Przewidywany czas odpowiedzi:
Logo
mgr Sylwia Zielonka

Kaprysowa 1, 20-844 Lublin

W zakresie pomocy psychologicznej oraz terapeutycznej pracuję z nastolatkami oraz z osobami dorosłymi (indywidualnie oraz z parami, rodzinami).
W ramach treningu regulacji emocji pracuję z dziećmi od 8 roku życia.
Zapraszam osoby, które:
-doświadczają różnego rodzaju kryzysów życiowych,
-odczuwają lęk, obniżony nastrój,
-odczuwające trudności z zarządzaniem i kontrolowaniem złości i agresji,
-osoby doświadczające przemocy,
-osoby pochodzące z rodzin dotkniętych problemem uzależnienia (DDA).
W zakresie trudności relacyjnych zapraszam osoby:
- osoby będące w związku, ale rozważające rozstanie/rozwód.
- osoby, które chcą pozostać w związku, ale ich partnerzy/małżonkowie chcą rozstania.
- pary, które stoją przez podjęciem decyzji co do przyszłości ich związku. Celem spotkań jest pomoc parze „będącej na krawędzi”, uzyskać jasność i pewność w podjęciu decyzji.
-pary, które mimo trudności podjęły decyzję o pozostaniu w związku i są otwarte na pojęcie pracy w ramach terapii w celu uzyskania satysfakcjonującego związku.
- rodziców, którzy podjęli decyzję o rozstaniu, ale pozostali rodzicami, których łączy wspólny cel, jakim jest dobro ich dziecka. Pomagam rodzicom i dzieciom w sytuacji rozpadu rodziny w przystosowaniu się do nowej sytuacji.
W ramach pomocy psychologicznej oraz terapii nastolatków pracuję z dziećmi które:
- mają niskie poczucie wartości, trudności z samoakceptacją,
- borykają się z brakiem akceptacji rówieśniczej,
- mają trudności z kontrolą emocji,
- samookaleczają się,
- mierzą się z chorobą lub śmiercią bliskich osób.


09/10/2025

Moje doświadczenie

Jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie systemowym i psychodynamicznym "Psychoterapia indywidualna i terapia rodzin ze szczególnym uwzględnieniem problematyki okresu adolescencji", prowadzonego przez Krakowską Fundację Rozwoju Psychoterapii im. Marii Orwid. Ukończyłam szkolenie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (I stopień). Jestem praktykiem metody Kids Skills - Damę Radę i Jestem z Ciebie dumny, innowacyjnej i praktycznej metody pomagania dzieciom w uczeniu się umiejętności przezwyciężania problemów emocjonalnych i behawioralnych. Ukończyłam kurs Trening Kontrolowania Złości, Agresji i Emocji Trudnych u dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych uzyskując Certyfikat Trenera Zarządzania Złością i Emocjami Trudnymi oraz kurs specjalistyczny Trener Grupowy Treningu Zastępowania Agresji (Oryginal ART). Na co dzień pracuję jako psycholog/interwent kryzysowy w ośrodku interwencji kryzysowej w Lublinie, wspierając osoby znajdujące się w różnego rodzaju kryzysach życiowych. Mam doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi przemocy, rodzicami z problemem alienacji rodzicielskiej, osobami pochodzącymi z rodzin dotkniętych problemem uzależnienia (DDA) oraz z rodzin dysfunkcyjnych (DDD). Pracuję z osobami, które doświadczają poczucia braku sensu życia, pustkę, niezadowolenie z siebie i swojego życia. Posiadam doświadczenie w pracy z rodzicami mającymi trudności wychowawcze z dziećmi lub młodzieżą. Udzielam pomocy osobom dorosłym oraz nastolatkom mających problemy emocjonalne. Posiadam doświadczenie w pracy z nastolatkami z nabywaniem umiejętności związanych z zarządzaniem i kontrolą emocji trudnych (złość, agresja). W swojej pracy stawiam na współpracę z Klientem, szacunek i poszanowanie wyborów innych ludzi. Wspólnie z Klientem, wykorzystując swoją wiedzę oraz umiejętności, pracuję nad stworzeniem jak najbardziej optymalnego rozwiązania dla sytuacji, której doświadcza. Jeśli potrzebujesz innego terminu spotkania niż te dostępne w grafiku serwisu Znany Lekarz zapraszam do kontaktu telefonicznego pod numerem 505 200 808.

więcej O mnie
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia młodzieży
  • Psychoterapia
  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Psychoterapia par
  • Terapia systemowa
Pokaż więcej

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka

Kaprysowa 1, 20-844 Lublin

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    170 zł

  • Terapia par

    220 zł

  • Terapia psychologiczna

    170 zł

  • Konsultacja online

    170 zł

  • Psychoterapia dzieci i młodzieży pierwsza wizyta oraz kolejna

    170 zł

40 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • J

    Korzystamy z pozytywnymi efektami z pomocy pani Sylwii w terapii par. Pani Sylwia jest osobą niezwykle empatyczną, potrafi wysłuchać i doradzić nie oceniając żadnej ze stron. Potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń do wyrażania siebie jednakowo dla każdej ze stron i wysłuchać z akceptacją i zrozumieniem. Porady są przemyślane i wyważone, poparte wiedzą i doświadczeniem. Jesteśmy bardzo zadowoleni z terapii.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka terapia par  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Dzień dobry. Dziękuję Państwu za podzielenie się swoją opinią odnośnie mojej pracy terapeutycznej. Bardzo mi miło czytać o Państwa zadowoleniu i postępach. Życzę sukcesów w utrzymaniu zmian i czerpania radości z bycia razem. Pozdrawiam serdecznie.


  • F

    Pani Sylwia ma bardzo dobre podejście do par, świadomie prowadzi rozmowę, z empatią widzi cudze problemy, daje cenne wskazówki. Dużo obserwuje by nastepnie wyciągnąć wnioski, nie robi tego pochopnie. Polecam serdecznie

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka terapia par  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Panie Franku dziękuję za tak miłe słowa. To dla mnie ogromna satysfakcja towarzyszyć parom w tak ważnym procesie jak terapia. Dziękuję za zaufanie! Pozdrawiam serdecznie Państwa!


  • E

    Pani Sylwia to terapeutka z ogromnym sercem i wiedzą. Jej wskazówki i wsparcie pomogły mi odnaleźć równowagę i lepiej radzić sobie ze stresem. Atmosfera na sesjach jest pełna akceptacji i zrozumienia.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Pani Ewo dziękuję za miłe słowa. Cieszę się z poprawy Pani samopoczucia. Pozdrawiam serdecznie!


  • M

    Jesteśmy bardzo zadowoleni ze współpracy. Pani Sylwia potrafi sluchać. Nie ocenia, potrafi dać cenne wskazówki. Terapia przynosi efekty.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka terapia par  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Dziękuję za tak pozytywną opinię i zaufanie. Cieszę się, że terapia przynosi efekty. Możliwość towarzyszenia w tym procesie i wspierania Państwa to dla mnie ogromna wartość. Pozdrawiam serdecznie!


  • J

    Dzięki terapii u Pani Sylwii zrozumiałam wiele rzeczy o sobie i swoich reakcjach. Jej profesjonalne podejście i ciepło sprawiają, że czuję się w pełni akceptowana i rozumiana. Bardzo polecam!

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Dziękuję Pani Joanna za ten wpis. To dla mnie ogromna satysfakcja móc towarzyszyć w tak ważnym procesie. Pozdrawiam serdecznie!


  • B

    Wspaniała specjalistka! Pani Sylwia podchodzi do pacjentów z troską i uważnością. Dzięki jej wsparciu nauczyłam się lepiej zarządzać emocjami i pewniej podejmować decyzje. Terapia naprawdę zmieniła moje życie.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Pani Beato cieszę się z Pani postępów. Jest to dla mnie duża motywacja do pracy. Dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Pozdrawiam serdecznie!


  • M

    Pani Sylwia to niezwykle ciepła osoba, która potrafi wysłuchać i zrozumieć. Każda sesja przynosi mi ulgę i nowe spojrzenie na problemy. Dzięki terapii czuję się silniejsza i spokojniejsza.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Bardzo dziękuję za te słowa. Cieszę się, że nasze spotkania pomagają spojrzeć na trudności z nowej perspektywy. Zmiana Pani samopoczucia daje ogromną satysfakcję ze wspólnej pracy. Pozdrawiam serdecznie!


  • D

    Bardzo cenię sobie pracę Pani Sylwii. Jej profesjonalizm i indywidualne podejście sprawiają, że czuję się zaopiekowana. Dzięki terapii odzyskałam wewnętrzny spokój i nauczyłam się lepiej radzić sobie z emocjami.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Dziękuję za te piękne słowa i zaufanie, jakim mnie Pani obdarzyła. To dla mnie ogromna satysfakcja móc towarzyszyć w tak ważnym procesie. Pozdrawiam serdecznie!


  • M

    Spotkania z Panią Sylwią to prawdziwa pomoc w życiowych trudnościach. Dzięki jej wsparciu poczułam się silniejsza i bardziej świadoma swoich emocji. Atmosfera terapii jest ciepła i sprzyja otwartości.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią. To dla mnie niezwykle ważne, że mogłam być wsparciem w trudnym czasie. Cieszę się, że atmosfera naszych spotkań sprzyjała otwartości i budowaniu siły. Pozdrawiam serdecznie !


  • K

    Pani Sylwia to cudowna terapeutka! Jej empatia i wiedza sprawiają, że każda sesja jest pomocna. Dzięki terapii nauczyłam się lepiej rozumieć siebie i skutecznie radzić sobie z trudnościami.

     • Self Care Gabinet Psychologiczny Sylwia Zielonka Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Sylwia Zielonka

    Serdecznie dziękuję za tak miłe słowa. Cieszę się, że nasze spotkania okazały się pomocne. To dla mnie bardzo ważne, aby Pacjenci odzyskiwali wiarę we własną siłę i skuteczność. Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach. Pozdrawiam serdecznie :)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, czy przy problemach psychicznych (depresja,) najpierw udać się do psychiatry czy najpierw do psychologa/psychoterapeuty?

Dzień dobry. Na wizycie u psychiatry, lekarz potwierdzi bądź wykluczy depresję. Następnie wyda zalecenia dotyczące leków (jeśli będą konieczne) i psychoterapii. Wizyta u psychologa/psychoterapeuty w przypadku występowania objawów typowych dla depresji zakończy się zaleceniem konsultacji psychiatrycznej. Ważne, aby skorzystać z pomocy profesjonalisty jeśli zauważyła/y Pani/Pan u siebie niepokojące objawy. Życzę dużo zdrowia. Pozdrawiam.

mgr Sylwia Zielonka

Witam mam problem z mężem , czuje się zmuszona do sexu , np jak proszę go o to żeby coś zrobił to odpowiada że nie wie czy bedzie miał chęć tak jak ja nie zawsze mam . Drugi problem jak coś źle zrobię np coś wyleje to krzyczy " patrz co kur... Robisz " itd.
Nie wiem co robić bo są dni że jest dobrze.

Dzień dobry. Satysfakcjonujący związek opiera się na szacunku, akceptacji i wyrozumiałości. Daje poczucie bezpieczeństwa. Z tego co Pani pisze, zachowanie męża powoduje u Pani uczucie zagubienia. Ma Pani prawo do swoich uczuć i do komunikowania tego mężowi. Jeżeli potrzebuje Pani wsparcia w tym zakresie zachęcam do konsultacji psychologicznej. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego. Sylwia Zielonka psycholog

mgr Sylwia Zielonka
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania