierdzonej skuteczności naukowej. Dodatkowo jestem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w Szkole Psychoterapii Crescentia.
Doświadczenie kliniczne zdobywałem podczas stażu na oddziałach psychiatrycznych Samodzielnego Specjalistycznego Zakładu Opieki Zdrowotnej w Szczecinie oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego w Szczecinie. Od ukończenia studiów nieustannie rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i doskonaląc warsztat zawodowy.
W pracy szczególnie ważne są dla mnie szacunek, uważność i indywidualne podejście do każdej osoby. Wierzę, że skuteczna pomoc opiera się nie tylko na wiedzy i sprawdzonych metodach terapeutycznych, ale również na dobrej relacji, poczuciu bezpieczeństwa i wspólnym poszukiwaniu rozwiązań dostosowanych do potrzeb pacjenta.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia dorosłych
- Opiniowanie psychologiczne
- Wsparcie w żałobie
Główne obszary pomocy
- Bezsenność
- Fobie
- Lęki
- Kryzys emocjonalny
- +11 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Tomasz Cegiełka
psycholog
Doświadczenie
- Poradnia Zdrowia Psychicznego
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
220 zł -
-
Konsultacja online (pacjenci 65+)
220 zł -
-
Wizyta domowa
300 zł -
-
Sesja online
220 zł -
-
Psychoterapia
220 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Opinie
17 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Punktualność
Nowy profil na ZnanyLekarz
Pacjenci dopiero zaczęli dodawać opinie.
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
S
Szymon
Chciałbym bardzo podziękować panu Tomaszowi za pomoc. Terapia bezsenności CBT-I naprawdę dużo zmieniła w moim życiu. Poprawił się nie tylko sen, ale też poranki, które wcześniej były dla mnie utrapieniem, ogólne samopoczucie i objawy lękowe. Piszę to po 2-3 miesiącach od zakończenia terapii, więc mogę powiedzieć, że efekty się utrzymują.
Przez ponad 10 lat zmagałem się z bezsennością, gonitwą myśli i poczuciem, że łóżko zawsze będzie kojarzyć mi się z walką. Leki pomagały głównie doraźnie, ale nie dawały mi poczucia, że odzyskuję naturalną zdolność spania. Do pana Tomasza trafiłem z polecenia Mateusza Majchrzaka i bardzo się cieszę, że spróbowałem.
Terapia była konkretna, ale prowadzona z dużą empatią i uważnością. Szybko okazało się, jak duże znaczenie miało moje nastawienie, zwłaszcza rano. Pierwsze efekty zauważyłem po około dwóch sesjach. Dostałem też narzędzia na trudniejsze momenty i nawroty. Czułem się wysłuchany i realnie zaopiekowany
Z czystym sumieniem polecam i dziękuję!• W innym miejscu • Inny •
mgr Tomasz Cegiełka
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa i podzielenie się swoją historią. Szczególnie cieszy mnie to, że efekty terapii utrzymują się również kilka miesięcy po jej zakończeniu.
To jednak przede wszystkim Pana zasługa. CBT-I daje skuteczne narzędzia, ale ich działanie wymaga odwagi, zaangażowania i konsekwencji we wdrażaniu zmian. Gratuluję wytrwałości w procesie oraz zaufania do metody, zwłaszcza po wielu latach zmagania się z bezsennością.
Życzę, aby dobry sen pozostał już stałym elementem codzienności. Dziękuję za rekomendację i za możliwość wspólnej pracy.
-
M
MD
-zanim miałam dostać pomoc to głównie byłam pytana o przeszłość i cele przez rok!
-Psycholog moim zdaniem miał braki w kompetencjach
-Jego remedium na całe zło był głównie sport
-gdy mówiłam o problemie wmawiał mi,że nie mam go lub lekarze się pomylili!
-odradzał mi zaczęcie brania leków,bo lepiej naturalnie pozbyć się myśli terapią
-Gdy powiedziłam,że sam sport mi nie pomoże i poprosiłam o pracę z myślami(co powinno być główną pracą psychologa a nie rady o aktywności fizycznej)powiedział,że głównie na takich metodach bazuje
-Jak zapytałam o narzędzia związane z lękiem odpowiedział,że nie ma takich
-po przeczytaniu,że bardzo liczę na jego pomoc zaśmiał się pod nosem
-Gdy powiedział o tym,że jestem strasznie zmęczona to powiedział,że rozumie bo on jest jeszcze bardziej i może jestem w 1/2 tak zmęczona jak on
-raz na spotkaniu mówił o tym,że jest przepracowany(co było widać bo był nieprzygotowany do terapii),zamiast pomagać to lał wodę o sporcie 20min.Moje uwagi nic nie dały
nie polecam.• Centrum Snu i Psychoterapii • Inny •
mgr Tomasz Cegiełka
Dziękuję Pani za podzielenie się swoją opinią. Relacja terapeutyczna jest bardzo indywidualna i nie zawsze współpraca między pacjentem a psychoterapeutą okazuje się odpowiednia – nie z każdym specjalistą da się dobrze porozumieć i pracować w sposób, który będzie pomocny. Skuteczność terapii jest procesem wymagającym zaangażowania obu stron i odpowiedzialność za jej przebieg oraz efekty leży nie tylko po stronie terapeuty, jak również po stronie pacjenta. Doceniam przekazane uwagi i będę starał się wyciągnąć z nich wnioski na przyszłość.
