Moje doświadczenie
Być może od dawna powtarzasz sobie, że „to minie”, „muszę sobie poradzić” albo „inni mają gorzej”. A jednak z każdym dniem jest coraz trudniej. Ciągły stres, lęk, natłok myśli, napięcie w ciele, brak energii czy poczucie przytłoczenia zaczynają odbierać Ci radość z codziennego życia.
Nie musisz przechodzić przez to samodzielnie.
Jestem psychologiem i od lat wspieram osoby, które doświadczają zaburzeń lękowych, przewlekłego stresu, obniżonego nastroju, wypalenia zawodowego, kryzysów życiowych oraz trudności w relacjach. Prowadzę również szkolenia, warsztaty i wykłady z zakresu zdrowia psychicznego i dobrostanu, dzięki czemu na co dzień łączę wiedzę naukową z praktycznym doświadczeniem pracy z ludźmi.
Moim celem nie jest dawanie gotowych rad. Pomagam zrozumieć, dlaczego Twój organizm reaguje w określony sposób, co podtrzymuje trudności i jak krok po kroku odzyskiwać poczucie spokoju, bezpieczeństwa i wpływu na własne życie.
Podczas spotkań znajdziesz przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie - bez oceniania i bez presji. Jednocześnie nie kończymy na samej rozmowie. Otrzymasz konkretne narzędzia i ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z lękiem, stresem i trudnymi emocjami również pomiędzy spotkaniami.
Pracuję w oparciu o metody o potwierdzonej skuteczności, czerpiąc między innymi z metod pracy z ciałem, autoregulacji i wsparciu w zrozumieniu własnych schematów.
Najczęściej wspieram osoby, które:
zmagają się z przewlekłym stresem, napięciem lub zaburzeniami lękowymi,
odczuwają obniżony nastrój, utratę motywacji i radości z życia,
doświadczają natłoku myśli, nadmiernego zamartwiania się lub ataków paniki,
przechodzą przez kryzys osobisty lub zawodowy,
chcą lepiej regulować emocje i odzyskać poczucie równowagi,
mają trudności w relacjach lub zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości.
Nie musisz czekać, aż będzie „naprawdę źle”, aby sięgnąć po wsparcie. Czasem jedna decyzja o umówieniu pierwszego spotkania jest początkiem zmian, które pozwalają znów poczuć spokój, sprawczość i satysfakcję z życia.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychosomatyka
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Sonia Chojnik
psycholog
Doświadczenie
- Prywatna praktyka od 2020
- Psycholog w Fundacji Niepodzielni w Poznaniu
- Nauczyciel Akademicki na kierunku Psychologia UAM
- Praktyki psychologiczne na oddziale psychiatrycznym w Szpitalu Klinicznym im. Karola Jonschera w Poznaniu
- Psycholog w Fundacja Tafla
Edukacja
- Uniwersytet im. Adama Mickiewicza
Certyfikaty
Znajomość języków
- angielski
Publikacje
- Efektywność zawodowa z perspektywy psychologicznej. (2019). Badania i Rozwój Młodych Naukowców w Polsce.
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja online (pierwsza wizyta)
50 zł -
-
Konsultacja online
250 zł -
Adres
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
14 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Monika
Bardzo jestem wdzieczna pani Soni za wsparcie psychiczne.
• Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online •
-
A
Ania
Bardzo polecam Sonię. Ma świetne podejście do drugiego człowieka i potrafi stworzyć atmosferę, w której można czuć się swobodnie i bezpiecznie. Zawsze uważnie słucha i podchodzi do problemów z dużym zaangażowaniem. Spotkania z nią są naprawdę wartościowe i dają dużo do myślenia. Cieszę się, że trafiłam właśnie na nią i z całego serca polecam!
• Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online •
-
A
Ania
Odkąd od ponad roku jestem w terapii u Soni czuję się i rozumiem siebie o wiele lepiej. Sonia doskonale wie, z czym przychodzisz i potrafi bardzo dobrze pomóc w danej sytuacji i wyjaśnić wiele mechanizmów. Jestem mega wdzięczna, że udało mi się trafić na tak empatyczną osobę z ogromną wiedzą i chęcią pomocy. Bardzo polecam! ;)
• Konsultacja w gabinecie • Inny •
-
A
Anna
Pani Sonia stworzyła atmosferę pełną zrozumienia, akceptacji i bezpieczeństwa. Czuję się wysłuchana i zaopiekowania. Dzięki naszej wspólnej pracy stopniowo odkrywam siebie, lepiej rozumiem swoje emocje i uczę się patrzeć na siebie z większą życzliwością. Bardzo dziękuję za wsparcie. Polecam.
• Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • •
-
A
Ania
Trochę się spóźniłam ,bo nie mogłam połączyć sie ale lekarz nie czekal
• Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • •
mgr Sonia Chojnik
Pani Anno, dziękuję za komentarz - próbowałam się z Panią kontaktować telefonicznie w związku z trudnościami z połączeniem. Pisałam do Pani z kilkoma propozycjami nowego terminu. Napiszę do Pani jeszcze dodatkowo maila i jestem pewna, że znajdziemy rozwiązanie. Pozdrawiam :)
-
A
Agnieszka
Szukałam pomocy bo już sama nie mogłam sobie poradzić ze swoimi problemami.
Moje spotkania odbywały się online (i odbywają nadal) co jest duża zaleta w dzisiejszych czasach. Pierwsze wrażenie przy rozmowie? "Trafiłam na kogoś kto wie o czym mówi, umie słuchać i mi pomoże!"
Od razu złapałam kontakt który umożliwił mi otworzenie się. Możesz rozmawiać z nią na Pan/Pani a możesz przejść na mniej oficjalną wersję która szczerze polecam. Rozmowy odbywają się bez stresu, na luzie. Sonia pomogła rozwiązać moje problemy dając mi narzędzia a nie gotowe odpowiedzi. Zna wiele pomocnych ćwiczeń, które dobierane są do mojego charakteru i aktualnego problemu.
Widzę i słyszę że jest osobą, która chce pomóc swojemu pacjentowi. Jest profesjonalna ale przy tym bardzo sympatyczna i miła.
Jeżeli zastanawiasz się nad tym czy warto pójść do niej po pomoc to nie mogę dać innej odpowiedzi jak tylko że trafiłeś/aś na najlepszą panią psycholog dla siebie!
• Konsultacja online • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
-
Agnieszka
Polecam serdecznie przemiła i bardzo empatyczna Pani
• W innym miejscu • Inny •
-
M
Marlena
Polecam Sonię każdemu kto się zastanawia. Spotkania odbywają się w miłej atmosferze, czuję wsparcie i zrozumienie.
• W innym miejscu • Inny •
Odpowiedzi na pytania
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Nie mam siły żyć i nie widzę sensu mojej tu egzystencji. W życiu popełniam same błędy. Ostatnim było
Nie mam siły żyć i nie widzę sensu mojej tu egzystencji. W życiu popełniam same błędy. Ostatnim było odejście z pracy, której po 16tu latach miałam dość i teraz zostałam z niczym. Nikt mnie nigdzie nie chce, do niczego się nie nadaję, nic nie potrafię. Mam 46 lat i przegrałam życie. Katorgą jest taka egzystencja. Jedyne co mnie tu jeszcze trzyma to świadomość, że moja śmierć zabiłaby moją mamę a ona na to nie zasługuje, wystarczająco się w życiu wycierpiała. I tak tkwie w tej "pułapce". Gdyby nie ona dawno by mnie tu nie było. Dlaczego muszę żyć, czemu Bóg nie może się zlitować i mnie stąd zabrać? Dlaczego muszę tu tkwić. Dałby moje zdrowie innemu choremu dziecku, które ma tyle jeszcze życia przed sobą a mnie jego śmiertelną chorobę...to by była sprawiedliwa zamiana. Wiem, powinnam zgłosić się do specjalisty. Korzystałam z prywatnej psychoterapii ale niestety już mnie na nią nie stać. Więc brak pieniędzy = brak pomocy. A z NFZ sami wiemy jak jest. Nie wiem co dalej mam robić, nie mam sił, bardzo bym chciała aby ten mój żywot się zakończył, wiele by to rozwiązało problemów.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
To naprawdę trudny krok poszukiwać pomocy w takiej sytuacji, dlatego przede wszystkim Ci gratuluję - nie musisz być sama w tym problemie. Twoje uczucia są zupełnie naturalne w przypadku trudności, które przechodzisz. Większość ludzi czułaby się podobnie. Przechodzisz w tej chwili tzw. kryzys psychologiczny a stan który opisujesz może eskalować, ale zapewniam Cię, że nie jest to sytuacja bez wyjścia.
Zachęcam Cię do poszukania tańszych alternatyw terapii (na rynku jest wielu terapeutów o zróżnicowanym cenniku) a także poszukania programów, które są finansowane z rządowych funduszy lub fundacji.
Dodatkowo, to co możesz zrobić to spróbować znaleźć chociaż małe rzeczy które sprawiają Ci radość i przyjemność i na nich się skupić. Z małych pomocy warto rozważyć wprowadzenie dbania o siebie, suplementacji witaminami i wychodzenia na świeże powietrze. Spróbuj znaleźć dla siebie choćby mały cel każdego dnia (może to być choćby podlanie kwiatka). To da Ci motywację i pomoże poczuć się choć troszkę lepiej.
Trzymam za Ciebie mocno kciuki!
Dzień Dobry Mam takie pytanie czy osoby mając 35 lat, będę przechodzi te wszystkie same osoby etapy
Dzień Dobry
Mam takie pytanie czy osoby mając 35 lat, będę przechodzi te wszystkie same osoby etapy zauroczenie , zakochanie itp. Czy tu raczej będzie już działała głowa lub inne blokady lękowe. Spotykam się od paru tygodni z kimś i na razie badam czy mi się podoba ale niestety nic do niej nie czuje i trochę mnie to martwi a też nie chciałbym, ją zranić mówiąc lub zakończając tą znajomość.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Witam! Każda relacja jest inna, tak samo każdy etap w życiu. To naturalne, że z wiekiem zakochujemy się inaczej. Zachodzą zmiany hormonalne, nabieramy doświadczeń, możemy też mieć pewne blokady emocjonalne z poprzednich relacji o których Pani wspomniała.
To może być dobry moment, by zastanowić się co dla Pani jest najważniejsze w relacji i prześledzić historię związków. Ze wsparciem psychologa, może Pani lepiej zrozumieć co wpływa na ten stan i jeśli pojawiają się jakieś lęki, pracować nad nimi, by odczuwać pełnię satysfakcji z relacji.
Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Sonia Chojnik?Sonia Chojnik to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Sonia Chojnik oferuje usługi takie jak: Konsultacja online (pierwsza wizyta), konsultacja online.
-
Gdzie Sonia Chojnik ma swój gabinet?Sonia Chojnik nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Sonia Chojnik przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Sonia Chojnik przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Sonia Chojnik oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
W jakich językach konsultuje Sonia Chojnik?Języki, których używa Sonia Chojnik to angielski.
-
Jak Sonia Chojnik umawia wizyty?Sonia Chojnik używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Sonia Chojnik?Sonia Chojnik może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Sonia Chojnik: co mówią pacjenci?14 osób dodało swoją opinię. Sonia Chojnik ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Sonia Chojnik?Sonia Chojnik nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: