Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuUsługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Popularne usługi
Konsultacja dietetyczna
Sucha 1, Wrocław
Od 100 zł
Dział Dietetyki
Wrocław, Wrocław
Radosław Podruczny
Pozostałe usługi
Dieta dla sportowców
Sucha 1, Wrocław
Dział Dietetyki
Poradnictwo dietetyczne
Sucha 1, Wrocław
Dział Dietetyki
Trening personalny
Sucha 1, Wrocław
Od 170 zł
Dział Dietetyki
Warsztaty dietetyczne
Sucha 1, Wrocław
Dział Dietetyki
Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.
Moje doświadczenie
Co zyskasz na współpracy ze mną:
✅ Świetny wygląd i samopoczucie
✅ Wzmocnienie poczucia własnej wartości
✅ Indywidualnie dopasowany jadłospis ( smaczne i proste w przygotowaniu posiłki)
✅ Korekcja wad postawy (przestaną Cię boleć plecy)
✅ Wsparcie motywacyjne i psychologiczne
Oferta dotyczy treningów osobistych na terenie Wrocławia.
Cena 60 minutowego treningu to 80 zł.
Przy współpracy długoterminowej opieka dietetyczna gratis.
Treningi odbywają się w Cityfit Wroclavia.
Radosław Podruczny - Specjalista ds. Żywienia. Trener osobisty i Instruktor sportów siłowych.
Absolwent Wydziału Medycznego w Legnicy na kierunku Ratownictwo Medyczne.
Wieloletni pracownik Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu
Właściciel w Premium Sport Academy, firmie edukacyjnej szkolącej wg najwyższych standardów oraz najnowszej wiedzy sportowej i medycznej.
Wykładowca, który jest zdolny wytłumaczyć nawet najbardziej skomplikowane zagadnienia w przejrzysty sposób, kierując się słowami Alberta Einsteina „Jeżeli nie potrafisz czegoś prosto wyjaśnić - to znaczy, że niewystarczająco to rozumiesz.”
W 2016 i 2017 roku zorganizował trzy szkolenia charytatywne z dietetyki, jedne z największych w Polsce w całym roku 2016 (łączna liczba uczestników- 430), aby pomóc dzieciom z Wrocławskiego Caritas.
Współorganizator (razem z BUMWRO) i wykładowca w społecznej akcji „Uruchamiamy Dzieciaki” mającej na celu przeciwdziałanie otyłości dziecięcej . Akcja pod patronatem Urzędu Miasta oraz Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
Współpracował CPF- Creative Professional Fitness i Centrum Ruchu Olimpijka z zakresu żywienia i metodyki treningowej. Założyciel Polskiej Akademii Zdrowego Żywienia, twórca rewolucyjnego programu odchudzającego "Wymarzona Sylwetka"
Od 2015 roku Członek Polskiego Towarzystwa Żywienia Klinicznego.
Autor wielu artykułów w pismach branżowych (Trainer, Moda na Zdrowie, Miasto w Formie, Fiteria).
Redaktor działu dietetycznego w czasopiśmie Wrocpaper. Aktywnie uczestniczy w akcjach promujących zdrowy styl życia, a także współpracuje z wieloma firmami odnośnie poprawy jakości pracy i życia pracowników.
10 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Renia
Numer telefonu zweryfikowany
Zdecydowanie polecam współpracę z Radkiem. Profesjonalne podejście do tematu. Ogromny zakres wiedzy w teorii i praktyce. Zawsze życzliwy, pełen energii, potrafi zarazić entuzjazmem i nawet jak Ci się nie chce to się zachce. Treningi są urozmaicone, dobrane indywidualnie do potrzeb, warunków fizycznych i aktualnej dyspozycji i co najważniejsze skuteczne. Sensowne i racjonalne podejście do diety bez wydziwień i różnych „wynalazków”. A do tego doradzi i co najważniejsze potrafi słuchać. Ja osobiście jestem bardzo zadowolona.
Ania
Numer telefonu zweryfikowany
Po nieudanych próbach korzystania z usług dietetyczki stwierdziłam, że czas na trenera personalnego. Na Radka trafiłam przez przypadek i to był strzał w dziesiątkę. Jestem mega zadowolona. Przede wszystkim każde pójście na trening to dla mnie czysta przyjemność. I co najważniejsze, jem to co lubię. Polecam w 100%
pacjent25
Numer telefonu zweryfikowany
Radek jest przede wszystkim świetnym człowiekiem, który potrafi nawiązać kontakt z ludźmi, a co za tym idzie do każdego potrafi trafić. Jest NORMALNYM i zwykłym człowiekiem, a nie jak to coraz częściej bywa zblazowanym robiącym coś na pokaz "trenerem". Trenuje z Radkiem 3 razy tygodniowo i przychodzę na treningi z przyjemnością, ponieważ widzę i czuję efekty i to jest bardzo motywujące. Bardzo polecam!!
Karolina
Numer telefonu zweryfikowany
Profesjonalista w 100%. Dostałam fachową pomoc... O wiele lepszą i skuteczniejszą niż u endokrynologa. Jako osoba uprawiajaca sport dość intensywnie szukałam kogoś, kto zrozumie moje potrzeby a nie po prostu przepisze tabletki i powie, że mam nie ćwiczyć. Również jeśli chodzi o rozpisnaną dietę... Zaskoczenie i to pozytywne... Propozycje posiłków proste ale smaczne ... Wcale nie czułam się jakbym była na diecie... Z resztą cały czas stosuje się do zasad które Radek mi polecił bo są zrobione indywidualnie dla każdego... A nie oparte na jednym nudnym schemacie który często trenerzy wciskają swoim podopiecznym. Polecam !!!!
julita
Numer telefonu zweryfikowany
witam ,kontakt do Radka znalazłam w TV pr .2 ,poprosiłam o porade w sprawie syna ,udzielił mi wiely fachowych porad ,wskazówek ,z czego do dziś korzystam ,jest PROFESJONALNY ,RZETELNY I POSIADA WIEDZĘ dzięki której nam pomógł .Serdecznie polecam!!!!
Joanna
Numer telefonu zweryfikowany
Polecam Pana Radka - profesjonalista pod każdym względem. Nauczyłam się jak korzystać z siłowni, na co zwracać uwagę oraz pokazał mi dokładnie jak ćwiczyć, aby ćwiczenia te przyniosły jak najlepsze rezultaty. Do dzisiaj pamiętam wszystkie jego wskazówki i stosuję je nadal. Polecam dla Pań, które nie wiedzą od czego zacząć i po co właściwie chodzą na siłownię (brak oczekiwanych efektów).
Ania Nawrot
Numer telefonu zweryfikowany
Trafiłam do Radka z polecenia koleżanki, która była nim zachwycona, i rzeczywiście potwierdziło się wszystko co mówiła - kompetentny, przyjazny i przede wszystkim skuteczny. Radek jest osobą otwartą, potrafi mówić o trudnych kwestiach i słuchać o problemach z którymi się do niego przychodzi. Dietę i trening dopasowuje do możliwości i preferencji klienta oraz jego aktualnej kondycji. Potrafi zmotywować pozytywnie i ma dystans do siebie i do tego co robi. Najważniejsze, że mówi wprost, że bez wysiłku i zmiany nawyków żywieniowych, nie będzie wymarzonej sylwetki. Jest fajnym człowiekiem, ale wymagającym trenerem, co mi osobiście bardzo pasuje. Polecam !!!
Koszmarek
Numer telefonu zweryfikowany
Zanim trafiłam do Radka, korzystałam z usług wielu różnych dietetyków i trenerów personalnych. W przeciwieństwie do innych specjalistów, z którymi miałam do czynienia, Radek jest osobą, która naprawdę słucha potrzeb osób, które się do niego zgłaszają, indywidualnie dopasowując dietę i treningi. Ważne jest też to, że zależy mu na długotrwałym efekcie, który jest wynikiem zmiany nawyków żywieniowych, nie wprowadza "kolejnej diety odchudzającej", dzięki której chudnie się 10 kg w 3-4 tygodnie, a potem przybiera 15 kg. Dodatkowo jest świetnym człowiekiem, a treningi z nim, chociaż bardzo męczące (wymagający z niego trener), to sama przyjemność. Polecam z całego serca!
Magda
Numer telefonu zweryfikowany
Wspaniały , wykwalifikowany i skuteczny dietetyk. Praca z Radkiem to przyjemność , mimo , że trzeba zrzucać zbędne kilogramy :) . Pracowałam z wieloma dietetykami , ale to Radek skutecznie wpoił mi wiele nawyków żywieniowych i pomógł dojść do oczekiwanych efektów. Teraz jestem w ciąży i mogę już teraz powiedzieć , że po porodzie na pewno zgłoszę się aby oddzyskać sylwetkę .Polecam w 100 % współpracę.
Serdecznie polecam :)
thxalatte
Numer telefonu zweryfikowany
gdyby nie Radek, wciąż byłabym zakompleksionym, nic nie wartym grubasem. teraz, z każdym dniem coraz lepiej czuję się w swoim ciele, staram się trenować co najmniej raz w tygodniu i efekty widać gołym okiem. odniosłam sukces nie tylko fizyczny, ale moja psychika również na tym zyskała - stałam się odważniejsza, bardziej pewna siebie i ciągle się uśmiecham :) decyzja o zgłoszeniu się do Radka była jedną z najlepszych w moim życiu i odmieniła je o 180 stopni. gorąco polecam! :)
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam 31 lat, od 16 lat jestem wegetarianką (jem nabiał). Dopiero kilka lat temu osiągnęłam prawidłową wagę (BMI 19,5), wcześniej cały czas miałam niedowagę. Postanowiłam zacząć ćwiczyć, żeby zwiększyć masę mięśniową i ujędrnić ciało. Po 3 miesiącach regularnych ćwiczeń w analizie składu masy ciała wyszło mi, że mam aż 30% tłuszczu i niedobór białka. Wcześniej zawsze miałam 18-22% tłuszczu. Co mam teraz zrobić?
Dzień dobry. Analizatory składu ciała to nie jest nieomylne urządzenie i do wyników jakie daje podchodziłbym z dystansem. Jego dokładność jest zależna od klasy aparatu. Przede wszystkim należy się odpowiednio przygotować do analizy (na czczo , po wypróżnieniu , bez biżuterii) Po drugie jeden wynik o niczym nie świadczy, należy wykonać drugi pomiar w tych samych warunkach i dopiero oceniać ewentualne postępy. Do samego pomiaru tkanki tłuszczowej dobrze sprawdzają się kalipery profesjonalne. Pozdrawiam serdecznie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.