-
M
Marcin
Pan Tomasz dał mi narzędzia w walce z bezsennością z ktorą walczyłem przez 10 lat.Po 10 tygodniowej terapii i osimiu spotkaniach śpię spokojnie, łóżko sie dobrze kojarzy jest nowy dzień a ja mam pełno energii . Na początku nie jest łatwo , ale trudno też nie jest .Pozdrawiam i polecam Pana Tomasza
• Centrum Snu i Psychoterapii • Psychoterapia •
mgr Tomasz Cegiełka
Dziękuję za tak życzliwą opinię. Pańska determinacja i konsekwencja były kluczowe — to dzięki nim przełamał Pan wieloletni schemat bezsenności. Terapia snu bywa wymagająca, zwłaszcza na początku, ale pokazał Pan, że przy właściwym podejściu można odzyskać spokojne noce, dobre skojarzenia z łóżkiem i energię na cały dzień.
Cieszę się, że mogłem Panu w tym procesie towarzyszyć.
Życzę dalszej dobrej formy i spokojnych nocy.
Pozdrawiam serdecznie.
-
S
Sylwia
Szczerze polecam Pana Tomasza! Jest świetnym specjalistą. Po 12 latach bezsenności, odstawieniu w grudniu 2024 leków, podjęłam terapię i po 7 sesjach przyniosła ona niesamowite efekty- po tylu latach po raz pierwsze mogłam się wyspać. Efekty niesamowite! Jestem bardzo wdzięczna za okazaną życzliwość, profesjonalizm i wsparcie!
• Centrum Snu i Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
mgr Tomasz Cegiełka
Bardzo dziękuję za te ciepłe słowa. Cieszę się, że wspólna praca przyniosła tak wyraźne i trwałe efekty – zwłaszcza po tylu latach trudności ze snem. To dla mnie ogromna satysfakcja móc towarzyszyć Pani w procesie odzyskiwania jakości życia. Gratuluję determinacji i konsekwencji – to one w dużej mierze zadecydowały o sukcesie terapii. Życzę dalszych spokojnych nocy i wszystkiego dobrego na dalszej drodze.
-
R
Robert
Polecam pana Tomasza wszystkim którzy mają problem z bezsennością.
• Centrum Snu i Psychoterapii • •
mgr Tomasz Cegiełka
Dziękuję za zaufanie – cieszę się, że terapia przyniosła oczekiwane rezultaty. Skuteczne leczenie bezsenności to zawsze wspólna praca i wytrwałość.
-
D
Daria
Spotkania przebiegały w bardzo spokojnej i miłej atmosferze. Pan Tomasz zawsze dawał wybór dając w ten sposób poczucie sprawczości i decyzyjności w rozwiązywaniu swoich problemów. Pełen empatii w swoim działaniu, gotowy pilnie słuchać i odpowiadać na nurtujące pytania.
Terapia z leczenia zaburzeń snu przebiegała bezproblemowo. Wszelkie wskazówki okazywały się trafne. Otrzymane na spotkaniach informacje w ciągu zaledwie kilku spotkań zostały przekute w wiedzę. Wiedzę jak sobie pomóc i jednocześnie nie krzywdząc siebie.
Pana Tomasza polecam każdemu, kogo trapią bezsenne noce!
• W innym miejscu • Inny •
mgr Tomasz Cegiełka
Dziękuję i życzę dobrych wyborów.
-
B
Barbara
Serdecznie polecam i dziękuję za wsparcie w trudnych chwilach.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Tomasz Cegiełka
Dziękuję
-
M
Monika
Od wielu zmagałam się z problemem bezsenności i dzięki Panu Tomaszowi jestem w końcu wyspana i wypoczętą osobą. Polecam każdemu! Fantastyczny kontakt, merytoryczna praca, wyjaśnianie - jestem teraz szczęśliwszą osobą!
• Centrum Snu i Psychoterapii • Konsultacja psychologiczna •
mgr Tomasz Cegiełka
Dziękuję
-
M
Marzena
Pan Tomasz pomógł mi w w moim wieloletnim zmaganiu się z bezsennością.Uważam,że byłam trudną pacjentką:))Spotkania odbywały się w niezwykle przyjaznej atmosferze,Za każdym razem otrzymywałam wielkie wsparcie i zrozumienie także,gdy zdarzały mi momenty słabości i niekonsekwencji w stosowaniu zaleceń i przestrzeganiu zasad higieny snu.Pozostaję pod wrażeniem profesjonalizmu i pokładów empatii Terapeuty.
• Centrum Snu i Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
mgr Tomasz Cegiełka
Dziękuję
-
J
Jan
Bardzo przyjazny Pan psycholog z dużym zakresem wiedzy i profesjonalnym podejściem do tematu. Miłe i empatyczne podejście do klienta. Polecam.
• Centrum Snu i Psychoterapii • konsultacja online •
mgr Tomasz Cegiełka
Bardzo dziękuję.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Tomasz Cegiełka?Tomasz Cegiełka to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Tomasz Cegiełka oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, interwencja kryzysowa, poradnictwo psychologiczne, psychoterapia indywidualna, psychoedukacja, Psychoterapia, konsultacja online, konsultacja psychoterapeutyczna, Wizyta domowa, psychoterapia depresji.
-
Gdzie Tomasz Cegiełka ma swój gabinet?Tomasz Cegiełka przyjmuje pod adresem:
- Wierzbowa 127/1 Szczecin
-
Czy Tomasz Cegiełka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Tomasz Cegiełka oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Tomasz Cegiełka akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Tomasz Cegiełka to: Przelew na konto.
-
Jak Tomasz Cegiełka umawia wizyty?Tomasz Cegiełka używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Tomasz Cegiełka?Tomasz Cegiełka może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Tomasz Cegiełka: co mówią pacjenci?17 osób dodało swoją opinię. Tomasz Cegiełka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Tomasz Cegiełka?Tomasz Cegiełka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Centrum Snu i Psychoterapii
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Wirtualny adres dla konsultacji online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: