mgr Szymon Ruszczyk

Już na pierwszym spotkaniu Szymon przeprowadził dokładny wywiad i zaproponował ćwiczenia dostosowane do mojego stanu przed operacją ACL. Zaczęliśmy od lekkich treningów, żeby sprawdzić, jak reaguje noga i na czym trzeba się skupić. Od razu doceniłam, że Szymon jest otwartą i serdeczną osobą — jako introwertyczka czułam się przy nim swobodnie i mogłam szczerze mówić, czego potrzebuję. Zawsze słuchał i na bieżąco modyfikował plan, jeśli tego wymagała sytuacja. Treningi były różnorodne: wzmacniające, stabilizacyjne, na wytrzymałość i rozciąganie. Również wplatał zajęcia w plenerze. Przygotowywał też ćwiczenia do domu z instruktażowymi filmikami. Regularne testy pokazywały postępy i jasno wskazywały, co poprawić, by w pełni odbudować kolano. Z całego serca polecam Szymona jako fizjoterapeutę — dzięki niemu wróciłam do sprawności po ACL, polubiłam aktywność fizyczną i ćwiczenia siłowe, choć wcześniej w ogóle nie ćwiczyłam. Efekty są ogromne i za to jestem mu bardzo wdzięczna!

Do Szymona trafiłam z polecenia Znajomej, która była uczestniczką szkolenia prowadzonego właśnie przez Niego. Szukałam trenera, ale również fizjoterapeuty dla mojej Córki tancerki, która po operacji kolana szybko musiała wrócić do formy. Szymon sprawnie, skutecznie i zgodnie z założeniami czasowymi poprowadził cały program, dzięki któremu wyrównała się różnica w sprawności, sile, operowanego kolana z kolanem zdrowym.
Widząc efekty, zaangażowanie, cierpliwość Szymona postanowiłam sama skorzystać i od ponad 1,5 roku trenuję pod profesjonalnym okiem najlepszego trenera jakiego mogłam sobie wymarzyć. Sama mam liczne kontuzje, a nie chciałam rezygnować z aktywności. Szymon dostosował do mnie program treningów. Dzięki niemu zaprzyjaźniłam się z hantlami i pięknie wyrzeźbiłam te części ciała, które były największym wyzwaniem. Szymon jest również aktywnym sportowcem, co wszystkich Jego Pacjentów dodatkowo inspiruje i jest obiektem rozmów, żartów i miłej atmosfery podczas ćwiczeń.

Na treningi do Szymona trafiłam w ramach kolejnego etapu rehabilitacji barku po szyciu ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego i po zakończonej fizjoterapii u Kuby Olewińskiego.
Podczas treningów pracowaliśmy nad zwiększaniem zakresów, siłą i stopniowym wprowadzaniu ruchów specyficznych dla uprawianego przeze mnie sportu (siatkówka).
Z całą pewnością Szymon nie jest trenerem z przypadku :) Sport i treningi są jego pasją, o czym świadczy ogromna wiedza, praktyka oraz ciągłe poszerzanie wiedzy.
Treningi są przemyślane i zaplanowane, a w razie potrzeby modyfikacji Szymon proponuje alternatywę. Przy wprowadzaniu nowych ćwiczeń dokładnie je tłumaczy i pilnuje, aby technika była poprawna. Kiedy trzeba, potrafi głośno i skutecznie zmotywować :)
Dzięki treningom z Szymonem mogłam wrócić bezpiecznie do gry w siatkówkę, do pływania, oraz normalnego funkcjonowania na co dzień.
Szczerze polecam do współpracy i ogromnie dziękuję za cierpliwość, zaangażowanie i pomoc w powrocie do sprawności!

Do Szymona trafiłam z polecenia ortopedy, który zasugerował trening wzmacniający. Wcześniej korzystałam z pomocy wielu fizjo, jednak efekty były krótkotrwałe lub nieadekwatne do moich potrzeb. Brakowało całościowego spojrzenia i konkretnego planu działania. Na 1szym spotkaniiu Szymon wykonał analizę biegu, wskazując konkretne obszary do poprawy. Na treningach skupiliśmy się na stopniowym zwiększaniu obciążeń oraz wdrażaniu precyzyjnie dobranych ćwiczeń. Szymon z dokładnością tłumaczył technikę ćwiczeń, cierpliwie odpowiadając na moje pytania i wyjaśniając sens oraz cel każdego elementu treningu. Co dla mnie szczególnie istotne — Szymon nie tylko świetnie łączy rolę trenera i fizjoterapeuty, ale przede wszystkim potrafi spojrzeć na problem całościowo, co przekłada się na skuteczność i profesjonalizm współpracy. Kilkumiesięczna współpraca przyniosła wymierne efekty w postaci wyraźnego wzmocnienia ciała. Długo szukałam takiego specjalisty i z pełnym przekonaniem mogę polecić Szymona.

Współpracowałem z Szymonem po naderwaniu więzadła piszczelowego pobocznego kolana. Kooperacja była bardzo udana, Szymon rozpisał plan treningowy, nadzorował moje ćwiczenia na sali i monitorował poprawę. Trening dobrany był tak, żebym mógł sprawnie i bezpiecznie wrócić do docelowych aktywności, a atmosfera na zajęciach bardzo dobra.
Z czystym sumieniem polecam współpracę z Szymonem.

Z Szymonem kiedyś graliśmy w unihokeja, więc chcąc przygotować się siłowo do nadchodzącego sezonu i wzmocnić po kontuzji kostkę (zerwanie więzadła), wiedziałem do kogo się zwrócić. Szymon rozpisał mi plan treningowy przed sezonem, a potem również nadzorował mnie podczas sezonu. Fizycznie czułem się bardzo dobrze, a dolegliwości związane z kostką zniknęły. Przy pojawianiu się w trakcie sezonu jakichś małych urazów, potrafił szybko na to reagować odpowiednim doborem ćwiczeń. Szymon jest profesjonalistą w każdym calu, ciągle się doszkala i ma ogromną wiedzę na temat funkcjonowania ludzkiego ciała. Gorąco polecam!

Na rehabilitację do Szymona trafiłem po wielu latach problemów z kolanem. Udało się poza tym ogarnąć wiele innych rzeczy, stabilizacja statu barkowego, miednicy, generalnie odkryłem dużo więcej problemów, niż myślałem, że mam :) Bardzo ciekawe treningi, ogromne zaangażowanie ze strony szymona. Polecam każdemu!!

Do Szymona trafiłem po rekonstrukcji ACL. Skierował mnie do niego Kuba Olewinski.
Szymon podszedł do mojego problemu indywidualnie, biorąc pod uwagę moje cele i to do
Jakiej aktywności chciałbym wrócić. Treningi z nim to czysta przyjemność, widać jego zaangażowanie i pasję w tym co robi. Potrafi porządnie zmotywować! Dodatkowo zaraził mnie kettlami!
Podczas treningów wzmacnialiśmy głównie dolne partie, trening był urozmaicony a Szymon wykonywał takze dużo pomiarów, które pomagały w progresowaniu.
Polecilbym współpracę z nim każdemu kto ceni profesjonalizm i zaangażowanie. Szymon nigdy nie spóźnił się na trening, a wykonaliśmy ich kilkadziesiąt.
Pełna profeska!

Po operacji wiązadła krzyżowego ACL udałem się do Kuby Olewińskiego z Kliniki Mirai i on skierował mnie właśnie do Szymona. Podczas zajęć przywracaliśmy do sprawności moje kolano, ale cała rehabilitacja nie opierała się tylko na nim, wzmacnialiśmy całą sylwetkę.
Szymon to profesjonalista w swoich fachu.Jest on bardzo pozytywny i sympatyczny. Widać, po moich efektach, że zna się na rzeczy.
Po roku rehabilitacji moja noga wróciła do pełni sprawności.
Bardzo, bardzo polecam współpracę z Szymonem.

Indywidualne treningi z Szymonem zacząłem w trakcie rehabilitacji po artroskopii stawu biodrowego a później kontynuowałem je w trakcie problemów z barkiem.
Współpraca z nim była bardzo komfortowa. Przed każdymi zajęciami dokładnie pytał mnie o to, jak się czuję i o skutki ćwiczeń z poprzednich zajęć, dzięki czemu na bieżąco monitorował moje postępy i dostosowywał ćwiczenia oraz ich intensywność. Uważnie obserwował mnie też podczas wykonywania ćwiczeń oraz pokazywał i tłumaczył mi, jak mam je poprawnie wykonywać. Dodatkowo Szymon jest bardzo sympatyczną osobą i w trakcie ćwiczeń można z nim porozmawiać o różnych rzeczach a męczący trening mija szybko i w miłej atmosferze :).
Dzięki wiedzy, doświadczeniu i zaangażowaniu Szymona zarówno biodro jak i bark nie sprawiają mi obecnie problemów a ja jestem zadowolony z mojej ogólnej kondycji fizycznej.
Zdecydowanie polecam Szymona wszystkim, którzy potrzebują pomocy w powrocie do zdrowia.